25/09/2024
Er du fanget i den onde cirkel som en people pleaser? 💓
Det er så svært konstant at behage andre. Som vi ser her, fører det ofte til udmattelse, frustration og følelsen af at blive udnyttet. 🌀
For at bryde ud af denne cirkel er det vigtigt at tage ansvar for sine egne behov og grænser. 💡
… men hvordan ville det føles at prioritere dig selv?
En people pleaser vil ofte sige ➡️ skam og skyldfølelse! Samt overbevisningerne at jeg er for egoistisk, eller skaber unødvendig drama og disharmoni i mine relationer.
For meningsfuldt at hele som pleaser, skal vi kunne rumme ubehaget. Og det gør vi bedst, hvis vi forstår, hvorfor følelserne opstår. Så vi kan sætte dem i rette kontekst.
Skyld og skam opstår, fordi vi er blevet betingede til, at føle at vi ikke må prioritere os selv. For at overleve har vi skullet vi tilpasse os. Oftest skabes disse mønstre og overbevisninger allerede i barndommen. Men disse følelser indikerer ikke nogen om vores overlevelse i voksenlivet
Der skal vi vide, at vi gerne må prioritere os selv på trods af dem💓
Kender du nogen (eller måske dig selv), der kan relatere til denne onde cirkel? 💓 Hvilke overbevisninger oplever du fastholder pleasermønstet?
