Camilla Hørup - Psykoterapeut MPF, i Nordsjælland

03/07/2024

Test din mentale trivsel - tag en WHO-5 test her:

https://www.slipdinangst.nu/who5test

12/01/2024

✅ Kan nu skrive Familiebehandler fra Kempler Instituttet på cv’et. https://kempler.dk

Er spændende forløb, hvor min terapeutiske viden blev suppleret og vinklet i et familierettet perspektiv - og hvor mit netværk blev udvidet med en masse skønne og dygtige praktikere ud i arbejdet med at hjælpe udsatte børn, unge og familier. Tak for jer 🙏🏻

Nu…. off til Aarhus til et andet fedt netværk og nytårsamling for associerede terapeuter i www.Angst.dk 💪

18/11/2023

JOBNYT – jeg brænder stadig for ledelse

Som nogle ved jeg har besluttet at træde ud af en min rolle som direktionskonsulent i Hillerød Kommune, hvor jeg de sidste 10 år har understøttet topledelsen, herunder det politiske niveau, og generelt har arbejdet med ledelses- og organisationsunderstøttelse og -udvikling.

Min passion for ledelse som fag og min optagethed af ledelsesgerningen i praksis er tiltaget med årene – og den viden og erfaring, som jeg har indsamlet om offentlig ledelse gennem samlet 20 år i forskellige kommunale kommuner, tager jeg uvægerligt med mig videre i mit professionelle virke.

Mit nye spændende arbejdsliv består at flere elementer, som alle har omdrejningspunkt i de mere affektive lag i den menneskelige eksistens. To elementer er jeg så privilegeret allerede at være godt i gang med: som ungerådgiver i regi af Hillerød Kommunes tilbud ”Åben Anonym Ungerådgivning” og som associeret psykoterapeut hos Angst.dk, hvor jeg hjælper mennesker til en bedre balance og trivsel uden hæmmende angst- og overbelastningsproblematikker.

Derudover er det også en kæmpe glæde for mig at kunne fortælle, at et tredje element i mit fremtidige arbejdsliv, fortsat vil bestå i at gøre en konkret og håndgribelig forskel for organisationer og deres ledere og medarbejdere – gennem et samarbejde med firmaet GESTALT EXECUTIVE https://lnkd.in/dg62a-6u

GESTALT EXECUTIVE består af en gruppe garvede erhvervsfolk med gestalt psykoterapeutisk baggrund, som alle er optaget af en holistisk tilgang til mennesker og som ser ledelse som en udviklende og kreativ proces, der skal tilstræbe at skabe tydelighed, klarhed og integritet.

Idégrundlag er, at ledelse handler om ledelse af og mellem mennesker – og for at kunne lede andre, må du først kunne lede dig selv. Den enkelte leder må først og fremmest lære sig selv at kende for at kunne agere optimalt i lederrollen og for at kunne understøtte organisationens målsætninger og i sidste ende bundlinjen.
Jeg ved first hand, at det kræver virkelig dybe faglige og personlige kompetencer at kunne begribe og samtidigt navigere i de processer, der foregår, fx når en politisk styret organisation skal arbejde med sikker drift, budgetstyring, optimering af ressourceudnyttelse samt udvikling af den kommunale velfærd på én og samme tid.

Sammen med GESTALT EXECUTIVE er det min ambition, at udvikle og tilbyde sokratiske og coachende samtaler, forløb og uddannelser, der udvikler ledere til at kunne balancere optimalt mellem det strategiske og det relationelle plan. Det er der brug for, for at skabe både bæredygtige og væredygtige ledere og organisationer.

Se gerne med i vores produktportefølje og smid en besked, hvis vi skal tale sammen om, hvordan du kan optimere din ledelse eller ledergruppe.

Camilla Hørup har 20 års erfaring inden for store danske vækstkommuner, herunder Københavns Kommune, samt Gladsaxe og Hillerød Kommuner. Med et indgående kendskab til alle niveauer af hierarkiet har Camilla forståelse for de processer, der foregår når en politisk styret organisation skal ar...

12/11/2023

RELAX - NOTHING IS UNDER CONTROL
… står der på billedet i vores undervisningslokale.

Er ved at afslutte sidste dag som medunderviser på Nordisk Gestalt Institut, hvor 3. årgang afslutter året med en praktisk standpunktsprøve.

Det har været nogle fantastiske dage, som bekræfter mig i, hvor rent og enkelt gestaltterapien er i sin essens, og hvor meget jeg holder af det eksistentialistiske og fænomenologiske her-og-nu fokus. Det gør mig virkelig godt at være indhyldet i det i 4 dage.

Det husker mig på, at jeg ikke skal bruge så meget af min tid og energi på at være dygtig og blive bedre og bedre og ultimativt den bedste udgave af mig - men i stedet fokusere på at acceptere og rumme, at jeg aldrig kommer i mål med at blive god nok. Det er der noget basalt frisættende i - for mig.

Forandringens paradoks runger i mit system: Først når du bliver den du er - med alt hvad du er - kan en forandring ske.

Forandring får ringe kår, når du bruger (al) din energi på at være noget andet end du er. Du må starte med at være i din virkelighed og tage første skridt derfra.

Jeg har på dette modul været vidne til skønne og dygtige terapeutstuderende og meningsfulde og vigtige terapier - og jeg glæder mig over at få lov til at være med på en lille del af deres rejse.

Er spændt på at følge deres næste skridt ud i en verden, der skriger på relationskompetente, medmenneskelige og sokratiske samtaler.

21/09/2023

Er virkelig peppet over at være en del af Angst.dk, der gør en mærkbar og meningsfuld forskel for mennesker, der har brug for hjælp i en svær periode i deres liv 🙏🏻🙏🏻

Denne anmeldelse er på min dygtige kollega og associerede terapeut Julia Bogdal https://www.angst.dk/om/julie-boegdal

Spoiler: hvis du leder lidt har jeg også en anmeldelse på Trustpilot hos Angst.dk ☺️

Jeg har altid været en ekstra sensitiv og følsom person, hvilket har resulteret i flere nedture ...

15/08/2023

Der blæser nye vinde i mit arbejdsliv 🙏🏻

12/07/2023

Jeg har set en film, der gik lige i mellemgulvet på mig - og har lyst til at opfordre forældre og fagpersoner på børne- og ungeområdet til at se den. Det handler om det BAFTA-belønnede drama “I am Ruth” fra 2022.

Filmens omdrejningspunkt er en pinefuld fortælling om et ungt menneskes tiltagende mistrivsel og den uundgåelige påvirkning, det har på resten af familien. Filmens skuespillere er Kate Winslet og hendes to vildt talentfulde biologiske børn.

Filmen berører mange genkendelige elementer fra mit arbejde med unge mennesker og deres forældre, lige fra årsagerne til den unges tiltagende mistrivsel til forældrenes ubehjælpelige og ofte forfejlede forsøg på at håndtere situationen, fixe problemerne og helt enkelt blot acceptere virkeligheden som den er.

Det kan være voldsomt skamfuldt som forældre at måtte erkende, at familiens glansbillede ikke kan opretholdes, og at du ikke besidder de kompetencer, det kræver, at hjælpe og beskytte dit eget barn. At opleve sit barn nærme sig afgrunden af selvhad, selvskade, angst og depression efterlader ofte hele familien i en kamp mod at drukne i et kollektivt sammenbrud af mistrivsel, rådvildhed og handlingslammelse.

Som fagpersoner i dette felt er det vigtigt at huske, at det er uhyre sårbart for forældre at erkende, at de er utilstrækkelig som forældre og har brug for professionel hjælp.

De har så meget brug for at blive mødt i deres personlige krise af lyttende, anerkendende og respektfulde professionelle, der hjælper kompetent, lægger en plan med familien og overholder de aftaler, der indgås. Vigtigt, at vi i al vores travlhed og voldsomme sagspres husker vores ydmyghed og respekt, oprigtige nysgerrighed og professionelle omsorg for alle i familien - ikke kun den unge.

Hvis du er forældre og ser dette opslag, så er min intention, at du forhåbentligt i “fredstid” kan overveje, hvordan du vil reagere, hvis dit unge menneske pludseligt ændrer karakter, trækker sig væk fra dig og nægter at involvere dig i en tydelig begyndende mistrivsel.

Jeg har før skrevet et indlæg om forældres fixer-trang og om, hvad teenagere har brug for og ikke brug for fra deres forældre.

På trods af gode intentioner fra forældrenes side om at ville hjælpe med det svære, så oplever de unge sig desværre ofte ikke hørt. I stedet kan de føle sig negligeret og ikke taget alvorligt. Og ikke mindst så føler de, at deres forældre ikke kan rumme, at de har det svært og er kede af det. De mærker forældrenes uro ved ikke at kunne fikse udfordringen, hvilket for mange betyder, at den unge trækker sig for ikke at blive (endnu) en belastende byrde i forældrenes liv.

Læs om hvordan en sådan situation kan forebygges og om, hvordan du kan håndtere situationen, hvis mistrivslen er en realitet i mit blogindlæg "Teenagere vil IKKE fixes" her: https://lnkd.in/eJnMhknR

Filmen I am Ruth kan lige nu streames på DR her: https://lnkd.in/eBYvt-Sp

Britisk prisbelønnet drama fra 2022. Ruth er enlig mor til to. På det seneste er tingene begyndt at gå galt mellem Ruth og hendes yngste barn, Freya på 17. Freya trækker sig mere og mere ind i sig selv, efterhånden som hun bliver stadig mere opslugt af presset fra sociale medier. Ruth kan ikke...