Mols Fysioterapi og Træningscenter

Hjem
Danmark
Knebel
Mols Fysioterapi og Træningscenter

Klinikejer Lars Dohn

19/08/2026

☀️ SOL & SVED ☀️ nu om fredagen. Perfekt måde at gå weekenden i møde.

Kom med til et hyggeligt og effektivt udendørs træningshold i samarbejde med Molsværket og I.F. Mols 🌿

Hver fredag træner vi i de smukke omgivelser ved Molsværket med fokus på:
🏃 Puls & kondition
💪 Funktionel styrke
⚖️ Balance & stabilitet

Holdet ledes af vores fysioterapeut Nanna, og træningen tilpasses, så alle kan være med – uanset niveau 🙌

Vi bruger naturen aktivt i træningen med øvelser i varieret terræn, som udfordrer kroppen på en sjov og anderledes måde 🌾

📍 Vi mødes ved Molsværket
🕚 Fredag kl. 11.30 – 12.30

Holdet er åbent for både medlemmer af træningscenteret og medlemmer af I.F. Mols 😊🌞

14/08/2026

Holdplan fra næste uge 🙂💪☀

Der er forskellige ændringer denne gang bla.:
- Powertræning flytter til tirsdag med Nanna som instruktør
- TRX-holdet flytter til mandag
- Sol & Sved flytter til fredag

Tilmeld dig på hjemmesiden eller i Wondr-app'en.

12/08/2026

⭐⭐NYHED! ⭐⭐ Styrke, Stræk og Velvære - next level
Med instruktør: Camilla Stoustrup

📅 Mandag 16.00 - 17.00 (første gang d. 7 september)
🔗 Tilmelding: https://fysiofitness.wondr.cc/ eller i Wondr-App'en

-------holdbeskrivelse-------
"Styrke, stræk og velvære next level" ligner på mange måder sin storesøster "Styrke, stræk og velvære", men er for dig, der gerne vil skrue lidt op for intensiteten!

På mandagsholdet øger vi nemlig især antallet af gentagelser og sværhedsgraden i styrketræningsdelen.

Holdet består fortsat af tre dele: styrketræning for især mave, ryg, lænd og bækkenbund, strækøvelser og afspænding med mindfulness til sidst i hver time.

Den sidste del af timen vil ligne holdet om onsdagen. Her er der hver gang fokus på afspænding, vejrtrækning og indre ro. Vi arbejder især med kroppens egen evne til at restituere og med evnen til at finde ro i både krop og hoved efter en lang dag.

"Styrke, stræk og velvære next level" egner sig godt til kvinder, som ønsker at genoptræne kroppen efter fx børnefødsler og til alle, der har lyst til at stifte nært bekendtskab med pilates og mindfulness, men egner sig mindre godt til ældre, som har brug for kompenserende træning.

10/08/2026

▶️ Kære medlemmer som gerne vil booke hold. ◀️Som nævnt i sidste uge har vi skiftet bookingplatform. Det nye system hedder "Wondr".
I kan fortsat booke via hjemmesiden eller hente app til både Android og Iphone.
🟩Første gang I vil logge på, skal I trykke på knappen "glemt min adgangskode", så får I tilsendt en kode til jeres mail.
Husk at bruge den mail I oplyste da I meldte jer ind - har I fået en ny E-mail så skriv lige til [email protected], så får vi den rettet :)

06/08/2026

❗️Vigtigt for alle medlemmer❗️🙂
Vi har skiftet træningsplatform fra Sport Solution til Wondr

Dette betyder, at …
du fremover skal booke hold via vores nye app Wondr. Du skal også benytte App’en til at fremmøde til holdene.

Du kan åbne adgangsdøren via app’en også, men du kan også blive ved med at benytte din adgangschip.

Du kan downloade appen via links eller QR-koderne herunder.
Apple App Store:
https://apps.apple.com/dk/app/wondr-bookingapp/id1217864784?l=da

Google play:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.wondr.app&hl=da

Første gang du logger ind:
• Åben app’en
• Skriv din e-mailadresse som brugernavn.
• Tryk på “Glemt din adgangskode” for at få tilsendt en ny.

27/07/2026

Fysioterapeut med fokus på kvinders sundhed

Nanna Holvad

Jeg har en særlig interesse for gynækologi og obstetrik og hjælper bl.a kvinder med gener fra bækken, bækkenbund igennem hele livet.

Jeg tilbyder undersøgelse, vejledning, og behandling med udgangspunkt i den nyeste viden og dine mål.

Jeg kan blandt andet hjælpe med:
● Urininkontinens – både før og efter fødsel, i forbindelse med træning eller senere i livet.
● Re**us diastase (delte mavemuskler) og genoptræning efter graviditet eller overvægt.
● Efterfødselstjek og gradvis tilbagevenden til hverdagsliv og sport.
● Tyngdefornemmelse og nedsynkning (prolaps).
● Smerter i bækken og underliv.
● Ustabilitet, brok - for mange opstår gener i forbindelse med overgangsalder.

Er du i tvivl om jeg kan hjælpe dig?

Book en gratis afklarende samtale.

📞 Ring på 86 35 11 43
📧 Skriv til [email protected]

07/07/2026

🙂☀ Sommerens holdplan 💪☀

03/06/2026

Rygsmerter er meget almindelige - men der er nogle fejl mange kommer til at lave. 🙂

Hos Mols Fysioterapi anbefaler vi en hurtig og kvalificeret udredning, evt ved vores kliniske ekspert Lars B Corneliussen Dip Mpt. Lars er klinikkens nørd 🤓 og ekspert i at vejlede og behandle rygsmerter. (Henvisning ikke nødvendig)

📞 Kontakt os, hvis du vil have hjælp til at komme videre med dine rygsmerter.

31/05/2026

Ny holdplan fra 1. juni! 💪☀

Har du lyst til at prøve et hold, er du velkommen til at kontakte os for at høre mere eller reservere en plads.

30/05/2026

Mols fysioterapi og træningscenter var i dag forbi til en guidet tur på E-bike i Mols bjerge.
Selvom gæsterne selvfølgelig kendte Mols bjerge, havde jeg vist alligevel en del ukendte seværdigheder i ærmet.
Tak fordi I kiggede forbi. Det var en fornøjelse at guide jer. 🙏🏻

Adresse

Knebel Bygade 40E
Knebel
8420

Hvad er åbningstiderne?

Mandag	05:00 - 23:00
Tirsdag	05:00 - 23:00
Onsdag	05:00 - 23:00
Torsdag	05:00 - 23:00
Fredag	05:00 - 23:00
Lørdag	05:00 - 23:00
Søndag	05:00 - 23:00

Telefon

+4586351143

Internet side

http://www.molsfysioterapi.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Mols Fysioterapi og Træningscenter sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Knebel?

Del

Type

Fysioterapeut