10/06/2026
Når vejrtrækningen bliver forskellen – næste hold d. 17. JUNI. KL. 19.30
Der kommer et tidspunkt, hvor kroppen begynder at ændre vilkår.
Søvnen bliver lettere forstyrret. Restitutionen tager længere tid. Stress sætter sig hurtigere i kroppen, og spændinger i kæbe, nakke og skuldre bliver mere vedvarende. Brystkassen mister gradvist noget af sin bevægelighed, og kroppen får sværere ved at slippe dagens belastninger.
Konsekvenserne viser sig ofte langsomt. Du vågner mindre udhvilet. Energien svinger mere gennem dagen. Koncentrationen bliver kortere, tålmodigheden mindre, og kroppen føles oftere anspændt eller urolig. Træning giver ikke samme udbytte, og det kræver mere tid at komme sig efter både fysisk og mental belastning.
Mange forklarer det med alder, travlhed eller manglende overskud. Men ofte overses en afgørende faktor: vejrtrækningen.
Vejrtrækningen er tæt forbundet med de systemer, der regulerer stress, søvn, restitution, muskelspændinger og kroppens evne til at skifte mellem aktivitet og ro. Når vejrtrækningen bliver mere overfladisk, anspændt eller ineffektiv, kan kroppen gradvist bruge flere ressourcer på blot at holde tempoet – og færre på at genopbygge og restituere.
Det kan skabe en ond cirkel, hvor træthed, uro, spændinger og manglende overskud forstærker hinanden.
Den glemte nøgle til overskud og restitution
HUSK hos Løwenstein Fysioterapi & Akupunktur kan du booke dig på hold i åndedrætstræning.
Tilmelding:
📞 / SMS 50504945
📧 [email protected]
