Hvad er åbningstiderne?

Mandag 08:00 - 17:00 Tirsdag 08:00 - 17:00 Onsdag 08:00 - 17:00 Torsdag 08:00 - 17:00 Fredag 08:00 - 17:00

NLP Sense

Hjem
Danmark
Hinnerup
NLP Sense

Website Kontakt praksissen

Kontaktoplysninger, kort og rutevejledning, kontaktformular, åbningstider, tjenester, bedømmelser, fotos, videoer og meddelelser fra NLP Sense, Psykoterapeut, Hinnerup.

Jeg hjælper kvinder med følsomme hjerner og høje krav til sig selv med at finde indre ro, styrke og retning - gennem dyb selvindsigt, forståelse af deres mønstre og enkle mentale strategier, der virker i hverdagen.

29/10/2026

Når du ikke kan overskue mere, hvad har du så egentlig brug for?

Måske kender du følelsen.

Du har haft en lang dag, og pludselig bliver selv små beslutninger uoverskuelige.

Du bliver irritabel, mister overblikket eller får mest lyst til, at alle lader dig være i fred.

Og måske kommer den velkendte tanke:

Jeg burde da kunne klare lidt mere.

Men hvad nu, hvis du i stedet blev nysgerrig på, hvad din reaktion forsøger at fortælle dig?

Prøv at stille dig selv tre spørgsmål:

🌿 Hvad har jeg allerede brugt energi på i dag?

Måske har du taget mange beslutninger, været sammen med mange mennesker eller brugt energi på at leve op til andres forventninger.

🌿 Hvad mærker jeg lige nu?

Træthed? Uro? Irritation? Svært ved at samle tankerne?

Prøv at lægge mærke til det uden straks at skulle ændre det.

🌿 Hvad ville hjælpe mig lige nu?

Måske fem minutters ro. Færre beslutninger. At en anden tager over. Eller at du giver dig selv lov til at sige: Det kan jeg ikke overskue lige nu.

Det handler ikke om at finde endnu en rigtig måde at gøre tingene på.

Det handler om at begynde at forstå dig selv.

For nogle gange er løsningen ikke at lære at holde til mere, men at opdage, hvornår du allerede har holdt til rigtig meget.

🎧 Det er også temaet i den nyeste episode af Mentor Sense: Hvorfor kan jeg pludselig ikke overskue noget som helst?

Du finder podcasten dér, hvor du plejer at lytte eller find linket i Bio.

27/10/2026

Hvorfor kan jeg pludselig ikke overskue noget som helst?

Kender du det, at nogen stiller dig et helt almindeligt spørgsmål?

Hvad skal vi have til aftensmad?

Kan du lige svare på den her besked?

Hvad synes du, vi skal gøre?

Og pludselig mærker du, at du næsten ikke kan rumme spørgsmålet.

Måske bliver du irriteret. Måske får du lyst til at trække dig. Eller måske tænker du bagefter:

Hvorfor reagerede jeg sådan? Det var jo bare et spørgsmål.

Men måske handler din reaktion slet ikke om spørgsmålet.

Måske handler den om alt det, du allerede har været i gang med at håndtere.

Alle beslutningerne. Alle indtrykkene. Alle forventningerne. Og alt det, du måske har forsøgt at holde sammen på i løbet af dagen.

Når vi er mentalt belastede, kan selv små krav pludselig føles store.

Og nogle gange bliver vi ovenikøbet hårde ved os selv, fordi vi ikke kan overskue det, vi plejer at kunne.

Men mindre overskud er ikke det samme som mindre kompetence.

🎧 I den nye episode af Mentor Sense taler jeg om, hvorfor selv små ting kan blive uoverskuelige – og hvordan vi kan begynde at forstå vores reaktioner frem for at bebrejde os selv for dem.

Episode 17: Hvorfor kan jeg pludselig ikke overskue noget som helst?

Du finder linket til episoden her: https://open.spotify.com/episode/36OOjhbHyxjB8Cmhjp1Uc7?si=JyWF2nVWQ5S4hp9Jhzgs9g

26/10/2026

Hvad nu hvis den adfærd, vi allerhelst vil ændre, faktisk giver rigtig god mening?

Det er et spørgsmål, jeg ofte vender tilbage til i mit terapeutiske arbejde.

Når et menneske fx overtænker, tager for meget ansvar, forsøger at kontrollere, tilpasser sig eller stiller meget høje krav til sig selv, kan det være nærliggende at fokusere på: Hvordan får vi det til at stoppe?

Men jeg er ofte mere nysgerrig på et andet spørgsmål:
Hvad forsøger strategien egentlig at hjælpe med?

For vores strategier opstår sjældent ud af ingenting.

De kan være blevet måder at skabe tryghed, undgå afvisning, bevare overblik eller navigere i noget, der engang var svært.

Og nogle gange er problemet derfor ikke, at strategien er “forkert”.
Måske har den bare fået en langt større opgave i vores liv, end den behøver at have i dag.

Det er noget af det, jeg selv er meget optaget af som psykoterapeut – og som jeg den 20. november folder ud på min faglige workshop i Hinnerup:
"Når klientens strategi giver mening"

Workshoppen er for psykoterapeuter, coaches, psykoterapeutstuderende og andre fagprofessionelle, der arbejder terapeutisk med mennesker.

Her arbejder vi blandt andet med sammenhængen mellem erfaringer, selvfortællinger, oplevet tryghed og de strategier, klienten udvikler – og med, hvordan vi kan blive mere nysgerrige på funktionen bag adfærden, før vi forsøger at forandre den.

Hvis du selv arbejder med mennesker og bliver nysgerrig, kan du læse mere om workshoppen her: https://kurser.nlp-sense.dk/funnel/71893/opt-in-workshop-nr-klientens-strategi-giver-mening?utm_source=facebook&utm_medium=organic_social&utm_campaign=workshop_nov26&utm_content=egen_fb

25/10/2026

Måske skal du ikke slippe kontrollen...!
“Du skal lære at give slip.”

Det er et råd, mennesker med et stort behov for kontrol ofte møder.

Men jeg synes, vi springer et vigtigt spørgsmål over:
Hvorfor blev kontrollen nødvendig til at begynde med?

For hvis du har et sensitivt eller neurodivergent nervesystem, tænker meget, registrerer mange detaljer eller hurtigt mister overblikket, kan struktur og forudsigelighed være med til at skabe ro.

Og hvis du samtidig gennem livet har lært:
Jeg skal kunne klare mig. Jeg må ikke være til besvær. Jeg skal gøre tingene ordentligt - kan kontrollen få endnu en funktion.

Den hjælper ikke bare med at organisere verden omkring dig.

Den hjælper dig med at leve op til fortællingen om, hvem du skal være.

Derfor er mit udgangspunkt sjældent:
Hvordan får vi kontrollen væk?

Jeg bliver langt mere nysgerrig på:
Hvad hjælper kontrollen dig med?

For når vi forstår strategien, bliver det også lettere at opdage, hvornår den hjælper — og hvornår den er begyndt at koste mere energi, end den giver.🤗🍂🍁

22/10/2026

Hvem er du, når du ikke har styr på det hele?

Måske kender du fortællingen:
Jeg er hende, der har styr på tingene.
Hende, der husker aftalerne.
Forudser problemerne.
Holder overblikket.
Tager ansvar.
Finder løsningen.

Det kan være en styrke.

Men det kan også blive en rolle, der er svær at træde ud af.

For hvad sker der, når du er træt?

Når du ikke har svaret?

Når du har brug for hjælp?

Eller når du ganske enkelt ikke kan overskue det hele?

For nogle bliver det ikke bare ubehageligt.

Det kan næsten føles som om, der er noget galt med dem.

Og dér bliver kontrol interessant.

For måske handler kontrollen ikke kun om at skabe orden omkring dig.

Måske hjælper den dig også med at fastholde en bestemt fortælling om dig selv:
Jeg er kompetent. Jeg er ansvarlig. Jeg kan klare mig.

Så prøv at være nysgerrig næste gang, du mærker behovet for at få styr på alting:
Hvilken version af mig selv prøver jeg meget hårdt på at være lige nu?
Ikke for at få kontrollen til at forsvinde.

Men for bedre at forstå, hvorfor den er blevet så vigtig.🌿❤

20/10/2026

Kontrol er ikke altid et ønske om at bestemme....

Kontrol kan se ud på mange måder.
👉At have styr på kalenderen.
👉At tænke samtalen igennem på forhånd.
👉At planlægge, hvad der skal ske.
👉At have svært ved at overlade noget til andre.
👉At forsøge at forudse, hvad der kan gå galt.

Udefra kan det ligne et menneske, der bare gerne vil have styr på tingene.

Men nogle gange ligger der en fortælling nedenunder:
👉Jeg skal være forberedt.
👉Jeg må ikke lave fejl.
👉Jeg skal kunne klare det.
👉Jeg må ikke miste overblikket.
👉Jeg skal have styr på det hele.

Og så bliver kontrol ikke bare noget, du gør.

Det bliver en måde at forsøge at leve op til den, du tror, du skal være.

Det interessante er derfor ikke altid:
Hvordan slipper jeg kontrollen?

Måske er et mere hjælpsomt spørgsmål:
Hvad tror jeg, der ville ske, hvis jeg ikke havde så meget styr på det?

For svaret kan fortælle dig noget om det mønster, kontrollen forsøger at beskytte.❤

18/10/2026

Målet behøver ikke være, at du skal lære at slippe kontrollen.

Kontrol kan være både hjælpsomt og nødvendigt.

Problemet opstår, når kontrollen bliver den eneste vej til tryghed.

Når du kun kan finde ro, hvis du har tænkt alt igennem.

Når du kun kan sige ja til noget, hvis du kender udfaldet.

Når du kun kan overlade ansvaret til andre, hvis du samtidig holder øje med, hvordan de løser det.

Så bliver dit mulighedsrum meget lille.

For mig handler forandring derfor ikke om at fjerne kontrollen.

Det handler om at skabe mere fleksibilitet.

At kunne bruge kontrollen, når den hjælper dig.

Og langsomt turde lade den ligge, når den ikke gør.

Tillid er måske ikke fraværet af usikkerhed.

Måske er det oplevelsen af, at du kan være i den.

Kan du genkende dig selv i det her – og længes du efter lidt mindre kontrol og lidt mere indre ro? Du er altid velkommen til at starte med en gratis afklarende samtale med mig.

15/10/2026

Du kan ikke nødvendigvis tænke dig frem til større tillid til dig selv.

For tillid skabes også gennem erfaring.

Når du siger nej – og opdager, at relationen holder.

Når du afleverer noget, der er godt nok – og verden ikke vælter.

Når du lader en anden tage ansvaret – og modstår trangen til at overtage.

Når du træffer en beslutning uden at kende alle konsekvenserne – og opdager, at du kan håndtere det, der kommer.

Små erfaringer.

Igen og igen.

Måske handler det derfor mindre om at fortælle dig selv:

“Jeg skal stole mere på mig selv.”

Og mere om langsomt at give dig selv erfaringer med:

“Jeg kan godt være her, selvom jeg ikke har fuld kontrol.”

14/10/2026

Hvad nu hvis den adfærd, vi prøver at ændre, faktisk giver mening?

Overtænkning. Perfektionisme. Overansvar. Kontrol. Tilpasning.

Vi taler ofte om dem som mønstre, vi skal lære at slippe.

Men jeg synes, der mangler et vigtigt spørgsmål:

Hvad forsøger strategien at gøre for os?

For måske har perfektionismen skabt tryghed.

Måske har overansvaret hjulpet os med at bevare kontrollen.

Og måske har tilpasningen engang været den bedste måde at høre til på.

Det betyder ikke, at strategien stadig hjælper.

Men hvis vi vil skabe forandring, tror jeg, vi først må forstå, hvorfor den giver mening.

For måske skal en gammel strategi ikke nødvendigvis bekæmpes.

Måske skal den have hjælp til ikke længere at stå alene.

Det er et perspektiv, jeg arbejder meget med både i terapien og min undervisning – og som jeg kommer til at dele meget mere om den kommende tid.

13/10/2026

Du kan sagtens se rolig ud – og samtidig have et hoved, der arbejder på højtryk.

Måske deltager du i samtalen.

Smiler.

Passer dit arbejde.

Er nærværende med familien.

Og ingen kan se alt det, der samtidig foregår indeni:

Fik jeg sagt noget forkert?

Hvad mente hun med det?

Har jeg husket det hele?

Hvad nu hvis…?

Nogle bliver så dygtige til at fungere udadtil, at omgivelserne aldrig opdager, hvor mange mentale ressourcer det kræver.

Overtænkningen kan blive en usynlig måde at forsøge at skabe kontrol på.

Hvis jeg bare tænker længe nok, kan jeg måske regne det hele ud.

Men ikke alt i livet kan tænkes til sikkerhed.

Og måske er det netop dér, tillid bliver interessant.

Ikke som troen på, at alt nok skal gå godt.

Men som en voksende erfaring af:

Jeg kan godt være i det, selvom jeg ikke kender udfaldet.

🎧 Det taler jeg meget mere om i min podcast-episode “Når ingen kan se, hvor meget du overtænker?”

Adresse

Hinnerup

Åbningstider

Mandag	08:00 - 17:00
Tirsdag	08:00 - 17:00
Onsdag	08:00 - 17:00
Torsdag	08:00 - 17:00
Fredag	08:00 - 17:00

Website

https://nlp-sense.dk/, https://kurser.nlp-sense.dk/, https://open.spotify.com/show/79LZcAmHDHORnYCqu1k0LH?si=AFNlqa13SjO

Underretninger

Bliv den første, der får besked: Vi sender dig en e-mail, når NLP Sense offentliggør nyheder og tilbud. Din e-mailadresse bliver ikke brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.