14/08/2026
Er du gravid? Trænger du til at komme ud af starthullerne og gøre noget godt for dig selv? Har du et bækken og en krop, der "larmer" lidt? Er du i tvivl om hvor meget og hvilken træning der er ok i din graviditet? Har du brug for faglighed at læne dig op af og motivation til at komme afsted til træning i din graviditet?
Uanset om du har træningserfaring eller ej, så er Motion med mave i Hjørring for dig. Holdet strækker sig over 8 tirsdage og de 4 mødegange er med fødselsforberedende oplæg og øvelser i bl.a. vejrtrækning, afspænding og rebozo. Træningen er med specifikke øvelser, som bl.a. styrker bækken og core. Ift. den kommende fødsel arbejdes desuden med kontrol, udholdenhed og styrke samt udstrækning af ledbånd, som skaber plads og fleksibilitet i bækkenet.
På det lukkede hold er der en tryg stemning, masser af grin og fællesskab, sved på panden og godt humør. Du møder Ann-Sophie, som er fysioterapeut og står for træningen alle 8 gange og Anne - jordemoder, som kommer 4 gange og træner med, inden der tales om alt det I ønsker at vide omkring graviditet, fødsel og barsel.
Du føder med kroppen og når du træner og øver - vil din krop huske det når du skal bruge det
Næste hold starter på tirsdag den 17/8 og der er et par pladser tilbage. Der er kun et hold af gangen og årets sidste hold starter 20/10. Du kan tilmelde dig nu på Hjørring Fysioterapis hjemmeside. Skal du med?
