Kaae Terapi

Kaae Terapi Traumeforløsende terapi med fokus på krop, nervesystem og relation 🌿

Rikke Kaae • psykoterapeut MPF

Regstrup (Holbæk)
Vordingborg (stensved)

Nogle dage gør bare ondt.Du vågner måske allerede træt.Kroppen er urolig.Tankerne kører.Og du prøver alligevel at få dag...
10/09/2026

Nogle dage gør bare ondt.

Du vågner måske allerede træt.
Kroppen er urolig.
Tankerne kører.
Og du prøver alligevel at få dagen til at fungere.

Du tager dig sammen.
Svarer på beskeder.
Går på arbejde.
Er der for de andre.

Og måske er der næsten ingen, der opdager, hvor meget det faktisk koster dig.

Men kroppen ved det.

Den mærker alle de gange, du presser dig selv videre.
Alle de nej’er, du ikke får sagt.
Alt det, du bærer alene.

Nogle gange er det sværeste ikke at holde ud.

Det er at erkende, at du ikke skal blive ved med at holde ud.

At du også må have et sted, hvor du ikke skal være den stærke.
Hvor der er plads til det, der gør ondt, roder eller fylder.

Det er noget af det, vi arbejder med i terapi. ❤️

Jeg har enkelte ledige tider i Regstrup og Stensved/Vordingborg.
Du må gerne skrive til mig, hvis du mærker, at det er tid til at passe lidt bedre på dig❤️.

Kærlig hilsen Rikke

Psykoterapeut MPF

Kaaeterapi.dk

JEG VILLE ØNSKE, JEG HAVDE VIDST DET DENGANGStress og udbrændthed blev ikke bare noget, jeg skulle igennem.Det blev noge...
09/09/2026

JEG VILLE ØNSKE, JEG HAVDE VIDST DET DENGANG

Stress og udbrændthed blev ikke bare noget, jeg skulle igennem.

Det blev noget, jeg måtte lære at leve med, forstå – og langsomt finde en vej videre fra.

Jeg ville ønske, jeg dengang havde vidst, at en pause ikke altid er nok.

At kroppen kan blive ved med at reagere, selvom man prøver at fortsætte som før.

Og at vejen videre også kan handle om at se på sine mønstre, tanker, reaktioner og grænser.

🌿 NÅR KROPPEN SIGER STOP

I foredraget deler jeg min egen historie om stress og udbrændthed.

Om hvordan det har været.

Hvad der har hjulpet mig videre.

Og hvad jeg ville ønske, jeg selv havde forstået noget tidligere.

Et personligt og ærligt foredrag med genkendelse, nye perspektiver og små strategier, der kan tages med ind i hverdagen.

Kunne det være relevant hos jer?

Send mig en besked, eller læs mere om min terapi og mine foredrag på www.kaaeterapi.dk

Rikke Kaae
Psykoterapeut MPF
Kaae Terapi

Nogle gange ser jeg på mine drenge og bliver helt rørt over, hvor skønne mennesker de er blevet – efter alt det, de har ...
08/09/2026

Nogle gange ser jeg på mine drenge og bliver helt rørt over, hvor skønne mennesker de er blevet – efter alt det, de har været igennem.

De var kun 13 og 15 år, da de mistede deres far.

Før de selv var blevet voksne. Før de havde lært, hvordan man bliver en mand.

Jeg ville ønske, at jeg kunne have skånet dem for den sorg.

At de havde fået lov til at beholde den tryghed, de kendte, og have deres far ved siden af sig gennem de år, hvor man langsomt finder ud af, hvem man er.

Det kunne jeg ikke give dem.

Men jeg kunne blive stående – også de dage, hvor jeg selv var knust.

I dag er de blevet to af de bedste mænd, jeg kender.

Kærlige, omsorgsfulde og hensynsfulde. Modne, bevidste og reflekterede. Rummelige mennesker, der både kan mærke sig selv og være der for andre.

Og heldigvis også to livsnydere, der kan grine, drille og nyde alt det, der gør livet værd at leve ❤️

De er deres helt egne, og jeg kan ikke tage æren for de mennesker, de er blevet. Det er først og fremmest deres egen fortjeneste.

Men jeg ved, hvor meget styrke, stædighed, håb, kærlighed og omsorg der har skullet til for at få os alle tre videre.

Når jeg ser på dem i dag, ser jeg ikke kun alt det, vi mistede.

Jeg ser også alt det, der har fået lov at vokse frem trods smerten.

Jeg ser deres far i dem begge. I hans værdier, hans omsorg og hans måde at være mand på. I deres bevidsthed om, hvad de selv er værd, og hvor deres grænser går.

De bærer hver især noget forskelligt fra deres far med sig videre.

Og jeg håber, at den kærlighed og tryghed, de nåede at få med sig fra deres far og mig, vil følge dem på deres egne veje gennem livet.

Mine drenge er simpelthen så pisse seje.

Og jeg er mere stolt af dem, end ord kan beskrive ❤️

Jeg gik ikke hjem med en helt ny retning i dag.Jeg gik hjem med nye nuancer, nye øvelser – og inspiration til det traume...
07/09/2026

Jeg gik ikke hjem med en helt ny retning i dag.

Jeg gik hjem med nye nuancer, nye øvelser – og inspiration til det traumearbejde, jeg allerede brænder for ❤️

Jeg har været til foredraget “Din krop husker alt” med Dorte Trønninge. Meget af det, hun fortalte, ligger tæt på min egen måde at arbejde kropsorienteret og traumeforløsende på.

For kroppen husker.

Den kan blive ved med at kæmpe, flygte eller fryse, selvom faren for længst er drevet over. Og nogle gange må vi nænsomt tilbage til den følelse, der opstod første gang – før den gentog sig og begyndte at sætte spor i vores selvværd.

Et enkeltstående chok kan nogle gange løsnes relativt hurtigt. Men mange års mobning, svigt eller psykisk og fysisk vold kræver noget andet:

Tid. Tryghed. Nænsomhed.

Jeg tog især billedet af rutsjebanen med mig. Når én, vi elsker, bliver overvældet, behøver vi ikke selv sætte os med op i vognen. Vi kan træde et par skridt tilbage, mærke os selv og stadig være tæt på.

Og så Ho’oponopono:

Jeg er ked af det.
Tilgiv mig.
Tak.
Jeg elsker dig.

Fire små sætninger, der taler så fint ind i kernen af mit arbejde: at hjælpe dig med at finde kærligheden og omsorgen til dig selv.

Tak for en inspirerende dag, Dorte 🌿

Måske opdager du det straks, når andre bliver stille.Når stemningen ændrer sig.Når nogen er kede af det, irriterede elle...
07/09/2026

Måske opdager du det straks, når andre bliver stille.

Når stemningen ændrer sig.

Når nogen er kede af det, irriterede eller har brug for hjælp.

Du mærker alle de små forandringer i rummet, længe før nogen siger noget.

Men måske opdager du ikke lige så hurtigt, når du selv har fået nok.

Når du har brug for en pause.

Når noget gør dig ked af det.

Når du egentlig har lyst til at sige nej.

Måske lærte du tidligt, at det var tryggest at holde øje med alle andre.

At være nem. Hjælpsom. Opmærksom.

Det kan ligne omsorg – og det er det måske også.

Men hvis din omsorg for andre altid kræver, at du forlader dig selv, bliver kroppen til sidst træt.

For hvem passer på dig, hvis du altid har travlt med at mærke alle andre? ❤️

Rikke Kaae • Psykoterapeut MPF

Kaae Terapi

kaaeterapi.dk

I dag blev terapirummet skiftet ud med Beauty-messe i Forum. 😄Jeg har nemlig været med for at hjælpe Jette – min søde ko...
05/09/2026

I dag blev terapirummet skiftet ud med Beauty-messe i Forum. 😄

Jeg har nemlig været med for at hjælpe Jette – min søde kollega, som har lukket mig ind i sit univers i Vordingborg, hvor jeg lejer mit terapilokale.

Til daglig arbejder jeg med terapi.

I dag har jeg hjulpet Jette med skønhedsbehandlinger – og det er altså noget helt andet. 😄

Men jeg tror på, at vi skal hjælpe hinanden og bakke hinanden op.

Og nogle gange skal vi også turde sige ja til noget, vi aldrig har prøvet før.

I dag tog jeg ovenikøbet metroen alene for første gang – uden ledsager. Det har jeg heller aldrig prøvet før.

Så dagen har virkelig budt på nye oplevelser, lidt uden for min normale verden – og det har faktisk været rigtig sjovt. ❤️

Med lidt Pippi-ånd:

“Det har jeg aldrig prøvet før, så det klarer jeg helt sikkert.”

04/09/2026

Husk at skabe små glimt af glæde. ❤️

Ikke fordi de svære ting så forsvinder.

Ikke fordi vi altid kan tænke os glade eller vælge at gå ud af det, der gør ondt.

Men fordi livet godt må indeholde begge dele.

Det svære.
Det trætte.
Det, vi kæmper med.

Og samtidig de små øjeblikke, der føles rare.

Solen i ansigtet.
En sang, du elsker.
En kop kaffe i fred.
Et menneske, du holder af.
Et varmt bad.
At grine så meget, at du et øjeblik glemmer alt det andet.

Glæde behøver ikke altid være stor.

Nogle gange er den bare et lille glimt midt i en helt almindelig dag.

Og måske skal vi nogle gange hjælpe os selv lidt med at få øje på den. ❤️

Kærlig hilsen
Rikke Kaae
Psykoterapeut MPF
Kaae Terapi 🌿

Læs mere på:
kaaeterapi.dk

Følg gerne med på Kaae Terapi for flere opslag om krop, nervesystem, mønstre, relationer og livet som menneske.

03/09/2026

“Jeg føler mig tryg her.” ❤️

På det sidste har flere klienter sagt netop det til mig.

At det er rart at komme ind ad døren og føle sig lyttet til og forstået.

Og at vores samtaler gør en forskel – også selvom vi måske kun har kendt hinanden i kort tid.

Det rører mig mere, end de nok aner.

For terapi er ikke altid rart.

Det kan være hårdt at tage fat i noget, der måske har været gemt væk længe.

At mærke det, man har forsøgt ikke at mærke.

At begynde at forstå gamle reaktioner og mønstre på en ny måde.

Og måske er det netop derfor, trygheden betyder så meget.

At man kan arbejde med det svære og samtidig mærke, at man ikke står alene med det.

Jeg er dybt taknemmelig for hver eneste, der viser mig den tillid og lukker mig ind i noget af det, der kan være allermest sårbart.

Jeres ord minder mig om, hvorfor jeg valgte det her arbejde – og hvor meningsfuldt det er for mig at få lov til at følge jer et stykke på vejen. ❤️

Kærlig hilsen
Rikke Kaae
Psykoterapeut MPF
Kaae Terapi 🌿

Læs mere på:
kaaeterapi.dk

Følg gerne med for flere opslag om krop, nervesystem, mønstre, relationer og livet som menneske.

02/09/2026

Skam kan få os til at tro, at der er noget galt med os.

At vi er for følsomme. For stille. For besværlige. For meget. Eller bare anderledes.

Så vi begynder måske at tilpasse os og holde dele af os selv tilbage for at høre til.

Men arbejdet med skam handler ikke om at blive mere rigtig. Det handler måske nærmere om langsomt at opdage, at der aldrig var noget galt med dig til at begynde med.

Kaae Terapi
Regstrup og Stensved

🤟 Mulighed for tegnstøttet kommunikation og tegnsprog

Du er altid velkommen til at skrive til mig, hvis du vil høre mere eller booke en samtale. ❤️

Jeg holder ikke foredrag om et liv, jeg har læst om.Jeg holder foredrag om et liv, jeg selv har stået midt i.Stress. At ...
01/09/2026

Jeg holder ikke foredrag om et liv, jeg har læst om.

Jeg holder foredrag om et liv, jeg selv har stået midt i.

Stress. At være hørehæmmet. At føle sig anderledes. Ventesorg. At miste – og langsomt finde vej ind i livet igen.

Det er erfaringer, jeg i dag kobler med mit faglige blik som psykoterapeut.

Mine foredrag samles under overskriften:

Når livet kræver en anden vej 🌿

Og kan tage udgangspunkt i tre forskellige spor:

🌿 Når kroppen siger stop

Stress, nervesystem, grænser og kroppens signaler.

🌿 Når livet vælter

Sorg, ventesorg, tab og store livsomstillinger.

🌿 Når man føler sig anderledes

Synlige og usynlige udfordringer, sårbarhed, selvværd og det at finde sin egen plads.

Det er ikke foredrag om den perfekte vej gennem det svære.

Det er foredrag om at være menneske, når livet ikke bliver, som man havde forestillet sig – og om at finde en ny vej, når den gamle ikke længere fungerer.

Jeg holder foredrag for arbejdspladser, foreninger, organisationer og andre fællesskaber.

Foredragene kan tilpasses jeres målgruppe, ønsker og den tid, I har til rådighed.

Kunne et af foredragene passe hos jer? Så skriv gerne til mig 🌿

Rikke Kaae
Psykoterapeut MPF

E-mail: [email protected]

Adresse

Gl. Skovvej 158
Regstrup
4420

Telefon

+4531266325

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Kaae Terapi sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Kaae Terapi:

Genveje

Del

Type