Sanne Saerens Psykoterapeut MPF, Konsulent & Underviser

Hjem
Danmark
Morud
Sanne Saerens Psykoterapeut MPF, Konsulent & Underviser

Sanne Saerens Psykoterapeut MPF
EMDR Traumeterapi, Parterapi, Familieterapi & Supervision

Undervisning/events/retreats
Mindfulness, Meditation, Naturterapi;

Sanne Saerens er uddannet Exam.Psykoterapeut MPF fra
Systemisk Institut for familieterapi;
Sanne er teoretisk funderet i det narrative og systemiske. Tilbyder Individuelle samtaler samtaler for Unge, Familier og par. (IMAGO /EFT)

Du finder mere på www.sannesaerens.dk
Tidsbestilling : 28 90 08 28
E-mail : [email protected]

Derudover arbejder Sanne med Trivsel, samarbejde og kommunikation i

praksis. Sanne træner virksomheder, medarbejdere og ledere i at kommunikere professionelt målrettet og med empati. Sanne bruger sin baggrund og erfaring som professionel skuespiller,
til at holde inspirations foredrag, praksisnære kommunikations forløb & individuelle forløb om kommunikation med hjerne, hjerte & krop. Derudover Afholder Sanne workshops og træning i “Kunsten at Brænde Igennem” her lærer du at skabe det indhold og budskaber du gerne vil formidle til film, content på socialemedier. Her er det også muligt at producerer egne små film til hjemmesider mm. det sker i samarbejde med www.tellthetown.dk

02/08/2026

Hashimotos & kroppens hukommelse 🦋

Hashimotos er en autoimmun sygdom, hvor immunforsvaret angriber skjoldbruskkirtlen — ofte med træthed, vægtøgning og nedtrykthed til følge.

Lægen Gabor Maté peger på noget interessant: at kroniske sygdomme som Hashimotos kan hænge sammen med følelser, vi lærte at undertrykke tidligt i livet. Når vi ikke får lov at mærke og udtrykke vrede, sorg eller behov, “gemmer” kroppen det måske et sted — og immunsystemet betaler prisen.

Han kalder det ikke skyld, men et budskab: sygdom som kroppens måde at sige “her er noget, der har været overset.”

⚠️ Vigtigt: Det er en teori, ikke et bevist faktum. Forskningen i stress og immunforsvar (psykoneuroimmunologi) findes, men den direkte årsagssammenhæng er ikke videnskabeligt fastslået — og skal aldrig bruges til at lægge skyld hos den syge.

💭 Hvad tænker du — giver det mening for dig? Drop et 💚

Kh Sanne Saerens

26/07/2026

Jeg kommer ikke til at være “poleret” eller fikseret på at passe ind her på insta✅🍀👋– jeg håber du får nærværende, kvalificeret info leveret med autenticitet og ægte menneskelighed..

Pas på jer selv derude 🤍

Tak til alle jer, der anbefaler mig videre 🙏 Der er kun én af mig, og jeg sætter en dyd i at være skarp i ethvert forløb, jeg er en del af.

👉 Book eller læs mere – link i bio.

26/07/2026

– jeg håber du får nærværende, kvalificeret info leveret med autenticitet og ægte menneskelighed. Jeg vil sikre, at I som klienter får kvalificeret hjælp – uanset om I booker parterapi, EMDR eller anden terapi hos mig eller dygtige kolleger 🤗✅

Tjek altid terapeutens efteruddannelser. Gå efter MPF, hvis I søger en psykoterapeut – det ville jeg selv gøre.

Vi er i et broget marked, hvor enhver kan sælge en app, der “hjælper nervesystemet”, og enhver kan kalde sig uddannet til at arbejde med psyken og traumer.

Pas på dig selv derude🤗🍀☀️🤞

Kh Sanne Saerens💚👋✅

24/07/2026

Lige nu brænder det i Sydeuropa, og mine tanker går til alle der er ramt 🙏 Jeg håber virkelig ingen af jer er fanget i de ekstreme vejrsituationer derude.

Det er desværre blevet en del af min hverdag som EMDR-behandler at møde mennesker, der er blevet traumatiserede af oplevelser med ekstremt vejr — flere har udviklet PTSD-lignende symptomer efter oplevelser med hedebølger, brande og oversvømmelser. Det siger noget om, hvor virkelige klimaforandringerne er blevet, også i vores nervesystemer.

Det har fået mig til at tænke over vores egne rejsevaner. Efter mange år med 40+ grader sydpå, hvor ferien handlede om at overleve varmen mere end at nyde den, har vi besluttet at udforske Norden i stedet 🇸🇪

Stockholm overraskede os — en cool, chill hovedstad hvor man kan gå sig helt træt i byens æstetik og gode mad, for så at finde fuldstændig ro på de små øer i skærgården. Ingen pres. Bare vand, sejlture på varme dage og en travl hjerne, der endelig fik lov at sætte sig.

For det handler ikke om destinationen — det handler om den balance man skaber sammen. Plads til aktivitet. Plads til hvile. Plads til hinanden 💚

Ps. Også Norden kan være præget af klimaforandringerne, så vi kan alle blive fanget i uforudsigelige vejrforhold 🤞

21/07/2026

Jeg glæder mig til at fortsætte de modige, Fantastiske og sårbare processer jeg oplever med både “mine” par og individuelle forløb og de nye forløb som starter op efter ferien🙏👌💪🏻🩵🥳

Jeg sidder her i Sverige på en klippe og føler mig meget taknemmelig 🙏🩵🇸🇪

Og velkommen til jer nye følgere 🙏🩵💚

Kh vi ses snart igen👋🩵💚

16/07/2026

Dit nervesystem arbejder 24/7 – uden at du tænker over det 🧠⚡

Fra hjerteslag til fordøjelse, fra stress til ro – det hele styres af et system, de fleste af os aldrig lærer at forstå, og det er komplekst og der findes virkelig meget misinformation derude‼️så hold jer til de mennesker der er uddannet i og har erfaringen med at arbejde med nervesystemer 🙏😍Alt omkring dit nervessystem kræver et bevidst stykke arbejde for at styrke kapaciteten - du kan ikke bare lære at regulerer … det kræver ret meget træning især hvis du aldrig har kendt et roligt nervesystem💚 #

I dette slideshow får du et hurtigt indblik i:
✨ Hvordan nervesystemet er bygget op
✨ Forskellen på sympatisk og parasympatisk
✨ Hvorfor du føler dig “på vagt” eller udmattet
✨ 3 konkrete ting du kan gøre for at aktivere ro lige nu

Gem 📌 denne til næste gang du mærker, kroppen er i overdrive.

15/07/2026

Hvornår gav du sidst dig selv en time, hvor du ikke skulle præstere? 🌿✅

Måske klarer du det hele.
Jobbet. Familien. Ansvar. Kalenderen.

Men indeni længes du efter at sænke skuldrene. Trække vejret helt ned i maven. Mærke stilheden. Dig selv.

Derfor har jeg skabt Forløb RO.

🌿 Opstart 25. august
🕖 10 tirsdage – hver anden uge kl. 19.00–20.00
🏡 I huset i skoven – omgivet af naturens ro

I et lille, trygt fællesskab arbejder vi med at skabe mere balance i krop, sind og nervesystem.

Sammen udforsker vi:
🌱 Mindful meditation
🌬️ Bevidst vejrtrækning
💚 Afspænding og dyb hvile
✨ Regulering af følelser og nervesystem
🧘 Blide krops- og energiøvelser
🦋 EFT (Emotional Freedom Techniques)
🌿 Bilateral stimulation – inspireret af EMDR
🍃 Japansk skovbad (Shinrin-yoku), hvor naturen hjælper kroppen tilbage i ro
✨ Spirituelle refleksioner og nærvær

Ro er ikke noget, vi finder.
Ro er noget, vi øver.

Og når vi træner den igen og igen, bliver den lettere at tage med hjem – ind i hverdagen, relationerne og livet.

Måske er det netop nu, det er din tur til at vælge dig selv. 🤍

📩 Send mig en besked, hvis du er nysgerrig eller ønsker at reservere en plads.

Kh Sanne 🌳💚

egenomsorg stress stresshåndtering nervesystem mentaltrivsel åndedræt meditation EMDR EFT Odense Fyn

13/07/2026

Jeg er virkelig optaget af menneskers trivsel, at få skabt en indre bevidsthed om resonans & sammenhængskraft 💟

Desværre synes jeg vi bedøver os i mere og mere content som bliver de relationer vi dyrker på sociale platforme - jeg ved ikke med dig men det vækker både en følelse af uro og tomhed hos mig denne “scrollen” - jeg bliver kun fyldt op indefra af mødet med mennesker og oplevelser der hvor der opstår resonansen er respons altså at noget eller nogen svare - der hvor der er genklang og vi bevæger hinanden - der hvor vi lytter lige så meget som vi taler - der hvor stilheden kan være naturlig 🙏🧡

Her hvor vi kan droppe at søge efter mere, skynde os videre, undgå det følelsesmæssige lag - desværre undgår for mange at turde alle lagene - fordi de er bange for at blive overvældede af følelser - at miste kontrollen - at opleve at blive dybt berørt at lade sig berøre …

Vi har glemt de evner eller måske aldrig rigtig lært det …

Jeg møder desværre rigtig mange mennesker i praksis som har fået det psykisk dårligt fordi der ikke er resonans nogen steder i deres liv, ingen fordybelses eller fordybede samtaler, “for ingen lytter men ser ned i en skærm…” Det sker i parforholdet i familien, på arbejde blandt venner hænger vi i en skærm …👋🧡☀️

⛱️☀️🧡En dag vågner vi op til storm og ser at det er for sent - en dag vågner vi op ubevægelige og har ikke mulighed for at røre og blive berørte - en dag blæser vi afsted og tiden rinder ud ekkoet forstummer for der var ingen resonans …..

Mangel på resonans skaber ensomhed - ensomhed når den får rigtig fat vækker indre stress og indre uro - den mærker utroligt mange mennesker dagligt, her er du ikke alene;

Her i Annexet har vi fælleskab i de forløb jeg tilbyder og efter ferien starter forløb Ro op igen - det er et resonans rum hvor vi mødes fysisk i et meditativt resonansrum og jeg guider dig ind i et kærligt rum👋⛱️🧡☀️

Kh Sanne 🧡

07/07/2026

Psykoterapeutens egen medicin 💊🧘🏻‍♀️💚
De sidste par dage har jeg brugt på at arbejde med mig selv 🌼

Jeg forsøger at blive klar til ferie med min mand og børn - og det betyder, at jeg skal geare ned.
Der er en del af mig, der bliver SÅ forhippet på, at alt skal være næsten perfekt. At der ikke må være konflikt. At alles behov skal tilfredsstilles og høres. I et omfang, der stresser mig - og gør mig mindre afslappet og balanceret, end jeg drømmer om at være.
I dag tilgiver jeg alle de dele af mig, der kæmper og forsøger. Jeg vil så gerne gøre det godt som mor og kæreste 🤗

💚Jeg tilgiver, at jeg er længe om at finde fred med ferie

💚Jeg tilgiver, at jeg godt må stene foran Netflix i flere timer

💚Jeg tilgiver, at jeg ikke rydder op, som jeg havde aftalt med mig selv

💚Jeg tilgiver, at jeg ikke følger mine planer

💚Jeg tilgiver, at jeg er i sneglefart
Jeg tilgiver mig selv for … ✨

💚jeg tilgiver mig selv for at sove og hvile meget….

Hvad tilgiver du dig selv for?

Når vi accepterer, at vi ikke altid er den eller det, vi gerne vil være - men at vi måske mere gradvist lander der - sker der noget. Jeg mærker en stille befrielse og ro, når jeg gør det. Feriestressen fordufter gradvist ♥️

mentalsundhed nedgearing

03/07/2026

Kender du det? 🏡
Børnene er flyttet hjemmefra. Huset er stille. Og pludselig sidder I to ved køkkenbordet – uden den tredje stemme, der har fyldt rummet i 20 år.

Vi kalder det tit “den tomme rede”. Men det navn handler kun om savnet af børnene. Det siger ingenting om, hvad der sker mellem jer to.

Jeg kalder det genforhandlingsfasen 💬 – for det er faktisk det, der sker: alt det, I engang bare vidste om hinanden, skal tales igennem på ny. Roller. Nærhed. Retning.

📊 Den gode nyhed: forskningen bakker faktisk optimismen op. Ifølge Danmarks Statistik bliver kun 0,4 % af ægtepar skilt om året, når det yngste barn er fyldt 18 – langt lavere end i småbørnsårene. De fleste par klarer altså overgangen fint.
Men: 11 % af alle skilsmisser sker efter 25+ års ægteskab – ofte netop fordi parret i årevis har rettet al opmærksomhed mod børnene og glemt at træne relationen indadtil.
Familieterapeutisk forskning (Duvall, Carter & McGoldrick) peger på, at denne fase faktisk er en af de mest krævende overgange i et helt familieliv – på linje med selve overgangen til forældreskab.
Det kræver ofte bare, at man tør sige det højt: “Vi er på vej ind i noget nyt nu.”og at vi tør udviklingen 🤗♥️♥️

✨ Hvad har hjulpet dig og din partner med at genfinde hinanden, når hverdagen ændrede sig?

nest

Adresse

Rugårdsvej 717
Morud
5462

Telefon

28900828

Internet side

http://www.sannesaerens.dk/, https://system.easypractice.net/overview/sanne-saerens

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Sanne Saerens Psykoterapeut MPF, Konsulent & Underviser sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.