Compassion Praxis

07/08/2026

Nogle gange skal vi blive ved det ord, du allerede har sagt.

Du siger måske:

“Jeg vil bare gerne være fri.”

Jeg kunne spørge, hvad der står i vejen for din frihed.
Jeg kunne også lede efter en forklaring på, hvorfor du har det, som du har det.

Men måske skal vi først standse ved ordet.

Hvad er frihed egentlig for dig?
Hvad vil du være fri fra?
Hvad vil du være fri til?
Og hvad kræver friheden måske af dig?

Filosofien kom før psykoterapien for mig. Derfor er protreptikken ikke noget, jeg senere har føjet til mit terapeutiske arbejde. Den er en del af mit grundlag.

Den har lært mig at lytte efter betydningen i de ord, vi bruger om os selv og vores liv. At være nysgerrig på værdierne bag dem. Og ikke mindst at turde blive i et spørgsmål uden straks at skulle finde svaret.

Psykoterapien har siden givet mig en anden og dybere forståelse af det, vi mennesker ikke bare tænker, men også føler, mærker og lever med.

I Compassion Praxis mødes de to.

Jeg tror på nærværet mellem to mennesker. På samtalen, hvor jeg ikke gemmer mig bag en metode, men tør være til stede og sætte mig selv i spil, samtidig med at ansvaret for rummet er mit.

For nogle gange er det ikke et nyt svar, vi har brug for.

Nogle gange har vi brug for at blive lidt længere ved spørgsmålet.

05/08/2026

Jeg tror, vi glemmer, at relationer ikke kun handler om at holde fast.

De handler også om at opdage hinanden igen.

Vi forandrer os.

Nogle gange stille.
Næsten umærkeligt.

Et tab.
En erfaring.
En livskrise.
En erkendelse.

Pludselig står vi ikke helt det samme sted som før.

Og måske er det derfor, nogle relationer begynder at knirke.

Ikke fordi kærligheden er blevet mindre.

Men fordi vi bliver ved med at møde hinanden, som de mennesker, vi var.

I protreptikken vender vi os mod det væsentlige.

Måske gælder det også i vores relationer.

Ikke at spørge:

“Hvorfor er du blevet anderledes?”

Men:

“Hvem er du blevet?”

Det spørgsmål kræver noget.

Tid.

Nærvær.

Mod.

Modet til at opdage, at den anden ikke er den samme som for et år siden.

Det er vi heller ikke selv.

Måske begynder de stærkeste relationer ikke, når vi holder fast i det, der var.

Måske begynder de, når vi tør mødes igen.

Compassion Praxis

Protreptisk Filosof | Psykotherapist | Reikimester | Clairsentient

Protreptisk filosof, Psykotherapist, Clairsentient og Reikimester
Vesterbro 13 Odense C

27/07/2026

Ikke alt liv udfolder sig i lyset.

Noget modnes i sprækkerne.

Mellem stenene.
Mellem stilheden og ventetiden.

Vi har en tendens til at forbinde det synlige med det værdifulde. Som om det først tæller, når nogen ser det.

Men måske er det omvendt.

Måske formes mennesket netop dér, hvor ingen klapper. Hvor ingen måler. Hvor ingen forventer noget.

Filosofien har længe spurgt, hvad et menneske er.
Måske er et lige så vigtigt spørgsmål, hvor et menneske bliver til.

Ikke altid på scenen.
Nogle gange i det stille rum mellem to sten.

Hvor i dit liv finder du plads til at blive, frem for hele tiden at skulle blive til?

19/07/2026

“Lad ikke andres adfærd ødelægge din indre fred.”
– Dalai Lama

Jeg tror, vi bruger meget energi på at ønske, at andre var anderledes.

At de talte pænere.
Lyttede mere.
Forstod os bedre.
Handlede mere ordentligt.

Men måske begynder friheden et andet sted.

Ikke når den anden forandrer sig, men når den anden ikke længere får lov til at definere, hvem vi er.

For den største styrke viser sig sjældent i vores reaktion.

Den viser sig i det, vi vælger ikke at lade os rive med af.

Måske er det netop her, kvaliteten af vores måde at være i relation på begynder.

Hvad tænker du?

Mikhael Noel
Protreptisk filosof | Psykoterapeut | Lederrådgiver | Reikimester

18/07/2026

Et lille væsen landede på min hånd i dag.
Uden hastværk. Uden frygt.

Måske er tillid ikke noget, vi skaber.

Måske er den noget,
der opstår,
når vi møder verden
uden at ville kontrollere den.

16/07/2026

Du skylder ikke verden en udgave af dig selv, der koster dig dig selv.

Nogle mennesker bruger et helt liv på at gøre sig lettere at holde af.

De dæmper deres stemme.
Sluger deres holdninger.
Siger ja, når de mener nej.

Ikke fordi de mangler mod.

Men fordi de engang lærte, at kærlighed, anerkendelse og tryghed skulle fortjenes.

På et tidspunkt bliver prisen for høj.

For den største risiko er ikke, at nogen ikke kan lide dig.

Den største risiko er, at du en dag opdager, at du har forladt dig selv.

Det sker sjældent i ét stort øjeblik.

Det sker gennem tusind små kompromiser.

Måske begynder frihed dér, hvor du holder op med at spørge:

“Hvordan bliver jeg accepteret?”

Og i stedet spørger:

“Hvad er jeg ikke længere villig til at forlade i mig selv?”

Mikhael Noel

Compassion Praxis

Protreptisk Filosof | Psykoterapeut | Reikimester | Clairsentient

13/07/2026

Mandagsrefleksion

Noget af det, jeg ofte møder, er mennesker, der har brugt det meste af deres liv på at gøre andre tilfredse.

Omsorgsfulde mennesker.

Ansvarlige mennesker.

Loyale mennesker.

Langsomt kan andres forventninger komme til at fylde mere end vores egne værdier.

Vi bliver dygtige til at være den, andre har brug for.

Og kan samtidig miste blikket for, hvad vi selv ønsker at leve efter.

Måske begynder forandring i det øjeblik, vi holder op med at leve efter andres forventninger og begynder at leve mere i overensstemmelse med vores egne værdier.

Det er sjældent den letteste vej.

Men måske er det den mest ærlige.

Hvilke værdier er dine og hvilke lever du egentlig efter?

Mikhael Noel

Protreptisk Filosof | Psykotherapist | Reikimester | Clairsentient

10/07/2026

Compassion Praxis

Jeg tror, at ethvert menneske rummer mere, end det selv kan få øje på.

En kerne, som aldrig går tabt.

Vi mister den ikke, men vi kan miste forbindelsen til den.

Livet former os.

Relationer former os.

Erfaringer former os.

Nogle gange begynder vi at leve efter det, vi tror, vi burde være, i stedet for den, vi er.

Jeg tror, at meget lidelse opstår dér.

Ikke fordi mennesket er forkert.

Men fordi afstanden mellem den, vi er, og den, vi forsøger at være, bliver for stor.

Jeg ønsker ikke at vise mennesker, hvem de skal være.

Jeg ønsker at skabe et rum, hvor de kan opdage det selv.

Mit fundament er den protreptiske filosofi.

Den eksistentielle psykoterapi og healing er veje, som kan støtte den undersøgelse, når det giver mening for det menneske, jeg sidder overfor.

Jeg tror ikke, at forandring begynder, når vi bliver nogen andre.

Jeg tror, at den begynder, når vi får mod til at møde den, vi allerede er.

Compassion Praxis er ikke blot navnet på min praksis.

Det er den måde, jeg ønsker at møde mennesker på.

Velkommen.

Mikhael Noel

Protreptisk Filosof | Psykotherapist | Reikimester | Clairsentient

03/07/2026

Har du nogensinde sagt:

“Jeg er bare træt.”

…selvom sandheden egentlig var:

“Jeg kan ikke mere.”

Det her er noget, jeg selv har sagt alt for mange gange.

Måske svarer du stadig på beskeder.
Du møder stadig op.
Du smiler stadig, når nogen spørger, hvordan det går.

Men indeni føles det, som om du konstant er bagud.
Bagud med arbejdet.
Bagud med livet.
Bagud med dig selv.

Vi er blevet så vant til at kalde det “travlhed”, at vi glemmer, hvordan det føles faktisk at have det godt.

Hvis du har sagt “jeg er bare træt” lidt for mange gange på det seneste, så er det måske ikke bare søvn, du mangler.

Måske har du brug for en pause.
Måske har du brug for ro.
Måske har du brug for at give dig selv lov til ikke at skulle klare det hele alene.

Hvis du kunne genkende dig selv i det her, så er du ikke alene.

25/06/2026

Vi spørger ofte:

“Hvad synes du, jeg skal gøre?”

Måske er det ikke det mest interessante spørgsmål.

Måske er spørgsmålet i stedet:

“Hvilket menneske ønsker jeg at være?”

For når det bliver tydeligt, bliver mange beslutninger også tydeligere.

Jeg tager sjældent imod råd om:

• Hvordan jeg skal prioritere min tid.

• Hvornår jeg arbejder “for meget” eller “for lidt”.

• Hvem jeg bør bruge min energi på.

• Hvordan mit liv burde se ud.

• Hvad der burde gøre mig lykkelig.

• Om jeg er “for følsom”.

• Hvornår jeg burde være kommet videre.

• Hvordan mit livssyn bør se ud.

• Hvad succes er.

Jeg lytter gerne til erfaringer.
Jeg er nysgerrig på perspektiver.
Jeg sætter pris på spørgsmål.

Men der er forskel på at blive guidet og på at lade andre definere ens liv.

I terapien oplever jeg ofte, at mennesker ikke mangler svar.
De mangler et rum, hvor de kan høre deres egne.

For måske er frihed ikke at vide præcis, hvad man skal gøre.

Måske er frihed at turde leve det svar, der allerede bor i én.

Hvilket råd har du valgt ikke længere at leve efter?