20/07/2026
Når klienter får konstateret Spinal stenose i lænden er det ofte i sammenhæng med slidgigt. Denne diagnose er ofte meget smertefuld og hæmmende, og kan påvirke både søvn, evnen til at arbejde, og det at fungere optimalt i hverdagen.
Men hvorfor bliver man ramt af Spinal stenose og hvorfor oftest i lænden ??
Først skal man forstå, at rygsøjlen har en kanal hvor der løber nerver ned igennem. Helt oppe fra kraniet og ned til korsbenet.
Og når man bliver ramt af Spinal stenose, så betyder det, at et punkt på rygsøjlen er blevet for snævert til at nerverne kan løbe frit igennem. Der kommer altså tryg på nerverne. Hvilket giver smerter, og hæmmer mobilitet. Hvorfor Spinal stenose ofte sidder i lænden L4-L5 er blot fordi dette område af ryggen er det mest brugte, i forhold til vrid, bevægelse og vægt. Men der kan også komme stenose i nakken og ned langs ryggen, men givet lænden er det mest udsatte, så er det oftes der, det sætter sig.
Der er flere forskellige årsager til at disse forsnævringer kommer, men jeg ville hellere bruge opslaget på at fortælle hvorfor det er vigtigt med tværfagligt arbejde, hvis man vil have optimale forhold til at leve med
Jeg tror på, at det bedste resultater kommer fra at have de rette behandlere fra disse 3 faggrupper omkring dig.
---
💆♀️ FYSIURGISK MASSØR
✅ Dyb bløddelsbehandling af spændte muskler omkring lænden
✅ Triggerpunktsbehandling i balder, hofter og ben
✅ Myofascial release for at løsne fascie-restriktioner
✅ Forbedre blodcirkulationen til det påvirkede område
✅ Reducere muskulære kompensationsmønstre
✅ Aktivere parasympatiske nervesystem (ro og healing)
✅ Lindre smerte og ubehag i hverdagen
✅ Løsne muskulære barrierer der forhindrer bevægelse
✅ Forbedre muskelfleksibilitet og bevægelighed
✅ Reducere inflammation gennem lymfedræning
✅ Skabe tryghed og mental ro under behandling
✅ Give kroppen rum til at slappe af og hele
✅ Behandle sekundære smerter (nakke, skuldre fra kompensation)
✅ Vedligeholdende behandling mellem aktiv træning
✅ Støtte kroppens naturlige helingsprocesser
✅ Forbedre søvnkvalitet gennem muskelafslapning
✅ Reducere stress der forværrer muskelspændinger
✅ Skabe kropslighed og øget kropsbevidsthed
KIROPRAKTOR
✅ Stille præcis diagnose og vurdere sværhedsgrad
✅ Henvise til MR-scanning hvis nødvendigt
✅ Ledmobilisering og manipulation (hvis egnet)
✅ Fleksionsbaseret manipulation ved stenose
✅ Neurologisk undersøgelse af nervepåvirkning
✅ Vurdere om der er behov for kirurgisk henvisning
✅ Behandle ledfunktionsforstyrrelser i lænden
✅ Udarbejde behandlingsplan og prognose
FYSIOTERAPEUT
✅ Aktiv træning og styrketræning
✅ Core-stabilisering (dyb mavemuskeltræning)
✅ Funktionel træning
✅ Superviseret øvelsesprogram
✅ Holdningstræning og kropskontrol
✅ Motorisk kontrol-træning
✅ Forebygge fald og yderligere skader
✅ Præ- og postoperativ genoptræning
✅ Langsigtede vedligeholdelsesstrategier
Kiropraktoren finder årsagen og stiller diagnosen 🔍
Massøren lindrer symptomerne og skaber ro i kroppen 💙
Fysioterapeuten genopbygger styrke og funktion 💪
- Er du interesseret i at vide mere om mine behandlinger eller booke en tid til massage, hvor du også får øvelser med hjem, så skrive privat besked herinde.
Behandlinger fra 300,-
