Outofthewoods.nu

Outofthewoods.nu Jeg tilbyder vejledning og coaching til dig, der ønsker en sundere livsstil. Dig der ønsker mere energi og en bedre følelse i din krop.

Du ved, at du kan gøre en forskel for din egen krop, ved at leve sundere, men har brug et kærligt skub 💓

Kom til nytårskur med bobler og få blød hud i balance ❤️Start året med et par hyggelige timer i selskab med en flok skøn...
10/01/2024

Kom til nytårskur med bobler og få blød hud i balance ❤️

Start året med et par hyggelige timer i selskab med en flok skønne kvinder, hvor vi har fokus på huden og ser på, hvad vi selv kan gøre, for at holde den sund og ung i længere tid.

Er du nået dertil, hvor din hud har brug for lidt ekstra kærlighed eller vil du bare gerne forkæle dig selv med noget af det bedste?

Jeg præsenterer de skønneste high end produkter, der kan holde din hud sund ude- og indefra. Huden er vores største organ og den afspejler ret hurtigt, hvis ikke vi passer godt på os selv.

Efter et lille oplæg, hvor jeg fortæller om produkterne og deres 100% naturlige ingredienser, er der mulighed for at teste serum, øjencreme, dagcreme og smage på balanceolien 🤩

Det er lørdag den 20. januar fra 15.30-17.30 - Hovvænget 18 i Lund.

Ta’ din veninde, søster eller nabo med. Det er gratis at deltage, men der er kun 10 pladser. Tilmelding senest den 18/1 kl. 20.

Kærlige hilsner fra
Carina

Skolestart = madpakker 🤩Jubiiiiii det er det fedeste at lave madpakker, for mit barn elsker alt det sunde jeg kommer i o...
21/08/2023

Skolestart = madpakker 🤩

Jubiiiiii det er det fedeste at lave madpakker, for mit barn elsker alt det sunde jeg kommer i og der kommer aldrig noget med retur, som bare skal smides ud….. 🤸‍♀️

Er dit barn selektivt spisende og ikke så meget til rugbrød og grøntsager i madpakken? Så ved jeg godt, det kan være tiltalende, at skifte det ud med en mælkesnitte, en toast og en lille yoghurt.
Det er også hurtigere og nemmere at lave sådan en madpakke 🙃

Men lille Alberts hjerne, får bare meget svært ved at skulle koncentrere sig en hel skoledag, når hans hjerne ikke får noget at arbejde med 🧠 Hans krop og hjerne, har brug for det sunde fedt og de rette vitaminer.

Ud over indlæring i skolen, bruger vores børn og unge mennesker, ekstra kræfter på at udvikle sig mentalt og fysisk og hvis ikke de får den rette brændstof at køre på, så kan de i for ung en alder, blive udfordret i den mentale og fysiske udvikling.

Er du som familie, udfordret med selektivt spisende børn og unge, der er trætte, uoplagte, mangler koncentration, har ondt i hovedet eller tager medicin for at få maven til at fungere?

Så kontakt mig for en uforpligtende snak – jeg kommer med individuel rådgivning, der passer til jeres hverdag.

Indrømmet! Det tager lidt længere tid og kræver lidt mere planlægning at få sunde måltider med på farten 💨Men jeg ser de...
14/08/2023

Indrømmet! Det tager lidt længere tid og kræver lidt mere planlægning at få sunde måltider med på farten 💨

Men jeg ser det som en investering i mit eget helbred, min performance og min livskvalitet 🥰

I dag er jeg på farten hele dagen og det nemmeste ville være at suse forbi Rema efter en drikkeyoghurt til morgenmad og en fransk hotdog fra tanken til frokost…. Men hvor meget overskud vil det give mig?

Vores krop og ikke mindst vores hjerne, har brug for ordentlig næring, hvis vi gerne vil yde maksimalt i hverdagen og holde os sunde i længere tid 💪🏼

Så hermed lidt inspiration til dig, der skal på farten i morgen:

Kefir med bær, hampefrø, mandler og havregryn.

Resten af salaten fra aftensmaden, toppet med 2 æg, en dåse tun og lidt creme fraiche 🤩

God tur 😎💨

Først morgenkaffe og så denne lette anretning 🤩 Den dejligste start på dagen 🌸Giv din krop, de bedste vilkår, til at arb...
18/07/2023

Først morgenkaffe og så denne lette anretning 🤩

Den dejligste start på dagen 🌸

Giv din krop, de bedste vilkår, til at arbejde for dig, så den kan være stærk og sund, mange år endnu 🤸🏻‍♂️💪🏼🤸🏻‍♂️

Synes du det er nemt, at spise sundt eller kunne du godt bruge en guide?

Så er det sommerferie for ungerne og i år har de fri i 7 uger 🤩Kære dig der er mor (og far😜) og bare gerne vil gøre det ...
23/06/2023

Så er det sommerferie for ungerne og i år har de fri i 7 uger 🤩

Kære dig der er mor (og far😜) og bare gerne vil gøre det så godt og måske endda kompensere for manglende tilstedeværelse de seneste måneder ❤️

Husk at ferien også godt må være afslapning for DIG….

Vi behøver ikke være der hele tiden, det vigtigste er, at vi ER TILSTEDE, når vi er sammen 😍

Så husk “mig-tid”, også i løbet af ferien 😎

Hvorfor må mælkebøtten være på engen og ikke i græsplænen i haven?I flere år, vel og mærke de år, hvor vi havde små børn...
12/05/2023

Hvorfor må mælkebøtten være på engen og ikke i græsplænen i haven?

I flere år, vel og mærke de år, hvor vi havde små børn og begge havde fuldtidsjob, gik jeg meget op i at haven stod snor-lige. For når haven var pæn, ”havde jeg styr på det”……..

Yeah right, vel havde jeg ej!

Perfektionismen dækkede over noget andet, men det vidste jeg ikke. For jeg mærkede aldrig efter, jeg kørte bare derudaf, som ”man” jo gør.

Nu ved jeg hvorfor og jeg øver mig hver dag i, at kontrollen og perfektionismen ikke tager over. For jeg er helt perfekt som jeg er og det behøver min have, ikke at fortælle naboerne eller familien.
Det ved de godt og hvis ikke de kan se det, er det deres problem

Så i år og fremover, lader vi mælkebøtten være lige så smuk i haven, som på engen!

Glædelig sommerweekend derude – nyd hinanden og sænk barren ❤️

Prioritér dig selv, investér i dit helbred, få hjælp hvis nødvendigt ❤️ Ellers kommer regningen på et senere tidspunkt o...
11/05/2023

Prioritér dig selv, investér i dit helbred, få hjælp hvis nødvendigt ❤️ Ellers kommer regningen på et senere tidspunkt og den kan gå hen og blive noget større.

Den her kombination, er blevet en af mine allerbedste venner …og jeg forsøger, at forkæle min krop og min hjerne med det...
19/04/2023

Den her kombination, er blevet en af mine allerbedste venner
…og jeg forsøger, at forkæle min krop og min hjerne med det hver dag 🤩

Det var for mig en lille ændring i hverdagen, men gør en kæmpe forskel for min krop og min hjerne! 🤸🧠🚀

Jeg har fået mere overskud, føler mig mindre træt og uoplagt, er ikke længere oppustet eller har ondt i maven og så er min snack-sult blevet væsentlig mindre, så min vægt igen bliver, hvor den skal være – what’s not to like 🥳

Min motor får nu det rette brændstof 🏎

Kunne du tænke dig opskriften, der kun tager 10 min. af din tid hver dag?

Ser din morgenmad ofte sådan her ud eller er det valget, når I skal hygge med morgenbrød på kontoret?Et rundstykke med s...
13/04/2023

Ser din morgenmad ofte sådan her ud eller er det valget, når I skal hygge med morgenbrød på kontoret?

Et rundstykke med smør, en basse og en kop kaffe smager virkelig godt og ja, det er mad. Men der er ikke meget brugbar næring i det, i hvert fald ikke noget man kan køre langt på literen af…. 🚗🧠

Det er der heller ikke i et pølsehorn til frokost, en mælkesnitte i madpakken eller en frysepizza til aften.

Jeg ved godt, det smager godt, det er nemt og billigt, men vores krop betaler en høj pris, når vi ikke fylder den op med de gode fedtstoffer og en næringsrig kost 🫒🥕🥑

På den korte bane bliver vi trætte, ugidelige, irritable, nogle får hovedpine, mavepine eller uren hud.

På den lange bane, begynder kroppen sige fra og en eller flere livsstilssygdomme vil banke på. Desværre ses det efterhånden tidligere og tidligere i livet.

Vi kan gøre så meget selv, for at passe på vores helbred og det er min mission at inspirere og hjælpe dig, der gerne vil passe bedre på din krop og have mere overskud i hverdagen!

…. og det behøver ikke være svært eller uoverskueligt 🤩

Kunne det ikke være fedt, at
- Føle sig lidt skarpere til det næste møde?
- Øge koncentrationen i dine opgaver?
- Slippe for hovedpinen?
- Have overskud til andet end at smide sig på sofaen, når du kommer hjem?

Gad du godt sige YES til hverdagen og have mere energi? 🌼🤸‍♀️🌼🤸‍♀️🌼Men selvom det er blevet forår, føler du dig energifo...
10/04/2023

Gad du godt sige YES til hverdagen og have mere energi?

🌼🤸‍♀️🌼🤸‍♀️🌼

Men selvom det er blevet forår, føler du dig energiforladt og træt 😴
Du døjer måske også med hovedpine eller kroppen er begyndt at knirke? 🤯

Så lad mig hjælpe dig til en hverdag med sundere vaner og mere energi 😍

Vi tager udgangspunkt i dig, dit niveau og dit mål. Jeg møder op ved din hoveddør, på det tidspunkt, som passer dig. Fx. lige når børnene er afleveret, inden computeren tændes eller en dag, hvor du kan have en forlænget frokostpause.

Du investerer 6 uger i dig selv, for at få mere overskud i hverdagen. Et overskud, der også vil smitte positivt af på din familie.

Et typisk forløb vil se sådan ud:

Uge 1: Opstartssamtale
Vi gennemgår din hverdag og dine vaner ift. kost, søvn, fysisk aktivitet og stress niveau.
Hvor føler du dig mest udfordret?
Vi sætter et mål og laver en plan for de 6 uger.

Uge 2-6
Vi mødes fysisk 1 time hver uge, til power walk eller funktionel træning i din baghave.
Vi følger op på de nye vaner og hvor du er, ift. at nå dit mål.
Du modtager løbende inspiration til madplaner, indkøbslister og træningspas på egen hånd.

Vi ændrer på små ting ad gangen og hver uge bygger vi nyt på.
Jeg arbejder med 80-20 reglen, så der fortsat er plads til 🍕🍷 en gang imellem.

Målet er, at du bliver tanket rigtigt op og derved opnår mere energi i hverdagen, kommer af med dine skavanker og får lyst til at vælge den sunde livsstil til, også efter de 6 uger.

Jeg inspirerer og rådgiver dig – du committer dig til planen og sammen får vi dig i mål 👊

Det behøver ikke at være svært med en livsstilsændring.

Kontakt mig på 25218883 eller via Messenger, til en uforpligtende snak, hvis det er din tur nu!

Med ”Sig YES til hverdagen” investerer du i dig selv og dit helbred.
Du får mere fysisk aktivitet ind i din hverdag, samt inspiration og rådgivning til en kost, der giver ekstra energi og mindre sygdom.

Din pris er 2.695,-

(Prisen er baseret på bopæl i Horsens kommune. Bor du længere væk, vil der være et tillæg i forhold til kørsel)

Adresse

Horsens
8700

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Outofthewoods.nu sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Outofthewoods.nu:

Genveje

Del

Type