Enkle Greb v. Pernille Burø

Hjem
Danmark
Kjellerup
Enkle Greb v. Pernille Burø

Få mere ro og styrke i livet med Enkle Greb! Stress- og smertebehandling, velvære og mental trivsel. Jeg har arbejdet med krop/psyke/velvære siden 2004.

Komplekse emner- gjort enkelt og overskueligt med behandling, træning og undervisning. Jeg arbejder med at gøre livet stærkere og mere roligt for mennesker, der tumler med stress, uro, angst og kroniske smerter. Det gør jeg gennem blid behandling af dit nervesystem, muskler og bindevæv, samtale og øvelsesguidning. Hos mig, kan du også komme til psykomotorisk personlig træning, hvor du lærer at tr

æne din krop, så det er tilpasset din livssituation. Med Lifting Gua Sha behandling kan få strammet ansigtet op uden brug af kniv og sprøjter, samt få løsnet for spændinger omkring ansigtet. Jeg underviser derudover på små hold i hvordan du kan pleje din hud, så du holder huden frisk og fuld af glød. Jeg er uddannet psykomotorisk terapeut (bachelor), personlig træner og kosmetolog.

19/08/2026

Så’ der åbent igen 💪🏼

Kære du ☀️

Jeg er tilbage efter en skøn ferie. Jeg håber at din også har været god ved dig❤️🤸🏽☀️

Måske har du tumlet med noget hen over sommeren?

Jeg har ledige tider i kalenderen, tlf og sms er åben og jeg har netop sendt første nyhedsbrev ud (tjek dit spamfilter, hvis du er tilmeldt og ikke kan finde den) 📣

Blomsterne er fra de seje kvinder på mine hold- vi fejrer min fødselsdag på holdene denne uge og jeg glæder mig til holdene iaften😅😅🤸🏽

Jeg har ikke fået briller i ferien, men var så heldig at se solformørkelsen gennem dem🕶️

Vi ses derude eller derinde

God dag til dig

Kærlig hilsen Pernille

07/07/2026

Vi er gået ind i min sidste arbejdsuge inden jeg drager på sommerferie hist og her.

Første del af 2026 har været helt fænomenal.

Jeg er så taknemmelig over at få lov til at hjælpe så mange mennesker både med at genfinde roen, men også at blive stærkere til at være sig selv i den hverdag, der leves.

For i bund og grund er det jo den det hele handler om. Dig i din hverdag.

Når ferien kommer ændres rammerne. Det kan være et godt tidspunkt at ændre vaner fordi dine rammer allerede er brudt op.

Men ferien er virkelig også et godt tidspunkt at restituere og genoplade, samt tage op til revision om der er noget som skal være anderledes, når din hverdag vender tilbage.

Når det er muligt holder jeg altid en lang ferie, for det har mit system det allerbedst med.

Du er som altid velkommen til at booke tider online.

https://www.enklegreb.dk/kontakt

Du kan også skrive via mail, men forvent længere svartider.

Vi ses på den anden side af sommeren🙌🏼

Kærlig hilsen
Pernille

07/07/2026

Det blev taget med en stille storm!

Den seneste uge er smeltet væk mellem hænderne på mig.

Først en håndtering af mit hold i nakken og så to intense og gode dage, hvor jeg tilbød behandlinger til de hårdtarbejdende frivillige på Mausing marked- næsten i min baghave.

Det har været meningsfuldt og jeg er taknemmelig for hver og en som fandt modet og vejen frem til at prøve en psykomotorisk behandling for første gang. For nogle var det endda allerførste gang at mærke at behandling ikke behøver at gøre ondt for at gøre godt.

At menneskene alderen 13-73 år åbner armene og tager imod er så stærkt og jeg er helt høj på alle de nye møder jeg har haft.

Gode oplevelser kan også overvælde og udtrætte, så jeg bruger min fritid her op til ferien på at gøre rare og venlige ting for mig selv.

☀️❤️

24/06/2026

Mañana, mañana…

Det gode gamle spanske udtryk, som ikke blot handler om dovenskab og udsættelse af burde, skulle, kunne to-dos.

Det handler også om at være i nuet med det der er.

Hvis du er i gang med at presse dig selv til at drive hverdagen som du plejer og opfylde samme krav til dig selv, så sender dig hermed en invitation til at give lidt slip.

Slæk på dine opgaver, udskyd alle dem du kan, spis et jordbær mere og slap af i varmen.

Du kan ikke nødvendigvis de samme ting i varmen og der er ikke noget i vejen med dig hvis du er dvask, træt, tung eller ugidelig i sommervarmen og du behøver ikke tage dig sammen.

Lige om lidt er vejret normalt igen❤️☀️

Kærlig hilsen Pernille.

22/06/2026

Den store uge er i gang 💥☀️🤸🏽🎉

Ugen, hvor mange afslutter skole, uddannelse, arbejde er en helt særlig uge for mig.

Den plejer at være lige dele fyldt med spænding, glæde, travlhed og en masse jordbær🍓🍓🍓

I år er ingen undtagelse:

Jordbærene er klar og om et par timer drager vi mod vest til mindstebonussønnens hue-påsætning med fejring senere på ugen.

Fredag flytter allermindstebarnet hjem efter et år på efterskole.

Et åndedrag for mig, flere livstider for hende❤️

Weekenden står på fejring af størstebonussønnens kærestes studentereksamen.

Smukke unge mennesker💥

Jeg ønsker en glædelig uge 26 til alle jer derude som skal fejres og fejre andre.

Husk at spise masser af jordbær til🍓

Kærlig hilsen Pernille

Ps.
Serviceinfo:
Jeg har et par ledige tider tilbage uge 27 og 28, før jeg selv går på ferie. Jeg er tilbage igen uge 33.

04/06/2026

Duften af syrener, regn og buldren i baggrunden. Det er virkelig et favorit sommerøjeblik.

At jeg skal træne udendørs i regnvejr om lidt…det er en anden snak🤟🏻

Der er 8 friske herrer, som har meldt sig klar til træning i skoven frem til sommerferien. Vi kan have plads til flere.
Skriv til mig, hvis du vil med.

Det er gratis på denne side af sommeren og for det meste godt vejr🤸🏽🎉💪🏼

03/06/2026

"Er du nu sikker på at det her er en god idé?"

Mit nervesystem er en flittig medarbejder.

Når jeg løber, har det arbejdet på højtryk.

Det holder øje med knæet.
Hoften.
Foden.
Lysken.

Og det er egentlig ret fascinerende, hvor mange katastrofescenarier et nervesystem kan nå at præsentere på 3 kilometer.

I mit nyeste nyhedsbrev skriver jeg om noget, det har taget mig mange år at lære:

At smerte ikke nødvendigvis betyder skade.

Og at forskellen på denne gang og tidligere ikke er, at jeg slet ikke får ondt.

Forskellen er, at jeg er blevet mindre bange for det.

Mindre frygt= færre smerter.

📩 Brevet er sendt afsted.

Men du kan modtage brevet her.

Når du tilmelder dig, får du også 3 nemme øvelser til at skabe ro i nervesystemet- helt gratis.

https://www.enklegreb.dk/kontakt

Kærlig hilsen Pernille

28/05/2026

Woop woop

Der er flere mænd som har meldt sig klar!!

Vil du med i skoven så skriv direkte til mig tlf. 40758262
Eller tilmeld dig på min hjemmeside

www.enklegreb.dk

God dag!

27/05/2026

🌲💥 Over stok og sten det går! 💥🌲

Hjælp mig med at skaffe nogle flere træningskammerater til Lars 💪🏼😄

🔥 Gratis træning til og med uge 28
📅 Hver onsdag kl. 18.15–19.15
👦 Rent mandehold

📍 Privat skov tæt ved Engholm Put and Take sø, Mausing

Her er ingen spejle eller underlige fitnessmaskiner 🙅‍♂️

Her er:

🌲 Højt til loftet
😄 Godt humør
💪🏼 Plads til dig – uanset niveau

Vær med, når du kan, frem til sommerferien ☀️

Tilmeld dig (og en ven!) 👊

📲 Tlf. 40 75 82 62
eller skriv i kommentarfeltet 👇

Kærlig hilsen
Pernille 🌿

26/05/2026

🌲💪 “Jeg savner flere mænd at træne sammen med!” 💪🌲

Det er nu ikke fordi, han er ked af det, at Lars ligger i skovbunden 😄

Bare en velfortjent pause efter en sej træning 💥

Lars har trænet sammen med de skønne skovkvinder i et års tid.
Det er ret vedholdende – og ret stærkt 👊

Nu laver jeg altså et mandehold i skoven 🌲🔥

📍 Onsdage kl. 18.15–19.15
📍 Tæt ved Engholm Put and Take sø (Mausing)

✅ Gratis frem til sommerferien
✅ Uden binding
✅ Kom når du kan frem til og med uge 28
✅ Tag en ven med

God form eller kageform – begge dele er meget velkomne 😎🍰

📲 Tilmeld dig nu på 40 75 82 62
eller skriv i kommentarfeltet 👇

Kærlig hilsen Pernille

Adresse

Lundgårde 2, Mausing
Kjellerup
8620

Internet side

http://www.enklegreb.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Enkle Greb v. Pernille Burø sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Enkle Greb v. Pernille Burø:

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Kjellerup?

Del

Type

Behandler