Anne Marie Bjerre - Familierådgivning

10/08/2026

TeenTrivsel ♥️

💛 Når det sociale bliver svært – og begynder at fortælle de unge noget om, hvem de er

Teenagelivet kan være fantastisk. Men det kan også være virkelig svært.

For hvad betyder det, når en veninde pludselig skriver mindre?
Når man ikke bliver spurgt, om man vil med?
Når man kommer ind i et rum og føler, at de andre kigger?
Når man oplever, at man ikke helt passer ind i gruppen?
Eller når man føler, at alle andre har fundet deres plads – bare ikke én selv? 💭

Som teenager er man stadig ved at finde ud af, “hvem man er”.Derfor kan det sociale få enorm betydning for selvbilledet.

En lille kommentar kan vokse sig stor.
Et manglende "hej" kan føles som en afvisning.
En venindes ændrede adfærd kan blive tolket som:
“Hun kan ikke lide mig mere.”
“Der er noget galt med mig.”
“Jeg er kedelig.”
“Jeg ser forkert ud."
“De andre er bedre end mig."

Og når vi først begynder at tolke verden gennem de briller, kan vi komme til at lede efter beviser på, at vores tanker er rigtige. 🫶

Men det, vi tænker er ikke altid det samme som det, der sker.

Det er noget af det, jeg gerne vil hjælpe unge med i mine forløb. 🌱

Sammen arbejder vi blandt andet med at:
✨ forstå egne tanker og følelser
✨ blive bedre til at tolke sociale situationer
✨ skelne mellem det, man ved, og det, man forestiller sig
✨ styrke selvværd og selvaccept
✨ finde modet til at være sig selv
✨ håndtere usikkerhed, sammenligning og svære følelser
✨ opdage egne styrker, værdier og det, der gør én til lige præcis den, man er

For målet er ikke, at den unge skal lære at passe bedre ind.

Målet er, at de tør stå stærkere i sig selv – også når de ikke føler, at de passer ind.❤️

Nogle gange har man bare brug for en voksen uden for familien, som kan lytte, stille de rigtige spørgsmål og hjælpe med at skabe lidt mere ro og overblik.

Hvis du har en teenager, der går rundt med mange tanker om venner, fællesskab, selvværd eller det at føle sig forkert, er du altid velkommen til at række ud til mig. 🌿

Jeg tilbyder individuelle forløb for teenagere, hvor vi tager udgangspunkt i den unge – og det, der fylder lige nu.

Kontakt mig for en uforpligtende samtale på 28916713 eller via min hjemmeside:

www.annemariebjerre.dk

Kh. Anne Marie ♥️

04/08/2026

TeenTrivsel ♥️

**💛 "Jeg har egentlig brug for at blive hjemme... men jeg kan ikke få mig selv til at sige nej."**

Det er en sætning, jeg hører oftere og oftere fra de unge, jeg taler med.

FOMO – *Fear Of Missing Out* – fylder mere end nogensinde.

Med sociale medier er festen ikke slut, når man går hjem. Den fortsætter på Snapchat, Instagram og TikTok. Billeder, videoer og historier minder de unge om alt det, de ikke var en del af.

For mange handler FOMO ikke om at ville feste hele tiden.

Det handler om frygten for:
💭 "Bliver de andre tættere uden mig?"
💭 "Bliver jeg glemt?"
💭 "Er jeg stadig en del af fællesskabet?"

Derfor siger mange unge ja – også når kroppen skriger på ro.

De møder op med et smil, selvom de er trætte.
De bliver længere, end de har lyst til.
De overhører deres egne grænser, fordi frygten for at stå udenfor føles større.

Som Teen trivsels mentor, arbejder jeg ikke med at få de unge til at sige nej til alt.

Jeg hjælper dem med at opdage, at der findes en mellemvej. 🌱

✨ Man kan godt være en del af fællesskabet uden at være med til det hele.
✨ Man må gerne tage hjem før.
✨ Man må gerne vælge en rolig aften.
✨ Man må gerne passe på sig selv – også selvom andre vælger noget andet.

For når unge lærer at mærke deres egne behov og sætte kærlige grænser, vokser noget meget vigtigt:

Selvtilliden til at være sig selv. ❤️

Kender du en ung, der kæmper med FOMO?

Del gerne opslaget. Måske kan det være med til at skabe en vigtig samtale om, at det er helt okay ikke at være med til det hele. 🤍

Kontakt mig for en gratis samtale på 28916713 eller via min hjemmeside:

www.annemariebjerre.dk

Kh. Anne Marie ♥️

26/07/2026

TeenTrivsel ♥️

🍃 **For tre år siden tog jeg et af de største spring i mit arbejdsliv.**

Efter mange år i folkeskolen – valgte jeg at følge en drøm og blive selvstændig som **TeenTrivsels mentor**.

Det var et stort skridt. Et skridt fyldt med både spænding, tvivl og håb.

I dag – tre år senere – kan jeg med hånden på hjertet sige, at det er en af de bedste beslutninger, jeg har truffet. 💚

Gennem de sidste tre år har jeg haft fornøjelsen af at møde mange fantastiske unge og deres familier. Fælles for dem er, at livet i en periode er blevet lidt for svært at stå alene med.

Måske fylder bekymringerne for meget.
Måske er selvværdet blevet mindre.
Måske fylder ensomhed, angst eller følelsen af ikke at være god nok.

💚 **Jeg tror ikke på hurtige løsninger – jeg tror på relationer.**

For mig er relationen fundamentet i et trivselsforløb. Jeg gør mig umage for at forstå den unges indre verden og møder den unge præcis dér, hvor han eller hun er. Først når den unge føler sig set, hørt og forstået, kan vi begynde at finde vejen videre – sammen.

Jeg arbejder ud fra TeenTrivsels Kompasmodel, hvor vi tager små skridt ad gangen. Små skridt kan virke ubetydelige, men de kan være begyndelsen på store forandringer. 🌱

🌿 **Et nyt skoleår står for døren.**

For mange unge er det en spændende tid med nye muligheder, nye fællesskaber og nye oplevelser.

Men for nogle følger bekymringer, usikkerhed eller svære oplevelser med fra tiden før sommerferien. Måske har de allerede kæmpet længe, og måske bliver udfordringerne endnu tydeligere, når hverdagen igen melder sig.

Det kan handle om:
💚 at finde sin plads i fællesskabet
💚 lavt selvværd
💚 angst eller bekymringer
💚 konflikter
💚 følelsen af ikke at være god nok
💚 eller bare oplevelsen af, at livet er blevet lidt for svært.

Her står jeg klar.

Jeg møder den unge med ro, nærvær og nysgerrighed – uden at dømme og uden forventninger om, at alting skal være løst med det samme.

Sammen finder vi det spor, der giver mening for netop den unge, og sammen arbejder vi hen imod mere ro, større trivsel og en tro på egne muligheder. ❤️

Hvis du som forælder sidder med en fornemmelse af, at dit barn kæmper mere, end det viser, er du meget velkommen til at kontakte mig til en uforpligtende snak.

📞 28 91 67 13

Eller via min hjemmeside:

www.annemariebjerre.dk

Kh. Anne Marie ♥️

Ps. Del meget gerne - det gør en verden til forskel 🌱🌱

12/07/2026

TeenTrivsel ♥️

💙 **Teenagere skubber os ofte væk... men de har stadig brug for, at vi bliver.**

Nogle perioder kan føles lange. Døren bliver smækket. Svarene bliver korte. Attituden fylder. Hårde ord kan ramme lige dér, hvor det gør mest ondt.

Som forældre kan vi let komme til at trække os – eller gå ind i kampen.

Men sandheden er, at vores teenagere stadig har brug for os. Måske mere end nogensinde. Bare på en anden måde.

De små øjeblikke... en køretur, en is, et grin eller en stille stund som denne ❤️, kan være dér, hvor forbindelsen får lov at vokse igen.

*(Billedet er delt med tilladelse fra mit barnebarn på vores ferie, hvor vi fandt et lille øjeblik med nærhed og god snak.)*

Som **Teen Trivselsmentor** hjælper jeg teenagere og deres forældre med at finde hinanden igen.

🌿 Jeg skaber et trygt rum, hvor den unge bliver mødt uden fordømmelse.
🌿 Jeg hjælper forældre med at forstå, hvad der gemmer sig bag attituden.
🌿 Jeg giver konkrete redskaber til en kommunikation, der skaber kontakt frem for konflikt.
🌿 Mit mål er, at familien igen oplever nærhed, tillid og ro.

Ingen familie er perfekte. Men alle relationer kan styrkes, når én tør tage det første skridt. ❤️

Hvis du mærker, at afstanden mellem dig og din teenager er blevet for stor, er du hjertelig velkommen til at kontakte mig. Sammen finder vi vejen tilbage til hinanden.

💙 *For relationer er ikke noget, vi får – de er noget, vi passer på. ♥️

Kontakt mig for en uforpligtende samtale på 28916713, eller via min hjemmeside:

www.annemariebjerre.dk

Kh. Anne Marie ♥️

Ps. Del meget gerne 🙏

21/06/2026

TeenTrivsel ♥️

🌱 **"Mit barn vil så gerne på efterskole ... men tør måske ikke helt."** 🌱

Skal dit barn starte på efterskole efter sommerferien?

Måske glæder de sig, men er også fyldt med bekymringer:

💭 Hvad nu hvis jeg ikke passer ind?
💭 Hvad hvis jeg ikke får venner?
💭 Hvad hvis jeg får hjemve?
💭 Hvad hvis det hele bliver for meget?
💭 Hvad hvis jeg ikke kan klare det?

For nogle unge bliver tankerne så store, at de begynder at tvivle på, om de overhovedet skal afsted.

Som Teen Trivsels Mentor hjælper jeg unge med at skabe tryghed omkring overgangen til efterskole.

Jeg arbejder med den enkelte unge og hjælper dem med at:

🌟 Finde deres styrker
🌟 Opbygge mod til at tage små skridt
🌟 Håndtere nervøsitet og usikkerhed
🌟 Få konkrete redskaber til hjemve og sociale situationer
🌟 Skabe en plan, der gør opstarten mere overskuelig
🌟 Tro mere på sig selv og egne valg

Målet er ikke, at den unge skal være frygtløs.

Målet er, at de opdager:

💚 "Jeg må gerne være nervøs – og jeg kan stadig godt gøre det."

Jeg møder den unge med varme, forståelse og konkrete værktøjer, så de føler sig bedre rustet til den store overgang.

📅 Jeg har få ledige opstartsforløb i uge 31 og 32 inden efterskolerne starter.

📩 Send mig en privat besked, hvis du er nysgerrig på, hvordan jeg kan hjælpe dit barn godt på vej mod efterskolelivet.

På 28916713 eller via min hjemmeside:

www.annemariebjerre.dk

❤️ Del gerne opslaget, hvis du kender en familie, hvor efterskolestarten fylder lidt ekstra.

Kh. Anne Marie

🌱💚

07/06/2026

TeenTrivsel ♥️

Nogle gange får jeg beskeder, der går lige i hjertet ❤️

Når jeg arbejder med unge, håber jeg altid, at de oplever at blive mødt, forstået og støttet i det, der er svært. Derfor betyder det ekstra meget, når en familie tager sig tid til at dele deres oplevelse af et forløb hos mig.

Denne anbefaling har jeg fået lov til at dele:

Kære Anne Marie.

Vi kan kun give vores varmeste anbefaling til Anne Marie.

Vores datter har gennem en periode gået i et forløb hos Anne Marie, og det har været en helt uvurderlig hjælp for hende og for os som familie. Fra første møde oplevede vi en terapeut med en sjælden kombination af faglig dygtighed, nærvær, empati og ægte omsorg.

Anne Marie har en særlig evne til at skabe et trygt rum, hvor unge føler sig set, hørt og forstået. Vores datter oplevede hurtigt en tillid, som gjorde det muligt for hende at åbne op om svære tanker og følelser. Med stor indsigt, varme og respekt har Anne Marie hjulpet hende til bedre at forstå sig selv, håndtere udfordringer og genfinde troen på egne ressourcer.

Forløbet har gjort en mærkbar forskel. Vi har set en ung pige, der er blevet stærkere, mere afklaret og bedre rustet til at møde de udfordringer, livet bringer. Anne Marie har ikke blot været en terapeut, men en betydningsfuld støtte i en vigtig periode af vores datters liv.

Vi er dybt taknemmelige for den hjælp, omsorg og professionalisme, Anne Marie har mødt vores datter med, og vi giver hende vores allerbedste anbefaling til enhver ung, der mistrives og har brug for en kompetent og kærlig terapeut ved sin side.

Mor og far til datter på 15 år

🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

Tak for de smukke ord og for tilliden. Det er præcis derfor, jeg brænder for at være mentor for unge mennesker ♥️

Kontakt mig for en uforpligtende samtale på 28916713 eller via min hjemmeside:

www.annemariebjerre.dk

Kh. Anne Marie ♥️

Forældrerådgivning, skilsmissegrupper, individuelle samtaler, skolefravær og teen trivsel

20/05/2026

TeenTrivsel ♥️

Tilbagemelding fra en mor ♥️

Vores datter var havnet i en situation, hvor hun følte sig holdt udenfor fællesskabet af de andre piger i klassen . Hun begyndte at vende det indad og så sig selv som “sådan en, der ikke kan finde venner”.
Gennem et forløb hos Anne Marie fik hun vendt disse tanker, og hun begyndte at søge de relationer, som gjorde hende godt. Hun fik redskaber til at håndtere de ubehagelige situationer, som hun oplevede, samt mod til at åbne op for andre igen. Samtalerne med Anne Marie har løftet hende, og hun er kommet glad og lettet ud derfra hver gang.
I dag har vi en pige, som blomstrer og vokser i sin tro på sig selv. Hun har fundet gode og ægte relationer flere steder, hvor hun kan være sig selv. Hun står i det hele taget meget stærkere end for blot et halvt år siden. Det har været guld værd, at hun har haft det trygge rum hos Anne Marie. ❤️”

Mor til teenager på 15 år.

Kontakt mig på 28916713 eller via min hjemmeside:

www.annemariebjerre.dk

Kh. Anne Marie ♥️

17/05/2026

TeenTrivsel ♥️

Lige nu sidder mange unge med en følelse af at være pressede, usikre eller helt overvældede 💭

Eksamener nærmer sig 📚
Nogle skal vælge ungdomsuddannelse 🎓
Andre står overfor efterskole eller store forandringer efter sommerferien 🌿

Og bag mange unge gemmer der sig tanker som:

“Kan jeg klare det?”
“Hvad nu hvis jeg ikke passer ind?”
“Hvad hvis det hele bliver for meget?”

Jeg taler med flere unge, som kæmper med stress, tankemylder, lavt selvværd, ADHD/ADD, autisme eller bare følelsen af ikke helt at kunne følge med det, livet kræver lige nu 🤍

Som Teen Trivsels Mentor hjælper jeg unge med at finde mere ro, forstå sig selv bedre og få redskaber til at håndtere hverdagen i deres eget tempo ✨

Det vigtigste for mig er, at den unge føler sig mødt — ikke fikset 🌱

Jeg skaber et trygt rum, hvor der er plads til:
✨ tvivl
✨ store følelser
✨ usikkerhed
✨ overbelastning
✨ og langsomme skridt fremad

Mange unge har ikke brug for flere krav.
De har brug for en voksen, der ser dem, forstår dem og hjælper dem med at tro lidt mere på sig selv 🤍

Hvis du sidder som forælder med en ung, der mistrives eller virker presset lige nu, så er du meget velkommen til at ringe på 28916713 eller skrive via min hjemmeside:

www.annemariebjerre.dk

Kh. Anne Marie ♥️