Ind til kernen/v.Anne-Mette Thomsen

Ind til kernen/v.Anne-Mette Thomsen ♥️Traumeinformeret coach for kvinders nervesystem💃🏽
💥Skaberkraft
🌱Mærk ind i dig
✨Det starter først i dig
🔆Indre tryghed skabes gennem kroppen

Kære kvinde, du er barn af månen. 🌙Du er ikke den samme hver dag.Du er skabt til forandring. Din krop bevæger sig gennem...
23/07/2026

Kære kvinde, du er barn af månen. 🌙

Du er ikke den samme hver dag.

Du er skabt til forandring. Din krop bevæger sig gennem en månedlig cyklus, hvor hormoner, energi, følelser og behov naturligt ændrer sig.

Mænd og kvinder har det samme nervesystem, men det regulerer sig forskelligt som følge af biologiske forskelle og hormoner.

Nervesystemet hænger tæt sammen med det endokrine system – hormonsystemet.

Dit nervesystem påvirker dine hormoner, og dine hormoner påvirker dit nervesystem. De er i konstant samspil.

Din kvindekrop er lige så omskiftelig som naturen og bevæger sig gennem fire indre årstider.

🌨️ Menstruationen er din indre vinter.

🌱 Den follikulære fase er dit indre forår.

☀️ Ægløsningen er din indre sommer.

🍂 Lutealfasen er dit indre efterår.

Du er et cyklisk væsen.

Måske begynder meget at give mere mening, når du stopper med at forvente, at du skal være den samme version af dig selv – hver evig eneste dag♥️

Hvad scanner din neuroception efter?Hvilke bøger står på hylderne i dit erfaringsbibliotek?Neuroception er kroppens indr...
14/07/2026

Hvad scanner din neuroception efter?

Hvilke bøger står på hylderne i dit erfaringsbibliotek?

Neuroception er kroppens indre detektiv. Den scanner konstant omgivelserne for tegn på fare, tryghed eller forbindelse – ikke ud fra virkeligheden, men ud fra det, din krop kender.

Og bøgerne i dit erfaringsbibliotek er ikke kun skrevet af dine egne oplevelser.
De er også skrevet af det, du har været vidne til, de stemninger du er vokset op i, og det din krop har lært om verden og relationer.

Når neuroceptionen genkender noget fra dit erfaringsbibliotek, som tidligere har været forbundet med fare eller utryghed, aktiveres vores triggere, og nervesystemet går i overlevelse.

Ikke fordi situationen er farlig nu, men fordi kroppen genkender noget, den tidligere har lært at beskytte sig imod.

Det er derfor, fortiden kan føles som nutid.

For kroppen husker også det, vi har glemt.

11/07/2026

Vi har lært at tro, at et reguleret nervesystem er et stille nervesystem.

En krop i lotus-stilling.
Lukkede øjne.
Rolige vejrtrækninger.
Lav puls.
Stilhed.

Men livet er jo ikke stille.

Livet er børn der griner.
Musik der spiller.
Et hjerte der forelsker sig.
En krop der danser.
En mave der griner.
Vrede der fortæller os, at noget betyder noget.
Tårer der viser os, at noget er vigtigt.

Et sundt nervesystem er ikke et nervesystem, der er roligt hele tiden.

Det er et nervesystem, der kan bevæge sig.

Op i energi.
Ned i hvile.
Ud i kontakt.
Ind i sig selv.

Det bølger.

For livet bølger.

Vores nervesystem skal være på vagt.

Det er ikke en fejl.

Det er dets vigtigste opgave.

Vores neuroception scanner hele tiden omgivelserne og spørger:

“Er der fare?”
“Er jeg tryg?”

Den er ikke vores modstander.

Den er vores bedste ven.

Den forsøger ikke at gøre livet svært.

Den forsøger at passe på os.

Derfor handler arbejdet ikke om at skabe mere ro.

Det handler om at vise nervesystemet, at faren er forbi.

At det ikke længere behøver stå alene på vagt.

At det godt må lægge rustningen fra sig.

At det godt må tage livet ind igen.

At det godt må leve igen.

For ro er en tilstand.

Tryghed er fundamentet.

Og når trygheden får lov til at blive fundamentet, opstår roen ofte helt af sig selv.

Neuroception er din indre faredetektor.Tænk på den som DIN egen indre detektiv, der konstant scanner dine omgivelser.Hel...
29/06/2026

Neuroception er din indre faredetektor.
Tænk på den som DIN egen indre detektiv, der konstant scanner dine omgivelser.
Hele tiden spørger den:�• Er jeg tryg?�• Er der fare på færde?�• Hvad minder det mig om?
Denne scanning sker, før din bevidste hjerne når at tænke.
Din krop og dit nervesystem registrerer altså signaler om tryghed eller fare, længe før du bevidst forstår, hvorfor du reagerer, som du gør.
Hvis din neuroception registrerer nok tegn på tryghed, kan dit nervesystem lande.
Så kan du mærke, at du er:�• afslappet i kroppen og�• tryg
Men hvis der ikke opleves nok tegn på tryghed — fordi situationen eller omgivelserne eks. minder om noget, der engang har været overvældende — går nervesystemet i gang med at sikre din overlevelse.
Det er ikke sikkert, at der reelt er fare på færde, men din krop prøver bare at beskytte dig mod noget, den kender fra engang, som var ubehageligt.
Din neuroception arbejder hele tiden ud fra dit indre erfaringsbibliotek — kan man kalde det.
Et bibliotek, du har fyldt med:�• ALLE dine erfaringer�• ALT det, du har oplevet�• ALT det, din krop har lært�• også det, du ikke bevidst husker
Din bevidste hukommelse kan glemme,�men din krop husker alt.
Spørgsmålet handler derfor ofte mindre om:�“Hvorfor reagerer jeg som jeg gør?”
Og mere om:�“Hvad har mit nervesystem lært, at det skal beskytte mig imod?”

Dine reaktioner giver mening, når du begynder at forstå, hvad dit nervesystem har lært, og at den bare prøver at beskytte dig fra fare, som en aller bedste ven 💚

Mange kvinder længes ofte efter:– at blive valgt– prioriteret– beskyttet– set og mødt følelsesmæssigtMange mænd længes o...
06/05/2026

Mange kvinder længes ofte efter:
– at blive valgt
– prioriteret
– beskyttet
– set og mødt følelsesmæssigt

Mange mænd længes ofte efter:
– frihed
– tillid
– følelsen af at være god nok
– plads til at være sig selv

Men ofte kommer vi til at vise noget helt andet end det, vi egentlig længes efter.

For vi går ikke kun ind i relationer med kærlighed.
Vi går også ind i dem med vores historier.
Vores sår.
Vores strategier.
De dele af os, som lærte at beskytte os selv.

Så kvinden, der længes efter tryghed, kan komme til at kontrollere, overforklare, præstere eller blive hård og selvstændig.
Ikke fordi hun ikke kan være blød.
Men fordi en del af hende lærte, at det ikke var trygt at læne sig tilbage.

Manden, der længes efter frihed og tillid, kan trække sig, lukke ned eller blive tavs.
Ikke fordi han ikke vil kærligheden.
Men fordi en del af ham lærte, at nærhed også kan føles som krav, kritik eller tab af sig selv.

Og dér går vi ofte galt af hinanden.

For under reaktionerne står der sjældent et menneske, som ikke vil elske.
Der står ofte et menneske, som forsøger at beskytte noget sårbart indeni.

To historier.
To længsler.
To nervesystemer.
Og to mennesker, der ofte prøver at passe på sig selv — samtidig med at de længes efter hinanden.

Måske handler healingen i relationer ikke kun om kommunikation.
Men om at forstå, hvad der ligger under vores strategier.
Hvad vi beskytter.
Og hvad vi egentlig længes efter at møde i kærlighed.

For bag mange konflikter ligger ikke mangel på kærlighed — men frygten for ikke at være tryg i den.

“Kom ned i kroppen.”…men hvad hvis kroppen ikke føles som et trygt sted at være?Hvad hvis kroppen er der, hvor det gør o...
01/05/2026

“Kom ned i kroppen.”

…men hvad hvis kroppen ikke føles som et trygt sted at være?

Hvad hvis kroppen er der, hvor det gør ondt.
Hvor det er ubehageligt.
Eller hvor der slet ikke er noget at mærke.

Så giver det faktisk mening, at vi smutter op i hovedet.

For kroppen er ikke dum.
Den er genial.

Når noget bliver for voldsomt , så beskytter den os.
Ved at skrue ned.
Eller koble fra.
Og så tager hovedet over.

Hovedet prøver at skabe mening.
Forklare. Forstå. Fikse.

Men kroppen taler ikke det sprog.

Kroppen taler i sensationer.
I spænding. I tryk. I uro. I tomhed.

Og hvis det sprog føles overvældende…
så giver det mening, at vi ikke har lyst til at lytte.

Så måske handler det ikke om at “komme ned i kroppen”.

Måske handler det om at skabe så meget tryghed,
at kroppen langsomt får lyst til at være med igen.

Ikke ved at presse.
Men ved at nærme sig stille og roligt.

Måske bare mærke fødderne mod gulvet.
Eller en kop i hænderne.
Et lille øjeblik ad gangen.

Du skal ikke tvinge din krop til at mærke.
Den er ikke problemet.

Den prøver at passe på dig.

💜
01/05/2026

💜

Adresse

Nykøbing Sjælland
4500

Telefon

+4521740100

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Ind til kernen/v.Anne-Mette Thomsen sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Type