Sparkirumpen

Sparkirumpen Inspiration til en aktiv livsstil, sunde vaner og motivation til at blive den bedste version af dig selv.

Min baggrund:

Er uddannet kostvejleder fra AtWork skolen, bikefit instruktør samt hold instruktør, StramOp og MaveBalleLår - og underviser ugentligt. Elsker at samle ny viden op - og at lade mig inspirere! Har på egen krop prøvet effekten af kostomlægning og træning - og deler gerne ud af mine erfaringer - og teorien bag! Det gør og glad se at andre få succes med vægttab, og kunne hjælpe til med

indspark og inspiration når motivationen måske ikke er på sit højeste. Har du brug for hjælp til at tabe dig, blive strammet op, leve sundere og er løbet tør for ideer eller bare har brug for en sparringspartner kan jeg måske hjælpe! Dit kostvejledningsforløb vil selvfølgelig være tilpasset netop dig, din hverdag, behov og ønsker. Konsultationer kan både foregå hjemme hos dig, hos mig eller online alt efter hvad du foretrækker. Kontakt mig på mail: [email protected] eller her på siden som privat besked, og vi finder den løsning der passer bedst for netop dig!

07/07/2026

Kære ! Input modtages meget gerne.

Hermed en føler: kunne du have brug for at jeg igen laver træningshold lokalt i Hornbæk eller Helsingør-området?

Konceptet er funktionel træning, skaleret så alle kan være med - der er svedgaranti, og nok også lidt træning af lattermusklerne. Vi træner både med egen kropsvægt, håndvægte, kettlebells og andre redskaber, så træningen er varierende.

Forestiller mig at det bliver popup, hvor man kan tilmelde sig enkelte træninger, en eller flere på en uge.

Det kan også være at stemningen er mere til bootcamp/forløb, hvor du træner med den samme gruppe over en fx 6-8 ugers periode?

En del af jer har tidligere deltaget på træningsforløb og kostvejledningsforløb hos mig, andre har jeg undervist i fitness og nogle af jer i håndbold - så derfor en lidt bred rundspørge.

Mange hilsner
Lena

Er du klar til Juli - Juli er klar til dig 👌🏻Juli måneds udfordring er hermed på plads - I har stemt (på Instagram) og j...
01/07/2026

Er du klar til Juli - Juli er klar til dig 👌🏻

Juli måneds udfordring er hermed på plads - I har stemt (på Instagram) og jeg har lyttet 😅 Vi skal i gang med 10.000 skridt om dagen, og til det har jeg lavet en lille afkrydsningsoversigt. Gem den gerne, eller skriv en besked hvis du gerne vil have billedet tilsendt 👌🏻

Game on - gevinsten er gode gåture og et bidrag til en lidt sundere og aktiv hverdag ❤️

27/06/2026
27/06/2026
Sikke en pause! I hvertfald her fra Facebook :) På Instagram har der ikke været stille, og nu har jeg sørme fundet ud af...
27/06/2026

Sikke en pause! I hvertfald her fra Facebook :)

På Instagram har der ikke været stille, og nu har jeg sørme fundet ud af at connecte de to ting. (håber jeg)!

Hvis du tidligere har fulgt med her, og måske netop nu sidder og har brug for at at få et velment og motiverende Spark i rumpen, så er du stadig det helt rette sted!

Følg gerne med på Instagram - hvor du kan finde mig her: https://www.instagram.com/sparkirumpen

Adresse

Hornbæk
3100

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Sparkirumpen sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Type