Hvidovre Kropsterapi og Akupunktur v/ Heidi Mogensen

11/08/2026

Torsdage kl. 19.00-20.20. Fra 3/9.

Undervisningsdatoerne er:
3/9, 10/9, 17/9, 24/9, 1/10, 8/10, 22/10, 29/10.
Ingen undervisning i efterårsferien uge 42.

8 undervisningsgange kr. 849,00

Din endelige tilmelding er først registreret efter betaling via mobilepay 22237713.

Læs mere om holdet her:
Når vi er aktive om dagen, har mange mennesker svært ved at finde ro og hvile om aftenen og om natten. Det er ofte vores nervesystem, som ikke er trænet til at regulere sig naturligt. Men det kan øves og læres.
Når nervesystemet er i ro, vil søvnen komme langt mere naturligt, og vi vil føle os langt mere udhvilede om morgenen, og vores livskvalitet stiger derved😃
Holdet er en dejlig blanding af det bedste fra den blide yin yoga, åndedrætsøvelser, blide stræk, kropsterapeutiske tryk og øvelser, meditation og afspænding.
Vi arbejder mod ro i kroppen og i vores tanker. Søvnen forbedres, når vores stressniveau og bekymringer sænkes, og vores muskelspændinger vil slippe.
Dette hold er for alle voksne uanset alder eller køn. Erfaring ikke nødvendigt.

Medbring disse 3 ting:
Yogamåtte, tæppe OG et stort håndklæde.

Sted:
Filmbyen/Avedøre Lejeren
Beboerhuset Smedjen - 1. sal
Østre Messegade 5
2650 Hvidovre

Tilmeld dig her på siden, og overfør på mobilepay samme dag, for endelig tilmelding. Mobilepay 22237713.

Transport:
Gratis parkering og bus 1A og 11 tæt ved.

Betingelser:
Tilmeldingen er først til mølle.
Plads til max 12 deltagere. Holdet gennemføres ved 6 tilmeldinger.
Hvis holdet aflyses af udbyder, refunderes det fulde beløb.
Har du ikke Mobilepay er du velkommen til at kontakte mig.
Beløbet refunderes ikke, men pladsen kan overdrages til en anden efter aftale.

Jeg glæder mig til at byde dig velkommen på holdet😁

06/08/2026

Før kroppen råber, hvisker den.

Træthed. Spændinger. Hovedpine. Uro. Dårlig søvn.

Stress kommer sjældent fra den ene dag til den anden – den bygger sig op, når vi bliver ved med at overhøre kroppens signaler.

Hvornår lyttede du sidst til dine egne behov?

💚 Din krop forsøger ikke at modarbejde dig. Den prøver at hjælpe dig.

07/07/2026

26/06/2026

Med ønsket om en stressfri, og fantastisk sommer til jer alle☀️

De sidste behandlinger udføres i sommervarmen, og når dagen er omme står den på sommerferie herfra.

Retur igen i uge 31 - fra 27/7 😁

13/05/2026

Stress sætter sig ofte i kroppen længe før vi selv opdager det.

Det kan vise sig som uro i nervesystemet, dårlig søvn, spændinger – og en fordøjelse der ikke fungerer optimalt. Oppustethed, uro i maven eller forstoppelse ses ofte sammen med langvarig stress.

Akupunktur kan hjælpe med at regulere nervesystemet, skabe mere ro i kroppen og støtte både søvn og fordøjelse.

Når kroppen falder til ro, får den bedre mulighed for at restituere.

07/05/2026

Oppustet mave?

Oppustethed handler ikke altid kun om det, du spiser. Ofte reagerer kroppen på flere ting samtidig.

Typiske årsager kan være:

▫️ Stress → maven spænder op, og fordøjelsen bliver langsommere

▫️ Træg fordøjelse → du føler dig tung eller oppustet efter mad

▫️ For meget “fugt” i kroppen → kan give oppustethed, træthed og tunghed i kroppen

▫️ Maden bliver ikke fordøjet ordentligt → giver luft, uro eller følelsen af at maden ligger tungt

▫️ Kulde i maven → fx hvis du ofte fryser eller får ubehag af kolde drikke og rå mad, som f.eks. salater, smoothie mm.

I klinikken ser jeg ofte, at oppustethed hænger sammen med stress, fordøjelse og kroppens balance som helhed .

05/05/2026

Forskellen på at være træt og udmattet (udbrændt) handler primært om intensiteten, varigheden og om hvile hjælper på tilstanden.

Træt:
En naturlig følelse af mangel på energi efter en lang dag, fysisk anstrengelse eller dårlig søvn.

Varighed: Kortvarig.

Løsning: Forsvinder typisk efter en god nats søvn, en lur eller en pause.

Årsag:
Ofte en travl hverdag, for lidt søvn eller fysisk aktivitet.

Udmattet / Fatigue (Dyb træthed)
En overvældende, vedvarende følelse af at være drænet for energi, både fysisk og mentalt.

Varighed: Langvarig (kronisk).
Det forsvinder ikke ved almindelig hvile eller søvn.

Løsning: Kræver ofte livsstilsændringer, stresshåndtering eller lægehjælp. Akupunktur kan også fremme helingen og være med til at komme tilbage til en krop med energi igen.

Årsag: Kan skyldes langvarig stress, udbrændthed, sygdom, fejlernæring eller mentale faktorer som depression/angst.

28/04/2026

Det her er noget jeg ser ofte i klinikken i Hvidovre.

Kroppen siger fra.

Og det kan du godt gøre noget ved.

Akupunktur kan hjælpe kroppen, sindet og nervesystemet til bedre balance igen.

24/04/2026

Dårlig søvn er ofte et tegn på ubalance i kroppen. Og ofte er det et overaktivt nervesystem.

Mange jeg ser i klinikken i Hvidovre oplever:
– at vågne om natten
– uro i kroppen
– Tankemylder
– Svært ved at falde i søvn igen

Det kan reguleres, og kroppen kan finde mere balance.

Du behøver ikke bare leve med det.

Akupunktur har hjulpet mange med bedre søvn.

Hvordan sover du?🫩😴

22/04/2026

Føler du dig træt, men samtidig urolig i kroppen?

Det er noget jeg ser ofte i klinikken i Hvidovre.

Kroppen er ikke i ro – selvom du er træt. Nervesystemet mangler ofte at kunne skifte mellem det aktive nervesystem og det afslappede nervesystem.

Akupunktur kan hjælpe med at berolige systemet, og lære kroppen at kunne slappe af igen.☯️

Skriv gerne, hvis du vil høre mere. Det koster ingenting 😊

uro