Yoga Atelieret

Yoga Atelieret Velkommen hos Yoga Atelieret

Her handler det om velvære fra inderst til yderst

Jeg tilbyder klasser på små hold á max 14 deltagere.

Yoga, meditation, retreats, webshop
Yoga hos mig handler ikke om at du skal præstere - det handler om at du lærer at mærke dig selv❤️
10+års erfaring - yoga der gør en forskel. Den gode stemning, roen og nærværet vægtes højt, så du som deltager får en oplevelse af træningstid, der også er MIG-tid.

Ønsker du ro og balance i krop og sind, så er mine hold noget for dig. Kontakt mig og få en gratis p

røvetime. Du kan læse mere om min undervisning og retreats på yogaatelieret.dk, hvor du ligeledes kan finde lækkert udstyr og tøj til din yoga, pilates og meditationspraksis. Sig til, hvis jeg skal hjælpe dig :-)

Hvad nu hvis din yoga bliver langsom, nærværende og nysgerrig, frem for præcis og præstation?🧐Hvad nu hvis du kan lukke ...
04/08/2026

Hvad nu hvis din yoga bliver langsom, nærværende og nysgerrig, frem for præcis og præstation?🧐

Hvad nu hvis du kan lukke øjnene gennem hele klassen og stadig bevæger dig?

Så bliver det meditativt❤️
Meditation i bevægelse, hvor det handler om at mærke og ikke performe🧘🏼‍♀️

Hvad nu hvis dette faktisk er muligt, hver fredag kl 9.15-10.30?
Skal du så være med?❤️

Vi starter i næste uge.
Tilmelding og mere info finder du på hjemmesiden🧘🏼‍♀️🙏🏼

I næste uge starter de 10 fast hold op☀️🧘🏼‍♀️Mandag, tirsdag, onsdag og fredag.Tre morgenhold og syv aftenhold🧘🏼‍♀️Denne...
03/08/2026

I næste uge starter de 10 fast hold op☀️🧘🏼‍♀️
Mandag, tirsdag, onsdag og fredag.
Tre morgenhold og syv aftenhold🧘🏼‍♀️

Denne uge går med klargøring i studiet, og overblik over alle holdene😃

Skal du nå at have en plads, og være med på et hold fra uge 33-41?
Find alle holdbeskrivelser og tilmeld dig via hjemmesiden🙏🏼❤️

Du behøver ikke være stresset for at have brug for ro❤️Yoga og meditation er i høj grad forebyggelse.I uge 33 starter en...
31/07/2026

Du behøver ikke være stresset for at have brug for ro❤️
Yoga og meditation er i høj grad forebyggelse.

I uge 33 starter en ny sæson med små, faste yogahold, hvor du bliver mødt dér, hvor du er, og hvor yogaen tilpasses dig, ikke omvendt.

Yoga og meditation er ikke quick fixes.
Men de virker.
De sænker dit stressniveau.
De styrker din koncentration.
De forbedrer din søvn, balancerer nervesystemet og gør dig mere kropsbevidst. Både på måtten og uden for måtten.🧘🏼‍♀️

I Yoga Atelieret bliver du en del af et fællesskab, et lille og trygt rum, hvor vi mødes hver uge, og hvor der er plads til dig præcis som du er.

🔸 Du vælger ét af 10 ugentlige hold – fra det blide og sanselige til det kraftfulde og styrkende.
🔸 Max 12 deltagere på hvert hold - så der er tid og nærvær.
🔸 Yogaen tilpasses dig - ikke omvendt.
🔸 Du er altid velkommen til at tage en erstatningstime, hvis du en dag er forhindret.

Holdene er stille og roligt ved at blive fyldt op, så kig ind på hjemmesiden og se hvilket hold der vil passe dig bedst 🙏🏼❤️

27/07/2026

Jeg har et par værelses muligheder på sensommer retreatet på Fyrregaarden 😍

Der er mange forberedelser til et retreat, og et af dem er at fordele værelserne.

Og der har nu åbnet sig et par muligheder-

⭐️Er I TO så har jeg et værelse med køjeseng, tæt på yogasalen og bad/toilet. Prisen er 4000 kr pr person.

⭐️Er I 3-4 der vil følges og bo sammen, så har jeg et værelse med to køjesenge, ligeledes tæt på bad/toilet. Prisen er 3600 kr pr person.

Prisen dækker alt i de tre dage, undtagen transport til og fra retreatet.

Skal vi dele weekendens yoga, meditation, sauna og hyggestunder??

Så er det nu du og den/de du vil følges med skal slå til☀️😍
Find mere info og tilmelding på hjemmesiden🙏🏼

🌿 Bindevævsboosteren – 27. juli kl. 18.30–212 ledige pladser🙏🏼

En rolig og sansende workshop, der kombinerer blide bevæ...
24/07/2026

🌿 Bindevævsboosteren – 27. juli kl. 18.30–21

2 ledige pladser🙏🏼

En rolig og sansende workshop, der kombinerer blide bevægelser og stræk, selvmassage, vejrtrækning og nærvær.

Perfekt til dig, der længes efter at slippe spændinger – både de fysiske og de indre – og finde tilbage til din egen rytme, hvor kroppen føles let og afspændt.

👉 Tilmeld dig via hjemmesiden under pop-up klasser

Tilmeld dig og mød op, præcis som du er.

27.7. Kl 18.30-21 
I Yoga Atelieret på Tuse Næs❤️🧘🏼‍♀️

23/07/2026

Når vi rejser sydpå, har jeg altid mine løbesko med☀️
Jeg nyder en tidlig morgentur i et ofte lidt bakket terræn. Mest af af alt for at gøre noget andet end jeg plejer, men også fordi jeg ret godt kan lide at mærke den udfordring bakkerne giver mig😅

I år var de også pakket, og i sidste øjeblik valgte jeg også at pakke min rejse yogamåtte.
Skoene blev ikke brugt.
Måtten blev brugt.

Jeg har henover de seneste år bemærket, at min krops reaktion på, at jeg er presset og har lidt for meget om ørerne, sætter sig i min venstre hofte, balde og lænd😵‍💫 og i ugen inden afrejse drillede min hofte virkelig meget.

Og selvom mine ambitioner var at jeg skulle løbe lidt op og ned ad de bakkede gader, så måtte jeg lytte til min krop. Den ville ikke løbe…
Den ville dårligt nok gå😬

Så i stedet for at presse mig selv og presse min krop (det kunne jeg have fundet på tidligere 🫣), så satte jeg farten helt ned. Lyttede til min krops signaler.
Startede morgenerne med mit Go-to flow, som jo bare er et lækkert stående flow der får rørt alle bindevævskæder, og sluttede de fleste aftener med et kort og roligt flow på måtten.
Bare ti minutter❤️
Uden at det skulle være avanceret, og uden at det skulle handle om min hofte.

Så til lyden af cikadernes høje triller og blinken fra lamperne, der blinkede hver gang en mobil telefon tændte kameraet😅🤷‍♀️, bevægede jeg mig uden at presse eller have et specifikt mål med det.
Bare bevægelse ❤️

Min hofte fik ro.
Min balde og min lænd spændte af.
Og nu hvor jeg er hjemme igen, tror jeg at en løbetur vil gøre godt ☀️

Uanset hvilken form for træning eller bevægelse du laver, så kan det betale sig at lære at lytte til kroppens sprog ❤️

Ps. De faste ugentlige hold starter i uge 33🧘🏼‍♀️🙏🏼
Dig kan tilmelde dig på hjemmesiden.
Det er aldrig for sent at lære at lytte til kroppen❤️

8 dage i sydens sol☀️Sol, varme og sænkede skuldre ❤️🙏🏼Det var tiltrængt❤️Vil du se lidt billeder så swipe og læs captio...
23/07/2026

8 dage i sydens sol☀️
Sol, varme og sænkede skuldre ❤️🙏🏼
Det var tiltrængt❤️

Vil du se lidt billeder så swipe og læs caption til hvert billede (yes🤩 ny feature på insta…)

Jeg håber at du nyder din sommer☀️☀️

Der har været liiiidt meget fart på de seneste måneder, og jeg trængte til at trække mig tilbage og trække vejret❤️🙏🏼

Vi havde trukket os lidt op i bjergene, og kunne nyde udsigten over Middelhavet og byen, der summede af liv ☀️🥂

De små snørklede gader har charme og vidner om en tid, hvor tempo og effektivitet var noget andet end det er i dag.

Slugter, bjergveje og at lade blikket ligge langt😍

8 dage med sol, familie og planer fra dag til dag, har gjort godt. Poolbadning, solbadning ☀️
Jeg fik læst tre bøger, hvilket var en nydelse!
Jeg har ikke kunnet koncentrere mig om at læse i en lang periode, så det var dejligt at finde roen til det igen.

Søndag var der VM 🤩
Det skulle vi da opleve, og kørte til vore lille by og fandt en bar så vi kunne se med på storskærm og opleve energien.

Spanien vandt og det hele gik grassat 🤩
Der var en glæde og et fællesskab så fint. Men også så sindssygt mange mennesker at det tog os to timer at komme de 4 km hjem igen😅

Og ikke nok med det… vi fik truffet en fejl beslutning og jeg drejede til højre i stedet for venstre…
Vi landede midt i orkanens øje, og kunne bare ikke gøre andet end at følge med.
Jeg tænkte “jeg lægger mig bag politibilen, så skal jeg nok få os ud herfra…🫪”

Nope…
Vi holdt tre biler som på række til en vaskehal, omgivet af glade, råbende, dansende mennesker med flag og truthorn.
Vi blev enkeltvis modtaget af dette crowd og bilen blev rystet, vippet og hoppet. De kravlede på bilen (den fik en bule på taget🫣) det sad på fronten.
Jeg kunne intet se😳😂 men måtte bare prøve at snegle mig cm for cm frem, til jeg kunne komme ud af menneskemængden.
Holy sh*t… det var fuldstændig vildt.
Mit hjerte bankede som sindssygt i brystet, men der var ikke andet at gøre end at finde en rolig vejrtrækning og tage det som det kom❤️

To timer senere kunne vi sidde på terrassen og lade kroppen falde til ro, og grine af hvor sindssygt det var😅

Og jeg fik en af de famøse aircon-forkølelser med snot

Jeg håber at du nyder sommeren☀️Overvejer du (eller har du besluttet dig) at starte på et af de faste hold?Så klik ind p...
11/07/2026

Jeg håber at du nyder sommeren☀️

Overvejer du (eller har du besluttet dig) at starte på et af de faste hold?
Så klik ind på hjemmesiden nu, og tilmeld dig🧘🏼‍♀️
Ni hold fordelt over ugen.
Næste periode er uge 33-41🙏🏼

Pop-up klasse den 27.7. Bindevævsboosteren.
Der er kun fire pladser tilbage❤️

Al tilmelding finder du på YogaAtelieret.dk

Min online klasse for ro og nærvær, som nærer og hydrerer dit bindevæv, er tilgængelig for køb og download frem til i morgen den 12.7.
Du finder den under pop-up klasser på hjemmesiden.

Lageret holder lukket og sender ikke pakker den 14.-22.
Skal du nå at have noget med inden, så bliver sidste forsendelse sendt afsted den 13.

Alle andre ordrer bliver sendt hurtigst muligt efter den 22.☀️🙏🏼

Som tak fordi du er her, fordi du følger med, fordi du har tålmodighed og fordi det er sommer, så er der 10% rabat på alt tøj og udstyr (ikke allerede nedsatte varer, og ikke retreats og undervisning).
Brug rabatkoden SOMMERSOL

Rigtig dejlig sommer ☀️☀️🥂

Sommerknus K❤️

Adresse

Løserupvej 21
Holbæk
4300

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Yoga Atelieret sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del