Make Me Better

Make Me Better Make Me Better tilbyder Behandlinger, Træning og Undervisning. Vi er for dig der vil blive bedre. Vores klienters glæde er vores største belønning!

Vi hjælper dig med at få det bedre Fysisk, Psykisk og Professionelt. Make Me Better er et lokaltejet Horsensiansk firma, der har ekspertise i at støtte dets klienters ønsker og behov for forbedring i deres liv. Etableret i 1997 under navnet Personal Protection International, firmaet har, i løbet af årene, udvidet og udviklet dens ekspertise til fordel for dens klienter. Make Me Better er i dag ind

delt i 3 nøgleområder; Fysiske Forbedringer, Mentale Forbedringer og Professionelle Forbedringer. Sammen, dækker disse tre områder næsten alt, som mennesker kan have behov for at forbedre. Heldigvis overlapper mange af disse områder hinanden og små ændringer i et område kan bidrage til store forbedringer i andre. Hele idégrundlaget bagved firmaet er udtrykt i dens missionserklæring:

We help individuals and groups improve what they need to make better in order to make their
lives more like they want them to be. Erfaring viser nemlig at det tit kræver kun én lille ændring det rigtige sted, for at lave en kæmpe påvirkning til ens tilværelse. Nogle gange kan blot én ny tankegang eller én ny evne være nok til at forandre ens liv mod det, som man har forestillet sig det skal være! Vores ønske er, at hjælpe vores klienter til at finde disse små livsforandrings-faktorer og implementere dem! Der er intet mere tilfredsstillende for os, end at opleve de forandringer, der sker hos vores klienter! Vi glæder os også til at støtte dig til et liv, som er mere som du har forestillet dig det skal være. Vi står klar til at støtte dig!

Vi taler ofte om søvn som noget, der påvirker vores energi. Men søvn påvirker meget mere end det.Når vi er veludhvilede,...
16/06/2026

Vi taler ofte om søvn som noget, der påvirker vores energi. Men søvn påvirker meget mere end det.

Når vi er veludhvilede, har vi ofte lettere ved at være tålmodige, overskue udfordringer og håndtere hverdagens små frustrationer.

Når vi mangler søvn, kan de samme situationer føles langt mere belastende. Vi bliver lettere irriterede, mere følelsesmæssigt påvirkelige og mindre robuste over for stress.

Det betyder ikke, at søvn løser alle problemer.

Men god søvn giver os ofte et bedre udgangspunkt for at håndtere dem. Nogle af de vigtigste timer for vores trivsel er måske dem, vi sover os igennem.

Der findes en gammel fortælling om to ulve.Den ene repræsenterer tålmodighed, omsorg, mod og selvkontrol. Den anden repr...
13/06/2026

Der findes en gammel fortælling om to ulve.

Den ene repræsenterer tålmodighed, omsorg, mod og selvkontrol. Den anden repræsenterer vrede, bitterhed, frygt og impulsive handlinger.

Begge ulve lever i os alle.

Spørgsmålet er ikke, om den ene findes, og den anden ikke gør. Spørgsmålet er, hvilken af dem vi giver mest opmærksomhed.

For vores tanker, handlinger og vaner har det med at vokse i den retning, vi nærer dem. Ingen af os træffer perfekte valg hver gang. Men over tid betyder de små valg mere, end vi ofte tror.

For den ulv, du fodrer mest, bliver som regel også den stærkeste.

11/06/2026

Noget af det mest interessante ved læring er, at jo mere vi lærer, desto mere opdager vi, hvor meget vi stadig ikke ved.

Når vi er nye inden for et område, kan tingene virke forholdsvis simple. Vi får hurtigt en fornemmelse af, at vi har forstået sammenhængene.

Men med erfaring kommer nuancerne.

Vi opdager, at mennesker, relationer, sundhed, ledelse og kommunikation sjældent er så enkle, som de først ser ud til.

Måske er det derfor, at de dygtigste mennesker ofte ikke er dem, der er mest sikre på deres egne svar. Ofte er det dem, der fortsat er nysgerrige.

For når vi tror, vi ved det hele, stopper vi med at stille spørgsmål. Og når vi stopper med at stille spørgsmål, stopper vi ofte også med at udvikle os.

09/06/2026

Vi er hurtige til at tolke.

Et manglende svar bliver til manglende interesse. En aflyst aftale bliver til afvisning. Et fravær af opmærksomhed bliver til ligegyldighed.

Men vores fortolkning er ikke altid sandheden.

Mennesker kæmper med ting, vi ikke kan se. De bliver distraherede. Overvældede. Usikre. Optagede af deres egne udfordringer.

Nogle gange handler det, vi oplever som ligegyldighed, slet ikke om os.

Før vi konkluderer for meget, kan det være værd at overveje en anden mulighed: At vi måske ikke kender hele historien.

Usikkerhed er noget, de fleste af os forsøger at undgå.Vi vil gerne vide, hvad der kommer til at ske. Om beslutningen er...
06/06/2026

Usikkerhed er noget, de fleste af os forsøger at undgå.

Vi vil gerne vide, hvad der kommer til at ske. Om beslutningen er rigtig. Om indsatsen bliver belønnet. Om tingene kommer til at lykkes.

Men en stor del af livet udspiller sig netop mellem det, vi ved, og det, vi endnu ikke ved.

Det betyder ikke, at vi skal ignorere risiko eller handle uden omtanke. Men det betyder, at vi nogle gange må acceptere, at der ikke findes garanti for udfaldet.

Det næste skridt bliver ikke lettere, fordi du venter længe nok.

Nogle gange bliver det lettere, fordi du tager det.

Mod er ikke fraværet af usikkerhed.

Mod er evnen til at bevæge sig fremad, selv når usikkerheden er der.

Store livsforandringer føles sjældent store i begyndelsen.Ofte starter de som usikkerhed.En beslutning, der skal træffes...
04/06/2026

Store livsforandringer føles sjældent store i begyndelsen.

Ofte starter de som usikkerhed.

En beslutning, der skal træffes. En relation, der ændrer sig. En ny retning, der endnu ikke føles som hjem.

Det er naturligt at ønske klarhed, før vi tager det næste skridt. Men virkeligheden er, at klarhed ofte kommer efter handling – ikke før.

De fleste af os har oplevet perioder, hvor vi ikke vidste præcis, hvor vejen førte hen. Alligevel fandt vi ud af mere, lærte mere og voksede mere, end vi troede muligt.

Måske handler mod ikke om at vide, hvad der kommer til at ske.

Måske handler mod om at tage det næste skridt, selv når du ikke gør.

02/06/2026

Modgang er ikke altid et tegn på, at du er på den forkerte vej.

Nogle gange er det et tegn på, at du bevæger dig uden for det, der er komfortabelt, velkendt og forudsigeligt.

Vi ønsker ofte, at udvikling skal føles inspirerende, motiverende og meningsfuld. Men virkeligheden er, at personlig vækst lige så ofte føles frustrerende, usikker og besværlig.

Det er let at fortsætte, når tingene går godt.

Den virkelige udfordring opstår, når motivationen falder, resultaterne udebliver, eller livet ikke samarbejder som planlagt.

Det er her, vi opdager, hvad vi bygger vores handlinger på.

Hvis du kan fortsætte med at tage små skridt fremad, også når det er svært, udvikler du noget langt mere værdifuldt end motivation:

Robusthed.

16/05/2026

Mange mennesker tænker på stress som noget mentalt. Noget der kun foregår i tankerne.

Men stress er også fysisk.

Når kroppen er under længerevarende stress, bruger den enorme mængder energi og ressourcer på konstant alarmberedskab. Søvn bliver dårligere. Muskler spænder op. Hjernen får sværere ved at falde til ro. Og kroppen forbruger blandt andet magnesium hurtigere, end mange er klar over.

Det betyder selvfølgelig ikke, at magnesium “løser” angst, stress eller depression alene. Men det betyder, at kroppen nogle gange mangler byggestenene til faktisk at kunne falde mere til ro.

Mental sundhed handler ikke kun om tanker og følelser. Det handler også om søvn, nervesystem, restitution, ernæring og biologi.

Nogle gange starter bedre trivsel med noget så simpelt som at begynde at støtte kroppen lidt bedre.

14/05/2026

Frustration afslører ofte noget vigtigt.

Det handler som regel ikke kun om det, der skete. Det handler om forskellen mellem det, vi forventede ville ske — og det, virkeligheden faktisk gav os.

Vi skaber billeder i hovedet af, hvor hurtigt ting burde blive bedre, hvordan mennesker burde opføre sig, og hvordan livet burde reagere på vores indsats. Og når virkeligheden ikke matcher det billede, dukker frustrationen ofte op med det samme.

Men det gør ikke frustration værdiløs.

Nogle gange er det et signal om, at vores forventninger skal justeres. Andre gange er det en påmindelse om, at udvikling, relationer, healing og fremskridt som regel er mere rodede og langsommere, end vi havde håbet på.

At lære at håndtere frustration godt er en del af at blive mentalt stærkere. Ikke fordi man holder op med at bekymre sig — men fordi man holder op med at forvente, at livet altid bevæger sig i det tempo, man ønsker.

12/05/2026

De fleste mennesker tænker identitet som noget fastlåst. Noget man enten er – eller ikke er.

Det tror jeg ikke er sandt.

Jeg tror, identitet bliver forstærket hver eneste dag.

Måden du taler til mennesker på. Måden du håndterer stress på. Om du holder dit ord overfor dig selv. Om du undgår svære ting eller møder dem direkte. Om du fortsætter fremad eller langsomt begynder at forhandle med dine egne standarder.

Alt sammen tæller.

Over tid stopper gentagne handlinger med at føles som handlinger. De bliver til vaner. Så til mønstre. Og til sidst bliver de til “den, du er”.

Derfor betyder små valg mere, end de fleste tror.

Adresse

Strandkærvej 87a, 1
Horsens
8700

Hvad er åbningstiderne?

Mandag 08:00 - 17:00
Tirsdag 08:00 - 17:00
Onsdag 08:00 - 17:00
Torsdag 08:00 - 17:00
Fredag 08:00 - 17:00

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Make Me Better sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Make Me Better:

Genveje

Del