Hvad er åbningstiderne?

Tirsdag 08:00 - 16:00 Onsdag 08:30 - 19:00 Torsdag 08:30 - 18:00 Fredag 08:00 - 15:30 Søndag 10:00 - 14:00

Sindsro - Zoneterapi og massage.

Hjem
Danmark
Køge
Sindsro - Zoneterapi og massage.

Ring Rutevejledning Website Kontakt praksissen

SindsRo tilbyder zoneterapi og massage i rolige og trygge rammer. Fokus på ro, balance og velvære for krop og sind. Et nærværende pusterum i en travl hverdag.

RAB-registreret alternativ behandler. Zoneterapi er en blid behandlingsform der ved lette tryk under fødderne retter op på ubalancer i kroppen, og skaber en velvære og balance. Zoneterapi har gavnlig effekt på bl.a smerter som f.eks menstruationssmerter og hovedpine, forstoppelse, diarre, andre problemer i mave og tarm området, kvalme, tilbagevendende infektioner, barnløshed, stofskiftesygdomme, diabetes, stress og søvnbesvær.

12/11/2026

✨ Ønsker du at skabe forandringer i dit liv?

Måske begynder det med dine tanker …

🌿 De tanker, du tænker i dag, påvirker dine valg.
🌿 Dine valg former dine handlinger og vaner.
🌿 Dine vaner er med til at skabe dine oplevelser.
🌿 Dine oplevelser påvirker, hvordan du føler dig.

Hvis vi bliver ved med at tænke og gøre det samme, risikerer vi også at skabe de samme mønstre igen og igen.

Forandring begynder måske med et nyt perspektiv – og en nysgerrighed på dine egne tanker.

📖 Placebo Effekten af Joe Dispenza er en spændende og inspirerende bog til dig, der har lyst til at udforske sammenhængen mellem tanker, sind og forandring.

Måske er det tid til lidt hyggelæsning, der også giver stof til eftertanke. 💚

26/10/2026

🍂 Giv dit immunforsvar lidt ekstra omsorg

Efteråret er smukt – men også sæson for forkølelser og infektioner. Mens kroppen arbejder på at beskytte os, kan vi selv gøre lidt for at støtte dens naturlige forsvar. 🤍

🌿 Husk de små ting i hverdagen:

☀️ D-vitamin – vigtigt for immunforsvarets normale funktion. I Danmark anbefales voksne et dagligt tilskud fra oktober til april.

🍊 C-vitamin – bidrager til et normalt fungerende immunforsvar. Find det bl.a. i citrusfrugter, kiwi, peberfrugt og broccoli.

🥜 Zink – bidrager også til immunforsvarets normale funktion. Du finder det bl.a. i nødder, fuldkorn, bælgfrugter og kød.

💚 Giv kroppen gode betingelser:
Spis varieret
prioritér din søvn
bevæg dig dagligt
kom ud i dagslyset
HUSK håndhygiejnen

Og måske vigtigst af alt: Giv dig selv lov til at sætte tempoet ned og finde små pauser med ro og nærvær 🩷

Du kan ikke gardere dig mod alle vinterens virusser, men du kan give kroppen gode betingelser for at fungere, som den skal.

🩷Pas godt på dig selv – og husk, at egenomsorg også er sundhed.

SindsRo – zoneterapi & massage
Torvet 21C, 4600 Køge

21/10/2026

🌿 Har du set min nye hjemmeside?

Jeg er så glad for endelig at kunne byde dig velkommen indenfor i mit nye digitale hjem. 🩷

Her kan du gå på opdagelse i mine behandlinger, læse mere om min tilgang og finde inspiration til, hvordan du kan give din krop lidt mere ro, nærvær og omsorg.

En stor varm tak til den kreative sjæl Meena fra KreativZone for at hjælpe med at skabe en hjemmeside, der samler mit univers og min passion for at arbejde med krop og sind. 🌿

Og en kærlig tak til Heidi fra livingbylund for at forevige mit univers med sine skønne billeder, der giver hjemmesiden liv, varme og personlighed. 📸🩷

Jeg håber, du har lyst til at kigge forbi!

✨ Find hjemmesiden her:
sindsrozoneterapi.dk

Del den gerne med én, der også kunne have glæde af lidt mere sindsro i hverdagen. 🩷

SindsRo – zoneterapi & massage
Torvet 21C, 4600 Køge

16/10/2026

🚦 Kroppen har også en fartmåler.

Vi kender det fra trafikken. Når fartmåleren blinker, fordi vi kører for stærkt, ved vi, at det er tid til at sænke farten.

Men hvad gør vi, når kroppen begynder at blinke?

Smerter, spændinger, uro, tankemylder, dårlig søvn, kvalme og træthed kan være tegn på, at belastningen er blevet for stor. Måske forsøger vi alligevel at fortsætte i samme tempo.

🌿 Heldigvis kan små pauser gøre en forskel.

Prøv for eksempel at:

🤍 Trække vejret roligt. Sæt dig et øjeblik, sænk skuldrene, og lad åndedrættet blive blidt og roligt. Prøv at lade udåndingen vare lidt længere end indåndingen – uden at presse vejret.

🧘‍♀️ Praktisere yin yoga. Blide, hvilende stillinger kan give plads til at mærke kroppen og slippe lidt af hverdagens tempo. Bevæg dig nænsomt, og respekter kroppens grænser.

🌳 Gå en tur uden mål. Lad telefonen blive i lommen, mærk fødderne mod underlaget, og læg mærke til lydene og naturen omkring dig.

☕ Skabe små pauser i hverdagen. Drik din kaffe uden samtidig at tjekke mails. Sid et øjeblik i stilhed. Giv dig selv lov til bare at være.

Du behøver ikke stoppe helt op eller ændre alt på én gang. Begynd med et lille skridt, og mærk, hvad der hjælper dig.

Hos SindsRo kan zoneterapi og massage være en mulighed for at prioritere ro, nærvær og omsorg for dig selv.

❤️ Det handler ikke om at stoppe – men om at finde den rette fart, så kroppen kan følge med.

Hvad hjælper dig med at sænke farten?

Kærlig hilsen
SindsRo – zoneterapi & massage
📍 Torvet 21C, 4600 Køge

05/10/2026

I weekend trak jeg stikket og stak af til skønne rolige Ærø 🩷

Et par dage med fokus på at lave lige det der gør mig glad 🙃

Det blev et simpelt varmt fodbad, med en håndfuld urter fra haven – timian, rosmarin, salvie eller lavendel – og lidt flagesalt.

Prøv det 😍

Så enkelt kan det være. 🫧

Læg telefonen væk.
Sæt dig godt til rette.
Mærk det varme vand omkring fødderne.
Duft til urterne.
Træk vejret lidt langsommere.

Et lille hverdagsritual, hvor du ikke skal nå noget eller præstere noget.

Bare være.

For måske er det netop de små ting, vi gør for os selv, der kan give den største følelse af glæde, tilfredshed og indre ro. 💚

Og har du ikke friske urter i haven, kan tørrede urter sagtens bruges.

Hvad er dit lille ritual, når du har brug for at komme lidt hjem i dig selv? 🌿

28/09/2026

Nogle gange løber tankerne af med os.

Så kan det være rart at standse op.
🩷Trække vejret.
🩷Mærke kroppen.
🩷Se horisonten.

Og opdage, at lige nu…
er der faktisk ikke noget, der skal løses. 🌅

En kærlig påmindelse fra Sindsro - zoneterapi & massage ✨

22/09/2026

Mærker du …..
🌿 spændinger i nakke, skuldre?
🌿 uro i kroppen?
🌿 træthed og lav energi?
🌿 søvn der ikke er helt go?
🌿 en krop der trænger til ro og balance?

SÅ er det måske tid til at give dig selv en pause 💚

Zoneterapi og massage kan hjælpe dig med at slippe spændinger, skabe ro i nervesystemet og få mere energi - både fysisk og mentalt.

10/09/2026

NÅR MOR FINDER RO 🩷
Kan det mærkes i kroppen.

Under en session med zoneterapi oplevede en kommende mor, at baby blev helt rolig og afslappet.

En lille stund med ro, nærvær og omsorg - til mor og baby 🌿

Zoneterapi til gravide
📍Torvet 21c i Køge
💚Book via link i bio eller https://sindsro.onlinebooq.dk/

06/09/2026

🌿 Livet går også op ad bakke

Nogle gange kommer der en stejl stigning.
Noget, der kræver lidt mere af os 🏔️

Så kan det være svært at huske,
at vi kommer ned igen🩷

Livet bevæger sig.
Op og ned. Frem og tilbage.

Du behøver ikke altid skynde dig videre.
Nogle gange må du bare stoppe op,
trække vejret og finde din vej tilbage til dig selv. 🌿

30/08/2026

Hvor finder du din ro? 🌿

For mig findes den ofte her 🙏

I naturen.
I stilheden.
I vinden, der rusker lidt i tankerne.
I mine fødder mod jorden og i følelsen af bare at være.

Det er her, jeg tanker min energi op.
Her finder jeg tilbage til mig selv, når der har været lidt for meget omkring mig.

Måske er det noget andet, der giver dig ro🌿

En tur ved vandet.
En stille stund med en kop kaffe.
Yoga, musik, havearbejde, træning.
Et varmt bad.
En god samtale eller bog.
Eller bare det at lægge telefonen væk og trække vejret lidt dybere🧘‍♀️

RO behøver ikke at være noget stort.
Nogle gange handler det om at skabe små lommer af den i hverdagen.

Og nogle gange mærker man måske, at det ikke helt er nok.
At kroppen og sindet har brug for lidt mere hjælp til at finde tilbage til balancen.

Så kan det være rart at lade sig guide.
At få støtte.
At give sig selv et rum hvor man ikke skal præstere eller nå noget - men bare være 🩷

Hvornår mærker du mest ro?🌿
Og hvad gør du, når du har brug for at tanke dig selv op? 🩷

Adresse

Torvet 21C
Køge
4600

Åbningstider

Tirsdag	08:00 - 16:00
Onsdag	08:30 - 19:00
Torsdag	08:30 - 18:00
Fredag	08:00 - 15:30
Søndag	10:00 - 14:00

Telefon

+4527150547

Website

https://sindsrozoneterapi.dk/, https://sindsro.onlinebooq.dk/

Underretninger

Bliv den første, der får besked: Vi sender dig en e-mail, når Sindsro - Zoneterapi og massage. offentliggør nyheder og tilbud. Din e-mailadresse bliver ikke brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.