Helse- og Idrætsklinikken

Helse- og Idrætsklinikken Vejen til Velvære

Helkropsmassage
Sportsmassage
Gua Sha og Cupping
Japansk Lifting
Musculupati Vi har akutte tider
Tidsbestilling 45 88 88 50

Vejen til Velvære og Livskvalitet

Går du rundt med smerter i nakken eller har du ondt, snurrende fornemmelser i armene ømhed eller ondt i ryggen
Har du uro i benene om natten eller bare behov for at stresse af
Så kom til os, vi tager os af det hele og giver dig også gode råd om øvelser og sundhed.

Vi har trukket en vinder! 🎉Stort tillykke til den heldige vinder, som har vundet en gratis 30-minutters massage hos Hels...
08/09/2026

Vi har trukket en vinder! 🎉

Stort tillykke til den heldige vinder, som har vundet en gratis 30-minutters massage hos Helse- og Idrætsklinikken 🤍

Til Liv i Lyngby kunne alle nye følgere på vores Instagram og Facebook deltage i lodtrækningen om en gratis massage.

Tusind tak til alle jer, der fulgte os og deltog i konkurrencen 🤍

Vinderen vil blive kontaktet direkte.

Spændingshovedpine handler ikke altid kun om hovedet 🌿Når kæben spænder, kan det mærkes helt oppe i tindingerne. Samtidi...
31/08/2026

Spændingshovedpine handler ikke altid kun om hovedet 🌿

Når kæben spænder, kan det mærkes helt oppe i tindingerne. Samtidig kan stress, mange timer foran en skærm og dårlig søvn være med til at øge spændingerne i kroppen.

Varme, pauser fra skærmen og bevidst afslapning af kæben kan hjælpe med at mindske spændingerne. Massage kan også arbejde direkte med de spændte muskler i nakke, skuldre, kæbe og tindinger.

Oplever du hyppig eller vedvarende hovedpine, bør årsagen undersøges.

Book en ledig tid på hiklin.dk

Mød Kim, som er Musculupat® og massør hos Helse- & Idrætsklinikken.Kim arbejder med kroppens bevægeapparat og har fokus ...
24/08/2026

Mød Kim, som er Musculupat® og massør hos Helse- & Idrætsklinikken.

Kim arbejder med kroppens bevægeapparat og har fokus på at finde årsagen bag smerter, spændinger og begrænset bevægelighed.

Med en helhedsorienteret tilgang kombinerer han viden om anatomi og kroppens funktioner med manuelle teknikker og akupunktur. Behandlingen tilpasses dig og dine behov.

👉 Book din tid hos Kim på hiklin.dk

Øm, træt eller hovedpine efter massage? 🌿Det er ikke nødvendigvis et tegn på, at noget er galt. Kroppen kan reagere på b...
19/08/2026

Øm, træt eller hovedpine efter massage? 🌿

Det er ikke nødvendigvis et tegn på, at noget er galt. Kroppen kan reagere på behandlingen, især efter en dyb eller intensiv massage.

Giv kroppen lidt ro bagefter, drik godt med vand og undgå hård træning resten af dagen.

De fleste reaktioner er milde og kortvarige. Men hvis du oplever kraftige smerter, voldsom hovedpine eller symptomer, der varer ved, bør du kontakte din behandler eller læge.

Mange timer foran computeren kan over tid give mere end bare trætte øjne 💻 En museskade (RSI) opstår ofte gradvist og ka...
14/08/2026

Mange timer foran computeren kan over tid give mere end bare trætte øjne 💻

En museskade (RSI) opstår ofte gradvist og kan vise sig som smerter, ømhed, prikken eller en brændende fornemmelse i skulder, arm, håndled eller hånd.

Hos Helse- & Idrætsklinikken hjælper vi med at løsne spændinger, behandle overbelastede områder og finde den rette tilgang til dine gener.

Jo tidligere du reagerer, jo nemmere er det at komme af med smerterne 🤍

👉 Book din tid på hiklin.dk

05/08/2026

Har du gået med lændesmerter lidt for længe?

Mange vænner sig til smerter i lænden og tænker, at det nok går over af sig selv. Men når kroppen bliver ved med at sende signaler, kan det være en god idé at reagere.

Hos Helse- & Idrætsklinikken undersøger vi, hvad der kan være årsagen til dine gener – og hjælper dig med at finde den rette behandling, så du kan komme tilbage til en hverdag med færre smerter.
Har du haft ondt i lænden i mere end et par uger? Så book en tid hos en af vores behandlere.

👉 Book din tid på hiklin.dk

Endnu en dejlig kundeanmeldelse 🤍Hos Helse- & Idrætsklinikken betyder jeres oplevelser meget for os.Tak for at dele dine...
29/07/2026

Endnu en dejlig kundeanmeldelse 🤍

Hos Helse- & Idrætsklinikken betyder jeres oplevelser meget for os.

Tak for at dele dine ord og for at sætte ord på den faglighed og omsorg, vi hver dag stræber efter at give vores kunder.

22/07/2026

Hvor ofte har du egentlig brug for massage? 💆🏼

Det afhænger ikke af en fast regel - men af din krop, dine spændinger og den situation, du står i.

Hos Helse- & Idrætsklinikken starter vi altid med at forstå, hvad der ligger bag dine gener. Nogle forløb kræver flere behandlinger tæt på hinanden, mens andre har glæde af regelmæssig massage som en del af deres vedligeholdelse.
Målet er ikke bare en behandling på briksen – men at finde en løsning, der giver mening for dig og din krop 🤍

👉 Book din tid på hiklin.dk

Smerter og spændinger behøver ikke være noget, du bare lærer at leve med.Hos Helse- & Idrætsklinikken arbejder Tina Greg...
16/07/2026

Smerter og spændinger behøver ikke være noget, du bare lærer at leve med.

Hos Helse- & Idrætsklinikken arbejder Tina Gregersen med dybdegående massage, hvor faglighed, intuition og nærvær går hånd i hånd ✨💚

Som fysiurgisk massør, sportsmassør og musculupat tilpasses hver behandling dine behov, så kroppen får de bedste forudsætninger for at slippe spændinger og bevæge sig mere frit.

👉 Book din tid på hiklin.dk

Svensk, fysiurgisk, sports- eller dybdemassage – hvad skal du vælge? 🤔Hos Helse- & Idrætsklinikken i Lyngby møder vi oft...
07/07/2026

Svensk, fysiurgisk, sports- eller dybdemassage – hvad skal du vælge? 🤔

Hos Helse- & Idrætsklinikken i Lyngby møder vi ofte folk, der er i tvivl om, hvilken massage der egentlig passer bedst til deres krop og behov.

Derfor har vi lavet en enkel guide, så du hurtigt kan forstå forskellen – uanset om du søger afslapning, behandling af smerter, restitution eller dybe spændinger.

Swipe igennem og find den behandling, der passer til dig! Og er du stadig i tvivl, hjælper vi dig gerne med at finde den rigtige løsning 💛

📍 Ulrikkenborg Plads 10E, Kongens Lyngby
📩 Book din tid eller kontakt os via link i bio

Adresse

Ulrikkenborg Plads 10E
Kongens Lyngby
2800

Hvad er åbningstiderne?

Mandag 09:00 - 20:00
Tirsdag 09:00 - 20:00
Onsdag 09:00 - 20:00
Torsdag 09:00 - 20:00
Fredag 09:00 - 20:00

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Helse- og Idrætsklinikken sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Type