Kliniquen.dk

22/05/2026

11/05/2026

FORÅRET ER ALLEREDE GODT IGANG - GIV ANSIGTET EN OPFRISKNING

💎 Gua Sha – naturlig løft og glød til din hud og den vil elske dig for det😊

Gua Sha er en traditionel kinesisk teknik, der med blide, glidende strøg stimulerer blodcirkulationen, afspænder ansigtsmusklerne og hjælper huden med at udrense affaldsstoffer.
Resultatet er en mere levende, frisk og opstrammet hud med naturlig glød.

🌸 Fordele ved Gua Sha

* Reducerer fine linjer og spændinger
* Øger blodgennemstrømningen og fremmer kollagenproduktionen
* Mindsker hævelser og poser under øjnene
* Giver huden et løftet og mere ungdommeligt udtryk
* Skaber en følelse af ro og velvære

💆‍♀️ Sådan foregår behandlingen

Behandlingen udføres med en glat sten (ofte af jade eller rosenkvarts), der føres let hen over huden med olie eller serum.
De rytmiske bevægelser hjælper med at frigøre spændinger og aktivere lymfedrænage, så huden føles frisk, afspændt og revitaliseret.

Ring for uddybende info og pris eller se på Hj. siden www.Kliniquen.dk

Kærligst
Aut. kropsterapeut og
Holistisk behandler
Hanne Bisgaard

10/05/2026

Måske er det ikke for dig - du skal ikke nødvendigvis læse med🤓🙃😊

🦋CPTSD - Traumer - Tryghed - Nervesystem - Kropsterapi🦋

❤️Dengang jeg endnu ikke selv havde rakt ud efter hjælp til, at håndterer min egen CPTSD tilstand og ikke havde fundet ro i mit nervesystem og fysisk i min egen krop kunne jeg ikke stå med klienter, som bar på den samme uro og lignende traumer☺️😌

🦋Når jeg idag behandler klienter med kompleks CPTSD og andre svære livskriser kalder det på den aller fineste og dybeste ro, som jeg har fundet i mig selv igennem hårdt terapiarbejde - både psykoterapeutisk, men ikke mindst kropsterapien har været vigtig fordi den hele tiden har været ‘porten’ til at regulerer mit nervesystem🙏☺️🙌🤲

🦋Jeg har selv fået rigtig god hjælp på Skejbys PTSD afdeling sammen med en længere periode i medicinsk behandling. I dag er jeg medicinfri.

🦋Det vigtigst af alt - jeg får jævnligt kropsterapeutisk behandling, som er det jeg mærker hjælper mig allerbedst🙌☺️🙏😌🤲

🦋Det er fordi mennesker med kompleks Ptsd har et nervesystem, som er ekstremt overload - konstant scanning - konstant alarmberedskab - konstant overarbejde🥵🥺😰😥🤯

🦋Mennesker med Complex Post-Traumatic Stress Disorder reagerer ikke “for meget”.
Deres nervesystem har bare lært, at verden ikke altid er sikker.

🦋Når et menneske lever længe med utryghed, stress eller følelsesmæssige sår, bliver hjernen trænet til overlevelse. Kroppen lærer at være på vagt — hele tiden.

🦋Det betyder, at selv små ting kan aktivere alarmberedskabet:

* en ændring i tonefald,
* afstand i en relation,
* tavshed,
* kritik,
* konflikter,
* eller følelsen af at blive afvist.

🦋Hjernen forsøger ikke at skabe problemer.
Den forsøger at beskytte.

🦋Mange med CPTSD lever derfor med et nervesystem, der konstant scanner omgivelserne for fare. Det kan vise sig som:

* overtænkning,
* hyperopmærksomhed,
* people pleasing,
* kontrolbehov,
* vrede,
* uro,
* følelsesmæssig lukken ned,
* eller følelsen af at være “for meget”.

🦋Ofte reagerer kroppen hurtigere end tankerne.
Det er ikke et valg — det er et gammelt overlevelsessprog.

🦋Det smukke og vigtige er, at hjernen kan lære nyt.
Trygge relationer, regulering, terapi og stabile erfaringer kan langsomt lære nervesystemet, at nutiden ikke er fortiden.

❤️Man kan ikke hele gennem pres.
Men man kan hele gennem tryghed, kontakt og forståelse.

🦋Kærligst
Hanne Bisgaard
Aut. kropsterapeut

05/05/2026

😌Jeg har ikke altid haft ro i min krop

😌Som tidligere triatlet var jeg vant til at presse mig selv, præstere og være stærk. Men kroppen kan kun bære så meget, før den begynder at sige fra.

😌Jeg har selv oplevet både fysiske skader og PTSD. Jeg ved, hvordan det føles, når kroppen er i alarmberedskab, når spændingerne ikke slipper, og når man mister kontakten til sig selv.

😌Det var også det, der blev mit vendepunkt.

😌Jeg begyndte at arbejde med kroppen på en anden måde – ikke kun for at “fikse” den, men for at forstå den. Her blev vejrtrækningen en nøgle. Den skabte langsomt mere ro, mere plads og en dybere kontakt til mig selv.

😌I dag arbejder jeg som kropsterapeut med både traumer, spændinger og skader.

😌Jeg møder dig roligt, nærværende og uden pres. For jeg ved, at kroppen ikke skal tvinges – den skal lyttes til.

😌Mit arbejde handler ikke kun om at lindre symptomer, men om at hjælpe dig med at give slip på det, kroppen holder fast i, så du kan finde mere ro, bevægelse og styrke.

😌Du behøver ikke have det sådan for altid

❤️Hanne Bisgaard
Aut. Kropsterapeut
23660141

30/04/2026

🍂🎎GUA SHA🎎🍂

Gua Sha er en traditionel behandlingsform fra Østasien, som har været anvendt gennem flere hundrede år. I dag kender mange den fra skønhedsbehandlinger, hvor krystalsten bruges i ansigtet og på kroppen.

Hos mig er Gua Sha en naturlig del af både ansigts- og kropsbehandlinger.
(Se behandling på Kliniquen.dk)

I kropsbehandlingerne arbejder jeg med rolige, glidende strøg på huden (effleurage). Jeg bruger enten en glat sten eller – oftest – et lille, blødt metallåg, som er nemt at rengøre. Du kan vælge at få dit eget låg med hjem, så det kan bruges igen ved næste behandling eller til selvbehandling.

Gua Sha er særligt effektiv til at løsne op for spændinger og lindre kroniske smerter i muskler og led. Behandlingen arbejder i dybden med både muskler og bindevæv og hjælper kroppen med at give slip.

Samtidig stimuleres blodcirkulationen og lymfesystemet, hvilket støtter kroppens naturlige udrensning og immunforsvar.

Det er helt normalt at opleve en let ømhed eller rødme efter behandlingen – især i områder med spændinger. Det er et tegn på, at kroppen arbejder, og at væske og affaldsstoffer sættes i bevægelse.

Du har også mulighed for at kombinere Gua Sha med kropsterapi for en endnu dybere og mere helhedsorienteret behandling.

Du er altid velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende snak, hvis du er i tvivl om, hvorvidt Gua Sha er det rette for dig.

❤️Kærligst
Hanne Bisgaard
Aut. Kropsterapeut

29/04/2026

Spændende læring og profesionel undervisning omkring Gua Sha i ansigt og på kroppen

28/04/2026

🌸Godmorgen tirsdag og velkommen i mit lille univers her ude på landet🙏🙌

🌸Når du kommer til behandling på Kliniquen ser jeg det som min fornemste opgave, at hjælpe dig til, at slappe af og føle dig godt tilpas☺️☺️

🌸Dernæst er det vigtigt for mig, at vi sammen finder den behandling, som du føler dig bedst tilpas med så du ikke går herfra med en følelse af ikke at være blevet set og hørt i dine ønsker😊

🙏Jeg ønsker dig en god og dejlig dag

❤️Kærligst
Aut. kropsterapeut
Hanne Bisgaard

13/04/2026

Kender du det…..😚🤭
Pludselig står du foran porten til en svær, sjov og lærerig del af din fortid. En fortid som var med til at ‘forme dig’, ændre dig og blive en del af din grundværdi, selvopfattelse og var med til at skabe fundamentet til den person du blev til…..🤔🤭🙃😄

Jeg mener ud fra min egen oplevelse, at alle skulle have mulighed og et lille kærligt skub ud af de trygge rammer og flytte 1 år på efterskole.

Jeg elskede det! Det gav selvfølgelig også mange svære udfordringer fordi jeg var max genert, liiiidt uselvstændig og tryghedsnarkoman. Pludselig skulle jeg selv tage ansvar, løse konflikter, bo tæt sammen med andre. Det stillede krav til rummelighed og samarbejde OG så fik jeg så mange oplevelser sammen med 120 andre unge mennesker, som var lige så bange og stod lige så alene, som jeg gjorde. Alle brugte tid på at finde sin plads i fællesskabet og havde det akkurat lige så svært, som jeg selv synes det hele var.

Først tænkte jeg: vi køre bare lige forbi.
NEJ jeg vil faktisk gerne ind og kigge.
Vi parkerede og gik op ad stien til skolen. Jeg følte mig ærlig talt lidt utilpas trykket ved situationen, men allright nu havde og sagt A😅
Efter lidt tid kom en af lærerne ud fra spisesalen og jeg spurgte om det var ok vi gik lidt rundt. Ja for søren og nej hvor sjovt og ja her er sket noget siden du gik her og naijjjhhh se lige, vi har besøg af en ‘gammel’ elev😄🤭☺️
Det var starten på en times fortælling og rundvisning på min ‘gamle’ efterskole årg. 1979-1980☺️

Godt jeg stoppede op, overvandt tanken om at være uvelkommen
Her er masser af hjerterum❤️- akkurat lige som i 1979😍

31/03/2026

Da jeg for knapt 30 år siden startede klinik med massage for børn og voksne var der længere imellem opringningerne fra bekymrede forældre end nu🤔😔🤯

"Jeg synes, at det er dybt problematisk at tale om sygelig kravundgåelse, fordi det i min optik lægger ansvaret alt for meget på individet. Jeg mener, at det handler om, at et barn eller et ungt menneske indgår i et miljø, det reagerer på. Vi ser i dag en undgåelse af krav hos nogle børn og unge, som vi også vil se ved fx angst. De føler ikke, at de kan leve op til det, der sker omkring dem eller forventes af dem, så de undgår det og trækker sig."

Læs P-artiklen om skolevægring og kravundgående adfærd med psykolog Catrine Madsin: https://www.dp.dk/p-psykologernes-fagmagasin/artikler/skolevaegring-og-kravundgaaende-adfaerd-naar-boern-traekker-sig/

18/03/2026

🩵MIT KROPSTERAPEUTISKE ARBEJDE🧡 Når jeg arbejder med børn som kropsterapeut, handler det ikke om at “rette” noget – men om at skabe et rum, hvor barnet kan være sig selv 💛
🦋KÆRLIGST
AUT. KROPSTERAPEUT
HANNE BISGAARD

Et barn der skriger, bliver rastløs, angst eller bryder sammen er tegn på et nervesystem i overlevelse.

- Og når man først forstår det, begynder man at se børn på en helt anden måde.

👉For når et barn bliver overvældet, så reagerer kroppen præcis som den er designet til.

Den forsøger nemlig at beskytte barnet.

Ikke med ord, men med biologi.

Måske kender du det?

❤️‍🩹Et barn der pludselig bryder sammen over noget, der virker småt.

❤️‍🩹Et barn der reagerer voldsomt, når noget ikke går som forventet.

❤️‍🩹Et barn der ikke kan falde til ro ved sengetid.

❤️‍🩹Et barn der slår, råber eller kaster med ting.

❤️‍🩹Et barn der bliver meget uroligt eller ikke kan sidde stille.

Eller et barn der gør det modsatte.

❤️‍🩹Som lukker ned.
❤️‍🩹Bliver bange.
❤️‍🩹Som bliver stille.
❤️‍🩹Trækker sig.
❤️‍🩹Eller virker fraværende.

For mange voksne kan disse reaktioner blive misforstået som tegn på dårlig opførsel eller tegn på svaghed i sindet.
Men det har afsæt i noget ganske andet.

For når et barns nervesystem føler fare, eller når barnet bare bliver overvældet, så aktiverer kroppen sit overlevelsessystem.

Så kan barnet reagere med:

🔥Kamp
(Barnet mærker eksplosiv vrede og råber, slår eller sparker, optrapper konflikter og skaber kontrol)

👣Flugt
(Barnet bliver urolig, ængstelig, løber væk, kan ikke koncentrere sig, får tankemylder og har 'myrer i kroppen')

💤Frys
(Barnet lukker ned, reagerer og mærker ingen følelser, blive stille, fjern og dissociativ)

👀Fawn/tilpasning
(Barnet bliver meget pligtopfyldende, perfektionistisk og forsøger at gøre alting rigtigt, mærker andres behov og bliver selvopofrende)

👉Disse reaktioner handler altså ikke om et barn der manipulerer, er dårligt opdraget eller som 'bare skal tage sig sammen og blive robust'!🔥🔥🔥

Reaktionerne ovenfor er nemlig forskellige tegn på at barnet er i en specifik overlevelses-tilstand.

Derfor reagerer barnet med sin adfærd, krop og tanker udenfor sin frie vilje,
fordi det er fastlåst i nuet af en instinktivt oplevelse af at skulle overleve, fordi den gamle del af hjernen, overlevelses-hjernen, er aktiveret.🧠

👉Når vi taler om overlevelses-hjernen, drejer det sig om den ældste del af hjernen, den del der automatisk registrerer fare og aktiverer kroppens alarmsystem.

🚨🚨Den arbejder lynhurtigt og udenfor barnets bevidste kontrol.🚨🚨

👉Hos børn er denne del af hjernen særligt aktiv, fordi den del af hjernen der kan skabe overblik, regulere følelser og forstå situationer endnu ikke er fuldt udviklet.

Derfor kan barnets system reagere, som om noget er farligt, selv når voksne kan se, at situationen egentlig er ufarlig.

Det kan eksempelvis ske når barnet:

👉bliver adskilt fra sine omsorgspersoner
👉bliver fastholdt eller mister kontrol over kroppen
👉oplever konflikter eller høje stemmer
👉bliver overstimuleret eller meget træt
👉møder noget uforudsigeligt eller pludseligt
👉oplever chok, overvældelse, stress, skam eller tab

I de øjeblikke aktiverer kroppen sit overlevelsessystem og barnet reagerer med kamp, flugt, frys eller fawn.

Hvis et barns nervesystem gentagne gange oplever sådanne overvældelser uden tilstrækkelig hjælp til at regulere nervesystemet igen, så kan kroppen begynde at lære, at verden ofte føles farlig.

👉Så kan overlevelsesreaktionerne gradvist blive til mønstre i barnets nervesystem, hvor systemet hurtigere og lettere går i alarm.🔥

🌱Det betyder ikke, at barnet er forkert.

Det betyder blot, at barnets nervesystem forsøger at beskytte det.

👉Heldigvis er et nervesystem ikke fastlåst for altid.

Kroppen har nemlig en enorm evne til at finde tilbage til balance.

Og når et barn mødes med:

❤️tryghed
❤️regulering
❤️forståelse
❤️og mulighed for at udlade stressen i kroppen,

så kan nervesystemet gradvist falde til ro igen.🙏

Det er sådan mange børn finder tilbage til trivsel, efter at have befundet sig i mistrivsel.

Når vi begynder at forstå børns nervesystem, ændrer vores blik på børn sig.

Vi går derfor fra at spørge:

❤️‍🩹"Hvad er der galt med barnet?"

til at spørge:

❤️"Hvad er der sket i barnets nervesystem?"

Og måske endnu vigtigere undersøger vi:

🌱"Hvad har barnets system brug for lige nu?" fremfor at gøre barnets reaktioner forkerte.

Nervesystemet er noget af det vigtigste at forstå, hvis vi vil hjælpe børn ud af mistrivsel.

Hvis du er nysgerrig på emnet, kan du finde mere af mit materiale om traumebiologi og børn via linket i kommentarsporet. ❤️

I stor kærlighed, Bolette Meisner - integral psykoterapeut, parterapeut, forfatter, traumeterapeut mm Din-Sande-Essens v/Bolette Meisner