Senay.dk

Hjem
Danmark
Odense
Senay.dk

Yoga & Meditation. Retreats i Danmark og udlandet. Kvindecirkler & udviklingsforløb. YOGAnesh drives af Senay Jensen, medstifter af Nordic Yoga Festival.

Senay guider dig igennem meditation, stilhedsvandring og holistisk yoga ind i en dybere relation med dig selv og din omverden. Holistisk, funktionel yoga er transformerende meditativ bevægelse, som inviterer krop og sind til at balancere radikalt. Retreats i Danmark og Tyrkiet siden 2014.

15/03/2026

🌸 FORÅRSJÆVNDØGN ER PÅ FREDAG 🌸

Den 20. marts er det tid til forårsjævndøgn – det magiske øjeblik, hvor dag og nat er lige lange, og naturen begynder at vågne efter vinterens hvile. Det er en perfekt tid til at reflektere, sætte nye intentioner og lade inspirationen spirer, ligesom de første forårsblomster.

Foråret er en påmindelse om, at alt har sin tid. Det, vi giver opmærksomhed og omsorg, vil vokse – både i os og omkring os. Derfor deler jeg mit mini-ritual “De frø du vander, vokser”, en simpel men kraftfuld proces til at plante dine ønsker, drømme og intentioner for den kommende sæson.

🌱 Hvad vil DU give næring i år?
Hvilke små skridt kan du tage for at skabe rum for det, der betyder noget for dig? Foråret er din invitation til at vågne op, strække dig ud og vokse på din helt egen måde.

🔗Find min mini-guide til ritualet her: https://www.senay.dk/post/mini-guide-de-fr%C3%B8-du-vander-vokser– og lad os fejre foråret sammen!

🌿Senay

—

08/03/2026

♥𖥸♡8. marts ♡𖥸♥
International Kvindedag

Dagen i dag handler for mig ikke om kamp – det handler om at tro på en blødere verden. En verden, hvor vi former fremtiden med fællesskaber, hjerte og mod.

Jeg ønsker at være med til at skabe et kærlighedsbaseret opgør – sammen med DIG.

𖥸 Dig, der tør bryde med vanens magt, stoppe op og stille spørgsmålstegn ved kulturens usynlige krav til kvinder.

𖥸 Dig, der aner konturerne af en anden verden, hvor magtstrukturer og økonomi ikke længere er de højeste faktorer.

Lad os sammen skabe rum for håb, forandring og en dybere forbindelse – til os selv og hinanden. Sammen kan vi skabe en bevægelse som er større end os selv.

Vil du være med?

𖥸
Senay

05/03/2026

AT BEGYNDE TÆT PÅ 🌱

Foråret lærer os, at vækst ikke er en konkurrence. Det er en samtale mellem os og livet, og den starter altid tæt på. Der, hvor jorden er blød under fødderne. Der, hvor åndedrættet er.

Jeg har skrevet AT BEGYNDE TÆT PÅ - Forårsreflektioner og digt af David Whyte ovre på min hjemmeside.

Find den via 🔗 i bio

🐦‍⬛🌿 Senay

06/12/2025

GRATIS NYTÅRS MEDITATION & FARVEL FOR NU♥️

Jeg går i mit årlige vinter hi, og vender først tilbage til foråret.

Jeg elsker at være væk fra de sociale medier, i de dybe vintermåneder. Så kan jeg bedre bevæge mig ind i fordybelse og eftertænksomhed. 🐌

Det er første gang i ti år, at jeg ikke invitere til en eller anden form for nytårpraksis. Derfor ligger der nu en gratis video til dig på min hjemmeside, hvor jeg guider dig igennem en praksis som indeholder flere små meditationer, skriveøvelser og andre reflektioner. 🤎

God fornøjelse & god jul 🧘🏻‍♀️🎄

Kærligst fra Senay

27/11/2025

Taknemmelighed 🌿

I dag fejrer amerikanerne Thanksgiving. En hel dag dedikeret til taknemmelighed, hvor du kan stopper op og mærker efter - hvad er jeg taknemmlig for?

Det gør faktisk noget ved os at sætte ord på taknemmelighed. Vi lægger mærke til det, der fungerer og bliver indre optaget af det, der mangler. På yogaklasserne har vi arbejdet med taknemmelighed den seneste tid. Ikke som noget overfladisk eller tvunget, men som en måde at være til stede på.

Der er meget at være taknemmelig for, når vi fokuserer på det - intet er for stort og intet er for småt. At du er vågnet op og har fået endnu en dag at leve i. At du har dine sanser. En samtale. Stilhed.

Det handler ikke om at gå rundt i konstant jubel. Bare om at se det gode - også når det er svært.

Hvad lægger du mærke til i dag? 🤎

Kærligst fra Senay

04/11/2025

SÆL RIMER PÅ SJÆL 🦭

En dag i sidste uge kom min kæreste forbi denne her smukke sæl, som lå og solede sig i efterårslyset.

Jeg har altid været meget fascineret af det smukke dyr, og min første slumrende klimabevidsthed, gik ud på at redde baby sæler. ☺️

På mine retreats og rejser fortæller jeg ofte Myten om Selkien. Det er en fortælling, om at kunne skifte form - miste en vigtig del af sig selv og få den tilbage igen. En stor, levende og sjælfuld historie. 🌿

Noget af det bedste jeg ved i verden er, at holde rum for kvinder.
At skabe et sted, hvor vi – ligesom Selkien – kan finde vores egen hud igen. Blive stille. Lytte. Huske hvem vi er, under alle lagene.

Mine næste to retreats er udsolgte - men der er plads på ventelisten

Hav en smuk og sjælfuld dag.

Kærligst,
Senay 🤎

02/11/2025

🍂 SIDSTE UDKALD 🍂
Kun 2 pladser tilbage på
Kvinde retreat / Vestfyn
14.-16. November 2025

Et retreat for kvinder, der længes efter at mærke sig selv – naturligt, sanseligt, ægte.

Vi samles i efterårets bløde lys.
Vi deler, hviler, griner – og husker den sjælfulde, viseste del i os selv.

Her er plads til ro, nærvær, fællesskab og forankring i naturen.
Og til at nyde madmor Nawas magiske, nærende måltider – lavet med kærlighed og varme.

🌿 Kun to pladser tilbage 🌿

Læs mere på min hjemmeside https://www.senay.dk/retreatdanmark eller via lLINK i bio.

Kærligst,
Senay 🤎

29/10/2025

GLÆDELIG ALLEHELGEN 🕯️

Dagene fra 30. oktober til 1. november er noget ganske særligt.
Sløret mellem verdener bliver tyndere, og energien omkring os føles lidt mere stille, magisk og nærværende.

Allehelgen, Samhain, Halloween – kært barn har mange navne.
Vi står midt mellem efterårsjævndøgn og vintersolhverv, hvor naturen trækker vejret dybt og går i hi. “Porten til vinteren”, som man så fint kaldte det engang.

Traditionerne omkring denne tid har altid handlet om at ære dem, der gik forud – vores forfædre, kære afdøde, og de sjæle, som stadig følges med os på andre planer.

Jeg tænder lys for dem, jeg savner – og mærker taknemmeligheden for alt det liv, vi har delt.

Hvordan markerer du denne overgang? Mindes du nogen særligt?
Eller nyder du mest duften af græskar og mørke aftener med stearinlys og varme drikke? 🎃🕯️🍂

Kærligst fra Senay

05/10/2025

RETREAT FOR KVINDER

Ved havet bevæger alt sig i et roligere tempo. Bølgerne, åndedrættet, tankerne. Her finder kroppen tilbage til sin egen rytme – og sindet til sin balance. 🌊💙

Netop det er kernen i retreatet: at give plads til ro, nærvær og fordybelse.

Den 14.–16. november inviterer jeg til efterårsretreat – hvor du kan glæde dig til - yoga, meditation, natur spirituelle øvelser flow skrivning og et magisk fællesskab.

Hvis du mærker en længsel efter ro, nærvær og en kærlig pause fra hverdagen, så er tider stadig et par ledige pladser.

Du kan købe din plads via min hjemmeside www.senay.dk/retreatdanmark. 🍂

Jeg glæder mig til at dele havets rytme med dig.

Kærligst,
Senay

28/09/2025

Blødhed & kvindelig kraft ✨

Den sidste uge har jeg øvet mig i langsomhed og i at lade mine bevægelser være mere flydende, mere frie. Jeg har givet mig selv lov til at være sprød og blød – og mærke, hvor kraftfuldt det egentlig er.

For mig ligger meget af den kvindelige styrke netop i det: at huske at give mig selv pauser og plads. 💕 (sjovt nok kommer der jo ikke nogen andre og giver mig dem!)

Måske mærker du også, at du længes efter en pause?

Så er du hjerteligt velkommen på mit næste Retreat for kvinder i Danmark d. 14.–16. november. 🌻 Skønne Nawra tryller i køkkenet, og du kan glæde dig til lange gåture langs havet, yoga og dejligt fællesskab.

Læs mere her - https://www.senay.dk/retreatdanmark

Kærligst,
Senay ☀️

31/08/2025

🌻 Weekend-citat 🌻

I sidste uge delte jeg en læseliste*, og i denne uge vil jeg dele et citat med jer.

Kan du gætte, hvilken bog på listen det kommer fra? 👀📖

“Mennesket har ikke skabt livets væv – det er blot en tråd i vævet. Det, mennesket gør mod dette væv, gør det også mod sig selv.”

& fra samme bog:

“Ja, alt er levende – selv stenene, selv den bænk, du sidder på… Alting er levende. Det er sådan, vi indianere opfatter det. De hvide tror, at alting er dødt.”

Har du et bud? ✨ Skriv det i en kommentar 💬🫶

*Find læselisten her- https://www.senay.dk/blog 🌿📚

kærligst fra Senay

Adresse

Kanalvej 72
Odense
5000

Telefon

+4522410403

Internet side

http://www.senay.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Senay.dk sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Senay.dk:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Odense?