08/01/2022
Husk jordforbindelsen💚🙏 er vigtig i disse tider med megen angst. Gennem jordforbindelsen bliver vi nulstillet og får en følelse af tryghed og ro i kroppen og sindet. Det skaber klarhed fordi vi nu kan mærke os selv igen.
Elementerne vand, ild, jord og luft er alle i stand til at rense os og nulstille os.
Måder at drage nytte af elementerne kan feks være:
Vand: Tag med en svømmetur eller bad og forestil dig at vandet renser dig, hiver de negative tanker ud af din krop. Hav fokus på hvordan vandet føles mod kroppen.
Ild: Mediter ved at sidde og kigge blødt på en flamme og forestil dig at flammen brænder dine tanker hver gang en ny dukker op.
Jord: Sid eller stå med bare fødder i græsset/jorden og forestil dig at dine fødder slår rødder og forbinder sig til træerne omkring dig.
Luft: Mediter i naturen i blæsevejr og forestil dig at lufter renser dig igennem og giver klarhed. At meditere med duftlampe tændt med æterisk olie i ( sandeltræ og lavendel feks) giver også god jordforbindelse.
Andre metoder kan være at tilbringe tid med dyr. Og at lave rolige udstrækninger ( bare intuitivt, ikke nødvendig vis et langt yogaprogram😉) Få massage eller zoneterapi.
