Yoga & Meditation

27/06/2026

Tak for en dejlig morgen - mindful yoga. 🧘🏽
Dejligt at air con kunne lokke jer afsted. 🙏😀☀️nyd denne skønne varme dag 🍹

26/06/2026

Håber vi ses i morgen til en dejlig mindful yoga kl 8.30🙏🧘🏽rummet er kølet ned og klar ☀️KH Helle

15/06/2026

Sangha, Te & Tema som denne gang er Taknemmelighed og Mental Sundhed 🙏🏼

Onsdag den 17. juni kl. 19.15 samles vi igen til en hyggelig aften med te, nærvær og fællesskab.

Hvordan hænger taknemmelighed og mental sundhed sammen?

Kan en ændring i vores opmærksomhed påvirke vores trivsel og livskvalitet?

Kom og vær med til en spændende samtale, refleksion og fælles udforskning af et tema, der berører os alle.

🍵 Alle er velkomne. Få pladser tilbage

KH Helle

06/06/2026

Af hjertet tak for en berigende formiddag 🙏🫘🧘🏽Flow og frihed ☀️ Tak for bare at være tilstede.

05/06/2026

26/05/2026

🫘Kakao Ceremoni med blid yoga & klang.
Lørdag den 6. Juni kl 9-11.30

Har du brug for en pause fra hverdagens tempo – og et rum, hvor du bare må være?

Vi inviterer til en nærværende og jordnær kakao ceremoni, hvor vi starter med blid yoga, der hjælper kroppen med at give slip på spændinger og lande i ro.

Herefter drikker vi kakao i rolige og trygge rammer. Kakaoen bruges som et varmt og sanseligt ritual til at skabe kontakt til kroppen, hjertet og nærværet – uden noget højtravende eller “alternativt pres”. Her handler det om ro, nærvær og at mærke sig selv.

Ønsker du ikke Kakao kan du få te.

Vi afslutter formiddagen med klang og dyb afspænding, hvor lyd og vibrationer får lov til at skabe ro i både krop og sind. Du ligger blot behageligt og tager imod.

Du behøver ingen erfaring med yoga eller meditation. Kom som du er

Vi skaber rammen for en blid stund til at trække vejret lidt dybere og komme hjem i dig selv.
Du vil gå herfra med lidt flere lykkehormoner. En følelse af frihed og flow ☀️

Vi glæder os til at se dig

Nameste
Sascha og Helle 🙏

Tilmelding på yogaogmeditation.dk

22/04/2026

Tusinde tak for en rigtig dejlig aften med fuld tilmelding 🙏🙏 Tak til Magnus Ishøj Vester for din ærlige og inspirerende fortælling.
Jeg er sikker på alle gik derfra med noget i hjertet ❤️ af hjertet Tak til jer alle der deltog og hjalp mig 🙏 kærlig hilsen Helle

Så er der gjort klart i vores yoga shala til denne måneds Sangha te og tema
I aften er det Magnus som vil tage os med på hans spændende yoga rejse og ikke mindst fortælle om hans tur til Indien tidligere i år
Der er 2-3 ledige og gratis pladser …men du skal tilmelde dig på siden yoga og meditation
Bemærk at det er gratis at oprette en profil og du får så lige en gratis prøvetime med i oprettelsen til en dejlig yoga klasse efter eget valg

22/04/2026

Så er der gjort klart i vores yoga shala til denne måneds Sangha te og tema
I aften er det Magnus som vil tage os med på hans spændende yoga rejse og ikke mindst fortælle om hans tur til Indien tidligere i år
Der er 2-3 ledige og gratis pladser …men du skal tilmelde dig på siden yoga og meditation
Bemærk at det er gratis at oprette en profil og du får så lige en gratis prøvetime med i oprettelsen til en dejlig yoga klasse efter eget valg

20/04/2026

GRATIS TEMA AFTEN PÅ ONSDAG KL 19 HOS YOGA & MEDITATION 👇

Sangha Te & Tema onsdag den 22. april kl 19- 20.30
Vi glæder os til en særlig aften i nærvær og fællesskab, når vores yogaunderviser Magnus Vester deler sin personlige rejse ind i yogaens verden.
Fra de første skridt på måtten til en indgående fordybelse i yogaens filosofi og et nyligt ophold i et Ashram i Indien, vil han åbne op for sine erfaringer, indsigter og refleksioner.
Hør om:�
Vejen ind i yogaen. �Livet i et Ashram�Mødet med yoga som mere end blot bevægelse.
En aften med ro, inspiration og mulighed for at spejle sig i en ærlig fortælling om udvikling, mod og indre rejse.
Vi deler te, nærvær og samtale i trygge rammer.
tilmelding på yogaogmeditation.dk.

15/04/2026

Vi tilbyder Mindfulness yoga og meditation inspireret af MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)
En rolig og nærværende praksis, der har til formål at reducere stress og styrke evnen til at være til stede i nuet.

der vil både være vejrtrækning for at skabe ro i nervesystemet
og kontakt til kroppen.
Herefter følger mindful yoga med blide, langsomme bevægelser, uden at presse eller præstere.

Sessionen afsluttes med en guidet mindfulness meditation og kropsafspænding, hvor opmærksomheden trænes i at observere tanker, følelser og kropslige fornemmelser med en åben og accepterende tilgang.
Gennem denne praksis støttes kroppens naturlige evne til at regulere stress, berolige nervesystemet og skabe større mental klarhed og balance.

book en plads - evt en gratis prøvetime, gennem

https://www.yogaogmeditation.dk