Hasselager Fysioterapi

Hasselager Fysioterapi Klinikken drives af Sune Dombernowsky, uddannet fysioterapeut fra Fysioterapeutskolen i København i 2001.

🩺 Fysioterapi i Hasselager - mindre smerte, mere bevægelse
💪 Behandling, genoptræning & massage
📍 Kolt Østervej 33, 8361 Hasselager
📲 Book tid eller kontakt mig på den blå knap "Kontakt os" Jeg har omfattende erfaring med behandling af akutte og langvarige overbelastningskader af sener og muskler. Jeg har desuden igennem mange år arbejdet med idrætsskader. Ved siden af mit arbejde hos Hasselage

r Fysioterapi og Sportsklinik, arbejder jeg ved Lægehuset Allelægerne, hvor mit arbejdsområde er udredning af idrætsskader og skader i bevægeapparatet.. Jeg tilknyttet ungdomslandsholdene under Dansk Volleyballforbund som fysioterapeut.

Solen er endelig fremme, motivationen er i top, og pludselig gør knæet ondt på de lange ture.Løberknæ er en af de mest k...
23/06/2026

Solen er endelig fremme, motivationen er i top, og pludselig gør knæet ondt på de lange ture.

Løberknæ er en af de mest klassiske sommerproblematikker, jeg ser i klinikken. Typisk fordi mange øger deres træningsmængde for hurtigt, når vejret endelig indbyder til det.

Den gode nyhed er, at det kan behandles, og du behøver ikke holde pause fra al aktivitet imens.

Book en tid, så finder vi ud af hvad der sker, og hvad du kan gøre ved det. 👇

🌞 Snart holder vi sommerferie, men du kan stadig nå at prøve holdtræningen!Lige om lidt er der en velfortjent sommerferi...
21/06/2026

🌞 Snart holder vi sommerferie, men du kan stadig nå at prøve holdtræningen!

Lige om lidt er der en velfortjent sommerferie til mine holddeltagere.
Men inden da er der stadig plads til at komme med på en prøvetræning, hvis du har gået og tænkt på, om holdtræning er noget for dig.

Vi kører to hold lige nu:
💪 Stærk Krop: mandag & onsdag kl. 19.00
Styrke, kondition og fællesskab. En kombination, der virker uanset dit niveau.
🖥️ Skrivebordskrigerne: tirsdag & torsdag kl. 16.30
Til dig med stillesiddende arbejde og spændinger i ryg, nakke eller skuldre.

Holdene er maks 10 personer, og der er plads til alle uanset form, alder eller skavanker.
Du behøver ikke have prøvet det før, og du behøver ikke være i topform for at starte.

Stemningen er god, tempoet er dit eget, og jeg sørger for, at du får noget ud af det.

👉 Tilmeld dig direkte her: https://system.easypractice.net/subscriptions/tidsbestilling-hos-sune-dombernowsky

Venter du på et af de andre hold f.eks. Stærk Senior, Barselsholdet eller Yoga/Pilates? Så skriv dig på interesselisten, så giver jeg besked, når de starter op:
🔗 https://hasselagerfysioterapi.dk/holdtraening-i-hasselager/

Ønsker du en prøvetræning eller er du nysgerrig på, om det er noget for dig, så tag endelig fat på mig.

Har du nogensinde overvejet, om personlig træning kunne være noget for dig?Personlig træning er relevant, hvis du kan sv...
19/06/2026

Har du nogensinde overvejet, om personlig træning kunne være noget for dig?

Personlig træning er relevant, hvis du kan svare ja til en eller flere af disse punkter:
-Du ønsker hjælp til at komme i gang med træning.
-Du har svært ved at finde ud af, hvilke øvelser du skal lave.
-Du ønsker støtte og motivation.
-Du ønsker træning, der er tilpasset dine ønsker og behov.
-Du er eller har tidligere været skadet, og du har svært ved at komme tilbage til dit tidligere niveau.
-Du ønsker hjælp til træningen med henblik på at blive bedre til din sport.

Bor du ikke i nærheden eller ønsker du udelukkende at forløbet er online, er dette også muligt.

Overvejer du genoptræning, personlig træning eller en sundere arbejdsdag for dine medarbejdere?Du er altid velkommen til...
17/06/2026

Overvejer du genoptræning, personlig træning eller en sundere arbejdsdag for dine medarbejdere?
Du er altid velkommen til at tage fat i mig for en uforpligtende snak.

🎾 Mere aktiv i sommerperioden?Når aktivitetsniveauet pludselig stiger, kan kroppen reagere med ømhed.Det er en naturlig ...
12/06/2026

🎾 Mere aktiv i sommerperioden?

Når aktivitetsniveauet pludselig stiger, kan kroppen reagere med ømhed.

Det er en naturlig reaktion, når muskler og sener belastes mere, end de er vant til, eller på en måde, de ikke plejer.
Det kan være den spontane fodboldkamp på græsplænen, maling af huset eller den lange cykeltur til iskiosken.

👉 Giv kroppen tid til at vænne sig til det:
• Start gradvist og roligt op
• Hold pauser
• Variér dine aktiviteter og bevægelser

📱 Kan din mobil påvirke din nakke?Mange bruger mere tid på telefonen. Også i ferier og fritiden.Når hovedet er bøjet fre...
10/06/2026

📱 Kan din mobil påvirke din nakke?

Mange bruger mere tid på telefonen. Også i ferier og fritiden.

Når hovedet er bøjet fremad i længere tid, kan det belaste muskler og led i nakken.

👉 Små ændringer kan gøre en forskel.

Dette opslag er generel information og kan ikke erstatte en individuel vurdering.
Du er velkommen til at kontakte Hasselager Fysioterapi, hvis du vil vide mere.

💥 Må det gøre ondt, når man laver øvelser?Det korte svar:👉 Det må gerne kunne mærkes, men det skal give mening.Når du la...
05/06/2026

💥 Må det gøre ondt, når man laver øvelser?

Det korte svar:
👉 Det må gerne kunne mærkes, men det skal give mening.

Når du laver genoptræning eller øvelser for smerter, kan du opleve:
✔️ Let ømhed
✔️ Træthed i musklerne
✔️ Mild forværring kortvarigt

Det er ofte helt normalt.

🚫 Men hvis smerten:
– bliver skarp eller jagende
– tiltager undervejs
– varer ved og føles værre dagen efter…
så skal øvelsen justeres.

Træning handler ikke om at “presse igennem”.
Det handler om at dosere rigtigt.

Hos Hasselager Fysioterapi tilpasser jeg altid øvelserne til dit niveau, så du hverken holder igen af frygt eller overbelaster unødigt.

Er du i tvivl om dine øvelser er de rigtige?
Så kontakt mig endelig. Jeg hjælper gerne 🤍

Trænger dine muskler til mere end bare en "hygge-massage"? 👐Når jeg bruger fysioterapeutisk massage, kombinerer jeg min ...
03/06/2026

Trænger dine muskler til mere end bare en "hygge-massage"? 👐

Når jeg bruger fysioterapeutisk massage, kombinerer jeg min viden om anatomi og fysiologi med dybdegående teknikker. Det handler ikke kun om velvære, men om at løsne op for de spændinger, der begrænser dig i din hverdag.

Hvorfor vælge fysioterapeutisk massage?
✅ Jeg ved præcis, hvilke muskelgrupper der driller.
✅ Vi tager fat i de bagvedliggende årsager til dine spændinger.
✅ Du er i hænderne på en autoriseret fagperson.

Det er ideelt til dig med kontornakke, overbelastede skuldre eller en krop, der trænger til restitution efter hård træning.

Giv din krop den pause, den har fortjent.

Kontakt mig endelig, hvis du vil vide mere.

En helt almindelig dag hos Hasselager Fysioterapi.Træning, behandling, samtaler og fokus på at gøre en forskel for dem, ...
29/05/2026

En helt almindelig dag hos Hasselager Fysioterapi.
Træning, behandling, samtaler og fokus på at gøre en forskel for dem, jeg arbejder med.

Jeg tager kroppen seriøst, men møder dig i øjenhøjde.

Foråret og sommeren er højsæson for havearbejde, og nogle gange også for skuldersmerter.Små pauser og variation kan gøre...
27/05/2026

Foråret og sommeren er højsæson for havearbejde, og nogle gange også for skuldersmerter.

Små pauser og variation kan gøre en stor forskel 🌿

Som regel forsvinder ømhed og smerter igen, men vedvarende smerter bør tages alvorligt.

Dette er generel information og kan ikke erstatte en individuel vurdering.
Du er velkommen til at kontakte klinikken, hvis du vil vide mere.

Adresse

Kolt Østervej 33
Hasselager
8361

Hvad er åbningstiderne?

Mandag 08:30 - 21:30
Tirsdag 08:30 - 21:30
Onsdag 08:30 - 17:00
Torsdag 08:30 - 15:00
Fredag 08:30 - 15:00

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Hasselager Fysioterapi sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Hasselager Fysioterapi:

Genveje

Del

Type