Dorthe Irvold - Yoga for alle

15/07/2026

OPDATERET: Vejrudsigten lover sol, og vinden løjer af i aften, når vi mødes på stranden. 🌞🌞🌞🌞

SIG DET VIDERE :
Yoga i vandkanten af underskønne Svinø Strand på mandag den 20. juli kl. 20-21.

For alle, der har lyst til lidt sommer bøj og stræk, frisk havluft og aftensol i ansigtet. Så tag svigerfar, veninderne og naboen med - ingen yogiske forudsætninger er nødvendige - og mød op på Svinø Strand for enden af stien ved toiletbygningen. Vi plejer at være mange, men stranden er lang, så der er plads til alle.

Medbring underlag og måske badetøj - det er nemlig meget muligt, du ikke kan lade være med at hoppe i vandet efter yoga.

Det koster 50,- at deltage - og så er der iste på kanden. Betaling på MP 108 168 på dagen. Når sommeren er ovre, donerer jeg et beløb til et velgørende formål med lokal relevans.

03/07/2026

"Vi skal ud... ud under åben himmel. Derud hvor man bli'r svimmel, ud under åben himmel..."

I juli foregår mine yogahold ude, når vejret tillader det. Mange yogier elsker at være udendørs, hvor yogaen i virkeligheden hører til, og hvor åndedrættet flyder friere end under tag. Hvis du tænker, hvorfor nu det, når græsset stikker og mågerne larmer - så giv det alligevel en chance - på bakketoppen lige bagved DGI Huset Vordingborg er der en overraskende, flot udsigt og en herlig plads til yoga. Ses derude

YOGA FOR ALLE I JULI MÅNED 🧘‍♀️☀
I juli måned tager vi yogamåtterne under armen og bevæger os ud under åben himmel, hvis vejrguderne er med os. Så tag gerne et par stik-i-udesko på.

Mandag kl. 9-10.15
Torsdag kl. 8.30-9.45

Vi laver en Hatha-yoga inspireret morgenpraksis, sommetider med elementer fra yin, pilates, astanga, m.v. Der gives variationsmuligheder, så alle kan være med.
Der er fokus på vejrtrækning hele vejen igennem, og vi afslutter altid med Savasana 🧘‍♀️

Så uanset om du dyrker yoga for smidighed, åndedræt, balance, styrke eller afspænding, så vil du have glæde af disse hold – og i juli måned nyder vi også naturen omkring os.

Tilmelding via holdplanen 👍

23/06/2026

I dag rundede vi FOF Sydøst yoga i Præstø af under åben himmel med strandyoga, gode snakke over morgenkaffe og nybagte boller - og så en svømmetur fra den fine badebro. God sommer, yogier

FOF Sydøst-holdene starter op igen 25. August - tilmelding her: https://www.fof.dk/aftenskolen/fof-sydoest/yoga-i-praestoe

19/06/2026

Beam me up, Scotty… Ingen ord kan beskrive, hvor smukt der var på Svinø Strand her til aften. Hej, sommer - du ønskes velkommen af alle os badende, rosé-drikkende, lykkelige yogier

16/06/2026

DEL GERNE: Nu på fredag laver vi Aften-yoga i vandkanten ved Svinø Strand - det fås ikke smukkere! Og vejrudsigten er SÅ meget med os!

Altså, denne fredag 19. juni kl. 20 mødes vi på Svinø Strand - det vil sige, alle der har lyst til en dejlig yogaoplevelse, mens solen synker i horisonten.

Yogaen er for alle, ingen forudsætninger er nødvendige. Så find yogamåtten, et tæppe eller et stort badehåndklæde frem. Tag konen, manden, vennerne og naboerne i hånden og mød op på stranden for enden af stien ved toiletbygningen.

Sidst var vi næsten 30 glade yogier, nybegyndere, garvede, yngre og ældre, ... der NØD stranden, vandet og den store himmel.

Kom i tøj, du kan bevæge dig i og gerne flere lag. De friskeste plejer at hoppe i vandet bagefter. Det koster 50 kr. at være med per gang (MP 108 168), og der vil være et glas rosé til at skåle for sommeren. Når sæsonen er slut, donerer jeg et beløb til et velgørende formål med lokal relevans.

I tilfælde af en meget sjælden aflysning, så skriver jeg det her på Facebook.

09/06/2026

Ingen vandkantsyoga i weekenden 13-14 juni - selv om ... det var nu helt fantastisk sidst. Hold nu fast, hvor Svinø Strand er en perle, og superfedt at så mange igen fandt vej

Oplev solnedgangsyoga på Svinø Strand ved Vordingborg. Yoga ved havet under åben himmel for alle niveauer med natur, nærvær og fællesskab.

02/06/2026

DEL GERNE: Vi gør det igen - Yoga på 4750 Bounty Beach

Er du klar til VANDKANTSYOGA på Svinø Strand? Nu på lørdag den 6. juni kl. 9-10 mødes vi igen - det vil sige, alle der har lyst til en dejlig yogaoplevelse under blå himmel og til lyden af blide bølger og fuglekvidder. Yogaen er for alle, ingen forudsætninger er nødvendige. Så find yogamåtten, et tæppe eller et stort badehåndklæde frem. Tag konen, manden, vennerne og naboerne i hånden og mød op på stranden for enden af stien ved toiletbygningen.

Sidst var vi næsten 30 glade yogier, nybegyndere, garvede, yngre og ældre, ... der NØD stranden, vandet og den store himmel.

Kom i tøj, du kan bevæge dig i og gerne flere lag. De friskeste plejer at hoppe i vandet bagefter. Det koster 50 kr. at være med per gang (MP 108 168), og der er te på kanden. Når sæsonen er slut, donerer jeg et beløb til et velgørende formål med lokal relevans.

I tilfælde af en meget sjælden aflysning, så skriver jeg det her på Facebook.

18/05/2026

Kalder 4750 Bounty Beach - DEL GERNE:

Er du klar til VANDKANTSYOGA på Svinø Strand? Sommeren er nær, og vandkanten kalder - og det er blevet tid til at finde yogamåtten, et tæppe eller et stort badehåndklæde frem.

På lørdag den 23. maj kl. 9-10 mødes alle os, der har lyst til en dejlig yogaoplevelse under blå himmel og til lyden af blide bølger og fuglekvidder. Yogaen er for alle, ingen forudsætninger er nødvendige.

Kom i tøj, du kan bevæge dig i og gerne flere lag - vi er jo stadig kun i maj. De friskeste plejer at hoppe i vandet bagefter.

Det koster 50 kr. at være med per gang (MP 108 168), og der er te på kanden. Når sæsonen er slut, donerer jeg et beløb til et velgørende formål med lokal relevans.

Tag konen, manden, vennerne og naboerne i hånden og mød op på stranden for enden af stien ved toiletbygningen.

I tilfælde af en meget sjælden aflysning, så skriver jeg det her på Facebook.

13/05/2026

Kender jeg en fysioterapeut og/eller svømmekyndig, der har nogle timer tilovers, så er der akut brug for en underviser til motionshold eller vandhold i Vordingborg. Skriv til [email protected]

Billedet er AI og kun til pynt - vandholdene foregår IKKE på stranden men i indendørs bassiner :-D