16/10/2024
Sorg er en sjælsrystelse. Rammes man af sorg, mister man tilliden til verden for en stund.
Når jeg arbejder med sorg, har jeg fokus på at skabe kontakt til det inden i. Det vi mærker, møder jeg med omsorg og nysgerrighed.
Det vigtig for mig at være åben og i mødekommende. Så der bliver skabt en relation. Gennem denne relation, skabes der tillid og tryghed.
Når vi på traumatisk vis bliver ramt bliver hele vores livsgrundlag truet. Det gør at vi for en stund mister vores basale tillid til verden. Vi oplever det man kalder en sjælsrystelse. Der er ikke to, der oplever sorg på samme måde.
Når en begivenhed sker pludselig og dramatisk og helt uventet, rammes man traumatisk. En sådan traumatisk begivenhed vil altid udløse symptomer på angst og stress. Men ikke hver gang vil den ramte få en sorgreaktion.
Kun når sjælsrystelsen er særligt voldsom eller når man alt for længe har været under stor belastning. Så bliver angsten så overvældende, at den skaber tanke- og følelses forvirring. Og så vil sorgreaktion blive aktiveret.
Når vi mister en forbindelse som har betydning for os, så mister vi tillid til livet, så knytter vi os i begyndelsen paradoksalt nok til det vi har mistet, på en mere symbiotisk måde end før. Der sker en slags sammensmeltning som forbinder os i at blive overvældet af separationsangst eller adskillelsesangst, som er en håbløshed.
Denne form for symbiosefølelse kan vi gradvist opløse ved at arbejde med relation og skabe en tillid og tro så vi kan arbejde videre med sorgen. Sorgarbejde er med andre ord adskillelsesarbejde og det kan, hvis vi tillader det, i mange tilfælde føre til en forvandling af vores selvfølelse.
Det er kun følelsen af sorg der virkelig kan få os til at tage afsked og gøre os rede til at indgå nye relationer. Evnen til at sørge bliver en forudsætning for at kunne genfinde den basale tillid til verden og udvikle følelsen af personlig integritet ♥️
Sorg er mange ting, og den kan samle sig, tage magten over vores liv, hvis vi giver den lov.
Rum den, mærk den, slip den❣️
Sorg kan være både store og små ting.
Nogle gange kan vi lige frem blive overrasket over, hvordan vi kan blive påvirket, selv ved de valg vi tager for at passe på os selv.
Fx at sige et job op eller gå fra en kæreste/ægtefælde, til trods for det er selvvalgt, kan der opstå en sorg da ønsket og drømmen for fremtiden er ændret.
HUSK ♥️
Når én dør lukkes, åbnes en anden
…men vi har ofte så travlt med at ærgre os over den lukkede dør, at vi end ikke ænser den åbne
