Helle-stedet

Hjem
Danmark
Nyborg
Helle-stedet

🦋 Holistisk Traume- & Psykoterapi
🦋 Mindfulness & Self-Compassion
🦋 Speciale i Stress, Angst, Sorg & Traumer
🦋 Passion for sundhed Hvorfor Helle-Stedet?

Hvis du ønsker forandring i dit liv? Hvis du drømmer om at leve et liv med mere venlighed overfor dig selv, mere medfølelse, større accept og kærlighed? Hvis du er i en LIVS krise eller sorg og har behov for en "at følges med"? Hvis Stressen, Angsten eller Vreden fylder for meget i dit liv? Hvis du ønsker mere frihed i dit liv? Hvis livet bøvler, og du kommer til at spænde ben for dig selv eller d

ine relationer? Hvis du er NYSGERRIG på nye fortællinger om dig, som kan åbne op for mere livsglæde, livsmod & "helle-steder" (trygge steder)? Hvem er jeg? Jeg er bl.a. uddannet Familie- og Psykoterapeut, Mindfulness baseret kognitiv terapi instruktør, Socialrådgiver og NADA terapeut (øre akupunktur),

Kort om min erhvervserfaring:

Jeg har mange års erfaring med arbejde indenfor børne, unge og familie området, siden jeg blev uddannet som socialrådgiver i 2013. Jeg har erfaringer med børn og unge, som er vokset op i familier med alkohol, psykisk sygdom, selvmord, misbrug og overgreb. Mine erfaringer er, at vi som mennesker prøver at "overleve" med de forudsætninger, som vi har, og at fortidens bagage nogle gange kan komme til at veje for tungt. Privat:

Jeg bor sammen med min mand Patrick, som jeg har været gift med siden 1999. Vi bor på landet i et gammelt bindingsværkshus med stråtag, som vi deler med 2 hunde og 1 kat. Jeg er taknemmelig for livet og lader op i naturen især ved havet, ved at lave noget kreativt, læse, praktisere yoga, meditere og være sammen med andre mennesker i nærende fællesskaber.

23/06/2026

Retræte kan noget helt særligt...& en dyb taknemmelig fylder mit hjerte💗

Jeg prioriterer retræter, som kan noget særligt for min trivsel; livskraft & balance - og er ”landet” hjemme igen efter et vidunderligt 4 dages Retræte i Maribo på Sankt Birgitta Klosteret, omgivet af den smukkeste natur og i det smukkeste selskab.

Det er egen-omsorg, OG det er også så meget, meget mere. Vigtigt for mig som terapeut & menneske 😊

At trække sig tilbage fra hverdagens gøremål (og måske for mange travhed) for at give sig selv tiden til fordybelse, mere egen kontakt, ro, stilhed og meditation er en effektiv investering – i hvert fald for mig.

❤️En dyb taknemmelig, kærlighed & forbundethed fylder mit hjerte.

Jeg deler nogle billeder fra 4 vidunderlige dage med fokus på:

🌿Compassion
💗Hjerteintelligens
💗Hjertekohærens træning
💗Hjertemeditationer
🌿Taknemmeligheds træning
🌿Nærværs træning
🌿Stilletid
🌿Stille vandringer i naturen

Er du nysgerrig på, om jeg kan hjælpe dig til mere kontakt med dig selv; mere ro & livskraft er du meget velkommen til at kontakte mig❤️

12/06/2026

NATUR-terapi kan gøre en forskel for din trivsel i hverdagen🌳.

🌿Jeg er vild med naturforbindelse og naturens helende effekt og bruger det i mit psykoterapeutiske arbejde og i min egenomsorg, fordi det gør en forskel for vores trivsel i krop, sind & sjæl.

🦋I de sidste 5 år har jeg haft en fontæne med lyden af rislende vand i min klinik, og jeg VED, at den lyd beroligerer både mit eget og klienternes nervesystem. Den kan styrke også naturforbindelse og kontakten til os selv. Skabe mere ro, nærvær & flow.

🍀Håber at flere arbejdspladser og ledere får øjnene op for, at vi har brug for mere ro, nærvær & grounding, som naturen gratis deler ud af.

🍀Håber også at NATUR-terapien ligesom KUNST-terapien, som jeg også bruger i mit psykoterapeutiske arbejde, spreder sig til flere arbejdspladser, skoler, uddannelsesinstitutioner, psykiatrien, hospitaler, krisecentre, plejehjem osv., så vi kan skabe et mere holistisk og menneskeligt samfund med fokus på trivsel - tryghed, ro & BALANCE.

💚Når der er tryghed i vores krop og nervesystem, kan vi også bedre præstere....

🙏Super taknemmelig for min kursusdag med tid til mere kropslig forankring og endnu mere inspiration til, hvordan jeg kan være med til at hjælpe andre med at finde tilbage til kontakten; tryghed & naturens helende kraft.

16/05/2026

Helle-Stedet er flyttet - fløjet til et klinik fællesskab🦋

Taknemmelig for tilliden fra de sejeste og skønneste mennesker, som deler livets kriser, sorger, tårer, smil, gaver & glæder med mig🙏

Taknemmelig for at kunne skabe tryghed og ro i en crazy, kaotisk verden og skabe nye fortællinger, som nærer❤️‍🩹. I stedet for de selv- kritiske historier, som slider på vores mentale sundhed og selv-værdet.

Taknemmelig for den smukkeste blå glas sommerfugl, som jeg fik af en kvinde med så meget hjertemod & kreativitet🦋❤️🙏🙏🙏

Taknemmelig for at kunne hjælpe en kvinde med at få en ÅBENBARING og få øje på at kunne være der for sig selv❤️

Ja - bare TAK for et meningsfuldt liv🪷🦋🩷🧘‍♀️🙏

08/05/2026

TAKNEMMELIG for min sidste terapeutiske samtale🙏

- I min praksis i Korsgade, Nyborg - hvor min drøm om at skabe et hellested og åndehul samt et fællesskab omkring holistisk sundhed startede for 5 år siden🦋.

En drøm fik vinger🦋

Og den drøm lever videre i nye lokaler sammen med en holistisk kiropraktor på Standvejen, Nyborg.

Jeg er SÅ taknemmelig for alle jer, som jeg har krydset veje med i de sidste 5 år❤️. Alle jer som har vist mig tillid; sårbarhed, tårer & SÅ meget MOD😍

Om en uge - fredag d.15.maj fortsætter jeg med at skabe trygge åndehuller med nærvær, tid & hjerterum i nye rammer, hvor der er plads til livets glæder & sorger❤️

Af hjertet TAK❤️

28/04/2026

KUNSTTERAPI & STORYTELLING i arbejdet med TRAUMER

👌 - 2 virkelig inspirerende kursusdage i et fællesskab, som giver håb og fornyet livskraft

🦋 Som integrativ traumeterapeut er jeg altid nysgerrig på, hvordan jeg kan støtte traumeheling; reducere traumeaftryk og støtte i udviklingen af nye, styrkende livskraftige narrativer – livsfortællinger.

🙏 OG derfor er jeg virkelig taknemmelig for at have lært mere om, hvordan jeg kan bruge kunst, kreativitet og storytelling som en del af min praksis. Det giver så god mening, og metoderne kan nemt integreres med mit øvrige terapeutiske univers, hvor jeg bruger både Bottom-up og Top-down metoder.

Det kreative univers og udtryksformer – f.eks. at tegne/male, bevægelse/dans, poesi eller teater kan bruges som et redskab til forståelse; skabe øget selvindsigt, balance, psykisk robusthed, følelsesregulering og hjælpe med at udtrykke os ordløs. Det kreative; kropslige og sanselige har en særlig plads i min praksis, idet det kan hjælpe os med at forankre os i kroppen og i nuet. Det kan skabe mere ro, tryghed og trivsel.

Hjælpsomt for dig som har traumeaftryk efter alle former for vold; mobning, en ulykke eller et fald. Det kan OGSÅ støtte dig med stress, angst, sorg eller lavt selvværd.

Eller hjælpe dig, som ønsker forandring og føler, at du sidder fast i gamle mønstre eller en frygt for at tage et skridt ind i det ukendte, ud af et forhold, ind i et nyt...eller drømmer om at leve et liv med mere frihed til at være autentisk. Måske have mere Pippi Power😍

22/04/2026

☀️ Forårs lys & forårs tegnene?
🐌 Tid til at nyde livet på en smuk forårsdag?
❤️ Nogle at dele dit liv med?
🧘‍♀️ Ikke at skulle præstere og give dig selv lov til at være i nuet?
🌼 At lade din mobil ligge i tasken og være digitalt offline?

🤔 Eller er det at få så mange likes som muligt?
👨‍💻 Bruge din tid på at scrolle og opdage, at tiden på mystisk vis er forsvundet?
😋 Spise din ynglings chips eller chokolade mens du ser serier hele natten - i stedet for at sove?

Jeg dømmer ikke, og jeg tror, at vi alle sammen kan genkende vaner, som kan tage over - også på glæden.

Jeg spørger, fordi vi alle sammen er "vanedyr", og vores hjerner kan meget nemt blive afhængige af en belønning - af et "fix" fra både forarbejdet mad (især med sukker og salt) og sociale medier.

Det er ikke din skyld, og det kan være svært at ændre en vane. Din bevidsthed bliver din bedste ven, hvis du vil ændre en vane, så du styrer den og ikke omvendt💃

I min klinik taler jeg med mange mennesker om vaner og afhængigheder, for de kan komme til at spænde ben for din livs glæde, frihed & også dit selv værd🌼

Ønsker dig masser af livsglæde & lys☀️

20/03/2026

Mærker du forårets lys & din livskraft?🌱🪻🌳☀️

Folketingsvalget er i nyhederne, som måske kan vække vrede, frygt, bekymring, håbløshed, forvirring og sætte gang i alarmsystemet?

- & på samme tid er foråret her også med lys, varme & livskraft☀️🙏Som kan nære vores beroligende system og kan bringe os mere i kontakt med vores hjerter💕, krop & sanser🧘‍♀️.

I min klinik hjælper jeg med at skabe en mere tydelig vej tilbage til kontakten til dig selv; til livskraften, roen & livsglæden🦋🪷💃.

Måske har du også brug for at finde vejen tilbage og troen på dig selv?

20/03/2026

😍 En kursusdag med inddragelse af DE 3 PRINCIPPER: Tanke, Bevidsthed & Livskraft - Hjælpsomt OGSÅ for unge med en spiseforstyrrelse eller selvskade

Vi var omkring ”TANKE MISBRUG”, som mange lider af i dag.
🤯Vi kan ikke tænke os ud af angst, frygt eller utryghed.
🤯Vi kan heller ikke tale os tilbage til kontakten og forbundetheden med os selv; livskraften. Her har vi brug for at mærke, sanse, væren i stilheden...🧘‍♀️

Jane Ellegaard præsenterede os for en masse tal på, hvor mange der lider af en spiseforstyrrelse og selvskade. Det er trist, at så mange mennesker lider og har mistet forbundetheden til dem selv og tror på, at tanker er sandhed.

Vi kan ikke kontrollere tanker, som jeg forstår som mentale konstruktioner i sindet. MEN vi kan hver dag øve os på, hvor vi har vores bevidsthed – hvilken stemme (tanke) vi giver værdi og magt.
Og vi kan være nysgerrige på, hvad en spiseforstyrrelse vil os – eller en anden form for afhængighed; alkohol, stoffer, selvskade, SOME, spil, anerkendelse fra andre osv. Hvad kan vi lære om os selv?

🙏TAK til den skønneste kursusdag med Jane Ellegaard i dag. Psykoterapuet MPF, sygeplejerske og sundhedsplejerske.
🙏& . Et særligt ungt menneske med så megen livserfaring og som har profiteret af Janes tilgang. Et modigt ungt menneske, som deler hendes historie om modgang, diagnoser og mødet med Psykiatrien. Samt en fortælling om håb og tillid til, at hun kan være med til at hjælpe andre unge finde vejen hjem til dem selv.

Det siger sgu Håb for fremtiden💚

Adresse

Korsgade 7, 1. Th
Nyborg
5800

Telefon

+4523106559

Internet side

http://www.helle-stedet.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Helle-stedet sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Helle-stedet:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Nyborg?

Del

Type

Psykoterapeut