GrowYoga - Nivågaard

06/08/2026

**Nyt hos Grow: Gæstelærere på skemaet**

Vi introducerer et nyt tiltag hos Grow: gæstelærere, som vi inviterer ind til udvalgte klasser og særlige yogaoplevelser.

Vores faste undervisere er hjertet i studiet, og gæstelærerne kommer som et supplement til det, I allerede kender og holder af.

Vi udvælger dygtige undervisere, der har noget særligt at bidrage med, men som ikke nødvendigvis har mulighed for at have deres faste gang i huset.

Tanken er at give jer mulighed for at opleve yoga gennem nye perspektiver, stemninger og undervisningsformer, samtidig med at vi holder fast i det, der kendetegner Grow.

De første tre gæstelærere, vi byder velkommen i august og september, er Martin Delfs, Cédric Gorinas og Michael Bjerrum.

Du kan blandt andet glæde dig til klasser med fokus på teknik, alignment, styrke, meditation, nærvær, dynamisk bevægelse og dybere kropslig fordybelse.

Klasserne bookes som helt almindelige hold med abonnement eller klippekort.

Tag godt imod dem

Team Grow Yoga 🌱

05/08/2026

HVER SYNGESKÅL HAR SIN EGEN STEMME

Hver gang jeg er ude og rejse, er jeg altid på udkig efter syngeskåle. Jeg elsker at finde og prøve syngeskåle, og når den rette viser sig kommer den med hjem. Ikke fordi studiet mangler flere ting, det gør yogastudier som bekendt aldrig, men fordi hver skål tilfører sin helt egen lyd og historie. Jeg er også kommet tomhændet hjem mange gange :-9

Syngeskåle kan se enkle ud, men de har vidt forskellige klange. Nogle skal virkelig “synge”, når kanten stryges med køllen. Andre giver deres smukkeste lyd med et enkelt slag og lader en dyb, lys eller vibrerende tone hænge længe i rummet.

Den første fandt jeg i Hamborg for mange år siden. Jeg elsker dens dybe, lange klang.
Senere kom en lille, fin skål med hjem fra Kripalu i Massachusetts. Derefter fandt jeg en i Paris, som synger så smukt og længe. Og den nyeste i samlingen er fra Bilbao. Den glæder jeg mig til at "lære at kende" og give jer mulighed for at nyde.

I yogaundervisningen bruger vi skålene på forskellige måder. Nogle markerer begyndelsen eller afslutningen på praksissen, mens andre får lov til at fylde rummet med deres klang og skabe et øjeblik, hvor der ikke er andet at gøre end at lytte.

KH Pernille 🌱

23/07/2026

23/07/2026

“Alle seniorer burde ordineres at gå til yoga!”

Den nye sæson Senior Yoga hos Grow Yoga starter i uge 33, og der er stadig ledige pladser på flere af vores hold.

Senior Yoga er for dig, der gerne vil bevare eller forbedre din styrke, smidighed, balance og bevægelighed – i et roligt tempo og med plads til individuelle hensyn.

Du behøver hverken have prøvet yoga før eller være særlig smidig. Vores dygtige undervisere guider dig trygt og tilpasser øvelserne, når kroppen har brug for det.

Vi tilbyder Senior Yoga mandag, tirsdag, onsdag og torsdag samt Herre Senior Yoga om fredagen.

Se holdene og tilmeld dig her:
https://growyoga.dk/senior-yoga-faste-hold/

Grow Yoga holder til på Nivågaard med gratis parkering lige ved døren og kort afstand til Nivå Station.

22/07/2026

Torekov i efteråret 2026 og nye datoer for hele 2027.

Datoerne er nye, men priserne er fortsat de samme.

Vores populære yogaretreats på Torekov Hotel fortsætter, og vi har flere ture dette efterår med start i september. Nogle ture har få pladser tilbage, så skynd dig.

De nye datoer for 2027 er også åbnet op til salg.

Torekov er vores signaturretreat: To eller tre dage med masser af yoga, spa, smuk natur, virkelig god mad og tid til at trække stikket. Kun ca. 50 minutter nord for Helsingborg, men alligevel langt nok væk til, at hverdagen hurtigt føles fjern.

Du kan vælge mellem forskellige retreats,
- 2-dages ture med varieret yoga (Hatha, Yin, Restorative og Vinyasa)
- 2-dages ture med blid yoga (Yin, Restorative, Blid Hatha og Yoga Nidra)
- 3-dages retreats med blid yoga (Yin, Restorative, Blid Hatha og Yoga Nidra)

Alle kan deltage, uanset alder og erfaring med yoga. Kom alene og mød nye mennesker, eller tag din veninde, partner, søster, mor eller voksne barn med. Du vælger selv, hvor meget yoga du vil deltage i, for der skal også være tid til spa, gåture og afslapning.

“Tak for 2 skønne dage. Det er pudsigt at blot 1 overnatning på et skønt hotel kan give så mange gode oplevelser. Oplevelserne tæller at man møder nye mennesker i en afslappet atmosfære til 4 gange varieret Yoga med en meget kompetent instruktør eller over den hyggelige 3 retters menu om aftenen som vi indtog fælles.
Stemningen på hotellet er dejlig stille og rolig og har også en skøn Spa afdeling som vi næsten havde for os selv. Det er bare skønt at forkæle sig selv med en Yoga-retreat. Kan i den grad anbefales.”

Vi har gennem årene arrangeret mere end 50 ture til Torekov, og mange deltagere vender tilbage igen og igen.

Se alle ture og datoer her:
https://growyogaretreats.dk/yogaretreat-sverige/

Har du spørgsmål, kan du ringe til Pernille på 31 70 57 81.

Grow Yoga Travel er medlem af Rejsegarantifonden.

20/07/2026

SUNDAY CIRCLE

Yoga, Meditation and Inner Reflection

On Sunday, August 16th, Emilie Bruun and Helle Collet, co-founders of Root & Rise, invite you to a 3.5-hour workshop with yoga, meditation, silence and inner reflection.

The workshop offers a deeply integral mind, body & soul healing experience through a carefully curated flow of:

• Dynamic Hatha and Flow Yoga
• Yin Yoga and Yoga Nidra
• Seated and walking meditation
• Breathwork and grounding
• Psychological inquiry and reflection
• Periods of silence and stillness

structured around three interconnected themes:

GROUND
We begin by arriving in the body through grounding, conscious breathing and approximately 45 minutes of dynamic Hatha and Flow Yoga, with a focus on the connection between breath and movement.

GROW
From movement, we move into a slower and more transformational space with yin yoga combined with psychological inquiry and insight reflection inviting you to explore who you are on the surface, beneath the surface and at a deeper level. Ending with a 30 min guided Yoga Nidra for deep renewal and expansion.

GIVE BACK
Finally, we explore how our inner practice can shape the way we meet the world, relate to others and express ourselves through our choices, actions and presence.

The afternoon concludes with an integrating walking meditation experience in the beautiful meadows surrounding Nivågård.

There will be a short break during the afternoon with snacks and tea.

No previous experience with yoga or meditation is required.

The workshop will be guided in English.

“I can’t remember ever having been present in my body for such a long time.”

Sunday, August 16th
2:00–5:30 pm

Price: DKK 500 incl. VAT
Grow members receive a 10% discount.

📍 Grow Yoga
Gl. Strandvej 16, ground floor right, 2990 Nivå

Read more and book your place through the link.

25/06/2026

Sommersalg på Yogamii-tøj i Grow Shop ☀️

Fra fredag d. 26. juni kan du gøre et kup i Grow Shoppen.

Vi skal have plads til nye varer i shoppen, og derfor finder du i den kommende periode alt vores yogatøj fra danske Yogamii til særlige sommerpriser.

Toppe 150,-
Leggings 200,-
Langærmede bluser 200,-
Hoodies 200,-

Det er kun tøjet, der er på udsalg, og tilbuddet gælder så længe lager haves.
**OBS** - yogaudstyr er ikke på udsalg.

Kig endelig forbi shoppen før eller efter din klasse. Måske finder du lige det, du mangler til din yogapraksis eller bare noget rart at bevæge dig i.

Sommerpriserne gælder, så længe lager haves.

24/06/2026

Sommer Senior Yoga er også åben for alle medlemmer ☀️

1-2 gange om ugen i uge 26-33 har vi Sommer Senior Yoga-hold.

Holdene undervises på Senior Yogaens præmisser, hvilket betyder, at tempo, øvelser og undervisning tager afsæt i en moden krop. Det er en rolig og nærende cocktail af flere yogastilarter, hvor der er plads til at lytte til kroppen og bevæge sig med omtanke.

Vi har reserveret pladser til vores Senior Yogier, men det er også muligt for alle medlemmer med klippekort og abonnement at booke sig ind på holdene.

Det er også muligt at booke en prøvetime til disse hold, hvis du gerne vil prøve Senior Yoga hos Grow Yoga.

Book gerne din plads i god tid, hvis du vil være med.

Vi glæder os til at se dig i studiet ❤️

22/06/2026

⛱️ Vi glemmer ofte at passe på kroppen, når vi holder ferie… ⛱️

Det er nemt at give kroppen lidt ekstra fri i ferien, men faktisk har den stadig brug for bevægelse og nærvær – og her er yoga en fantastisk praksis at holde fast i hele sommeren. Vi har nemlig åbent HELE sommeren.

Hos Grow Yoga inviterer vi dig til at fortsætte din yogapraksis, uanset om du er fast kunde eller ny hos os. Sommeren er også en oplagt tid til at tage gæster med – venner eller familie, der gerne vil prøve yoga i rolige, naturskønne omgivelser.

Er du hjemme i løbet af sommeren, er der måske endda mulighed for at udforske flere hold eller prøve nye typer yoga, så du kan finde lige præcis det, der passer til dig. Og når vejret tillader det, rykker vi naturligvis yogaen ud i det fri, så du kan opleve bevægelse under åben himmel.

💚 Pas på kroppen i ferien – den vil takke dig!

👉 Se sommerens hold og book din plads på www.growyoga.dk/holdplan

17/06/2026

Her er vores seneste nyhedsbrev.
Læs om sommerskema - vi har hold hele sommeren, og lidt om hvad der sker bag kulisserne hos Grow for tiden.
God sommer ☀️

https://nyheder.growyoga.dk/p/v/3d27c974-5865-401e-962c-5605c043d0e7