Nanna Maria Terapi

Hjem
Danmark
Indre By
Nanna Maria Terapi

Psykoterapi i københavn

03/05/2021

Shhh..... 🤫

Husker du at være stille?
Holde stille-tid?

Du kender måske til det dér med at være på - om det er med venner, familie, på arbejdspladsen, studiet, i bilen, bussen, toget, derhjemme, og jeg kunne blive ved... men jeg har en lille fornemmelse af, at du er med på hvad jeg mener.

I dag, kan vi være på hele tiden uanset hvor, og hvad tid på døgnet det drejer sig om.

Vi bliver på den måde hele tiden præsenteret for stimulation. Og det går så rasende hurtigt, at vi, i de fleste tilfælde, slet ikke når at opfatte det - men det gør både krop, hjerne, sind og nervesystem. De er nemlig mestre i at opfange alt, og det gør de med den bedste hensigt - nemlig for at passe på dig ❤️
...og det er her at stille-tiden bliver vigtig!

Ved at stoppe op og give dig selv plads til at være stille, giver du plads til at mærke. Mærke efter hvor du er og hvad du har brug for.

Stille-tid, kan være en hjælp til at berolige krop, hjerne, sind og nervesystem hvis de er overstimulerede. Ved at være stille og rolig - ligesom når børn skal trøstes med ro, varme og kærligt “shhhh” ❤️

Husk, din krop og dit system handler for at passe på dig, og som alle andre, har den også brug for at være stille 🙏🏼

Mangler du hjælp til at skabe stille-tid i dig, og mere ro i dit system, så kan jeg hjælpe dig. Du er velkommen til at kontakte mig.

18/04/2021

Det handler om balance ⚖️

En balance imellem at holde fast og give slip. Give slip på det, der ikke længere tjener, så du kan holde fast dér hvor du kan mærke, at det har betydning for dig.

En balance i, hvor du lægger din energi og dit fokus ✨

En balance i at være for lidt og for meget. At kunne give plads til, at du kan fylde og buldre løs fordi “det er i dag det sker”, “idag vil jeg larme”, “idag vil jeg ses og høres” og modsat at kunne give plads til at trække dig tilbage og være stille “idag vil jeg tage en timeout”, “idag vil jeg være langsom”, “idag vil jeg være i mit eget selskab.”

Når det handler om at skabe balance, handler det også om at træffe et valg - hvad DU har brug for mere eller mindre af ⚖️

Og i det valg du træffer, så vid at det er helt okay (ja, faktisk ret vigtigt) at du vælger ud fra DIG selv og DIT behov 🤍

28/03/2021

Plant et frø og lad det spire 🌱

Giv din proces plads til at folde sig ud og mærk efter, hvor du har lyst til at skabe mere hos dig - og lad vokseværket begynde 🪴💚

11/03/2021

“Det er umuligt”
- sagde tvivlen

“Det er farligt”
- sagde frygten

“Det er unødvendigt”
- sagde fornuften

“.....gør det alligevel”
- hviskede hjertet ❤️

Et hviskende hjerte er vigtigt at lytte til. Det er sårbart. Det er stærkt.

Et hviskende hjerte er din lille rebel, der forsigtigt bevæger sig ud på nye veje - og tør trodse frygt, tvivl og fornuft.

Dit hviskende hjerte bliver til dit talende hjerte, når du lytter ❤️

I terapien vil vi sammen undersøge hvad dit hjerte fortæller dig, så du kan få redskaber og blive støttet til at give det en større stemme 🙏🏼

01/03/2021

SÅ BLEV DET FORÅR 🌱🌷

I dag siger vi nu farvel til vinteren og byder foråret velkommen! En ny årstid, der inviterer til at ryste vinterdynen af sig og komme ud - måske ud i noget nyt?

Som menneske kan vi på to forskellige måder:
1. Ved at gøre det samme som vi altid har gjort.
2. Ved at gøre noget nyt.

Det kan være det være trygt at følge det vante og “plejer”. Og de fleste af os har også brug for såkaldte “rutiner” i hverdagen.

MEN det kan være enormt givtigt indimellem at gøre noget andet så disse rutiner ikke bliver altoverskyggende og “plejer” får lov at bestemme det hele.

Det kan være en udfordring at tage lade “plejer” få en timeout og skridtet til at gøre noget andet. Måske ved du heller ikke helt hvad du har lyst til at gøre af nye ting, men mærker følelsen af at “der skal ske noget”.

I min terapi vil vi sammen undersøge hvad den følelse fortæller og gå på opdagelse i, hvad der står i vejen, så du kan få det fulde ud af dit potentiale - og lade det nye spire i dig 🌱

Du er velkommen til at følge med på instagram:

https://www.instagram.com/nannamaria_terapi/

🙏🏼

28/02/2021

Af hjertet tak for at dele mit opslag 🙏🏼
Rigtig god søndag!

Kærligst mig 🤍

26/02/2021

Hvornår havde du sidst en stund der gav dig sprudlende energi og et stort smil på læberne? Der hvor du føler, at det giver så god mening at være lige her og lige nu - det kan være i en relation, på arbejdspladsen, en gåtur i den friske luft, kreative ideer eller andet 🌱

Jeg inviterer dig til at mærke efter, hvad der har værdi for dig i dit liv - og give det lidt kærlig opmærksomhed på denne fredag 🤍

Adresse

Amagertorv 14B
Indre By
1160

Internet side

https://www.instagram.com/nannamaria_terapi/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Nanna Maria Terapi sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Nanna Maria Terapi:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Indre By?

Del

Type

Psykoterapeut