Mille Hertz, Psykoterapeut MPF

Hjem
Danmark
Klampenborg
Mille Hertz, Psykoterapeut MPF

Ro og klarhed, når livet er svært. Terapi i sorg, stress, angst, job,
selvværd, identitet, kriser og livets overgange - også for par.

Et trygt rum til refleksion, forandring og det uperfekte liv. Gratis uforpligtende intro ↓

06/08/2026

Det usagte i en relation
koster mere end vi tror.

Ikke fordi vi ikke holder af hinanden.

Men fordi tavshed over tid
skaber afstand
frem for fred.

- Mille 🫶

05/08/2026

Ida er 35 år.

Hun er god til
at få det til at fungere.
Alle siger det.

Men hun glatter ud.
Skifter emne.
Siger det er okay.

"Det er ikke værd at skændes om."
"Jeg overreagerer nok."

En stille frustration
der ikke går væk.

En følelse af ikke at blive set.

Freden hun holder
skaber langsomt afstand.

Det der ikke bliver sagt
fylder mere og mere.

Det Ida ikke vidste:
Hun holdt ikke freden for den andens skyld.
Men fordi konflikt føltes farligt.

Det er ikke for sent
at sige det der ikke er blevet sagt.

Ida findes ikke.
Men hendes historie gør.

Jeg møder den
hos både mænd og kvinder.

- Mille 🫶

04/08/2026

Utroskab tales der alt for lidt om.

Fordi skammen er så stor.
Hos den der var utro.
Og hos den der blev bedraget.

Begge bærer på det.
Begge er alene med det.

Men utroskab fortæller altid
en historie.

Den er svær at høre.
Men den er vigtig.

- Mille 🫶

03/08/2026

Mange tror
at målet efter utroskab
er at komme tilbage
til det I havde.

Det er det ikke.

Par der overlever utroskab
kommer ikke tilbage til det de havde.
De bygger noget nyt.

Et nyt forhold.
En ny tillid.
En ny måde at være sammen på.

Det kræver et svært spørgsmål:
Hvad søgte du egentlig?

Ikke for at retfærdiggøre.
Men fordi svaret er nøglen til forandring.

Og et fælles blik
på hvad det første forhold manglede.
Begge parter. Ærligt.

Tilgivelse handler ikke om
at acceptere hvad der skete.

Det handler om
at frigøre sig selv fra det.

- Mille 🫶

Læs mere: https://millehertz.dk/da/terapi/parterapi

30/07/2026

Overtænker du?

Tankerne kører og kører -
og jo mere du kæmper mod dem
jo stærkere bliver de.

Det er ikke tilfældigt.

I videoen går jeg tættere på
hvad der egentlig sker
når tankerne ikke vil holde op.

- Mille 🫶

29/07/2026

Overtænker du konstant?

Du er ikke alene.

Overtænkning rammer særligt
dem der tidligt lærte
at verden ikke var forudsigelig.

At man måtte være på vagt.
Altid et skridt foran.

Tankerne er ikke problemet.
De er et symptom
på noget der føles utrygt indeni.

"Hvad tænkte de om mig?"
"Sagde jeg noget forkert?"

Det er ikke nysgerrighed.
Det er frygt.

Og jo mere du kæmper mod tankerne -
jo stærkere bliver de.

Giv tankerne tid - ikke hele dagen.
20 minutter om dagen.
Resten afbryder du aktivt.

Fysisk bevægelse hjælper hjernen
med at skifte gear.

Du er ikke dine tanker.
Du er den der lægger mærke til dem.

Overtænkning er ikke en fejl ved dig.
Det er et signal.

- Mille 🫶

28/07/2026

Tab af job handler
ikke kun om at miste arbejdet.

Det handler om
at miste en del
af svaret på hvem du er.

Kender du den følelse?

- Mille 🫶

Læs mere: https://millehertz.dk/da/terapi/tab-sorg

28/07/2026

Tab af job rammer
ikke kun økonomisk.

Det rammer også
hvem du er.

Mange af os definerer os
gennem vores arbejde.

Og når det forsvinder -
forsvinder noget af svaret
på hvem vi er.

Prøv dette:

Skriv fem ting ned
du er - udover dit job.
Ikke roller. Ikke titler.
Hvem er du?

Hvis listen er kort - det er okay.
Mange af os definerer os
gennem vores arbejde.

Spørg dig selv:
Hvad fyldte dig før jobbet fyldte alt?
Hvad glemte du på vejen?

Ikke for at finde svar.
Men for at huske
at du er mere end din titel.

Du mistede dit job.
Ikke dig selv -
selv om det kan føles sådan.

- Mille 🫶

Læs mere: https://millehertz.dk/da/terapi/tab-sorg

23/07/2026

Kemi er ikke det samme
som at I passer sammen.

Og intensitet er ikke
det samme som kærlighed.

Men det er svært at se
når det føles som hjem.

- Mille 🫶

22/07/2026

Thomas er 45 år.

Han har endelig mødt
en der ser ham.

Det burde føles godt.

Men han trækker sig.

Hun er nærværende, stabil og kærlig.

Og alligevel siger noget i ham:

"Hun er for meget."
"Det går for stærkt."
"Jeg har bare brug for plads."

Nærheden føles utryg.
Selv om det er det
han altid har villet.

For han søger ikke plads.
Han søger det kendte.
Og det kendte var aldrig denne ro.

Forskning viser at vi ikke bare søger en partner.

Vi søger at blive set på en ny måde.
Men først må vi turde at blive set.

Det handlede ikke om hende.

Det handlede om
hvad han aldrig havde lært at tage imod.

Thomas er en fiktiv karakter.
Men historien er ægte.

Jeg møder den hos begge køn.

- Mille 🫶

Adresse

Strandvejen 437 Street , Tv
Klampenborg
2930

Hvad er åbningstiderne?

Mandag	10:00 - 15:00
Tirsdag	10:00 - 17:00
Onsdag	10:00 - 16:30
Torsdag	12:00 - 18:00
Fredag	10:00 - 16:30

Telefon

+4531100029

Internet side

https://millehertz.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Mille Hertz, Psykoterapeut MPF sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.