Fysikken • Sydhavsøernes Osteopati

Hjem
Danmark
Maribo
Fysikken • Sydhavsøernes Osteopati

• Osteopati med fokus på "det hele menneske" i alle livets faser fra baby til voksen •

04/06/2026

"Jeg vil gerne træne, men jeg er bange for at blive for muskuløs."

Det er en bekymring, jeg stadig hører overraskende ofte.

Samtidig ved vi, at muskelmasse er noget af det vigtigste, vi har med os gennem livet.

Muskelmasse er ikke kun noget, der får dig til at se stærk ud. Det hjælper dig med at bevare din funktionsevne, din selvstændighed, din knoglesundhed og din livskvalitet, når du bliver ældre.

For mig handler styrketræning ikke om at jagte en bestemt kropsform.

Det handler om at kunne bære sine børn.
Løfte sine indkøbsposer.
Flytte møbler uden at skulle vente på hjælp.
Rejse sig fra gulvet uden besvær.
Og have en krop, der kan følge med det liv, man gerne vil leve.

Så nej.

Jeg er ikke bange for at blive for muskuløs.

Jeg er langt mere bekymret for, hvad der sker, hvis jeg ikke træner.

Hvad er du mest bange for – at blive for stærk eller for svag? 💪

29/05/2026

Vi taler ofte om privilegier som noget økonomisk. Men nogle privilegier findes også i graviditet, fødsel og moderskab.

At blive gravid hurtigt.
At kunne amme uden problemer.
At få en ukompliceret vaginal fødsel.
At have et barn der sover.
At have overskud på barsel.
At føle sig hjemme i sin krop efter fødsel.

Privilegier betyder ikke, at dit moderskab har været let.
Du har sikkert stadig været træt. Overvældet. Presset. Udmattet.

Men privilegier kan være de kampe, du aldrig blev tvunget til at kæmpe.

Du skulle måske aldrig igennem fertilitetsbehandling.
Måske fungerede amningen uden smerter og tårer.
Måske sov dit barn.
Måske kom du dig hurtigt efter fødslen.
Måske havde du økonomi, støtte eller en krop der kunne bære dig igennem.

Og når noget aldrig blev en del af ens egen historie, kan det være svært at få øje på hvor tungt det kan fylde hos andre. Derfor kan det være en vigtig reminder om at møde andre mennesker med mere ydmyghed og mindre “det virkede for mig”. 🤍

27/05/2026

Det er en side af moderskabet, jeg ikke tror, vi taler nok om.
Særligt for kvinder, hvor sport, træning eller præstation har fyldt meget før børn.

For når du er vant til struktur, disciplin, progression og følelsen af at være stærk og kompetent i din hverdag — så kan overgangen til moderskab føles voldsom.
Ikke fordi børn er problemet.
Men fordi alt det, du plejede at kunne styre og regne med, pludselig ændrer sig.

Søvnen bliver afbrudt.
Dagene bliver uforudsigelige.
Dit nervesystem er konstant “på”.
Og mange går fra at føle sig handlekraftige til bare at reagere sig gennem dagen.

Jeg tror, det er derfor træning betyder så meget for mange mødre efter børn.
Ikke kun fysisk.
Men fordi det kan være et sted, hvor man genfinder noget velkendt. Noget der stadig føles som én selv.

For ofte handler det ikke om at “komme tilbage”.
Det handler om at finde hjem i sig selv igen.

13/05/2026

Hos Sydhavsøernes Osteopati ønsker vi at sikre nærvær, kvalitet og de bedst mulige forløb for vores klienter.

Derfor er det i øjeblikket muligt at booke som ny klient frem til d. 6. juli. Herefter åbner vi igen for nye tider i slutningen af august.

Vi er utrolig taknemmelige for den store opbakning og glæder os til at hjælpe både babyer, børn og voksne videre mod en krop med mere ro, balance og funktion 🌿

01/05/2026

Din krop er ikke enten stresset eller i ro – den skifter hele tiden mellem de to.

Det sympatiske nervesystem (blå) holder dig kørende.
Det parasympatiske (grøn) får dig til at restituere.

Men hvis kroppen sidder fast i “alarm”, påvirker det dine organer, din fordøjelse og din evne til at hele.

Som osteopat arbejder jeg med netop det samspil –
mellem nervesystemet og det viscerale system.

For når der er balance, fungerer kroppen bedre. 🤍

17/04/2026

Jeg har set rigtig mange opslag omkring surdej, min algoritme er muligvis stukket helt af 😅…
Men er der egentlig noget om hypen? Og er det et mirakelmiddel?

Kort svar: Nej.
Men, når det så er sagt, så er der alligevel noget om det.

I know, forvirringen er total.

Når man laver surdej, står dejen og fermenterer. Det betyder, at bakterier og gær begynder at nedbryde noget af det, der ellers kan være tungt for kroppen – bl.a. dele af gluten og nogle kulhydrater.

Det er altså en helt almindelig fysiologisk proces:
Maden bliver “forarbejdet” lidt på forhånd.

Når du så spiser det, betyder det for nogle:

* mindre oppustethed
* mindre tendens til uro i maven
* en mere stabil mæthed

I mave-tarmsystemet handler det især om, at der er mindre, der skal nedbrydes helt fra bunden – og dermed mindre, der ender med at gære videre i tarmen og give luft.

Men:
Surdej er stadig brød.

Og det er vigtigt at sige:
Har du Cøliaki, så gør surdej det ikke “okay” – det indeholder stadig gluten.

Så nej, det er ikke et mirakelmiddel.
Men ja, det kan være et bedre valg for nogle maver 🫄

15/04/2026

Du kender det måske…

Jeg har lige vist en øvelse i klinikken, baby var med, rolig(ish) og det hele så egentlig ret nemt ud.

Så kommer I hjem – og pludselig føles det som en HELT anden baby 😅
Modstand, utilfredshed, uro… og øvelsen? Den spiller bare ikke på samme måde.

Og ved du hvad? Det er helt normalt.

For som behandler har jeg én stor fordel:
👉 Jeg er *ekstremt spændende*
👉 Jeg er ny
👉 Jeg er (ret bevidst) afledende

Jeg synger, laver lyde, skifter tempo, bruger mit ansigt, leger – alt imens jeg “sniger” øvelsen ind.
Baby opdager (forhåbentlig) slet ikke min agenda 😉

Derhjemme er du trygheden.
Ikke underholdningen.
Og det er faktisk en smuk ting.

Men det betyder også, at øvelser nogle gange kræver lidt mere kreativitet derhjemme 💡

Prøv fx:
✨ Læg øvelsen ind i leg
✨ Brug søskende som “underholdning”
✨ Lav lyde, fjol og overdriv (ja, virkelig!)
✨ Stop før det bliver en kamp

Det behøver ikke være perfekt.
Det vigtigste er gentagelser over tid – ikke perfekte udførelser hver gang.

Og husk:
Hvis det føles svært derhjemme, så er det ikke fordi du gør noget forkert ❤️

Det er bare fordi… jeg er lidt ekstra underholdende i klinikken 😉

08/04/2026

Behandling af børn er en opgave, jeg elsker –

Der er ingen filter. Ingen præstation.

Kun ærlighed, nysgerrighed og tillid.

De mærker deres krop uden at overanalysere den. De reagerer, når noget ikke føles rigtigt. Og de viser det – tydeligt.

Som behandler bliver det min opgave at møde dem dér. I deres verden. Med ro, nærvær og respekt. ☺️

01/04/2026

Der er stadig områder af kvindekroppen, vi først nu begynder at forstå ordentligt (Fordi der ikke er blevet forsøgt at forstå det før🙈).

Et nyt studie har for første gang lavet en detaljeret 3D-kortlægning af klitoris’ nerveforsyning. Det viser et komplekst, forgrenet netværk af nerver, som strækker sig langt mere omfattende end tidligere antaget – ikke kun i selve klitoris, men også i det omkringliggende væv.

Det er vigtig viden. Ikke kun for kirurgi. Men også for forståelsen af kvindekroppens funktion.

For klitoris er ikke “bare” et seksuelt organ.

Den er tæt forbundet med nervesystemet, bækkenet og kroppens evne til at regulere spænding og afspænding. Og det har en overset betydning – også under fødsel.

Under veer arbejder kroppen i et fint samspil mellem hormoner, nervesystem og væv.

Stimulation og bevidsthed om klitoris og det omkringliggende område kan:
– understøtte oxytocinfrigivelse (det hormon, der driver veerne)
– påvirke smerteoplevelsen via nervesystemet
– hjælpe kroppen ind i en mere parasympatisk (afspændt) tilstand
– potentielt støtte en mere effektiv og flydende fødselsproces

Det er ikke noget, der bliver talt meget om. Men måske burde det.

Jeg henviser kun få gyn/obs fysioterapeuter – men det er et bevidst valg. For mig er det afgørende at have et tæt samarbejde og faglig sparring med nogen, der arbejder specialiseret med kvindekroppen.

Vi kan ikke stå alene med det hele.
Og vi skal heller ikke.

Når vi deler viden og arbejder sammen på tværs af fagligheder, kan vi støtte kvinder langt bedre – både før, under og efter fødsel.

Viden skaber muligheder. Også her 😉

23/03/2026

Dejlig besked at modtage 🩷

Denne lille dreng på 6 år havde styr på dagen, men natten var svær. Efter nogle blide osteopatiske teknikker og målrettede øvelser skete det her: 3 nætter uden uheld – og masser af stolthed 🌟

Årsagerne til natlig tissetrang kan være flere.
• Hos nogle børn produceres hormonet, der normalt reducerer urinproduktionen om natten, ikke nok.
• Spændinger i mave, bækken eller nervesystem kan også spille ind.

Der findes selvfølgelig andre metoder – fx medicin – men nogle gange kan blid støtte, øvelser og behandling være vejen frem, inden man prøver de mere invasive løsninger.

Det handler om at hjælpe kroppen med at mærke og reagere på signalerne – uden pres, uden stress.

At se et barn sige: “jeg kan godt” – det er magisk ❤️

Kh Katrine, Aut. Osteopat

Adresse

Østre Landevej 2
Maribo
4930

Telefon

+4569884881

Internet side

http://www.fysikken.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Fysikken • Sydhavsøernes Osteopati sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Maribo?

Del

Type

Osteopat