Lenepia.dk

17/12/2025

SPAR MOMSEN OG TILMELD DIG NU
Der er stadig enkelte ledige pladser på mine Pilateshold hvor niveauet spænder fra Let øvede til Power. De ledige pladser fordeler sig som følgende:
Mandag kl. 1700 øvede 1 plads
Mandag kl. 1830 let øvede 2 pladser
Onsdag kl. 1830 let øvede 1 plads
Torsdag kl. 0930 let øvede 1 plads
Se mere på lenepia.dk og send mail på [email protected] ved interesse :)

07/10/2025

Hvor godt trækker du egentligt vejret?
Se nedenstående fine illustration af sammenhængen mellem åndedrættet og muskulaturen i bækkenbunden..❤️

https://www.facebook.com/share/r/19fukjkcM9/?mibextid=wwXIfr

06/10/2025

Vil du gerne minimere smerter, styrke din krop, få indsigt i din krops anatomi og øge din kropsbevidsthed er Pilateskonceptet hos lenepia.dk måske noget for dig ..
Vi er max 9 på holdene, arbejder seriøst dog med plads til latter og smil.
Træningen afsluttes altid med afspænding / meditation som i min optik er et vigtigt element i konceptet - dels for at integrere dagens træning og ikke mindst for at få nervesystemet i ro.
Lyder det som noget for dig, starter næste periode uge 43-51.
Tjek min hjemmeside og kontakt mig gerne for yderligere info.
😀

23/09/2025

Vi nærmer os næste Pilates træningsperiode som forløber uge 43-51..
Vil du gerne minimere smerter, få større indsigt i kroppens anatomi og ikke mindst øge din kropsbevidsthed så er Pilates hos lenepia.dk måske noget for dig .. ❤️
Send mail ved interesse 🌷

Pilates på små hold opdateret med seneste forskning om fascietræning. Personlig træning. Yin yoga, Mindfulness og meditation. Indenlandske og udenlandske retreats.

30/12/2024

I dag tog Lenepia.dk afsked med 2024 med årets sidste Yinyoga klasse…
Fra Olfert og jeg skal der lyde en stor tak til alle kunder og følgere med ønsket om et lykkebringende, fredfyldt 2025 fyldt med kærlighed, kys og nærvær ❤️🙏🏼❤️

20/12/2024

🌲🤶🌲

10/08/2024

Så er der gjort klar til morgendagens udsolgte workshop “ Pilates med mere” 😊
Samme workshop afholder jeg på fredag den 16. August kl 1700-1930..
Se mere på www.lenepia.dk og send en mail ved interesse 🌷

18/01/2024

Så er der “redt op” til yinyoga klassen i morgen, hvor vi fordyber os i fysisk og mental balance 🙏🏼 ❤️

04/01/2024

Hephep Så er vi igang! 💪
Efter en snefri juleferie, startede vi (i piv snestorm) atter årets Pilatestræning op den 3/1 ⛄️
Der er enkelte ledige pladser på holdene, så vil du gerne igang med Pilates så kig her 👉 www.lenepia.dk

18/12/2023

I aften blev årets sidste Pilatesklasser afviklet, så Olfert og jeg vil hermed ønske alle kunder og følgere en rigtig glædelig og fredfyldt jul med tak for trofast støtte i endnu et dejligt år.. ❤️