LUMA - Familien i balance

09/06/2026

09/06/2026

Mange mødre med børn i mistrivsel er så vant til at være stærke, at de ikke opdager, hvor trætte de egentlig er🌱

Ikke fysisk trætte.

Men trætte af at være på.

At tænke.
Bekymre sig.
Hjælpe.
Tilpasse sig.
Være den, der holder sammen på det hele.

Hvis du genkender det, er der ikke noget galt med dig.

Måske har du bare båret meget længe.

I Bevidst Hverdag for mødre arbejder vi med at skabe mere forståelse, mere plads og mere bæredygtighed i en hverdag, der kræver meget🌱

08/06/2026

Hvordan har du det egentlig? 🌱

Ikke dit barn.

Ikke familien.

Dig.

Hvordan har du det?

Når et barn mistrives, er der ofte mange, der spørger til barnet.

Men der er ikke altid nogen, der spørger til den mor, der forsøger at holde sammen på det hele.

Den mor, der ligger vågen om natten.

Den mor, der analyserer dagens samtaler.

Den mor, der prøver at være stærk, selv når hun er træt.

Den mor, der måske har glemt, hvordan det føles at mærke efter, hvad hun selv har brug for.

Så måske er det her dit lille stop i dag.

Ikke for at finde svar.

Men for et øjeblik at mærke efter:

Hvordan har du det egentlig? 🌱

07/06/2026

Mange mødre til børn i mistrivsel bærer ofte rundt på mange følelser🌱

Skyld
Ensomhed
Omsorgstræthed

Og følelsen af at miste lidt af sig selv undervejs.

Måske kan du genkende noget af det?

Måske kan du genkende mere, end du havde lyst til.

For når vi står længe i omsorgen for andre, kan vi langsomt vænne os til at tilsidesætte os selv.

Ikke fordi vi ønsker det.

Men fordi der altid er noget eller nogen, der føles vigtigere.

Så inden en ny uge begynder, vil jeg invitere dig til at stoppe op et øjeblik.

Ikke for at finde løsninger

Ikke for at præstere mere

Men for at mærke efter:

Hvad har jeg brug for mere af lige nu?🌱

05/06/2026

Når et barn mistrives, er det sjældent kun barnet, der kæmper🌱

Mange fædre står hver dag med bekymringer, afmagt og et ønske om at hjælpe – samtidig med at hverdagen skal hænge sammen.

På fars dag vil vi gerne anerkende alle de fædre, der bliver ved med at møde op. Dem, der lytter, støtter, kører til aftaler, tager svære samtaler og holder fast i håbet, når vejen er ujævn.

Du behøver ikke være perfekt🌱
For dit barn er det ikke perfekte svar, der gør den største forskel.

Det er, at du er der.

Glædelig fars dag🌱

05/06/2026

Mange mødre til børn i mistrivsel bliver eksperter i at mærke alle andres behov🌱

Barnets
Søskendes
Partnerens
Skolens
Familien

Men efter noget tid kan det blive sværere at mærke sine egne.

Ikke fordi de ikke længere er vigtige.

Men fordi der ganske enkelt har været så meget andet, der krævede opmærksomhed.

Derfor er et af de spørgsmål, jeg oftest stiller mødre:

“Hvad har du brug for lige nu?”

Ikke i næste måned.
Ikke når der bliver mere ro.

Men lige nu🌱

04/06/2026

Jeg møder sjældent mødre til børn i mistrivsel, som ikke på et tidspunkt har tænkt:

“Hvis bare jeg havde gjort noget anderledes.”

Skyldfølelsen sniger sig ind mange steder🌱

Når barnet har det svært
Når konflikterne fylder
Når søskende kommer i anden række
Når energien ikke slår til

Men skyldfølelse fortæller os ikke nødvendigvis noget om, hvorvidt vi har gjort det rigtige.

Ofte fortæller den noget om, hvor vigtigt det her er for os.

Om hvor højt vi elsker.

Om hvor meget ansvar vi tager på os.

Hvis du kunne lægge bare lidt af skyldfølelsen fra dig i dag, hvad ville du så få mere plads til?🌱

04/06/2026

Bevidst Hverdag for mødre er et online fællesskab, hvor du møder andre mødre, som ved, hvordan det føles, når hverdagen ikke blev helt, som du havde forestillet dig🌱

Et sted, hvor du både kan dele det, der er svært, og få øje på det, du ønsker mere af.

Samtidig arbejder vi med, hvordan du kan skabe mere plads til dig selv i hverdagen, uden at det føles som endnu en opgave på listen🌱

Og vi ser sammen på nogle af de situationer, der fylder i hverdagen, så du får nye perspektiver og konkrete greb til at håndtere det, der er svært.

Du kan læse mere om forløbet her: https://www.lumafamilie.dk/bevidst-hverdag/moedre 🌱

04/06/2026

Bevidst Hverdag for mødre er et online fællesskab, hvor du møder andre mødre, som ved, hvordan det føles, når hverdagen ikke blev helt, som du havde forestillet dig🌱

Et sted, hvor du både kan dele det, der er svært, og få øje på det, du ønsker mere af.

Samtidig arbejder vi med, hvordan du kan skabe mere plads til dig selv i hverdagen, uden at det føles som endnu en opgave på listen🌱

Og vi ser sammen på nogle af de situationer, der fylder i hverdagen, så du får nye perspektiver og konkrete greb til at håndtere det, der er svært.

Læs mere om forløbet her: https://www.lumafamilie.dk/bevidst-hverdag/moedre 🌱