Ann-Katrin Kossendey-Koch: Die spirituelle Apothekerin

27/06/2026

“Du musst dich mehr entspannen.”

Tja, wenn das so einfach wäre. Vom Kopf her weiß das doch fast jeder, dass Stress für deine Gesundheit, deinen Darm und deine Hormone nicht gut sind. Wenn du dich dann zur Ruhepause zwingst, flattert dein Nervensystem ungebremst weiter.
Damit bist du nicht alleine. In meinen Coachings und Kursen sind Stress und Cortisol immer wieder Thema.

👉Und deshalb gibt es jetzt ab Montag in meinem Holy S**t Club auf Skool kostenfrei und ohne Abofalle eine Cortisol-Reset-Challenge.
Ich zeige dir, wie du in deinem Alltag den Cortisol Spiegel in die Balance bringst.

Du willst dabei sein? Schreib mir eine kurze Mail an [email protected]

Wir sehen uns…🙌

14/06/2026

🙋🏼‍♀️Ich bin Apothekerin, habe ein naturwissenschaftliches Studium mit 3 Staatsexamen absolviert. Und heute beschäftige ich mich mit Trance Healing und Hypno-Coaching und lege Tarot-Karten 🤟🏻

🙋🏼‍♀️Ich bin Mutter von vier Töchtern. Und ich war noch nie Elternsprecherin und habe noch keinen einzigen Kuchen für ein Schulfest gebacken.

🙋🏼‍♀️Ich hatte eine Apotheke (in 3. Generation) und ein großes Haus (760 qm) mit einem Pool (8x3 Meter) im ersten Stock. Und heute lebe ich auf 260 qm mit meiner Familie, ohne Pool, dafür mit Ställen und 11 Tieren (mit denen ich übrigens auch rede🤭).

🙋🏼‍♀️Ich gehe joggen und empfehle jeder Frau in den Wechseljahren neben Cardio auch Kraftsport. Und das Hantelset, das ich mir vor 1,5 Jahren gekauft habe, steht immer noch eingepackt in der Werkstatt.

❌DAS MACHT MAN DOCH NICHT ❌

Man vielleicht nicht, ich schon. 😅

Äußere Normen und Bewertungen sind für dein Leben nicht ausschlaggebend.

Raus aus der Konformität und Gleichschaltung, rein ins pralle Leben.

In den letzten zwei Jahren habe ich über das Leben mehr gelernt als in den 50 Jahren davor. Denn ich entscheide mich mutig jeden Tag neu für meine Lebendigkeit und trainiere den „Es ist mir völlig wurscht, was andere denken“- Muskel 😜

Die Idee für Dolce Vita To Go kommt nicht von mir. Es war eine der Durchsagen, die ich bekomme.

„Jetzt ist es an der Zeit, maximale Freude in das eigene Leben einzuladen. Die Lebendigkeit bis in den kleinen Zeh zu spüren. Und sein Leben souverän nur für sich selbst zu gestalten.“

Und dafür ist es jetzt dran, sich das Sommerfeeling von früher ins Gedächtnis zu holen. Ohne stundenlanges Scrollen, ohne ständige Angst vor Krisen und Kriegen, ohne das permanente Gefühl, sich falsch zu ernähren.

Zurück zu den Basics. Zur Einfachheit. Zur Klarheit. Zu dir.

🍋Das ist Dolce Vita To Go.🍋

Ich gehe morgen mit wunderbaren Frauen los. Kommst du mit?🥰

https://www.gesundheitneuerleben.com/dolcevitatogo

12/06/2026

Ich bekomme immer wieder die Frage gestellt "Was kann ich noch optimieren?" Dein Ernst? Gar nichts.

Morgenritual, Gesundheitsdaten tracken, Cardio, Kraft- und Ausdauersport, genug Protein und Ballaststoffe, trinken nicht vergessen, Nervensystem regulieren, atmen, Pilates, Yoga, Kalorien reduzieren, eine neue Sprache lernen, am besten noch an der Fernuni Hagen Psychologie studieren und natürlich 10 Stunden schlafen- neben Arbeit, Familie und Haushalt. Ja klar, easy.

Ob ich das ironisch meine? Natürlich! Ob ich die aufgezählten Punkte für Quatsch halte? Nein natürlich nicht. Nur verlieren wir uns immer wieder in dem Anspruch, alles richtig machen zu wollen und vergessen darüber zu leben.

Warum sind Produkte wie die von "More" so beliebt? Weil sie uns die Illusion verkaufen, dass wir mit dem Verzehr der selbigen bereits viele Punkte der heutigen Mindestanforderungen an uns Frauen abhaken können. Ohne etwas an unserem selbstzerstörerischen Verhalten zu ändern.

💸Der Optimierungswahn, der uns auf Social Media eingetrichtert wird, ist längst ein sehr gutes Geschäftsmodell.

Aber stop- kein Produkt oder Kurs lässt Dich wieder lebendig fühlen, bringt Dir Lebensfreude und Leichtigkeit zurück. Das geht nie im Außen, sondern nur über den konsequenten Weg nach Innen.

⛱️Auch "Dolce Vita To Go" , mein 21-tägiger Raum für Dich auf Telegram, wird nicht Deine Themen wie von Zauberhand lösen. Aber wir starten am Montag 15.6. gemeinsam (ja, ich selbst auch!) in die Umsetzung, um uns Stück für Stück unser echtes Leben zurückzuerobern.

👉Bis heute um Mitternacht kannst Du noch zum Early Bird einchecken, also schau es Dir hier gerne einmal an:

Dolce Vita To Go Energie und Lebensqualität 21 Tage für mehr Leichtigkeit & Freude  Image  Gesund genießen, entspannt abnehmen, weniger scrollen und das Leben wieder fühlen.🍋 Keine Diät 🛵 Nur 5–10 Minuten täglich 🍕 Direkt über Telegram JA, ICH BIN DABEI! Erinnerst du dich noch a...

10/06/2026

Gestern Abend im Live Call meiner Community "YouVolution" haben wir uns unter anderem darüber ausgetauscht, dass wir alle nicht 100% zu unserem Körper stehen. Ihn lieben und wertschätzen. Und es ist uns auch aufgefallen, dass wir keine Frau kennen, der es so geht. Es fehlt die Unbefangenheit, die wie als Kinder alle noch hatten. Das ist traurig und energieraubend.

💄Können wir bitte wieder dahin kommen, dass wir die Schönheit unserer Körper wieder sehen anstatt nur Makel aufzulisten, wenn wir in den Spiegel schauen?
💄Können wir bitte wieder genießen anstatt Kalorien und Proteingehalt unserer Mahlzeiten zu tracken?
💄Können wir bitte unsere Zeit mit schönen Erinnerungen füllen anstatt sinnlos durch das Leben fremder Menschen zu scrollen?

Danke, ich habe fertig. 😂

Nein, jetzt mal im Ernst. Ich will das nicht mehr. Und deshalb mache ich da auch nicht mehr mit. Ich will, dass der Sommer 2026 so schön wird, dass ich mich immer gerne an ihn erinnern werde. Punkt.

Und deswegen startet am Montag 15.6. "Dolce Vita To Go", eine liebevolle 21-tägige Reise auf Telegram für Frauen, die Genuss lieben, ohne ständig an Kalorien zu denken. Die sich leichter fühlen wollen, ohne Diätstress. Und die sich mehr nach Lebensfreude sehnen als nach dem nächsten Ernährungsplan.

Wir starten eine "Ich-will-es-leicht-und-lebendig-Revolution"😍 Wenn Du mich schon länger kennst- das wird so ein bisschen wie das Essence Coaching, nur noch viel besser und cooler 😎 Du kennst mich doch, mein Ideenreichtum ist unendlich.

Komm mit und lass Dich anstecken von Lebensfreude, Genuss und Leichtigkeit.Alle Infos findest Du in den Kommentaren 👇

09/06/2026

Frauen berichten mir immer wieder von mentalen Krisen in den Wechseljahren. Totale Erschöpfung, depressive Verstimmungen, ein Gefühl wie ein schwarzes Loch, das sie verschlingt.

👉Was hilft dir aus diesem emotionalen Tief?

Ich spreche in meinem neuen Video über Vitamin D, essentielle Aminosäuren, Johanniskraut und Lithium.

🎁Und ich habe noch eine SOS- Lösung für dich.

Jetzt anschauen: https://youtu.be/7JbtFZHqSng

09/06/2026

Ich lese gerade das Buch "Wenn die Kraniche nach Süden ziehen". Übrigens eine Empfehlung von der lieben Tanja aus meiner Community "YouVolution". Der Hauptcharakter Bo erinnert sich am Ende seines Lebens an viele Sommer und Momente, die im Alter seinen tristen Alltag lebendig machen. Ich spoiler jetzt hier mal nicht mehr, falls Du es noch lesen möchtest.

Ich merke es auch bei meinen Eltern, die jetzt im Juli 85 und 86 Jahre alte werden. Erinnerungen spielen eine sehr große Rolle. Mich beschäftigt das, da ich mich frage, an was ich mich mal erinnern werde? Die Generation unserer Eltern hatte das Glück, dass sie viele ihrer Erinnerungen in einer Zeit machen durften, die weniger schnelllebig und hektisch war. Ja, sie hatten andere Herausforderungen, aber sie lebten nicht in einer Matrix der permanenten Ablenkung.

Aber wie alles, haben wir es auch hier in der Hand. Was will ich später erzählen?

👎"Ja, der Sommer 2026 war schwierig. ich war mitten in den Wechseljahren, das hat mich sehr mitgenommen. Ich habe versucht, irgendwie die Kilos wieder loszuwerden, die mit den Wechseljahren schleichend kamen, aber egal, wie ich mich angestrengt habe, es war alles umsonst. Ich war ständig so müde und kaputt. Dazu der Iran-Krieg, der Ukraine-Krieg, Angst vor Inflation und dann die Spritpreise. Die Politik war damals auch ein Desaster..."

Oder:

👍"Sommer 2026? Oh, da war ich mitten in den Wechseljahren. Das war ein Ritt, aber ich hab mir die Lebensfreude nicht nehmen lassen. Als ich verstanden hatte, wie mein Körper in dem Hormonchaos wirklich tickte und warum all die üblichen Diät-Tipps nicht funktionieren konnten, konnte ich loslassen. Und mit der neuen Leichtigkeit verlor ich auch die Pfunde. Überhaupt war das ein toller Sommer, ich habe so viele neue Dinge ausprobiert und hab die Zeit, die ich sonst im Internet verschenkt habe, wirklich für mich genutzt."

🍋Willst Du auch "Dolce Vita statt Diät- für Leichtigkeit, die länger als der Sommer bleibt"? Ich veranstalte noch einen Live-Abend vor den Sommerferien. Lasst uns Leichtigkeit und Lebensfreude in den Fokus nehmen, für einen Sommer voller Lebendigkeit.

👉Melde Dich hier direkt an: https://www.gesundheitneuerleben.com/masterclass

📆 Freitag 12. Juni von 20.00-21.30h

Es gibt dieses Mal keine Aufzeichnung, dafür viele Überraschungen.