Styrketræningsprogram.dk

23/05/2021

Mangler du lige den sidste motivation til at komme i gang?☺️
Der er mange gode grunde til at få nogle faste træningsrutiner.
Ikke kun for dit fysiske helbred men også for dit mentale overskud.
Læs mere om fordelene og gode forslag til mere bevægelse i din hverdag.

Får du ikke bevæget dig nok i hverdagen og mangler du motivationen til at træne, og hvorfor du skal gøre det, så bør du læse dette indlæg.

18/05/2021

Psstt - vidste du, at nogle fødevarer indeholder bestemte næringsstoffer, der booster din forbrænding og kan øge stofskiftet?
Lyder det ikke bare lækkert😋
En ren win-win👏
Læs mere om 5 gode af slagsen

Der findes specifikke fødevarer, som booster forbrændingen, øger stofskiftet og hjælper et potentielt vægttab. Se 5 gode fødevarer her

13/05/2021

Er du godt tilbage i træningscentret💪
Har du nu husket at lægge forsigtigt ud og være obs på teknikken. Pas på ikke at overbelaste kroppen og ende med en skade.
Et godt råd er at fokusere på basisøvelserne.
Er du i tvivl eller vil du bare lige genopfriske, så kan du se mere her

25 fantastiske styrketræningsøvelser med forklaringer, billeder og videoer af, hvordan du tager dem. Se alle øvelserne nu.

11/05/2021

Sommerklar?😏 Er du en af de mange, der har fået lidt ekstra på sidebenene under corona? Så tab de overflødige kilo og få en bedre kondition med cardio-træning.
Ved at træne intensivt i intervaller, sætter du gang i ikke bare forbrændingen men også efterforbrændingen😁
Læs mere om vores cardio-og konditionsprogram

Med cardio- & konditionsprogrammet får du en skarp 6-måneders plan for, hvordan du griber din cardio træning an og kommer i dit livs from.

07/05/2021

Yes - fitnesscentrene er igen åbne😄
Kom godt i gang med en træningsmakker.
Det er et af de bedste råd, du kan få.
En træningsmakker styrker både din motivation og effektivitet - det er faktisk veldokumenteret!

Se om du kan finde en, der også har savnet at komme i fitnesscentret, lige så meget som dig.

Læs mere om hvordan og få et tip til at finde en makker.

Der er rigtig mange fordele ved at træne sammen ikke kun i forhold til motivation men også synlige resultater. Få også et tip til at finde en makker.

05/05/2021

Endelig! Nu åbner træningscentrene igen i morgen 😁

Efter lang tids pause er det vigtigt, at du får en god start. Det gælder om ikke at lade sig rive med og lægge for hårdt ud.
Kroppen skal kunne følge med, så du undgår overbelastninger og skader.

Læs mere om hvordan du kommer godt i gang i vores pressemeddelelse:

Når dørene igen åbnes for træning i fitnesscentrene den 6. maj, kan det være en udfordring at komme i gang igen og få en god start.

20/01/2021

Prøv vores Cardio-program og kom i dit livs bedste form!
- Programmet er 'high intensity-træning', så du undgår at miste muskelmasse, og så din træning kan blive så effektiv som mulig.

Læs mere om programmet her:
https://www.styrketraeningsprogram.dk/cardio/

15/01/2021

Vil du gerne have en sixpack på til sommer?
- Så skal du træne din core.

Det tager lidt tid at få en sixpack, så derfor skal du starte sådan cirka nu, hvis du skal være klar til sommer :-)

Heldigvis har vi et Sixpack & Core program, som får dig hele vejen i mål med din sixpack.

Klik linket her og læs mere:
https://www.styrketraeningsprogram.dk/sixpack/