Head Nord

04/06/2026

Hvorfor tester jeg puls efter en hjernerystelse? 🧠🏃‍♀️

Mange tror stadig, at hvile er den vigtigste behandling efter en hjernerystelse – men i dag ved vi, at den rigtige mængde aktivitet ofte er en vigtig del af vejen tilbage.

Her laver jeg en Buffalo Concussion Treadmill Test.

Testen hjælper med at undersøge, hvordan hjernen og kroppen reagerer på gradvist stigende fysisk belastning efter en hjernerystelse.

Under testen følger jeg bl.a.: ✔️ puls
✔️ symptomer
✔️ oplevet belastning
✔️ kroppens respons på aktivitet

Hos nogle ser vi, at symptomerne kommer ved en bestemt pulsgrænse – det kaldes nedsat træningstolerance.

Ud fra testen kan vi lave en individuel træningsplan, hvor patienten træner i det rigtige område: → nok til at stimulere systemet
→ uden at presse kroppen for hårdt

Behandling efter hjernerystelse handler sjældent om enten hvile eller at presse igennem.

Det handler om den rigtige dosis. ⚖️

19/05/2026

18/05/2026

🎥 Vil du lave bedre videoer til din markedsføring – uden at være videograf?

Så kom med til næste møde i onsdag d. 20/5 🤩

Vi får besøg af fra , som deler konkrete tips, tricks og værktøjer til videoer, der virker 🎬

✨ Du går hjem med:
✔ Nye idéer til content
✔ Brugbare video-tips
✔ Inspiration til SoMe
✔ Netværk og gode snakke

Glæd dig til en inspirerende aften med læring, sparring og hyggeligt netværk 😊

Kontakt Lise fra Verbesser.dk hvis du også vil være med I Netværket eller prøve det som gæst.

18/05/2026

🎥 Vil du lave bedre videoer til din markedsføring – uden at være videograf?

Så kom med til næste møde i Sundhedsnetværket Mariagerfjord onsdag d. 20/5 🤩

Vi får besøg af Kristian Madsen fra SMAC Media, som deler konkrete tips, tricks og værktøjer til videoer, der virker 🎬

✨ Du går hjem med:
✔ Nye idéer til content
✔ Brugbare video-tips
✔ Inspiration til SoMe
✔ Netværk og gode snakke

Glæd dig til en inspirerende aften med læring, sparring og hyggeligt netværk 😊

Kontakt Lise fra Verbesser.dk hvis du også vil være med 🙌

01/05/2026

Migræne i flere dage? Det er sjældent tilfældigt.

Ofte handler det om tre ting:
Du behandler for sent.
Du bruger for meget akut medicin.
Og du overser dine triggere.

Det kan fastholde dig i en ond cirkel med flere og længere anfald.

Migræne er ikke noget, du bare skal lære at leve med – det kan ofte håndteres langt bedre.
Følg med for mere evidensbaseret viden om migræne og hvad du selv kan gøre 🧠

19/04/2026

Kender du???

16/04/2026

Gradueret pulstræning er en af de mest veldokumenterede tilgange i genoptræning efter hjernerystelse.

Men effekten afhænger af én ting:
👉 den rigtige dosering.

For lav belastning stimulerer ikke hjernen tilstrækkeligt.
For høj belastning kan forværre symptomer.
Derfor giver det mening at arbejde med testbaserede pulszoner, så du ved præcis, hvor du skal ligge under træning.

Det gør indsatsen: ✔️ mere effektiv
✔️ mere tryg
✔️ og langt mindre tilfældig
Du behøver ikke gætte dig frem.

09/04/2026

Vil du lege med og komme med dit bud på en vestibulær diagnose🧠😊?