Amager og Hvidovre Hospital

Amager og Hvidovre Hospital Kontaktoplysninger, kart og anvisninger, kontaktformular, åbningstider, tjenester, stjerner, fotos, videoer og meddelelser fra Amager og Hvidovre Hospital, Hospital, Kettegård Alle 30, Hvidovre.

03/07/2026

🚴Større arme end Pogacar? Bedre baller end Vingegaard? Intet problem💛 Nu hvor Tour de France begynder, skal du bare skære et kvarter af den legendariske Tour-lur (ja, vi ved godt, at den er SÅ rar😴) og følge vores fysioterapeut Rasmus Maj Nielsens bedste råd til Tour-træning💪

Det bedste af det hele? Du kan køre den hjem direkte fra sofaen🛋️, og det kræver hverken lycra, klikpedaler eller en racer til en mindre formue.

🚴Her har du Tour-træningsprogrammet✌️

🦵Skiftevis benstræk:
Sid med neutral ryg og benene udover kanten på sofaen, bøj og stræk benene på skift og spænd op i maven

💪Dips:
Start med knæ i 90 grader og arme strakt, bøj langsomt i armene.

🏋️Dødløft:
Start med bøjede knæ og neutral ryg, spænd op i maven og stræk ryg og ben samtidig

🛋️Siddende hofteøvelse med elastik:
Sid med ret ryg og elastik lige over knæene. Hav evt. noget glat under fødderne. Før begge fødder ud til siderne samtidig, hav fokus på at dine knæ og fødder følger hinanden

🔥Mavebøjninger:
Armene bag nakken, krum i ryggen og kig mod navlen

Find kadencen, hold tempoet og gentag lige så mange gange, du kan, før du rammer muren. Så garanterer vi (måske), at du har diamanter nok i benene til at sætte feltet, næste gang du triller ud på cykelstien.

Del gerne Rasmus’ gode råd med én, du synes, trænger til lidt Tour-træning.

PS😅: Programmet fungerer også rigtig fint til VM og Wimbledon 🎾⚽

01/07/2026

Du kender det måske: Du kommer ind fra 30 graders varme, sved på panden og sol i hovedet – og bliver mødt af en aircondition, der føles som det bedste nogensinde😎

Men så går der et par dage, og pludselig kriller det i halsen, næsen løber, og ferien slutter med en forkølelse🤧 Og så tænker mange: Det er helt sikkert airconditionens skyld🥶

Men… er det nu også det?🤔

Vi har spurgt Gitte Kronborg, læge på Infektionsmedicinsk Afdeling, om aircondition faktisk kan gøre dig syg. Svaret er: Nej. Aircondition kan køle dig ned, men den kan ikke trylle en forkølelse frem. Det er nemlig virus eller bakterier, der gør os syge.

Når vi bliver syge på ferie, skyldes det oftere ting som:

👥 Mange mennesker samlet på lidt plads�🤧 Host og snot fra andre rejsende�🍽️ Buffet med mere end bare lækker mad (husk håndspritten)
💧 Beskidt vand

Så køl du bare af under aircondtionen – men husk at vaske hænder og tag ingen chancer med mad eller drikkevand.

God ferie!

PS: Ja… vi ved godt, at aircondition ikke ligefrem er klimaets bedste ven 🌍🥵 Men når man står med en kuffert efter en lang rejsedag eller kommer ind fra en varm ferieby, så føles den kolde luft altså ret dejlig.

26/06/2026

💦Sommerdrinken du ikke kan få nok af… Vand🚰😎

Hedebølgen er over os, så her kommer vores bedste råd til dig i varmen: Husk at drikke nok væske💧

Normalt bør en voksen drikke 1,5 til 2 liter vand hver dag, men når temperaturen nærmer sig 30 grader, skal du lægge mindst 50 procent oveni. Og du skal drikke, selv om du ikke nødvendigvis føler dig tørstig🥵

Alle drikke tæller - fx vand, saft eller sodavand🥤💦 Alkohol tæller til gengæld ikke (sorry, vi ved godt, at den kolde rosé frister🍷😅). Vær også opmærksom på, at koffein kan virke vanddrivende. Derfor er det en god idé at drikke et glas vand sammen med kaffen☕💦

Har du et godt sommer-hack til at huske vand og sørge for at få nok? Del gerne det hele i kommentarfeltet, så alle kan få gavn af det💬👇

Normalt anbefaler vi ikke, at man spiser alt for meget salt, men når man sveder, mister man salt, så vi gør en undtagelse: spis gerne lidt ekstra chips eller snacks🍿

Vores krop er heldigvis ret smart og fortæller os ofte, når den mangler noget. Men man kan blive ramt af hedeslag, og det kan være alvorligt. Her er symptomerne:

👉Ekstremt høj kropstemperatur – ved kropstemperatur over 40°C er situationen alvorlig
👉Tiltagende utilpashed, mathed, hovedpine og svimmelhed
👉Påfaldende opførsel, fx angst, dårlig kontaktbarhed, forvirring
👉Besvimelse, bevidstløshed og kramper
👉Rød, varm og tør hud – ingen svedproduktion
👉Hurtig puls
👉Nedsat urinproduktion af tiltagende mørk gullig farve

❗Ring altid 112, hvis du har mistanke om hedeslag❗

Ellers vil vi bare sige: Skål i vand og go’ weekend i varmen☀️

23/06/2026

☀️🎓🔥Ondt i håret? Fuldesyg? Tømmis?

Så har du måske også været i nærheden af en studenterfest, festival eller bare en spontan grillaften i parken. Sol og sommer og kølige drinks hænger sammen.

Men findes der egentlig hemmelige tricks, der kan redde dagen derpå, hvis du drikker (for meget) alkohol🤔?

“Det bliver så et nej herfra”, siger Nina Kimer, som er speciallæge i leversygdomme og forsker i alkohols påvirkning på leveren.

Hverken elektrolytter, dans eller den klassiske kebab på vej hjem fra byen fungerer som mirakelkur.

Du kan ganske enkelt ikke undgå tømmermænd, men der er noget du kan gøre for at mindske dem. Det kan du høre Nina fortælle om i videoen.

Del den meget gerne med én, du kender, som kunne have gavn af den😉

🥂Men hey – det er stadig sommer. Nyd den, festerne og de gode stunder.

Sundhedsstyrelsen anbefaler højst 10 genstande om ugen og højst 4 på samme dag. Vi tænkte bare, at vi lige ville nævne det her til sidst.

19/06/2026

⚽️Er det farligt at heade til en fodbold?🧠

VM er i fuld gang, og i hver eneste kamp flyver bolden gennem luften⚽️🥅 Nogle hovedstød går endda over i fodboldhistorien – tag bare Robin van Persies flyvende hovedstødsmål i 2014, Zidanes to kasser til VM-finalen i 1998, eller måske Maradonas belejlige miks mellem ”Guds hånd” og hovedet i 1986🌍🏆

Men er det ikke skidt for hovedet at score mål med det?

Vores professor og ortopædkirurg Per Hölmich siger sådan her👇

”Hovedstød i sig selv er ikke farligt. Men forskning tyder på, at den samlede mængde hovedstød gennem et langt fodboldliv kan have betydning for hjernen senere i livet. Det er til gengæld ikke godt for hovedet at banke det ind et andet hoved, når man laver hovedstød”

Derfor har DBU's udvalg for fodboldmedicin – med Per Hölmich som formand – anbefalet, at børn slet ikke træner hovedstød, mens unge og voksne kun træner hovedstød én gang om ugen og kun få gange per træning. Derudover anbefaler udvalget lettere bolde og lavere tryk i boldene⚽️

"Der er stadig meget, vi ikke ved. Derfor bygger anbefalingerne på et forsigtighedsprincip," siger Per Hölmich.

PS: Den flotte brune fodbold, som Per Hölmich bruger i videoen, har han fået af FC Barcelona, da han var forbi og undervise. Den har nu en hædersplads på hans kontor😎

11/05/2026

🦠 Hantavirus i Danmark – skal du være bekymret? Nej, for risikoen for smitte er heldigvis meget lille.

Den type hantavirus, vi har i Danmark, hedder Puumala og findes hos mus 🐭 Man kan blive smittet ved at indånde eller indtage støv fra urin og ekskrementer fra mus. Den smitter ikke mellem mennesker.

🤒Symptomerne kan være🤒

Feber
Hovedpine
Muskelsmerter
Svimmelhed
Kvalme og opkast
I sjældne tilfælde kan nyrerne blive påvirket.

Du har sikkert hørt om udbruddet på krydstogtskibet MV Hondius 🚢 Her er der tale om en anden type hantavirus, Andes-virus, som ikke findes i Danmark. Andes kan, modsat Puumala, smitte mellem mennesker.

Skulle du blive syg, står vores dygtige læger og sygeplejersker klar til at hjælpe – som altid🩵

13/04/2026

💊‘Doler’ og ’oxy’ – ved du, hvad det er? 💊
Din teenager ved det helt sikkert😔

❗️Opioider er ét af de allerfarligste stoffer, vi kender❗️

En ny undersøgelse fra ROCKWOOL Fonden viser, at opioider som fx Tramadol og Oxycodon er det næstmest brugte rusmiddel blandt unge mellem 15-19 år. På førstepladsen ligger hash.

Opioider er det eneste rusmiddel, som lige så mange piger som drenge bruger. Af dem, der kun har prøvet opioider og ikke andre rusmidler, er 70 procent faktisk piger.

Her er fire gode råd fra vores socialoverlæge Lisa Michaelsen til, hvordan du kan tage en snak om opioider med dit barn:

📚Sæt dig ind i emnet, så du virker troværdig

👂Lyt og vær nysgerrig

👉Forhold dig roligt og lad være med at skælde ud – også selvom du er bange eller chokeret

☺️Gør det til en afslappet samtale, fx når I kører bil eller går tur

Ifølge Lisa ser nogle unge ikke opioider som stoffer, fordi det også er lægemidler.

”Nogle unge bruger de her stærke smertestillende til at opnå en rus eller til at dulme en psykisk smerte. Opioider har en sløvende effekt, og det kan være rigtig svært at opdage det, hvis de tager det,” forklarer hun.

09/04/2026

De gode gamle dage – vækket til live✨

📸Vores fotoarkiv gemmer på 50 års små og store øjeblikke fra livet på Hvidovre Hospital.

I anledning af vores jubilæum har vi støvet nogle af hverdagsbillederne af – og med hjælp fra AI givet dem nyt liv. Resultatet er denne video, der rammer både tidsånden og stemningen lige i øjet 📺🎞️

Det første spadestik til Hvidovre Hospital blev taget i 1968. Da hospitalet stod klar og blev indviet af Dronning Margrethe i 1976, mente kritikerne, at det hele var alt for moderne - både farverne, betonen, teknologien og selv de lange gange.

Men medarbejderne var begejstrede. De var med til at skabe det hospital, vi kender i dag. På Hvidovre Hospital var man ”dus” med både patienterne og overlægen. Hierarkiet var fladt – præcis som tagene - før det blev moderne.

I dag er meget forandret, men noget er stadig det samme. Vi er stadig et fladt hospital med højt til loftet, god atmosfære og masser af plads til udvikling👩‍⚕️🩺

Tak fordi du følger med – og fejrer historien sammen med os🩵

31/03/2026

🧠Bliv klogere på demens👀

Kom og hør vores læge og ekspert i ældresygdomme, Martin Schultz, fortælle om:

🧠Demenssygdomme
💊Behandlingsmuligheder
👫Rollen som pårørende
❓Hvordan du kan forebygge
☕… og hvorfor kaffen, maskinen og filtrene helst skal bo samme sted (pssst … et lille hint er, at det er mest logisk og intuitivt☕🧠)

Det foregår på Hvidovre Hospital den 30. april fra klokken 16:30 til 18:30. Der er pause undervejs og lidt at spise og drikke.

Det er gratis at deltage, men det kræver tilmelding – se linket her i kommentarsporet. OBS (DEN 16.4.26): FOREDRAGET ER HELT "UDSOLGT", OG DER ER NU LUKKET FOR TILMELDING.

🎉Vi glæder os helt vildt meget – og håber på at se rigtig mange af jer🩵

24/03/2026

👶Vi fandt ham🎉

For et stykke tid siden bad vi om jeres hjælp til at finde den allerførste baby, som blev født på Hvidovre Hospital i 1977. I hjalp os, vi fik kontakt til Casper, og her er han så❤️

Vi ledte efter Casper, fordi vi i år fejrer hospitalets 50 års jubilæum, og selvom fødeafdelingen først åbnede i 1977, så er hospitalets første baby værd at tage med i vores fejring.

Tak til alle jer, der delte, tippede og hjalp os. Det er fællesskab, når det er bedst🙌

🎥Mød Casper i videoen her👇

Adresse

Kettegård Alle 30
Hvidovre
2650

Internet side

,

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Amager og Hvidovre Hospital sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Type