Stougaard Zoneterapi

27/10/2026

Jeg sætter tid af til mig selv🤎

Gør du også det? Hver dag?

“Er det ikke lidt egoistisk, at sætte tid af til dig selv?” Dette bliver jeg ofte mødt med.

Jo det er egoistisk og det må og skal vi meget gerne være, hvis du spørg mig.

Fordi- når du vælger dig selv til, så sørger du for, at du selv er tanket op og kan meget bedre give til andre.

I dag holder jeg en lidt længere pause foran pejsen, sammen med min lille hvalp.
Jeg ved ikke hvem af os der egentlig nyder det mest😅🤎

Del gerne hvad du gør, når du sætter tid af til dig selv. Jeg ville elske at blive inspireret lidt.

Ha en dejlig blæsende efterårsdag🍂🤎

Kærligst Pernille

25/10/2026

Ledige tider næste uge🍂

TILSKUD TIL DINE BEHANDLINGER🍂

Jeg gør lige endnu engang opmærksom på, at du kan få tilskud til zoneterapi behandling hos mig.

Jeg er RAB - registeret Zoneterapeut. Det betyder, at du kan søge tilskud til dine behandlinger hos mig hvis du har en sundhedsforsikring og/eller få tilskud fra sygeforsikring Danmark.

Ledige tider:
▫️ Mandag kl:9.30-10.30
▫️Tirsdag kl:10-11 & kl:11-12
▫️Torsdag kl:10-11.30

Book tid:
📞 Telefon: 40959710
📧 Email: [email protected]
🌐 Hjemmeside: stougaardzoneterapi.dk
📍 Adresse: Frejasvej 55, 6840 Oksbøl

Kærligst Pernille

19/10/2026

Vælg det der giver dig ro🤎

Zoneterapi kan være med til at skabe større ro og bedre balance i kroppen🤎

Jeg har få ledige tider tilbage i denne uge:

Tirsdag kl:10-11
Onsdag kl:12.45 -13.45
Fredag kl:13-14

Skal en af tiderne være din?

Book tid:
📞 Telefon: 40959710
📧 Email: [email protected]
🌐 Hjemmeside: stougaardzoneterapi.dk
📍 Adresse: Frejasvej 55, 6840 Oksbøl

“ små tryk, skaber stor forandring”

Kærligst Pernille

09/10/2026

Klinikken holder lukket i uge 42🍂🤎

Jeg holder ferie i uge 42 og vil lade roen og tempoet sænke sig sammen med min lille familie🤎

Ønsker du en tid i uge 43 skal du være hurtig da jeg kun har få ledige tider tilbage.

Ledige tider uge 43:
Mandag kl:12-13
Torsdag kl:13.34-14.45
Fredag kl:13-14

Book tid:
📞 Telefon: 40959710
📧 Email: [email protected]
🌐 Hjemmeside: stougaardzoneterapi.dk
📍 Adresse: Frejasvej 55, 6840 Oksbøl

Jeg glæder mig til at tage imod jer alle igen efter ferien🍂🍂

Pas godt på jer selv og husk at nyde hverdagens små øjeblikke🤎

“ Små tryk, skaber stor forandring”

Kærligst Pernille

07/10/2026

Du kan stadig nå at deltage i konkurrencen🤎🍂

EFTERÅRSKONKURRENCE 🍂

Giv kroppen lidt ekstra omsorg med zoneterapi🤎

Efteråret er kommet og de mørkere timer rykker tættere på.

Mange oplever at immunforsvaret bliver sat lidt på prøve når denne tid kommer.
Zoneterapi kan bl.a. hjælpe med at styrke immunforsvaret og skabe balance i din krop.

VIDSTE DU AT:
Lymfesystemet: Zonerne for lymfesystemet stimuleres for bl.a at hjælpe kroppen med at transportere affaldsstoffer væk

Milten: Milten er et vigtigt organ i immunforsvaret og stimuleres også ved zoneterapi behandling for at opretholde balance

Mave/Tarm: Da en stor del af immunforsvaret sidder i tarmene, fokuserer zoneterapeuter ofte på fordøjelsessystemet for at styrke det samlede forsvar i kroppen

Så føler du dig bl.a. træt og uoplagt, så kan zoneterapi hjælpe til at skabe balance i kroppen og øge velvære gennem små tryk under fødderne.

DU KAN VINDE:
Gavekort til Stougaard Zoneterapi til en værdi af 300kr. Dette svarer til 50% på 60 min behandling.

For at deltage skal du:
🍂Synes godt om min side
🍂Like dette opslag
🍂Skrive i kommentaren, hvem du ønsker at forkæle med et gavekort til Stougaard Zoneterapi og hvorfor.

Jeg vil blive særligt glad, hvis du vil dele opslaget🙏🏻

Jeg trækker en heldig vinder fredag d.9/10-26.
Vinderen får besked på Facebook opslaget og gavekortet kan herefter hentes hos mig i klinikken på Frejasvej 55, i Oksbøl.

“ Små tryk, skaber stor forandring”

Kærligst Pernille 🤎🍂

29/09/2026

EFTERÅRSKONKURRENCE 🍂

Giv kroppen lidt ekstra omsorg med zoneterapi🤎

Efteråret er kommet og de mørkere timer rykker tættere på.

Mange oplever at immunforsvaret bliver sat lidt på prøve når denne tid kommer.
Zoneterapi kan bl.a. hjælpe med at styrke immunforsvaret og skabe balance i din krop.

VIDSTE DU AT:
Lymfesystemet: Zonerne for lymfesystemet stimuleres for bl.a at hjælpe kroppen med at transportere affaldsstoffer væk

Milten: Milten er et vigtigt organ i immunforsvaret og stimuleres også ved zoneterapi behandling for at opretholde balance

Mave/Tarm: Da en stor del af immunforsvaret sidder i tarmene, fokuserer zoneterapeuter ofte på fordøjelsessystemet for at styrke det samlede forsvar i kroppen

Så føler du dig bl.a. træt og uoplagt, så kan zoneterapi hjælpe til at skabe balance i kroppen og øge velvære gennem små tryk under fødderne.

DU KAN VINDE:
Gavekort til Stougaard Zoneterapi til en værdi af 300kr. Dette svarer til 50% på 60 min behandling.

For at deltage skal du:
🍂Synes godt om min side
🍂Like dette opslag
🍂Skrive i kommentaren, hvem du ønsker at forkæle med et gavekort til Stougaard Zoneterapi og hvorfor.

Jeg vil blive særligt glad, hvis du vil dele opslaget🙏🏻

Jeg trækker en heldig vinder fredag d.9/10-26.
Vinderen får besked på Facebook opslaget og gavekortet kan herefter hentes hos mig i klinikken på Frejasvej 55, i Oksbøl.

“ Små tryk, skaber stor forandring”

Kærligst Pernille 🤎🍂

26/09/2026

TILSKUD TIL DINE BEHANDLINGER🌿

Jeg gør lige endnu engang opmærksom på, at du kan få tilskud til zoneterapi behandling hos mig.

Jeg er RAB - registeret Zoneterapeut. Det betyder, at du kan søge tilskud til dine behandlinger hos mig hvis du har en sundhedsforsikring og/eller få tilskud fra sygeforsikring Danmark.

LEDIGE TIDER I NÆSTE UGE:
🌿 Tirsdag kl:10-11 & kl:13-14
🌿 Onsdag kl: 13-14
🌿 Torsdag kl: 10-11 & kl:11-12
🌿 Fredag kl: 11-12 & kl:13-14

Skal en af disse tider være din?

Book tid:
📞 Telefon: 40959710
📧 Email: [email protected]
🌐 Hjemmeside: stougaardzoneterapi.dk
📍 Adresse: Frejasvej 55, 6840 Oksbøl

“ Små tryk, skaber stor forandring”

Kærligst Pernille

23/09/2026

🌿🌿🌿NYT NYT NYT NYT 🌿🌿🌿

Jeg har været på kursus i lymfedrænage og jeg er SÅ klar til at tage imod jer med denne zoneterapi behandling af lymfesystemet.

Lymfesystemet arbejder hver dag og hele døgnet rundt. Den er kroppens hjælper med at transportere væske rundt og affaldsstoffer væk, hvor den støtter immunsystemet.

Lymfesystemet bliver bl.a belastet ved:
🌿Inaktivitet
🌿Fysisk og psykisk pres
🌿Inflammation
🌿Infektion
🌿Hormonelle forandringer

Vores Lymfesystem kan komme i ubalance hvis vi ikke tager os af det… og symptomerne er mange:

🌿 Hovedpine
🌿 Smerter
🌿 Spændinger
🌿 Ødemer
🌿 Hormonelle forandringer
🌿 Uro
🌿 Ustabil søvn

Og jeg kunne blive ved med at remse op. Dette er blot få ud af MANGE flere symptomer I kan opleve ved et lymfesystem i ubalance.

Derfor skal vi huske at bevæge os, trække vejret og lytte til hvad kroppen fortæller os vi har brug for.

Jeg mangler DIG der læser dette og tænker, at lymfedrænage kunne gøre en forskel for dig.

Book tid:
📞 Telefon: 40959710
📧 Email: [email protected]
🌐 Hjemmeside: stougaardzoneterapi.dk
📍 Adresse: Frejasvej 55, 6840 Oksbøl

“ Små tryk, skaber stor forandring”

Kærligst Pernille

16/09/2026

Hvad er du taknemmelig for? 🌿

Jeg øver mig på, at sætte mig ned og reflektere over min dag og skrive det ned.

I dag deler jeg det med jer, fordi jeg ønsker at skabe større bevidsthed for mig selv og for jer.

Større bevidsthed om hvad der gør mig godt og måske det kan være med til at netop DU stopper op, og mærker efter.

Måske du ikke kan mærke hvad der gør dig taknemmelig?

Øvelse:
🌿Sæt ned dig et sted du føler dig godt tilpas
🌿Skriv 3 ting ned du er taknemmelig for.
Måske dit papir er tomt, eller måske du ikke kan nøjes med 3 ting
🌿 Gentag øvelsen hver dag i en uge og læg så mærke til om det så småt øger din bevidsthed.
Måske du begynder at åbne op for at kunne se bredere på din taknemmelighed.

I dag er jeg taknemmelig for:
🌿At vågne op med min familie og spise morgenmad sammen alle sammen
🌿 At solen skinner og at jeg vælger at jeg kan gå en lang tur for mig selv i skoven
🌿 At jeg er gift en mand der ser mig, forstår mig og lytter til mig

Jeg får øje på MANGE flere ting jeg er taknemmelig for, men det her var lige dem jeg følte for at dele med jer.

Kærligst Pernille 🫶🏼🌿

14/09/2026

KLIENT UDTALER SIG🫶🏼🌿

Efter mit sidste omslag vedr. kursus i lymedrænage skriver en af mine klinenter således:

“Det ser jeg frem til og prøve 🫶🏽👏🏼 (lymfedrænage)

Jeg er så glad for og komme ved dig og have oplevet hvad der kan ske med kroppen efter nogle behandlinger og ligeledes været en øjenåbner for mig, wow siger jeg bare !

Ligeledes den tryghed og omsorg og nærvær du giver, det har betydet meget 🫶🏽 Især når man går nogle tanker og følelser igennem og nogle dage er tungere end andre, tak for det.

Kæmpe anbefaling herfra “🫶🏽☘️

Af hjertet tak fordi jeg må🤎

Jeg elsker mit arbejde og føler mig simpelthen så heldig og priviligeret, at I viser mig den store tillid ved at komme hos mig i klinikken.

Ydmyg, glad og meget taknemmelig er lige hvad jeg er!!

Sikke en dejlig start på en ny uge🙏🏻

Pas på jer selv og hinanden og husk at gøre noget godt for dig selv.

Kærligst Pernille