Positiv Forandring

02/09/2024

💡 Til interesserede lærere og andet personale i folkeskolerne, der ønsker at arbejde med børnenes mentale trivsel i læringsmiljøet gennem forebyggelse og håndtering af bekymringer og overtænkning ved hjælp af metakognitiv pædagogik.

Få en færdig køreplan til eleverne fordelt på 10 lektioner, der er lette at implementere📝 Du undervises i de metakognitive principper, de enkelte lektioner og trænes i, hvordan du formidler og eksekverer de mange spændende, sjove og lærerige øvelser🌱

Klassen udvikler et fælles “meta-sprog”, som kan tages med videre i de dialoger og undervisningssammenhænge, hvor negative tankespiraler synes at stå i vejen for aktiv deltagelse i de sociale- og læringsmæssige sammenhænge, der fordrer udvikling og trivsel.

Styrk børnenes mentale trivsel i læringsmiljøet gennem forebyggelse og håndtering af bekymringer og overtænkning ved hjælp af anvendt metakognitiv pædagogik.

03/06/2024

🌟 Forandring er muligt! 🌱 I dag vil jeg gerne dele en hjertevarmende historie. En tidligere stofmisbruger har gennemgået en utrolig forvandling: Fra kamp og kaos til ro, overskud og et meningsfuldt liv. Jeg havde den ære at få en virtuel rundtur i hans nye bolig, og hans smil var lysende! 🏡☀️ Selvom de mentale triggere stadig dukker op, er han nu udstyret med værktøjer til ikke at handle på dem, de er kun forbigående. Som han så fint udtrykker det: "Det er jo bare tanker, jeg kan bare lade være at give dem opmærksomhed". Det er så inspirerende at se, hvordan metakognitiv terapi kan skabe håb og reelle forandringer. Jeg er taknemmelig og ydmyg over at have været en del af forandringsprocessen 🌈✨
www.positiv-forandring.dk

Metakognitiv Terapi Metakognitiv terapi er for dig, der oplever en daglig sværdkamp mellem dig og dine tanker og har brug for hjælp til at genvinde roen i dit indre. Metakognitiv terapi er en ny og effektiv evidensbaseret metode udarbejdet af Dr. Adrian Wells. Den bygger på forskning i et specifi...

13/04/2024

Er eksamensangst en udfordring for dig? Jeg forstår, hvor svært det kan være at skabe mental ro, når man står over for vigtige opgaver, der skal løses. Metakognitiv terapi kan være nøglen til at styrke din evne til at kontrollere bekymringsspiraler og skærpe dit fokus. 📘✨ Lad os sammen gøre angst til fortid og åbne døren til ny begyndelse! 💪
Du finder mig i min klinik i Hellerup, Lille Strandvej 1A, kælderen.
www.positiv-forandring.dk
Mail: [email protected]

Om Kit Eskelund:
- Metakognitiv Terapeut Level III
- Underviser på Neokognitivt Institut
- Metakognitiv Supervisor
- Metakognitiv stresscoach
- Lærer og rådgiver for forældreforeningen
- Rådgiver for Foreningen Spiseforstyrrelser & selvskade
- Terapeutisk misbrugskonsulent
- Medlem af Dansk Psykoterapeutforening

13/04/2024

Er en udfordring for dig? Jeg forstår, hvor svært det kan være at skabe mental ro, når man står over for vigtige opgaver, der skal løses. Metakognitiv terapi kan være nøglen til at styrke din evne til at kontrollere bekymringsspiraler og skærpe dit fokus. 📘✨ Lad os sammen gøre angst til fortid og åbne døren til ny begyndelse! 💪
Du finder mig i min klinik i Hellerup, Lille Strandvej 1A, kælderen.
www.positiv-forandring.dk

Om Kit Eskelund:
- Metakognitiv Terapeut Level III
- Underviser på Neokognitivt Institut
- Metakognitiv Supervisor
- Metakognitiv stresscoach
- Lærer og rådgiver for forældreforeningen
- Rådgiver for Foreningen Spiseforstyrrelser & selvskade
- Terapeutisk misbrugskonsulent

08/11/2023

Det er med stor glæde og taknemmelighed, jeg netop er flyttet til mine nye lokaler i Hellerup (Lille Strandvej 1A) alle ugens dage, hvor jeg nu kan samle alle mine terapeutiske aktiviteter, både enkelt- og gruppeforløb🙌Jeg glæder mig til endnu flere metakognitive forløb i de hyggelige nye rammer. Elsker mit arbejde🥰 www.positiv-forandring.dk

14/03/2022

Angst- og Trivselsgrupper for Børn og Unge
ved Kit Eskelund, Certificeret Metakognitiv Terapeut og lærer
• Metakognitive Værktøjer i børnehøjde
• Vi mødes i hyggelige omgivelser på Hestkøbgård i Birkerød
• Grupperne er sammensat efter matchende alder og holdes små

Når børn bekymrer sig, føler sig usikre, har for høje forventninger til sig selv, kan det være svært at opretholde et engageret og socialt skoleliv
Nogen kæmper samtidig med angst og finder pludselig små dagligdags situationer utrygge og uoverskuelige. Børnene har behov for at opleve, de er helt
normale og ikke alene. De får derfor stort udbytte af at være sammen med andre, der oplever samme udfordringer.

Jeg stor erfaring med gruppeforløb og det at arbejde med børn. Børnene klædes på med Metakognitive Værktøjer, der afhjælper tankemylder og udmattende bekymringsspiraler. Når børnene har brudt de uhensigtsmæssige tankemønstre og fået en mental pauseknap, de kan anvende efter behov, så øges trivslen og lysten til at engagere sig vender tilbage.

Forløbet strækker sig over:
6x2 timer (fra 9 år og opefter)
Forældre til de mindre børn indrages ved opstart og afslutning og klædes på til at støtte op om de nye værktøjer.

Du kan læse meget mere om det Metakognitive Indhold på:
www.positiv-forandring.dk


Du er velkommen til at kontakte mig og få svar på eventuelle spørgsmål på: [email protected]

11/03/2022

Få styr på tankerne med Metakognitiv Terapi

10/03/2022

Kom og hør mere om de Metakognitive værktøjer på Krop, Sind & Ånd Messen i Brøndby Hallen d. 8.-10. april 2022. Du finder mig på stand nr. 57.
Livet er som en rutchebane, der er medgang og modgang. Nogle gange skal vil blot have et kærligt skub for at sætte vognen i den rette retning igen.

09/03/2022

Velkommen til Positiv Forandring!
Fokus på Metakognitiv Terapi og Psykisk Trivsel