mmhealth.dk

08/06/2022

Har du også hørt nogen sige, at når man bliver gravid, så skal man tage det roligt, hvile og "passe på"? Du har måske endda selv fået denne opsang? Det er absolut ikke korrekt, at man som gravid BØR holde sig i ro. Faktisk er der rigtig mange argumenter for at holde sig fysisk aktiv igennem en graviditet. 🤰🏋️‍♀️

Læs mere om disse samt få inspiration fra mine personlige træningsprogrammer gennem både 1., 2. og 3. trimester.💪

https://mmhealth.dk/tr-ning -A399-41BB-BED3-F24AEA388D1B

28/03/2022

Der har været stille længe herfra - det skyldes et halvt års sygdom. Der skal stille og roligt gang i hjemmesiden igen, og jeg lægger ud med en artikel om mental sundhed, som jeg har haft på hjertet længe:
https://mmhealth.dk/sundhed -7B5D-4B84-A18B-E24D45DB2DD2

God læsning, jeg håber det kan være med til at sætte nogle tanker i gang 💙

Sundhed kan være rigtig mange ting og er ikke en entydig eller let definerbar størrelse. Det er forskellig fra person til person, hvad sundhed betyder. Det er meget subjektivt. WHO definerer sundhed som ”en tilstand af fuldstændig fysisk, psykisk og socialt velvære”. Det er en dejlig bred de...

05/05/2021

Langt om længe, ny artikel på hjemmesiden:
Gode råd
Til at spise mere grønt !
🥦🍅🍇🌽
https://mmhealth.dk/ern-ring

13/04/2021

Ingen tilmeldinger 2 timer før start, der er derfor ingen træning i Sankt Jørgens Park i dag ☹️

Jeg holder ferie i næste uge, der er derfor heller ingen træning på tirsdag d. 20. april. Jeg håber vi ses tirsdag d. 27. april i stedet 💪

Du kan læse om tirsdagstræning i Sankt Jørgens Park her: https://mmhealth.dk/small-group-tr-ning
Har du spørgsmål? Så skriv endelig til mig her på Facebook, send en mail til [email protected] eller brug kontaktformularen på hjemmesiden 👍

Husk du kan stadig booke en personlig træning, hvor og hvornår det passer dig, med et skræddersyet program. Se mere her: https://mmhealth.dk/personlig-tr-ning

Har du brug for hjælp til at omlægge dine kostvaner, et vægttab eller bare at spise sundere? Så book en vejledning eller kostplan, se meget mere her: https://mmhealth.dk/tjenester

11/04/2021

Gruppetræning i Sankt Jørgens Park, Odense 💪
Tirsdage i april, maj og juni, kl. 16:30-17:30 🕓
Pris: 50 kr. pr. person pr. gang 💲
Max antal deltagere: 10 personer 🤸🤸‍♂️

Du får:
✔️ Kombineret styrke og konditionstræning
✔️ Motiverende instruktør og musik
✔️ Small-Group træning = høj kvalitet til en lav pris

pga. Covid-19 situationen og for at opretholde kvaliteten af træningen er der et max antal deltagere pr. træning på 10 personer, så tilmeld dig op forhånd. Se hvordan og læs mere her: https://mmhealth.dk/small-group-tr-ning

06/04/2021

Øv - ingen tilmeldinger 2 timer før start, der er derfor ingen træning i Sankt Jørgens Park i dag.
Jeg havde ellers glædeligt mig til at prøve at køre træning i snevejr 🤪🥶☃️☀️

Jeg håber vi ses på næste tirsdag i stedet 💪
Du kan læse om tirsdagstræning i Sankt Jørgens Park her: https://mmhealth.dk/small-group-tr-ning

Har du spørgsmål? Så skriv endelig til mig her på facebook, send en mail til [email protected] eller brug kontaktformularen på hjemmesiden 👍

30/03/2021

Har du også siddet liiiidt for meget stille det sidste års tid? Hjemmearbejde, lukkede fitness centre og vinteren har ikke gjort det nemt at få bevæget sig, men nu har du chancen for at komme i gang igen! Kom og træn med mig i Sankt Jørgens park Odense, hver tirsdag i april, maj og juni.

Træningen er en blanding af konditionstræning og styrketræning, så hele kroppen bliver brugt, hvor øvelserne laves på tid, så alle kan være med! Du bestemmer nemlig selv, om du vil nå at lave 20 eller 3 squats. Så uanset dit niveau, skal jeg nok sørge for, at du får en god træning💪

Læs om tilmelding og Covid-19 forbehold her: https://mmhealth.dk/small-group-tr-ning

Jeg håber vi ses! KOM SÅ! 💪

28/03/2021

👉 👉 https://mmhealth.dk/small-group-tr-ning 👈 👈

24/03/2021

Om kun 13 dage - skal du være med ??