Ascend Fysio

Ascend Fysio Årsagsfokuseret fysioterapi i Hvidovre! Fokuseret og radierende shockwave

Vi ønsker ikke at gå på kompromis med dit forløb, og vægter kvalitet meget højt.

23/05/2026

En af årsagerne bag mange forskellige knæproblematikker ligger i en lille rotation af knæet i forhold til skinnebenet.

Dette kan ændre hvordan dit knæ bliver belastet under forskellige aktiviteter og måske være årsagen til en overbelastning.

Eksempler på diagnoser hvor en tibial-rotation kan spille en rolle kunne være

• Springerknæ
• Løberknæ
• Pes Anserinus
• Slimsæk irritation
• Smerter i knæhasen (Popliteus)
• Menisk skader

Så for at undgå, at knæet ikke hele tiden bliver belastet uhensigtsmæssigt under din genoptræning, er det vigtigt at undersøge og korrigere dette.

Det indebærer typisk træning af hoften og bækkenets muskulatur.

Men der kan være mange forskellige årsager, så det er vigtigt, at træningen bliver individualiseret til DIG og DIT knæ.

21/05/2026

Når både strict press og bænkpres provokerer skuldrene, kan landmine press være et stærkt alternativ i genoptræningen 💪

Den giver mulighed for at træne pres-bevægelsen med:
• mere naturlig skulderposition
• færre krav til mobilitet
• mindre stress på skulder-leddet
• fokus på kontrol, stabilitet og gradvis belastning
• Involvering af muskler omkring skulderbladet herunder serratus anterior.

Det handler ikke altid om at stoppe al træning, men finde ud af hvordan vi fortsat kan træne på trods af smerter 🔥

Knæsmerter får mange til enten at ignorere smerterne eller til at stoppe helt med den aktivitet, der gør ondt. Begge løs...
20/05/2026

Knæsmerter får mange til enten at ignorere smerterne eller til at stoppe helt med den aktivitet, der gør ondt.

Begge løsninger kan være med til at forværre problematikken på længere sigt.

Vores løsning:
- finde og forstå hvorfor smerterne er opstået for at opnå varig bedring
- arbejde målrettet med at få genoprettet muskelsammenspillet og skabe fri bevægelighed

Vi går dybere og forstår sammenhængen i kroppen. Vi er nysgerrige og har et reelt ønske om at hjælpe dig - nu og her men...
18/05/2026

Vi går dybere og forstår sammenhængen i kroppen. Vi er nysgerrige og har et reelt ønske om at hjælpe dig - nu og her men også på lang sigt.

Grundig undersøgelse er en af de vigtige grundsten, der gør at vores behandling fungerer og virker. Hvis ikke man undersøger, så gætter man bare 🤔.

Vi glæder os til at tage imod dig på klinikken! 🤗

01/05/2026

Smertefri med shockwave!

Bliver du holdt tilbage af langvarige smerter eller problematikker?

Måske at det er tid til at prøve shockwave hos Ascend Fysio! Shockwave behandler lokalt og præcist og kan fremskynde helingstiden i specifikt væv.
Du kan bestille behandling med shockwave isoleret eller som en del af dit behandlingstilbud.

Vi hjælper gerne med at finde ud af om det vil være relevant for dig.
Skriv gerne til os eller book din tid allerede i dag 🙌.

📍Ascend Fysio, 2560 Hvidovre

Hos Ascend Fysio får du en effektiv behandling der kan få dig hurtigere tilbage til en smertefri- & aktiv hverdag.Shockw...
27/04/2026

Hos Ascend Fysio får du en effektiv behandling der kan få dig hurtigere tilbage til en smertefri- & aktiv hverdag.

Shockwave fungerer ved at sende bølger af højenergi dybt i vævet, øge blodcirkulationen, nedbryde forkalkninger & fremskynde kroppens egen helingsproces.

Hos Ascend Fysio anvender vi ny & avanceret teknologi, & vi følger nyeste retningslinjer inden for området.

📍Høvedstensvej 33, 2650 Hvidovre
📩 [email protected] eller via sociale kanaler

Hjælp til finansering af dine behandlinger 🙌🏼.Ascend Fysio samarbejder med Sundhed+ som tilbyder en fleksibel betalingso...
22/04/2026

Hjælp til finansering af dine behandlinger 🙌🏼.

Ascend Fysio samarbejder med Sundhed+ som tilbyder en fleksibel betalingsordning med hjælp til finansering af din behandling hos os.

Det er gratis at tilmelde sig Sundhed+, og du kan vælge at afdrage i helt op til 72 måneder!

20/04/2026

Pssst der er stadigvæk mulighed for at booke en gratis screening!

07/04/2026

SKULDEROPERATION genoptræning 2-6 uger:

Målet i denne fase er at genvinde og forbedre muskelstyrken, normalisering af ledbevægelighed og forbedre den neuromuskulære kontrol af skulderen. Det er stadig vigtigt at undgå tunge løft og begrænse bevægelser over skulderhøjde for ikke at irritere strukturerne.
Opstarten på styrketræning foregik isometrisk med fokus på at skabe 'kontakt' til muskulaturen, hvorefter der stille er bygget mere dynamisk arbejde på.
En vigtig del af genoptræningen er at tage udgangspunkt i personen og personens hverdag! Øvelserne bliver hele tiden justeret, så de passer til niveau, smerte og samlet volumen på belastning af skulderen 🤗.

Har du døjet med smerter under foden eller i hælen over længere tid på trods af aflastning, træning og gradvis eksponeri...
05/04/2026

Har du døjet med smerter under foden eller i hælen over længere tid på trods af aflastning, træning og gradvis eksponering?
Vi har rigtig gode erfaringer med brug af shockwave til netop disse typer problematikker!
Smerter under foden kan være meget begrænsende i forhold til gang, sport og hverdagsaktiviteter.
Shockwave er en effektiv behandlingsform som kan forkorte dit behandlingsforløb, fremme heling og smertelindre - både akutte og kroniske smerter 🙌🏼.

Hos Ascend Fysio arbejder vi både med fokuseret- og radierende shockwave hvilket skaber et endnu bedre resultat og som regel betyder færre behandlinger. Vi vejleder altid sideløbende i forhold til korrekt dosering, øvelser osv.

Book din tid i dag eller skriv til os for mere info 🙌🏼
Book her: https://ezme.io/c/XhT/fLEE

Adresse

Høvedstensvej 33
Hvidovre
2650

Internet side

,

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Ascend Fysio sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Ascend Fysio:

Genveje

Del

Type