Head Nord

03/09/2026

I dag har jeg været inviteret til at holde oplæg for en gruppe idrætsmedicinere om hjernerystelse – og helt konkret hvordan jeg arbejder med udredning og behandling i Head Nord. 🧠
Planen var et oplæg på 45 minutter.
Det endte med 2½ time, fordi der var masser af spørgsmål, faglige diskussioner og nysgerrighed på de forskellige dele af behandlingen.
Og det er jo lige præcis sådan, et oplæg gerne må udvikle sig. 😊
Vi kom bl.a. omkring gradueret aktivitet og konditionstræning, vestibulær og visuel rehabilitering, nakken, energiforvaltning og vejen tilbage til arbejde – og ikke mindst hvordan det hele tilpasses den enkelte patient.
Super spændende eftermiddag – og virkelig givende at få lov til at nørde hjernerystelse sammen med en flok engagerede idrætsmedicinere. 🧠💬

28/07/2026

Har du oplevet, at hele rummet drejer rundt, når du lægger dig ned, vender dig i sengen eller kigger op? Så kan øresten være en mulig forklaring.

De her "fjollede" briller hedder Frenzel-briller. De forstørrer dine øjne og gør det muligt for mig at se de små ufrivillige øjenbevægelser (nystagmus), som opstår ved forskellige former for svimmelhed – blandt andet øresten.

Brillerne hjælper samtidig med at fjerne dit blikfokus, så de øjenbevægelser, vi leder efter, bliver tydeligere. Det gør det lettere at stille den rigtige diagnose og vælge den rette behandling.

Den gode nyhed? Øresten kan i de fleste tilfælde behandles effektivt med nogle få målrettede manøvrer – det kræver hverken medicin eller operation.

Så hvis verden snurrer, når du bevæger hovedet, er det ikke noget, du bare skal lære at leve med.

Har du prøvet at have øresten? 💬

23/07/2026

Intensiteten på træning efter hjernerystelse, er ikke ligegyldig. Individuel vejledning og superviseret genoptræning, kan være den afgørende forskel for dit forløb.

07/06/2026

Jeg behandler ikke kun nervesystemer – jeg har også ét selv 🧠🌿

I weekenden gik jeg 42 km gennem bakker, skov og smuk natur.
62.400 skridt.
Og ja… jeg var træt bagefter 😅
For mig er bevægelse ikke kun træning. Det er også et af de steder, hvor mit eget nervesystem finder ro.
Som fysioterapeut arbejder jeg hver dag med mennesker, hvor nervesystemet er kommet på overarbejde efter fx hjernerystelse, langvarig hovedpine, migræne eller svimmelhed.
Og én ting går igen:
Kroppen er skabt til bevægelse – men dosis betyder alt.
Nogle gange er den rigtige dosis 5 minutters rolig gang. Nogle gange er det pulstræning med helt præcise grænser. Og nogle gange er det 42 km i vandresko.
Det handler ikke om at presse igennem.
Det handler om at bygge kroppen og hjernen op igen – ét skridt ad gangen.
Bevægelse kan være med til at: 🌿 skabe ro i et stresset nervesystem
🌿 øge tolerancen for belastning
🌿 støtte søvn og energi
🌿 give tillid tilbage til kroppen
Jeg har selv en hjerne, der skal passes på – og for mig er natur, bevægelse og frisk luft en vigtig del af den omsorg.
Og den bedste følelse på turen? At opdage, at kroppen kunne mere, end hovedet først troede 💚

04/06/2026

Hvorfor tester jeg puls efter en hjernerystelse? 🧠🏃‍♀️

Mange tror stadig, at hvile er den vigtigste behandling efter en hjernerystelse – men i dag ved vi, at den rigtige mængde aktivitet ofte er en vigtig del af vejen tilbage.

Her laver jeg en Buffalo Concussion Treadmill Test.

Testen hjælper med at undersøge, hvordan hjernen og kroppen reagerer på gradvist stigende fysisk belastning efter en hjernerystelse.

Under testen følger jeg bl.a.: ✔️ puls
✔️ symptomer
✔️ oplevet belastning
✔️ kroppens respons på aktivitet

Hos nogle ser vi, at symptomerne kommer ved en bestemt pulsgrænse – det kaldes nedsat træningstolerance.

Ud fra testen kan vi lave en individuel træningsplan, hvor patienten træner i det rigtige område: → nok til at stimulere systemet
→ uden at presse kroppen for hårdt

Behandling efter hjernerystelse handler sjældent om enten hvile eller at presse igennem.

Det handler om den rigtige dosis. ⚖️

19/05/2026

18/05/2026

🎥 Vil du lave bedre videoer til din markedsføring – uden at være videograf?

Så kom med til næste møde i onsdag d. 20/5 🤩

Vi får besøg af fra , som deler konkrete tips, tricks og værktøjer til videoer, der virker 🎬

✨ Du går hjem med:
✔ Nye idéer til content
✔ Brugbare video-tips
✔ Inspiration til SoMe
✔ Netværk og gode snakke

Glæd dig til en inspirerende aften med læring, sparring og hyggeligt netværk 😊

Kontakt Lise fra Verbesser.dk hvis du også vil være med I Netværket eller prøve det som gæst.

18/05/2026

🎥 Vil du lave bedre videoer til din markedsføring – uden at være videograf?

Så kom med til næste møde i Sundhedsnetværket Mariagerfjord onsdag d. 20/5 🤩

Vi får besøg af Kristian Madsen fra SMAC Media, som deler konkrete tips, tricks og værktøjer til videoer, der virker 🎬

✨ Du går hjem med:
✔ Nye idéer til content
✔ Brugbare video-tips
✔ Inspiration til SoMe
✔ Netværk og gode snakke

Glæd dig til en inspirerende aften med læring, sparring og hyggeligt netværk 😊

Kontakt Lise fra Verbesser.dk hvis du også vil være med 🙌

01/05/2026

Migræne i flere dage? Det er sjældent tilfældigt.

Ofte handler det om tre ting:
Du behandler for sent.
Du bruger for meget akut medicin.
Og du overser dine triggere.

Det kan fastholde dig i en ond cirkel med flere og længere anfald.

Migræne er ikke noget, du bare skal lære at leve med – det kan ofte håndteres langt bedre.
Følg med for mere evidensbaseret viden om migræne og hvad du selv kan gøre 🧠