Kaae Terapi

Kaae Terapi Traumeforløsende terapi med fokus på krop, nervesystem og relation 🌿

Rikke Kaae • psykoterapeut MPF

Regstrup • Køge
Vordingborg (stensved)

08/06/2026

Mange mennesker har lært at mærke alle andres behov.

At tilpasse sig.
At glatte ud.
At holde sammen på det hele.

Men når vi gør det længe nok, kan det blive svært at mærke os selv.

Og så kan selv et lille nej føles forkert.

Måske handler grænser ikke om at være egoistisk.

Måske handler de om at passe på sig selv.

❤️

Jeg arbejder dagligt med mennesker, der kæmper med grænser, selvværd, stress og relationer.

Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du er nysgerrig på, om terapi kunne være en hjælp for dig.

Rikke Kaae • Kaae Terapi
Regstrup & Vordingborg

Ps: tilbyder nu også terapi online, skriv for mere info 💚

06/06/2026

Jeg møder mennesker,
der skammer sig over at sætte sig selv først.

Over at sige nej.

Over at have behov.

Over at være sårbare.

Over at fylde for meget.
Eller for lidt.

Nogle skammer sig over deres vrede.
Andre over deres angst.
Deres sorg.
Deres usikkerhed.

Mange bærer rundt på en stille følelse af,
at der er noget galt med dem.

Men ofte handler skam ikke om,
hvem vi er.

Den handler om det,
vi har lært om os selv.

Om blikke.
Ord.
Oplevelser.

Om ikke at være blevet mødt,
som den man var.

Skam mister ofte noget af sin magt,
når den bliver delt.

Når et andet menneske ser os
og bliver stående.

Når vi opdager,
at vi ikke er forkerte.

At vi er mennesker.

Og at det, vi skammer os over,
ofte er præcis det,
der har brug for omsorg.

Rikke Kaae
Kaae Terapi – Regstrup & Vordingborg

05/06/2026

Nogle mennesker undrer sig over,
hvorfor de reagerer så stærkt.

Hvorfor en konflikt kan fylde så meget.

Hvorfor afvisninger gør så ondt.

Hvorfor kroppen går i alarmberedskab,
selvom man godt ved,
at man egentlig er i sikkerhed.

Men kroppen reagerer ikke altid på det,
der sker lige nu.

Nogle gange reagerer den på noget,
den har oplevet før.

Derfor handler forandring ikke altid om
at tage sig sammen.

Nogle gange handler det om langsomt
at forstå kroppens signaler
og skabe mere tryghed i nervesystemet.

Når vi begynder at forstå vores reaktioner,
giver de ofte mere mening.

🌿 Rikke Kaae
Kaae Terapi – Regstrup & Vordingborg

04/06/2026

Efter chok, ulykker, tab eller svære oplevelser
kan kroppen blive ved med at reagere,
selv længe efter at oplevelsen er overstået.

Hjertet hamrer.
Kroppen spænder.
Søvnen bliver dårlig.
Man bliver mere på vagt.

Eller måske bliver man stille.
Trækker sig.
Bliver meget træt.
Føler sig fastlåst.

Det er ikke fordi du er svag.

Det er et nervesystem,
der stadig forsøger at passe på dig.

I traumeforløsende terapi arbejder vi nænsomt med kroppens reaktioner,
så det, der sidder fast,
langsomt kan begynde at løsne sig.

🌿

Rikke Kaae
Kaae Terapi

Mange mennesker er vant tilat være den stærke.Den der lytter.Den der hjælper.Den der får hverdagen til at hænge sammen.M...
03/06/2026

Mange mennesker er vant til
at være den stærke.

Den der lytter.
Den der hjælper.
Den der får hverdagen til at hænge sammen.

Men selv den stærke kan blive træt.

Selv den stærke har brug for støtte.

Og nogle gange starter forandring,
når man giver sig selv lov
til også at række ud.

🌿

Rikke Kaae
Kaae Terapi • Regstrup & Vordingborg

02/06/2026

Der er altid noget,
der kan ordnes i morgen.

En opgave.
En bekymring.
En beslutning.

Men nogle øjeblikke kommer kun én gang.

Solen på huden.
Blomsterne i haven.
Et dybt åndedrag.

Måske behøver du ikke at være på vej hele tiden.

Måske må du bare være her lidt. ☀️

Rikke Kaae
Kaae Terapi – Regstrup & Vordingborg

01/06/2026

Nogle mennesker går rundt med ting,
som ingen rigtig ser.

Tanker.
Bekymringer.
Savn.
Uro.

Og nogle gange kan det føles,
som om man skal bære det hele selv.

Men du behøver ikke klare alting alene.

Nogle ting bliver lettere,
når de bliver delt med et andet menneske💚

Rikke Kaae
Kaae Terapi

31/05/2026

Når der bliver stille,
kommer nogle mennesker pludselig i kontakt med noget indeni.

Uroen.
Tankerne.
Tomheden.
Sorgen.

Derfor handler angst ikke altid om,
at der sker for meget.

Nogle gange opstår den,
når vi endelig mærker os selv.

Og måske er det ikke et tegn på,
at noget er galt.

Måske er det et tegn på,
at noget indeni længes efter at blive mødt💚

29/05/2026

Nogle mennesker lærer tidligt
at andres behov er vigtigere
end deres egne.

At tage hensyn.
Tilpasse sig.
Skabe ro omkring andre.

Og langsomt kan kontakten til én selv
blive sværere at mærke.

Hvad har jeg brug for?

Hvad føles rigtigt for mig?

Hvad vil jeg egentlig acceptere?

Mange forsøger at skabe stærkere grænser.

Men grænser starter ofte et andet sted.

De starter med at mærke sig selv.

Mærke kroppen.
Mærke følelserne.
Mærke det lille ja.
Og det lille nej.

For når kontakten til dig selv bliver tydeligere,
bliver dine grænser det også.

Rikke Kaae
Kaae Terapi – Regstrup, Køge & Vordingborg

Adresse

Gl. Skovvej 158
Regstrup
4420

Telefon

+4531266325

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Kaae Terapi sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Kaae Terapi:

Genveje

Del

Type