Greenhouse Yoga

02/08/2026

Nyt program er ved at tage form til den kommende sæson - core/stabilitet 🧘🏻‍♀️

31/07/2026

Måske du har lyst til at prøve yoga 🧘🏻‍♀️
Hos FOF har du mulighed for at komme til en gratis prøvetime - send mig en besked så reservere jeg en måtte til dig 🍀
[email protected]

Yoga er for mig, som en rejse der aldrig slutter. Mit mål er, at du efter hver timer føler dig godt tilpas, afslappet, afspændt og med fornyet energi, møder verden omkring dig. Møde Dorthe Vinjeborg Holm hos FOF Aftenskolen Sydøstjylland.

26/07/2026

🧘‍♀️ Find dit yogahold hos Greenhouse Yoga 🌿
Giv dig selv et pusterum i hverdagen og oplev, hvordan yoga kan skabe mere styrke, smidighed, ro og balance – både i krop og sind.

Mandag
🌿 Yoga for alle – Krop, sind & åndedræt
🕞 Kl. 15.30–16.45
🕔 Kl. 17.00–18.30

Tirsdag
🧘 Yoga for "finere" mænd
🕑 Kl. 14.00–15.15
Et hold for mænd, der ønsker større bevægelighed, bedre balance og en stærkere krop – i et afslappet og uformelt fællesskab.

Onsdag
✨ Restorativ Yoga – Afspænding & fornyelse
🕔 Kl. 17.00–18.30
Blid yoga med fokus på dyb hvile, restitution og fornyet energi.

🌱 Yoga for alle – Krop & væv
🕖 Kl. 19.00–20.30

Et roligt hold med fokus på bindevæv, smidighed og nærvær gennem længere, blide stræk.
Uanset om du er nybegynder eller har dyrket yoga i mange år, er du hjerteligt velkommen.
Tilmelding sker via FOF:
https://www.fof.dk/underviser/dorthe-vinjeborg-holm
Jeg glæder mig til at byde dig velkommen på måtten. 💚

Yoga er for mig, som en rejse der aldrig slutter. Mit mål er, at du efter hver timer føler dig godt tilpas, afslappet, afspændt og med fornyet energi, møder verden omkring dig. Møde Dorthe Vinjeborg Holm hos FOF Aftenskolen Sydøstjylland.

22/07/2026

Har du nogensinde tænkt over, at du faktisk er lidt højere om morgenen end om aftenen?
I løbet af natten får rygsøjlen lov til at hvile.
Mellemhvirvelskiverne (diskene mellem ryghvirvlerne) suger væske til sig, og når du står op, kan du være op til 1-2 cm højere.

I løbet af dagen bliver rygsøjlen gradvist belastet af tyngdekraften, og derfor bliver vi en smule kortere.

Det minder os om, hvor fantastisk kroppen er – og hvor vigtigt det er at give den bevægelse, stræk og pauser.

Yoga kan selvfølgelig ikke gøre dig permanent højere, men den kan skabe mere plads i kroppen. Når vi arbejder med holdning, smidighed, bindevæv og rygsøjlens bevægelighed,
oplever mange en følelse af at blive længere, lettere og mere ranke.
Måske handler det ikke om at blive højere – men om at få plads til at stå stærkt og frit i sig selv.

Kom og oplev følelsen på et af mine yogahold hos FOF
https://www.fof.dk/underviser/dorthe-vinjeborg-holm

18/07/2026

Sommeren og de lune aftener er for alvor kommet til DK tænk at kunne nyde en skøn og stille aften på terrassen med kig til stille vand.
Det må være den bedste måde at lade kroppen op på 🌛
Eller en dag som i dag med høj solskin og vind i håret, dagen kan være med til at give følelsen af liv og energi ☀️
Håber også du nyder din ferie, en tid hvor vi har mulighed for at finde tilbage til en krop i balance 😉
God sommerferie 💚

11/07/2026

Vil du med til yogadag den 15. August 🧘🏻‍♀️

🧘‍♀️ Sæt kryds i kalenderen lørdag d. 15. august og kom med til sæsonens populære Yogadag!

Her får du mulighed for at prøve forskellige yogaformer, blive inspireret til sæsonens hold og nyde en skøn dag sammen med andre yogaentusiaster. ✨

Tilmeldingen er allerede åben, så sikr dig din plads i dag.

Læs mere og tilmeld dig her: https://www.fof.dk/aftenskolen/fof-sydoestjylland/yogadag

20/06/2026

Ønsker alle jer skønne mennesker en dejlig sommer og glæder mig til gensyn i august hvor vi igen mødes

13/06/2026

Og vejret holdt ☀️
Tusind tak til alle jer som var med, og trodsede det truende vejr 🧘🏻‍♀️ Yoga i det fri 👌
God lørdag 😉

13/06/2026

Tro på det - Solen er på vej ☀️vi ses 🧘🏻‍♀️

Kom med til en rolig og nærværende yogatime hos FOF Sydøstjylland. Hatha Yoga foregår i et roligt flow i takt med åndedrættet og med grundig instruktion, så du får mulighed for at finde din egen rytme og fordybe dig i øvelserne – uanset niveau. Øvelserne timen byder på vil hjælpe dig t...