Psykoterapi med hjerterum

Psykoterapi med hjerterum Mit navn er Henriette Weber-Jensen. Jeg studerer psykoterapi på 3. år hos Sjælsro og uddannet Intuitiv Kunstterapeut.

Jeg tilbyder et kærligt rum med støtte og guidning der hjælper dig til ro, nærvær og indre udvikling

TilgivelseTilgivelse er ikke det samme som at sige at noget er okay.Det betyder heller ikke at glemme. Det er noget mere...
04/05/2026

Tilgivelse
Tilgivelse er ikke det samme som at sige at noget er okay.
Det betyder heller ikke at glemme.
Det er noget mere stille og kraftfuld.
En indre proces hvor du slipper det følelsesmæssige greb som en oplevelse eller en person har på dig.
Når du giver slip på vreden, tristheden eller hævnfølelsen
er det ikke fordi det som skete var rigtigt men fordi du ikke længere vil bære på den.

Hvad tror du tilgivelse betyder?
Hvad er du bange for at miste hvis du tilgiver?

Jeg kan hjælpe dig med at skabe et rum hvor tilgivelse kan opstå.
Hvor vi husker hvem vi virkelig er i stedet for at gå med følelsen om at være alene eller forkert.

Som uddannet kunstterapeut arbejder jeg med den kreative proces og guider dig ind i din egen udvikling gennem billeder og symboler.

11/04/2026

Vi har så travlt med at være noget vi tror andre gerne vil have. Hvornår giver vi plads til at være noget vi mærker vi er. Noget sandt og kærligt.
Selvkærlighed i dette øjeblik er noget blidt, enkelt og nærværende.

💚mød dig selv som du ville møde en du holder af.

Luk øjnene et øjeblik og spørg dig selv:
“Hvordan har jeg det egentlig lige nu?”

Uanset hvad der dukker op – træthed, uro, tomhed – så prøv at sige stille indeni:
“Det er okay, at jeg har det sådan.”
Lad vær med at fikse. Bare anerkende

💚læg en hånd på dit hjerte

Det lyder simpelt, men det virker.

Mærk varmen fra din hånd og sig (hvis det føles rigtigt):
“Jeg er her for mig selv.”

Bliv der i 1-2 minutter og træk vejret roligt.

💚træk vejret lidt langsommere

Prøv denne rytme:
• Ind gennem næsen i 4 sekunder
• Ud gennem munden i 6 sekunder

Gør det 5–10 gange.
Det beroliger nervesystemet og giver en følelse af at “komme hjem”.

💚Giv dig selv en lille kærlig handling

Ikke noget stort. Bare én ting:
• Lav en kop te og drik den langsomt
• Sæt dig i solen eller ved et vindue
• Læg dig ned og hvil 10 minutter
• Sæt rolig musik på

Spørg: “Hvad ville være kærligt for mig lige nu?”

💚Slip ideen om at du skal være noget bestemt

Selvkærlighed er ikke: “Jeg skal blive bedre”
Det er: “Jeg må godt være her, som jeg er.”

Selv hvis der er noget i dig, du synes er svært – så prøv at inkludere det i kærligheden.

Adresse

Rahneshøj 5
Kalundborg
4400

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Psykoterapi med hjerterum sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Type