Hel krop - Helhedsorienteret fysioterapiklinik

Hjem
Danmark
Odense
Hel krop - Helhedsorienteret fysioterapiklinik

Jeg hjælper dig som har stress- og angstsymptomer i kroppen og dig som har muskelsmerter Jeg behandler unge og voksne.

Jeg hjælper dig, som har lette til svære symptomer i kroppen, der relaterer sig til stress, angst eller depression eller dig som bare ønsker velvære, ro og afspænding. Behandlingstider er på hverdage efter aftale.

18/06/2026

Brug dit åndedræt til at få mere ro og energi.🫁

Din vejrtrækning er din vigtigste kropsfunktion og den hænger tæt sammen med nervesystemet. 🧠

Det betyder, at du med vejrtrækningen kan påvirke, hvordan din krop og psyke har det. 👤

Hvis du bruger den aktivt og bevidst kan du opnå indre ro, bedre koncentration, bedre søvn og mere energi.

3 gode råd: 🙏

1. Øv dig på at blive bevidst om din vejrtrækning i forskellige situationer

2. Luk munden og træk vejret gennem næsen, når du kan, hvilket har mange afstressende effekter

3. Sænk din vejrtrækningssekvens og træk vejret langsomt gennem næsten ned i mellemgulvet, hvilket også aktiverer “ro og hvile- nervesystemet”

God fornøjelse 🍀

Kærlig hilsen Helle 💚

https://hel-krop.dk/

En helhedsorienteret fysioterapi klinik
I Skibhuskvarteret, Odense

10/06/2026

Har du symptomer på angst?😢

Måske har du bekymringstanker og uro i kroppen.
Måske mærker du også overfladisk vejrtrækning, svimmelhed, hjertebanken, træthed eller muskelspændinger………

🤝Min helhedsorienterede behandling kan hjælpe dig med at finde balance og ro i hoved og krop

🤲 Jeg tilbyder bl.a. :

🍀Coaching og vejledning om
angstdæmpende strategier
🍀afspændende massage
🍀kropsterapeutisk massage
🍀kropsbevidstheds - og
vejrtrækningsøvelser

🫶Jeg har stor fokus på:

Ærlighed og gensidig tillid.
At”se hele dig” og møde dig lige der, hvor du er med omsorg, nærvær og god tid.

Kærlig hilsen Helle Hedelund Skotting💚

https://hel-krop.dk/

En fysioterapi klinik
I Skibhuskvarteret, Odense med speciale i behandling af angst, stress og muskelspændinger

03/06/2026

Effektiv behandling mod stress🤗

Er du også en af de mange, som mærker tegn på stress i hovedet og i kroppen?

Måske har du bekymringstanker og mærker uro, svimmelhed, hjertebanken, søvnbesvær eller muskelspændinger 😖

Jeg har hjulpet mange med stress-symptomer.

Min behandling er alsidig og grundig og tager udgangspunkt i årsagerne til lige netop dine symptomer. Derfor kan du opnå en stor og langsigtet bedring, så du igen får lindring, ro og overskuddet tilbage.🙏

Behandlingen skræddersyes til dig og jeg tilbyder dig en kombination af:

🍀Samtale og coaching
🍀Forskellige former for massage
🍀Afspænding
🍀Kropsterapeutiske øvelser

Du er meget velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale:📞41199172

Kærlig hilsen Cert. coach og fysioterapeut med speciale i kropsterapi
Helle Hedelund Skotting 💚

https://hel-krop.dk/

En fysioterapi klinik
I Skibhuskvarteret, Odense med speciale i behandling af angst, stress og muskelspændinger

20/05/2026

Har du jordforbindelse ? 👣

Føler du dig meget “oppe i hovedet”? Har du tankemylder eller mærker du uro…………så har du nok brug for at styrke din jordforbindelse☝️

Når du grounder dig selv, hjælper du dit nervesystemet med at falde til ro.
Det kan give dig bedre balance i hovedet og kroppen og øge dit nærvær og fokus.

Hvad kan du gøre :
Gå en tur i naturen og mærk dine fødder mod underlaget. Stå stille et øjeblik og træk vejret lidt dybere🌻

Eller sæt dig et roligt sted og mærk kroppen, præcis som den er lige nu 🤲

God fornøjelse 🍀

Kærlig hilsen Helle 💚

https://hel-krop.dk/

13/05/2026

Tilbage fra ferie🌞🏝️

Efter 1 skøn uge på magiske Skiathos, er jeg ladet op med god energi og klar til at byde dig velkommen i klinikken igen .

Kærlig hilsen Helle💚

https://hel-krop.dk/

En helhedsorienteret fysioterapi klinik
I Skibhuskvarteret, Odense

29/04/2026

Så tager jeg på næste lille rejse ; nu til skønne Skiathos med søster 🏝️

Derfor holder klinikken lukket fra 5.5 til 12.5 , hvor jeg dog besvarer skriftlige henvendelser.

Jeg håber I andre nyder forsommeren herhjemme 🌞

Kærlig hilsen
Coach og fysioterapeut Helle Hedelund Skotting💚

https://hel-krop.dk/

En helhedsorienteret fysioterapi klinik
I Skibhuskvarteret, Odense med speciale i behandling af angst, stress og muskelsmerter.

22/04/2026

Energiforvaltning – at bruge dine kræfter klogt⚖️

Kender du også det?…..: at energien bare forsvinder i løbet af dagen og du ender helt flad – uden egentlig at forstå hvorfor??🥱

Måske mærker du spændinger, uro, smerter eller søvnproblemer…….. det kan være signaler fra kroppen, som fortæller dig, at du overforbruger din energi.🏃🏻‍♀️

Energiforvaltning handler ikke kun om at hvile mere – men om at bruge din energi strategisk. At kende dine “energityve”, dine “energikilder” og vide, hvornår det giver mening at sige ja eller nej.💡

Nogle gange betyder det, at planlægge pauser før du er træt. Andre gange at vælge noget, der giver energi frem for det, du føler du “bør” gøre.🧐

Du kan spørge dig selv:
👉 Hvad bruger jeg energi på, som ikke tjener mig lige nu?
👉 Hvor kan jeg hente energi?

Små justeringer i din hverdag kan gøre en stor forskel 👍

Kærlig hilsen Helle Hedelund Skotting💚

https://hel-krop.dk/

En helhedsorienteret fysioterapi klinik
I Skibhuskvarteret, Odense

15/04/2026

Lang grundig massage til en god pris🤲

Fysiurgisk massage-behandling hos mig er helhedsorienteret og med ro og god tid. Prisen er 550 kr for min. 1 time.

Jeg sørger for et behageligt leje og ro omkring dig.

Jeg guider dig med min stemme og mine hænder til nærvær og afspænding . 🤗

Massagen kan være strygende, udspændende eller dybdegående efter dit behov.

Jeg behandler helhedsorienteret og derfor
kombinerer jeg massagen med
andre metoder, for at du kan opnå effektiv og langsigtet smertelindring.

En god kombination kan være:

- 🍀SAMTALE:
så du bedre forstår årsag og
sammenhæng i spændingerne

- 🍀MASSAGE OG AFSPÆNDING

- 🍀NOGET DU FÅR MED HJEM:
øvelser eller strategier.

Læs gerne mere på min hjemmeside👇

https://hel-krop.dk/

Kærlig hilsen
Coach og fysioterapeut Helle Hedelund Skotting💚

Hel krop:
En helhedsorienteret fysioterapi klinik
I Skibhuskvarteret, Odense med speciale i behandling af angst, stress og muskelsmerter.

08/04/2026

Din vej til ro og balance går gennem kroppen⚖️

Hvis du mærker uro i hoved og krop eller måske har angst eller stress-symptomer, er en god vej til velvære, at du starter med at lytte til kroppen👂

Ved bekymringstanker kan det være en stor hjælp for dig “at komme fra hovedet ned i kroppen” og derigennem opnå ro i sindet🤫

Du kan fx bruge vejrtrækningsøvelser, stræk eller afspændingsøvelser.
Du kan også dyrke motion og bevægelse.

Måske har du brug for hjælp i form af: vejledning, øvelser, forskellige former for afspænding eller massage🙏

Det handler om at finde det, som er rigtigt for dig👍

Hvis du har brug for min hjælp så
kontakt mig gerne for en uforpligtende samtale📞; 41199172

Kærlig hilsen
Certificeret coach og fysioterapeut Helle Hedelund Skotting💚

https://hel-krop.dk/

En helhedsorienteret fysioterapi klinik
I Skibhuskvarteret, Odense med speciale i behandling af angst, stress og muskelsmerter.

Adresse

Thurøgade 8, 1
Odense
5000

Telefon

+4541199172

Internet side

http://hel-krop.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Hel krop - Helhedsorienteret fysioterapiklinik sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.