Anette Riis - Stress, angst & traume-terapeut

12/05/2026

🌙 OVERTÆNKNING OG SØVNPROBLEMER 🌙

Du er måske træt af at tænke hele tiden.
Træt af at vågne uden egentlig at føle dig udhvilet.
Træt af at kroppen aldrig helt finder ro 🤍

Måske kører tankerne videre, selv når dagen er slut.
Måske falder du i søvn af ren udmattelse — men vågner stadig med uro i kroppen.

For mange handler det ikke om at være svag.
Det handler om et nervesystem, der har været belastet alt for længe 🌿

Når kroppen lever i alarmberedskab over tid, kan det vise sig som:

✨ Overtænkning
✨ Søvnproblemer
✨ Indre uro
✨ Træthed
✨ Følelsen af aldrig rigtig at kunne slappe af

I uge 22 åbner jeg derfor op for et begrænset antal tider 🌾

🤍 1 times samtale / behandling
🤍 Kun 349 kr
🤍 Kan bookes online
🤍 Først til mølle

Et roligt rum med nærvær, forståelse og plads til bare at være dig.
Uden krav. Uden præstation.

Nogle gange starter roen med, at kroppen endelig føler sig tryg nok til at give slip 🤍

https://anetteriis.dk/

Alt begynder i dig. Rummet er dit.

🤍

Når du kommer i klinikken vil du blive set på som et helt menneske, derfor vil du opleve der kan indgå flere former for behandlinger, netop for og behandle både årsager og symptomer.

08/05/2026

Først skulle vi høre om beredskab 😮‍💨
Så skulle vi købe ind…
Og nu kommer Hantavirus 😅🫠

Hvis du har angst eller et nervesystem, der hurtigt går i alarmberedskab…
så kan jeg godt forstå, hvis kroppen lige nu arbejder på overtid ❤️

For mange med angst sker der nemlig det, at hjernen straks begynder at scanne efter fare:
👉 “Hvad nu hvis det bliver slemt?”
👉 “Hvad hvis vi ikke er sikre?”
👉 “Burde jeg være mere bekymret?”
👉 “Har jeg symptomer?”
👉 “Skal jeg hamstre havregryn og konserves igen?”

Og pludselig er kroppen i alarm…
selvom du egentlig bare sad og ville drikke din kaffe i fred ☕❤️

Men husk dette:

Nyheder er bygget til at fange din opmærksomhed.
Dit nervesystem er bygget til at reagere på fare.

Det betyder ikke, at du skal leve i konstant frygt 🌿

Du behøver ikke tage på mental katastroferejse hver gang medierne skruer op for overskrifterne.

Træk vejret.
Mærk stolen under dig.
Kig omkring dig.

Lige nu er du her ❤️

Ikke inde i alle tænkte scenarier.
Ikke i fremtiden.
Ikke i panikken.

Et belastet nervesystem har brug for ro, tryghed og grounding — ikke flere timers doomscrolling 😮‍💨📱

Så måske er det okay lige at:
🌱 slukke nyhederne lidt
🌱 gå en tur
🌱 mærke kroppen
🌱 være sammen med mennesker der gør dig tryg
🌱 og minde dig selv om, at frygt smitter hurtigere end mange virusser ❤️

Rigtig god weekend til jer alle 🫶
Sluk lidt for nyhederne, træk vejret helt ned i maven og nyd weekenden 🌿☀️

Alt begynder i dig. Rummet er dit.

06/05/2026

🤍 Vil du have en times behandling – hvor du betaler hvad du kan? 😌

Jeg åbner nu op for 5 tider til 5 forskellige personer, som har døjet med hovedpine, spændinger eller smerter i nakke/skuldre i mere end 3 måneder 😔

Alt for mange går rundt med smerter uden egentlig at vide hvorfor 💭
Og mange forsøger bare at holde det ud i hverdagen ❤️

Måske kan du genkende det her 👇

✨ Hovedpine flere gange om ugen
✨ Stram og øm nakke
✨ Spændte skuldre
✨ Trykken i tindingerne
✨ Tungt hoved eller svimmelhed
✨ Uro i kroppen
✨ Træthed du ikke kan hvile væk
✨ Muskelspændinger der hele tiden vender tilbage

Kroppen forsøger ofte at fortælle, at den har været belastet i lang tid 😔

Når kroppen er i alarmberedskab over længere tid, sætter spændingerne sig ofte fast 🌿

✨ Derfor tilbyder jeg nu 5 behandlinger med konceptet “betal hvad du kan” ✨

Behandlingen tilpasses dig og din krop 🤍
Der er plads til både nærvær, forståelse og behandling 🙏

📍Hobro
📩 Skriv “RO” i kommentaren eller send mig en privat besked, hvis du ønsker en af tiderne 😊

Alt begynder i dig. Rummet er dit. 🤍

23/12/2025

December kan vække mange forskellige følelser.
For nogle er det en tid med glæde, samvær og lys.

For andre kan det være en måned med uro, overstimulering eller savn.
Uanset hvordan du har det, så håber jeg, du kan finde små lommer af ro og nærvær i det, du står i.

Jeg ønsker dig en rigtig glædelig jul – med dem du holder af, og med plads til dig selv.❤️

17/12/2025

December kan være smuk, men også meget.
Der er lys, lyde, lister og forventninger. Og for mange: en indre følelse af at skulle følge med.

Her er et lille råd, jeg ofte giver mine klienter:
Tillad dig selv at tage små pauser – uden dårlig samvittighed.
Pauser, hvor du ikke skal noget. Ikke være noget. Bare trække vejret og være i fred.
Kroppen har brug for ro, ikke kun søvn. Den har brug for, at du giver den lov til at falde lidt ned, midt i det hele.

Det er ikke egoistisk. Det er nødvendigt.