UdenOmveje v/metakognitiv terapeut Janni Pedersen

07/08/2026

https://www.facebook.com/share/1CQ1BjpZoc/?mibextid=wwXIfr

 Få hjælp til rollen som pårørende. Som pårørende til én med psykisk sygdom eller udviklingsforstyrrelse kan livet føles både tungt og måske ensomt. En samtalegruppe kan give redskaber til en bedre hverdag.

22/07/2026

https://www.facebook.com/share/p/1HnJbUipyK/?mibextid=wwXIfr

Skal du med på et gratis pårørendekursus efter sommerferien?

Så er ligger der netop nu kurser i hele landet, som du kan tilmelde dig.

𝐇𝐯𝐚𝐝 𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐭?
Pårørendekurset er et gratis undervisningsforløb for forældre, ægtefæller og andre nære pårørende til mennesker med psykisk sygdom eller udviklingsforstyrrelse. Kurset hjælper dig med at forstå sundhedsvæsenet og psykisk sygdom og ruster dig til at håndtere de mange udfordringer, du møder som pårørende.

𝐏𝐚̊ 𝐤𝐮𝐫𝐬𝐞𝐭 𝐟𝐚̊𝐫 𝐝𝐮:
• Hjælp og redskaber til at undgå stress og overbelastning
• Bedre forståelse af systemet og kendskab til dine rettigheder vedr. voksenområdet
• Råd til at støtte din nærtståendes behandling
• Viden om diagnoser og behandling

Læs mere og find et kursus nær dig: https://bedrepsykiatri.dk/kursus/

29/06/2026

“Jannis ord og guidning har i en periode på 3 måneder været magiske for mig!
Jeg har modtaget metakognitiv terapi gennem Jannis kyndige vejledning. Mit liv er forandret, og jeg er Janni evigt taknemmelig.

Jeg har hele mit liv kæmpet med både OCD og sygdomsangst, og jeg har nu som 51-årig endelig taget styring i mit eget liv, hvor jeg selv bestemmer, hvor meget grublerierne skal fylde.

Jeg har hidtil læst mange bøger om metakognitiv terapi, hvilket har været fint og hjulpet minimalt i perioder, men det er først efter mødet med Janni og hendes fremadskridende guidning, at det er lykkes mig at få optimalt gavn af teknikkerne.

Jeg vil anbefale Janni til alle.”

Mette | 51 år
Juni 2026

10/06/2026

Det varmer mit hjerte, at så enkle redskaber, på så kort tid, kan gøre så stor forskel i et menneskes liv❤️

“Jannis ord og guidning har i en periode på 3 måneder været magiske for mig!

Jeg har modtaget metakognitiv terapi gennem Jannis kyndige vejledning. Mit liv er forandret, og jeg er Janni evigt taknemmelig.

Jeg har hele mit liv kæmpet med både OCD og sygdomsangst, og jeg har nu som 51-årig endelig taget styring i mit eget liv, hvor jeg selv bestemmer, hvor meget grublerierne skal fylde.

Jeg har hidtil læst mange bøger om metakognitiv terapi, hvilket har været fint og hjulpet minimalt i perioder, men det er først efter mødet med Janni og hendes fremadskridende guidning, at det er lykkes mig at få optimalt gavn af teknikkerne.

Jeg vil anbefale Janni til alle.”

Mette / 51 år

21/04/2026

🌿 Stresshåndtering: Mindful vandring langs kysten i Hou

Tilbage i ro – når nervesystemet er overbelastet 🌿

Føler du dig drænet, rastløs eller i konstant alarmberedskab?

Et overbelastet nervesystem kan give både kropslige og mentale symptomer – men der findes en nænsom vej tilbage til ro.

På denne 3-timers stille vandring guider jeg dig til:

✨ Enkle metakognitive redskaber, der hjælper dig til at slippe overtænkning, bekymringer og tankemylder.

✨ Psykomotoriske grundøvelser, som beroliger kroppen indefra. Du lærer at selvregulere dit overaktive nervesystem.

✨ En forståelse af, hvorfor nervesystemet reagerer som det gør – og hvorfor det ikke er farligt.

✨ Hverdagsstrategier, du kan bruge med det samme.

📅 Dato: Søndag d.26. april 2026

🕒 Tid: kl.10-13

💚 Pris: 250,-kr. inkl. snacks - Medbring gerne selv drikkevarer.

Der er plads til max 8 deltagere på holdet.

Tilmelding: Du sender blot en sms til 50986428 med dit navn og overfører 250,-kr. til samme nummer via MobilePay, så har du sikret dig din plads.

Har du spørgsmål til turen, er du meget velkommen til at ringe til mig på ovenstående mobilnummer.

Der er som nævnt kun 8 pladser på holdet og det er efter først til mølle princippet:-)

Lad os sammen skabe ro i nervesystemet – uden kamp og uden omveje. 🌿

08/04/2026

Karin Birch Lange posted images on LinkedIn