Stougaard Zoneterapi

Hjem
Danmark
Oksbøl
Stougaard Zoneterapi

Teorien bag zoneterapi er, at hele kroppen er afspejlet i reflekszoner under fødderne. Zoneterapeut
NADA behandler
Samtaleterapeut

Zoneterapi kan berolige nervesystemet, påvirke hormonsystemet, mindske spændinger og skabe større indre ro

Følg mig også på Instagram Stougaard zoneterapi 🌿

06/09/2026

Grib dagen og gør noget godt for dig selv🌿🫶🏼

Jeg bruger min søndag sammen med det kor jeg lige er startet i og det gør mig glad i låget☀️🫶🏼

Hvad gør dig glad i låget?

Ledige tider i næste uge:
Mandag kl:12-13
Fredag kl.11-12

Book tid:
📞 Telefon: 40959710
📧 Email: [email protected]
🌐 Hjemmeside: stougaardzoneterapi.dk
📍 Adresse: Frejasvej 55, 6840 Oksbøl

“ Små tryk, skaber stor forandring”

Kærligst Pernille

31/08/2026

“Allerede efter få behandlinger mærkede vi stor forskel på vores baby”🌿🙏🏻

Mor til baby på 3 uger skriver:

“Jeg tog kontakt til Pernille, da min søn på 3 uger begyndte at få meget luft i maven, mavekneb samt gråd og irritabel når han skulle lave afhøring.

Fra det øjeblik vi trådte ind hos Pernille mærkede vi en behagelig ro, hvor der var tid og plads til at være til sted. Behandlingen foregik i tryg og afslappet atmosfære, hvor der var plads til både at amme, trøste og pusle.

Allerede efter få behandlinger mærkede vi stor forskel på vores baby, når han skulle af med afføringen. Vi oplevede mindre gråd og irritabelitet. Og efter 5-6 behandlinger var der stort set ingen gråd længere.

Pernille har en høj faglighed, et utroligt nærvær og er meget omsorgsfuld, hvilket gjorde jeg både følte mig set og hørt under behandlingen.
En virkelig dejlig oplevelse, som jeg varmt kan anbefale.”

Er du mor og i samme situation, så kontakt mig endelig for en uforpligtende snak.

Book tid:
📞 Telefon: 40959710
📧 Email: [email protected]
🌐 Hjemmeside: stougaardzoneterapi.dk
📍 Adresse: Frejasvej 55, 6840 Oksbøl

“ Små tryk, skaber stor forandring”

Kærligst Pernille

30/08/2026

LEDIGE TIDER I NÆSTE UGE🌿

Genfind roen og skab større balance i krop og sind med zoneterapi🌿🫶🏼

Skal en af disse 3 tider være din?

Mandag kl:10-11
Torsdag kl:10.30-11.30
Fredag kl:9-10

Book tid:
📞 Telefon: 40959710
📧 Email: [email protected]
🌐 Hjemmeside: stougaardzoneterapi.dk
📍 Adresse: Frejasvej 55, 6840 Oksbøl

“ Små tryk, skaber stor forandring”

Kærligst Pernille

27/08/2026

LEDIGE TIDER I MORGEN FREDAG🌿

Gå weekenden i møde med ro i kroppen efter zoneterapi behandling hos mig.

2 ledige tider tilbage:
Kl:8.30-9.30
Kl:9.30-10.30

Skal en af disse to tider være din?

Kontakt mig på 40959710, så booker jeg den tid der passer til dig🌿🤗

Kærligst Pernille

24/08/2026

NERVESYSTEMET OG VEJRTRÆKNING🌿🫶🏼

Vejrtrækningen er forbundet med det autonome (selvstyrede) nervesystem, fordi åndedrættet sker helt automatisk, men samtidig kan styres med viljen.

Langsomme, dybe vejrtrækninger og lange udåndinger aktiverer det parasympatiske nervesystem (ro- og hvilesystemet) via vagusnerven, hvorimod hurtig og overfladisk vejrtrækning aktiverer det sympatiske nervesystem (kamp-eller-flugt-responsen).

Sådan påvirker åndedrættet kroppen:

Automatisk og viljestyret: Hjernen regulerer vejrtrækningen uden pause, men du kan selv ændre tempoet når som helst.

Ro og restitution: Lange udåndinger sænker pulsen og sender besked til hjernen om, at kroppen er i sikkerhed.

Zoneterapi er en fantastisk behandlingsform der kan være med til at støtte kroppen i at skabe ro og derved opnå en større og bedre kontakt til det vores krop forsøger at fortælle os.

Gennem mit arbejde med zoneterapi har jeg stort fokus på vejrtrækningen.

Skal vi sammen finde en tid til dig?

Book tid:
📞 Telefon: 40959710
📧 Email: [email protected]
🌐 Hjemmeside: stougaardzoneterapi.dk
📍 Adresse: Frejasvej 55, 6840 Oksbøl

“ Små tryk, skaber stor forandring”

Kærligst Pernille

21/08/2026

VI HAR ALTID ET VALG🌿🫶🏼

En lille kærlig reminder herfra mig til dig.

Det er dig der har ansvaret for hvordan du vælger at leve dit liv.
Jeg ved godt det kan lyde nemt, og det er ikke altid nemt at tage ansvar og nogen gange vælge at gå imod det vi plejer.

Plejer skaber nemlig forudsigelighed. Og vi kan godt lide forudsigelighed, da det gør os trygge.

Men det er bare ikke altid at det forudsigelige og trygheden der er det rigtige valg for os, når vi skal tage ansvar for det liv vi gerne vil leve.

Prøv at spørg dig selv og bliv nysgerrig på om du ønsker at vælge anderledes for at skabe større ro og glæde i dit liv🫶🏼 Er der noget du ønsker skulle være anderledes? Hvad kan du gøre for at skabe den forandring der skal til?

Hvilket valg tager du? Lad vær med at vente.. grib dagen, nuet og husk at lev i dag🌿🫶🏼

Kærligst Pernille

15/08/2026

Ledige tider næste uge🌿

TILSKUD TIL DINE BEHANDLINGER🌿

Jeg gør lige endnu engang opmærksom på, at du kan få tilskud til zoneterapi behandling hos mig.

Jeg er RAB - registeret Zoneterapeut. Det betyder, at du kan søge tilskud til dine behandlinger hos mig hvis du har en sundhedsforsikring og/eller få tilskud fra sygeforsikring Danmark.

Ledige tider:
▫️ Mandag kl:10.15-11.15, kl:11.15-12.15 & kl:12.15-13.15
▫️Tirsdag kl:11-12 & kl:13-14

Book tid:
📞 Telefon: 40959710
📧 Email: [email protected]
🌐 Hjemmeside: stougaardzoneterapi.dk
📍 Adresse: Frejasvej 55, 6840 Oksbøl

Kærligst Pernille

13/08/2026

HVAD ER DIN INTENTION FOR DAGEN I MORGEN? 🌿

En skøn klient der kommer hos mig i klinikken satte i går lidt tanker i gang hos mig. Dem vil jeg lige dele med jer.

Vi talte om hvordan vi kan blive mere bevidste om hvad vi gerne vil gøre mere af.
Hvordan vi kan hjælpe os selv med at holde fast i alle vores gode intentioner.

Jeg har personligt selv gennem lang tid brugt 10 minutter hver aften på at skrive ned i en lille bog hvilke 3 ting der har gjort mig glad i løbet af dagen og hvad jeg gerne vil have fokus på den efterfølgende dag.

Det lyder nemt, det er det ikke.
Det har taget mig lang tid, at lære at holde fast i de gode intentioner og ind imellem glipper det også for mig.

Det er tydeligt for mig, når jeg øger min bevidsthed om hvad der fylder mig positivt op og er tro mod at sætte intentionen for min dag- hvilke positive effekter det så har på mig og på dem der er omkring mig.

Prøv det af og se om det virker for dig.

Brug 10 minutter i aften på at øge din bevidsthed og sæt intentionen for din dag i morgen.

Et spørgsmål kunne være:
Hvad vil jeg gøre i morgen for at skabe mere ro for mig selv?
Det kunne være en lille gåtur, en kort meditation eller andet du ved gør dig godt.

Del endelig her, så vi sammen kan inspirere hinanden.

Nyd dagen og vær god mod DIG🫶🏼🌿

Kærligst Pernille

09/08/2026

Zoneterapi - Jeg ser på hele mennesket🌿

Noget af det smukkeste ved zoneterapi er, at det inviterer os til at se hele mennesket – ikke kun symptomerne.

Fødderne er måske der, hvor behandlingen begynder, men de står aldrig alene.
De fortæller historier om belastninger, mønstre, livstempo, følelser og alt det, vi bærer med os gennem livet.

For mig handler zoneterapi ikke bare om fødder.
Det handler om at møde mennesket bag.
Med nærvær, respekt og nysgerrighed.
At lytte til kroppen og skabe et rum, hvor der stille kan ske forandring – et skridt ad gangen. 👣

At se bag fødderne.
At forstå sammenhængene mellem krop, sind og liv.
Og at møde mennesker med både faglighed, intuition og dyb respekt for deres proces. 🤎

Ledige tider for næste uge🌿
▫️Tirsdag kl:14-15
▫️Onsdag kl:11.15-12.15 & kl:14-15
▫️Torsdag kl:10-11, kl:11-12, kl:12-13
▫️Fredag kl:10-11

Book tid:
📞 Telefon: 40959710
📧 Email: [email protected]
🌐 Hjemmeside: stougaardzoneterapi.dk
📍 Adresse: Frejasvej 55, 6840 Oksbøl

“ Små tryk, skaber stor forandring”

Kærligst Pernille

03/08/2026

Selvkærlig- har du husket dig selv på at være det i dag? 🌿

Jeg starter dagen i dag med at gå en lang tur i skoven inden jeg skal tage imod alle de skønne mennesker som kommer i klinikken i dag🤗

Ønsker alle en dejlig dag☀️🌺🌿

Kærligst Pernille

Adresse

Frejasvej 55
Oksbøl
6840

Telefon

+4540959710

Internet side

https://stougaardzoneterapi.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Stougaard Zoneterapi sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Stougaard Zoneterapi:

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Oksbøl?

Del

Type

Zoneterapeut