Lowater fysioterapi og bevægelse

Hjem
Danmark
Næstved
Lowater fysioterapi og bevægelse

Evidensbaseret træning og vejledning til gravide og mødre – med fokus på styrke og bevægelsesglæde.

04/08/2026

Hvorfor vælge mig som din fysioterapeut?

For mig handler fysioterapi ikke kun om at behandle smerter - det handler om at hjælpe dig tilbage til en hverdag, hvor du kan bevæge dig frit og godt😊

Jeg prioriterer løbende efteruddannelse, så du får behandling, der bygger på den nyeste viden og evidens.

Mine kompetencer:
MORtionsvejleder - evidensbaseret træning til gravide og kvinder efter fødslen.

Osteopatuddannelsen – første år gennemført, hvilket giver mig en bredere forståelse af kroppens sammenhænge.

Manuel behandling kombineret med grundig undersøgelse og målrettede øvelser.

Jeg tilbyder:
- Stærk Mor-hold flere gange om ugen
- Gravidhold flere gange om ugen
- Ryghold hver mandag
- Individuelle konsultationer og behandlingsforløb

Jeg hjælper blandt andet, hvis du oplever problemer i:
✔️ Ryg
✔️ Nakke
✔️ Skulder
✔️ Hofte
✔️ Knæ
✔️ Gener under graviditet
✔️ Udfordringer efter fødslen

Mit mål er altid at finde årsagen til dine gener - ikke bare behandle symptomerne. Sammen lægger vi en plan, der passer til dig og din hverdag.

Jeg glæder mig til at byde dig velkommen i klinikken🤎

Del gerne opslaget, hvis du kender én, der kunne have glæde af det.

27/07/2026

Døjer du med rygproblemer? Så er mit ryghold måske noget for dig!

Har du ondt i ryggen, føler dig stiv, eller ønsker du at blive stærkere? Så kom med på mit ryghold hver mandag kl. 16.00-17.00.

Træningen er for alle, uanset niveau, som ønsker at styrke kroppen og mindske gener fra ryggen.

På holdet arbejder vi med:
- Styrke af hele kroppen
- Særligt fokus på core og ryg
- Øvelser, der forbedrer stabilitet, styrke og funktion
- Træning i et trygt og motiverende fællesskab

Mit mål er at hjælpe dig med at få en stærkere krop, mere overskud i hverdagen og større tillid til, hvad din ryg kan.

📍 Messebuen 1C, 1. sal

Pris: 150,- pr gang - hvis du køber 1 måned af gangen, er prisen 500,-

Er du interesseret eller har spørgsmål? Send mig en mail eller ring mig op - jeg glæder mig til at hjælpe dig godt i gang💪🏼

[email protected]
+ 45 50 49 95 09

21/07/2026

Hos os er træning for hele familien🤍

I dag var det min mor, der indtog måtten - og med den sødeste lille træningsmakker ved sin side blev Stærk Mor for en stund til Stærk Bedstemor💪🏼❤️

18/07/2026

Hver uge møder en fantastisk gruppe mødre op med deres babyer under armen, i autostolen eller på legetæppet - klar til at give den gas. Og de imponerer mig hver eneste gang👶🏋️‍♀️

Vi træner hele kroppen med:
- Styrketræning
- Konditionstræning
- Funktionelle øvelser
- Makketræning
- Masser af grin, motivation og fællesskab

Det er ikke altid let at få træning til at passe ind i hverdagen som ny mor. Babyer skal ammes, trøstes, skiftes og underholdes undervejs - og det er helt okay. Her er der plads til det hele✨

Jeg er stolt af at se, hvordan de udvikler sig uge for uge. De bliver stærkere, får mere energi og støtter hinanden hele vejen. Det er præcis sådan et træningsfællesskab, jeg drømte om at skabe❤️

Tak til jer seje mødre, der møder op, gør en indsats og viser, at man godt kan prioritere sig selv - også med en baby ved sin side. I er mega seje!

Vil du også være med eller har du spørgsmål til holdet, så tøv ikke med at skrive eller ringe til mig:
Tlf: + 45 50 49 95 09
Mail: [email protected]

Jeg har hold flere dage i ugen og flere gange om dagen - dem kan du se og booke via min hjemmeside: www.lowater-fysioterapi.dk

15/07/2026

TRÆNING TIL DIG DER ER GRAVID ELLER HAR FØDT💞

Hvis du er gravid eller har født – uanset om du fødte for 3 uger, 3 måneder eller 3 år siden?💪

Har du smerter i bækken, hofter eller lænd? Delte mavemuskler? Er du usikker på knibeøvelserne eller savner du at komme i gang med træning igen?

Så er mine hold måske noget for dig❤️

Som fysioterapeut med efteruddannelse inden for graviditet og efterfødsel tilbyder jeg evidensbaseret, sjov og effektiv træning, hvor der er fokus på netop din krop og dine behov.

✨ På holdene arbejder vi med:
- Styrke
- Kondition
- Mobilitet
- Bækkenbundstræning
- Core og delte mavemuskler
- Øvelser, der kan mindske gener fra bækken, hofter og lænd

Graviditetstræning🤰🏻
Hold kroppen stærk og i bevægelse gennem hele graviditeten. Træningen tager udgangspunkt i den nyeste viden og tilpasses, hvor du er i dit graviditetsforløb.

Stærk Mor👶🏼
For dig, der ønsker at genfinde styrke, energi og tillid til kroppen efter fødslen – uanset om du fødte for 3 uger, 3 måneder eller 3 år siden. Din baby er selvfølgelig velkommen på holdet.

Holdtider📅

Graviditetstræning
• Mandag kl. 13.00-14.00 & 14.00-15.00
• Onsdag kl. 13.00-14.00 & 14.00-15.00
• Fredag kl. 12.00-13.00

Stærk Mor
• Mandag kl. 09.00-10.15 & 10.30-11.45
• Tirsdag kl. 09.00-10.15 & 10.30-11.45
• Fredag kl. 09.00-10.15

Du kan få tilskud fra Danmark, eller bruge din forsikring hos mig🙏🏼

🏠 Messebuen 1C, 1. sal, 4700 Næstved
📞 +45 50 49 95 09
📧 [email protected]
🌐 Lowater-fysioterapi.dk

15/07/2026

TRÆNING TIL DIG DER ER GRAVID ELLER HAR FØDT🤰🏻👶🏼
Er du gravid? Eller mor – uanset om du fødte for 3 uger, 3 måneder eller 3 år siden?💪

Har du smerter i bækken, hofter eller lænd? Delte mavemuskler? Er du usikker på knibeøvelserne eller savner du at komme i gang med træning igen?

Så er mine hold måske noget for dig❤️

Som fysioterapeut med efteruddannelse inden for graviditet og efterfødsel tilbyder jeg evidensbaseret, sjov og effektiv træning, hvor der er fokus på netop din krop og dine behov.

✨ På holdene arbejder vi med:
- Styrke
- Kondition
- Mobilitet
- Bækkenbundstræning
- Core og delte mavemuskler
- Øvelser, der kan mindske gener fra bækken, hofter og lænd

Graviditetstræning🤰🏻
Hold kroppen stærk og i bevægelse gennem hele graviditeten. Træningen tager udgangspunkt i den nyeste viden og tilpasses, hvor du er i dit graviditetsforløb.

Stærk Mor👶🏼
For dig, der ønsker at genfinde styrke, energi og tillid til kroppen efter fødslen – uanset om du fødte for 3 uger, 3 måneder eller 3 år siden. Din baby er selvfølgelig velkommen på holdet.

Holdtider📅

Graviditetstræning
• Mandag kl. 13.00-14.00 & 14.00-15.00
• Onsdag kl. 13.00-14.00 & 14.00-15.00
• Fredag kl. 12.00-13.00

Stærk Mor
• Mandag kl. 09.00-10.15 & 10.30-11.45
• Tirsdag kl. 09.00-10.15 & 10.30-11.45
• Fredag kl. 09.00-10.15

🏠 Messebuen 1C, 1. sal, 4700 Næstved
📞 +45 50 49 95 09
📧 [email protected]
🌐 Lowater-fysioterapi.dk

30/06/2026

Min mor er simpelthen så sej!💪❤️

For bare 7 uger siden fik hun et nyt knæ. Allerede efter 5 uger sad hun og cyklede lidt rundt - først på en cykel som på billedet og nu sidder hun på en “rigtig” cykel og har i dag cyklet 3,5 km på 10 min.

Efter 6 uger var hun tilbage ved benpresmaskinen, og nu er hun så småt begyndt at komme med på golfbanen igen. ⛳️

Det her er ikke kun et resultat af en vellykket operation – det er også et resultat af det store arbejde, hun lagde i træningen både før og efter operationen. Hun gik ind til forløbet stærk, målrettet og med en vilje til at gøre alt, hvad hun kunne for at komme godt tilbage.

Det er virkelig inspirerende at se, hvad dedikation, tålmodighed og hårdt arbejde kan føre til.

Har du selv været igennem en operation eller døjer du med en skade og har brug for hjælp til genoptræning, er du altid velkommen til at kontakte mig.

www.lowater-fysioterapi.dk

24/06/2026

☀️ SOMMERTIDER = TID TIL DIG ☀️

Mange udskyder behandling til efter sommerferien.

Men hvis din krop allerede fortæller dig, at noget skal tages hånd om, hvorfor så vente?

Jeg holder åbent hele sommeren og hjælper både med almindelig fysioterapi samt behandling af gravide og nybagte mødre🌸

Du kan booke din tid allerede nu på:
Mail: [email protected]
Tlf: + 45 50 49 95 09
www.lowater-fysioterapi.dk

Adresse

Messebuen 1C, 1 Sal, Vestre Kaj 6, Bakkekammen 21
Næstved
4700

Hvad er åbningstiderne?

Mandag	08:00 - 16:30
Tirsdag	08:00 - 15:30
Onsdag	08:00 - 15:00
Torsdag	09:00 - 16:30
Fredag	07:30 - 13:30

Telefon

+4550499509

Internet side

https://lowater-fysioterapi.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Lowater fysioterapi og bevægelse sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.