Joanna Izabelle - Terapi og Hypnose

Hjem
Danmark
Hillerød
Joanna Izabelle - Terapi og Hypnose

Ønsker du hjælp til at slippe stress, angst og uro til et liv i balance, glæde og indre ro? Jeg arbejder ikke ud fra én fast metode. Du har tænkt over det.

Jeg har 20 års erfaring i at hjælpe mennesker til et glædesfyldt og balanceret liv. Jeg tilbyder en unik kombination af terapi, hypnose og spirituelle værktøjer. Psykoterapeut og hypnoterapeut med mere end 25 års erfaring

Når du allerede har forstået meget – men stadig oplever, at noget gentager sig, kan det være tid til at arbejde et andet sted end med tankerne alene. Jeg er psykoterapeut og hyp

noterapeut og har gennem mere end 25 år arbejdet med mennesker, der ønsker reel og varig forandring – blandt andet ved angst, stress, lavt selvværd, fobier, livskriser, uhensigtsmæssige mønstre og vaner. For mig handler god terapi om at forstå hvad der holder problemet ved lige – og hvad der faktisk skal til for at skabe en forandring. Jeg kombinerer psykoterapi med kognitiv og metakognitiv terapi og bruger hypnoterapi, når det giver mening for dig. Det er helt op til dig, om du foretrækker det ene eller andet, men jeg er klar til at hjælpe dig på bedst mulige måde. Måske ved du, hvad du burde gøre – men alligevel ikke gør det
Det er et mønster, mange mennesker kender. Du kan måske godt forstå, hvorfor du reagerer, som du gør. Måske har du endda arbejdet med det før. Alligevel kommer den samme uro, tanke, reaktion eller vane tilbage. Her kan hypnoterapi være en særlig mulighed. Hypnose handler ikke om at få noget “puttet ind i hovedet”. Det handler om at skabe adgang til andre lag af opmærksomhed og læring, så vi kan arbejde mere direkte med de automatiske mønstre, følelser og reaktioner, som ikke altid lader sig ændre gennem bevidst forståelse alene. Det er netop samspillet mellem den terapeutiske samtale og det mere dybdegående arbejde med hypnose, jeg finder særligt interessant. En behandling, der tager udgangspunkt i dig
Nogle gange har du brug for at forstå. Andre gange har du brug for at give slip. Og nogle gange har du brug for begge dele. Jeg arbejder derfor både med det, du tænker og fortæller, og med de mønstre og reaktioner, der kan være sværere at få adgang til med den bevidste vilje alene. Min tilgang er fagligt funderet, men også helhedsorienteret. Jeg har gennem årene videreuddannet mig inden for blandt andet metakognitiv terapi og mindfulness og inddrager, når det er relevant, også en mere intuitiv og spirituel dimension. Du behøver ikke passe ind i en bestemt metode. Metoden skal passe til dig. Jeg tilbyder terapi i Hillerød og online og arbejder med klienter fra hele Danmark. Læs gerne de mange anmeldelser på google. Hvis du er nysgerrig på, om min måde at arbejde på passer til dig, er du meget velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende indledende samtale. Jeg ser frem til at høre fra dig. Venlig hilsen
Joanna

Læs gerne mere på min hjemmeside

[email protected]" rel="ugc" target="_blank">[email protected]

22/08/2026

🗝️ Hvad hvis den sætning, du har sværest ved at tro på, fortæller dig noget vigtigt om dig?

Jeg sad for nylig med en klient og talte om personlige rettigheder.

Retten til at sige nej.
Retten til at sætte grænser.
Retten til at have behov.
Retten til at vælge sit eget liv.

Og så kom vi til:

“Jeg har ret til at lave fejl.”

Her skete der noget.

Hun kunne mærke modstanden helt fysisk i kroppen.

Ikke bare som en tanke.
Men som en kropslig reaktion.

Og det er interessant.

For ofte fortæller vores krop noget, som vores bevidsthed har lært at argumentere sig udenom.

Måske har du også lært, at fejl betyder, at du ikke er dygtig nok.
At du burde have vidst bedre.
At du skal gøre tingene rigtigt.
At andre måske mister respekten for dig, hvis du fejler.

Men en fejl er ikke det samme som at være forkert.

At kunne lave fejl uden at miste værdigheden i sig selv er faktisk en form for frihed.

Så prøv at mærke efter:

Hvilken af dine personlige rettigheder giver du dig selv mindst plads til?

Og måske endnu vigtigere:

Hvad sker der i dig, når du siger den højt?

19/08/2026

Nogle gange er det ikke mere, vi har brug for.
Men mindre. 🤍

Mindre støj.
Mindre hast.
Mindre af det, vi hele tiden skal nå.

Og lidt mere ro.
Lidt mere luft.
Lidt mere plads til bare at være.

Dit nervesystem mærker det.
Og måske gør du også. 🌸

13/08/2026

Jubuuu jeg vandt dette skønne ophold på ❤️

Hvor heldig har man lige lov at være
🫶🏼 Vi havde den dejligste dag og kvalitetstid

12/08/2026

Når lyset forsvinder lidt 🌓

I dag er der solformørkelse.

Og jeg kom til at tænke på, hvor meget livet faktisk kan ligne det.

Der er perioder, hvor lyset føles mindre.

Hvor vi trækker os lidt.

Hvor vi ikke længere har lyst til det samme, som vi havde før.

Nogle mennesker skal måske lidt på afstand.
Nogle gamle mønstre begynder at føles fremmede og meningsløse.

Og noget, vi engang troede var vigtigt, mister pludselig sin betydning.

Jeg tror, mange af os bliver bange for de perioder.

Vi tænker, at vi skal finde tilbage til os selv.

Men måske er det faktisk det modsatte, der sker.

Måske er vi ved at finde ind til os selv.

For når vi tør være i de perioder, hvor vi ikke helt ved, hvad der skal ske, begynder noget stille at ændre sig.

Vi bliver mere ærlige og mere sårbare.

Mere selektive med vores tid og vores energi.

Vi mærker tydeligere, hvad der føles rigtigt og hvad der ikke længere gør.

Vi begynder at sige nej uden at skulle forklare os så meget.

Vi slipper nogle af de roller, vi har spillet for andres skyld.

Og langsomt opdager vi måske:

Jeg er faktisk blevet mere mig.

Og mærkeligt nok kan det også gøre os lettere.

Gladere.

Friere.

Vi bruger så meget energi på at være nogen, vi ikke er.

Måske er nogle af livets mørkere perioder derfor ikke perioder, hvor vi mister os selv.

Måske er det dér, vi finder hjem.

Så hvis du står et sted i livet, hvor noget er ved at forandre sig…

hvor du trækker dig lidt tilbage…

hvor det gamle ikke længere føles rigtigt, men det nye endnu ikke er helt tydeligt…

Så husk blot ❤️ Du behøver ikke altid have alle svarene.

Nogle gange skal du bare give dig selv lov til at være i mørket længe nok til at opdage, hvem du er, når lyset vender tilbage.

Og måske opdager du, at du ikke bare er blevet stærkere.

Du er blevet mere dig. ❤️

Kender du til de perioder og hvordan har de mørkere tider formet dig?

11/08/2026

🤍 Hypnose – når du vil forandre mere end det, du allerede har forstået.

Hypnose arbejder direkte med de ubevidste mønstre, automatiske reaktioner og vaner, som ikke altid ændrer sig, bare fordi du forstår dem.

Derfor kan hypnose være så effektivt, når du allerede har tænkt, analyseret og måske prøvet terapi – men stadig oplever, at noget holder dig fast.

Til dig, der ikke mangler forståelse.
Men ønsker reel forandring.

Ræk ud - tjek gerne min hjemmeside eller google 🕊️

08/08/2026

🦁✨ Lion’s Gate 8/8

I dag står vi i kulminationen af Lion’s Gate – et symbolsk tidspunkt for transformation, mod og nye begyndelser.

Og når himlen samtidig viser os hjerter… ❤️
så tager jeg det som en smuk påmindelse:

Lyt lidt mere til hjertet.
Slip det, der ikke længere skal med.
Og turde gå efter det, der føles sandt.

Kærligst Joanna

07/08/2026

“Jeg er bange for, hvad du tænker om mig… og om du bare synes, jeg er en helt håbløs sag.”

Det sagde en klient til mig i dag.

Jeg tror faktisk, at mange går rundt med den frygt. Ikke kun hos en terapeut – men også overfor deres partner, familie, venner eller kolleger.

Men hør lige det her:

Jeg ser ikke mennesker som problemer, der skal fikses.

Jeg ser mennesker, der har kæmpet alt for længe alene.

Jeg er et helt almindeligt menneske. Jeg kender til tvivl. Til at miste håbet. Til at føle mig usikker, fortvivlet og stå ved vejkryds, hvor jeg ikke anede, hvilken retning livet ville tage.

Jeg har været igennem kriser. En skilsmisse. Jobs, der gjorde mig syg. Mennesker, der svigtede. Venner, jeg mistede. Og mennesker, jeg elskede, som ikke længere er her.

Måske er det netop derfor, jeg ikke dømmer.

Gennem årene har tusindvis af mennesker betroet mig deres liv, deres skam, deres hemmeligheder og deres største frygt. Én ting har de lært mig:

Vi kæmper alle med noget.

Ingen er håbløse.

Nogle har bare brug for et menneske, der kan holde lyset, indtil de selv kan se det igen.

Det er derfor, jeg er her.

Ikke for at dømme dig.
Ikke for at fortælle dig, hvad der er galt med dig.

Men for at hjælpe dig med at finde tilbage til den del af dig selv, som måske har været gemt væk alt for længe.

For jeg ved, at det kan lade sig gøre. Ikke fordi livet altid bliver let – men fordi jeg igen og igen har set mennesker komme ud på den anden side stærkere, friere og mere sig selv.

Hvis du har brug for en hånd at holde i et stykke af vejen, så er du hjertelig velkommen til at række ud. ❤️

05/08/2026

Hypnose er for dig, der er træt af at forstå dit problem – men stadig sidde fast i det.

Vi bruger ikke timer på at analysere det samme igen og igen.

I stedet arbejder vi nænsomt og målrettet med de ubevidste mønstre, vaner og overbevisninger, som ofte styrer langt mere, end vi tror.

Hypnose er ikke hokus pokus, og du mister ikke kontrollen.
Det er en veldokumenteret metode, hvor vi hjælper hjernen med at skabe nye forbindelser, så forandring kan føles mere naturlig – ikke som en kamp.

Måske er det ikke flere forklaringer, du har brug for.

Måske har du brug for en ny oplevelse af, at forandring faktisk er mulig. 🤍

04/08/2026

Nogle af de største vendepunkter i livet starter med én tanke:

“Jeg kan ikke blive ved med at leve sådan her.”

Det er en sætning, der kan føles både skræmmende og befriende.

Jeg ved det, fordi jeg selv har stået dér.

Jeg har forladt et mangeårigt ægteskab, da jeg mærkede, at jeg ikke længere kunne være tro mod mig selv. Jeg har også haft jobs, hvor min krop og mit sind stille og roligt fortalte mig, at prisen var blevet for høj.

Forandring er sjældent et impulsivt valg. Oftest er det resultatet af måneder – eller år – hvor vi har overhørt vores egen indre stemme.

Mange oplever netop efter sommerferien, at noget bliver tydeligere. Når tempoet falder, bliver kontrasten til hverdagen større. Pludselig kan man mærke, hvad der giver energi – og hvad der tager den.

Nogle bliver skilt. Andre skifter job. Nogle begynder i terapi. Ikke fordi de giver op, men fordi de endelig begynder at vælge sig selv.

Måske er det ikke dit liv, der skal laves om.

Måske er det bare tid til at lytte til den stemme, der længe har hvisket, at noget skal være anderledes.

Har du nogensinde haft et øjeblik, hvor du vidste, at noget måtte ændre sig?

Adresse

Hillerød
3400

Hvad er åbningstiderne?

Mandag	09:00 - 17:00
Tirsdag	09:00 - 17:00
Onsdag	09:00 - 17:00
Torsdag	09:00 - 17:00
Fredag	09:00 - 17:00

Telefon

+4530706393

Internet side

http://www.joannaizabelle.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Joanna Izabelle - Terapi og Hypnose sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.