Kaae Terapi

Ring Rutevejledning Website Kontakt praksissen

Kaae Terapi Traumeforløsende terapi med fokus på krop, nervesystem og relation 🌿

Rikke Kaae • psykoterapeut MPF

Regstrup (Holbæk)
Vordingborg (stensved)
Ringsted

Måske har du tænkt på at gå i terapi længe… ❤️Ikke fordi dit liv er ved at falde fra hinanden.Men fordi der er noget, du...
10/10/2026

Måske har du tænkt på at gå i terapi længe… ❤️

Ikke fordi dit liv er ved at falde fra hinanden.

Men fordi der er noget, du bliver ved med at gå alene med.

Måske fungerer hverdagen egentlig meget godt.

Du passer dit arbejde, er der for din familie og får tingene til at hænge sammen.

Men indimellem mærker du, at noget fylder.

Måske er du træt af altid at tage hensyn til andre.
Måske bekymrer du dig mere, end du har lyst til.
Måske er der noget fra tidligere i dit liv, som stadig påvirker dig.

Eller måske længes du bare efter at forstå dig selv lidt bedre. ❤️

Du behøver ikke vente, til det hele bliver for svært.

Og du behøver heller ikke vide præcis, hvad du vil tale om, før du kommer.

I mit terapirum er der plads til dig, som du er.

Vi tager udgangspunkt i det, du kommer med, og finder sammen ud af, hvad du har brug for.

Nogle gange begynder forandringen med, at vi giver os selv lov til at stoppe op og mærke efter. ❤️

Jeg har plads til enkelte nye klienter i Regstrup og Ringsted.

Har du gået med tanken om terapi, er du meget velkommen til at skrive til mig.

Også selvom du bare har nogle spørgsmål eller er usikker på, om det er noget for dig.

Kærlig hilsen
Rikke ❤️
Kaae Terapi
www.kaaeterapi.dk

Vi er ofte meget mere omsorgsfulde over for andre, end vi er over for os selv. ❤️Vi kan møde andre med forståelse, tålmo...
09/10/2026

Vi er ofte meget mere omsorgsfulde over for andre, end vi er over for os selv. ❤️

Vi kan møde andre med forståelse, tålmodighed og varme – også når de har det svært.

Men hvordan taler vi egentlig til os selv?

Prøv at lægge mærke til din indre stemme i dag.

Er den hård eller kritisk?
Stiller den mange krav til dig?

Du fortjener også den omsorg, du så ofte giver til andre. ❤️

Hvis du gerne vil arbejde med dit selvværd og blive mere omsorgsfuld over for dig selv og din indre stemme, er du altid velkommen til at række ud. ❤️

Rikke Kaae
Psykoterapeut MPF

Kaaeterapi.dk

08/10/2026

Mit tegnnavn er Kage. 🍰

Og nej… det er ikke helt tilfældigt. 😄

I videoen fortæller jeg, hvordan jeg fik mit tegnnavn – og hvorfor det faktisk passer ret godt til mig.

Jeg synes, det er lidt hyggeligt, hvordan et tegnnavn kan rumme en lille historie om den, man er. ❤️

“Jeg vil bare gerne forstå, hvorfor jeg er, som jeg er.”Det er noget, jeg har hørt flere gange i klinikken på det sidste...
08/10/2026

“Jeg vil bare gerne forstå, hvorfor jeg er, som jeg er.”

Det er noget, jeg har hørt flere gange i klinikken på det sidste.

Et ønske om at forstå sig selv.
Hvorfor man reagerer, som man gør.
Hvorfor man føler så meget.
Hvorfor nogle ting er sværere for én end for andre.

Nogle gange kan en diagnose være en vigtig del af den forståelse.

Den kan give et sprog for det, man oplever.
Den kan give mening til nogle af de reaktioner og mønstre, man har kæmpet med.

Men en diagnose fortæller ikke nødvendigvis hele historien.

For du er mere end en diagnose.

Det handler også om at lære sig selv at kende.

At forstå det, der gør dig til dig.
Det, du er født med.
Det, du har lært.
Det, du har været igennem.
Og det, du har brug for.

Måske handler det ikke om at forsøge at blive en anden.

Men langsomt lære at acceptere:

Det her er mig.

Og så finde ud af, hvordan jeg kan få det bedste liv med den, jeg er.

Turde tage plads.
Vælge det, der er godt for mig.
Sige ja til det, der føles rigtigt.

Og måske vigtigst af alt:

Lære at holde af den, jeg er. ❤️

Kaae Terapi · Regstrup · Ringsted · Stensved

Kaaeterapi.dk

Når angsten rammer, kan kroppen reagere, som om der er fare.Hjertet banker.Tankerne kører.Du får lyst til at flygte, kon...
07/10/2026

Når angsten rammer, kan kroppen reagere, som om der er fare.

Hjertet banker.
Tankerne kører.
Du får lyst til at flygte, kontrollere eller undgå.

Men følelsen af fare er ikke altid det samme som, at du faktisk er i fare.

En sætning, du kan øve dig i, er:

“Selvom jeg mærker fare i kroppen, er jeg tryg. Jeg er lige her.”

Og husk de dybe vejrtrækninger 🥰
Mærk dine fødder mod underlaget.
Læg mærke til, at du er lige her.

Det kan være svært at stå alene med angst.

Hvis du genkender det, er du velkommen til at skrive til mig. ❤️

Kaae Terapi · Regstrup · Ringsted · Stensved

Kaaeterapi.dk

06/10/2026

I dag har jeg taget en lille dukkert hos min mor og far. ❤️

Og det fik mig til at tænke på, hvor meget det betyder at have mennesker, man kan være helt sig selv sammen med.

Hvor man ikke behøver præstere.
Ikke behøver have styr på alting.
Ikke behøver forklare sig.
Gerne må gøre skøre ting.

Bare være.

Der findes mennesker, hvor kroppen på en eller anden måde falder lidt mere til ro.

Man kan sænke skuldrene.
Trække vejret lidt dybere.
Være stille uden at det føles mærkeligt.
Grine over noget helt åndssvagt.
Og bare være den, man er.

Det er tryghed.

Og måske lægger vi først rigtig mærke til, hvor vigtigt det er, når vi har oplevet det modsatte.

Når man har været vant til at mærke efter, hvordan andre har det.
Være på vagt.
Tilpasse sig.
Eller tænke lidt for meget over, om man nu er okay hos den anden.

Vi har alle brug for steder og mennesker, hvor vi ikke skal kæmpe for at høre til.

Hvor vi bare må være. ❤️

Og måske er det værd at spørge sig selv:

Hvem får dig til at føle sådan?

Og hvornår mærker du selv, at du kan lande helt?

Kaae Terapi · Regstrup · Ringsted · Stensved

Det sker sjældent fra den ene dag til den anden.Du tilpasser dig bare lidt.Siger ja, selvom du egentlig havde brug for a...
05/10/2026

Det sker sjældent fra den ene dag til den anden.

Du tilpasser dig bare lidt.

Siger ja, selvom du egentlig havde brug for at sige nej.

Mærker hurtigt, hvordan alle andre har det – men glemmer at spørge dig selv:

Hvad har jeg egentlig brug for?

Hvis du har været den forstående, fleksible eller stærke længe nok, kan det til sidst blive svært overhovedet at mærke dit eget svar.

At finde tilbage til dig selv behøver ikke begynde med store beslutninger.

Måske begynder det bare med at stoppe op lidt oftere og spørge:

Hvad mærker jeg?
Hvad har jeg brug for?
Og hvad ville jeg vælge, hvis jeg ikke først skulle sørge for, at alle andre var tilfredse? ❤️

Hvis du kan genkende dig selv i det og har brug for hjælp til at finde tilbage til dine egne behov og grænser, er du velkommen til at skrive til mig.

Kaae Terapi · Regstrup · Ringsted · Stensved

Kaaeterapi.dk

04/10/2026

Vi lægger hurtigt mærke til det, der stadig er svært.
Det vi stadig reagerer på. Det vi ikke helt kan slippe.

Men nogle gange overser vi alt det, der faktisk har flyttet sig.

Måske sætter du grænser, du ikke kunne sætte før.
Måske fylder noget gammelt mindre.
Måske er du begyndt at forstå, hvorfor du reagerer, som du gør.

Forandring sker ikke altid i store spring.

Og hvis du står et sted, hvor du har brug for hjælp til det næste stykke, er du velkommen til at række ud til mig. ❤️

Rikke Kaae - psykoterapeut MPF
Regstrup · Ringsted · Stensved

02/10/2026

I aftes lidt andet end terapi ❤️

Signmark live 🙌
Musik, tegnsprog og en helt særlig energi.
Jeg elsker de øjeblikke, hvor tegnsprog får lov at fylde. ❤️

Du må godt sætte en grænse,selvom den anden ikke forstår den. ❤️Det kan være svært at sætte en grænse.Især hvis du er va...
02/10/2026

Du må godt sætte en grænse,
selvom den anden ikke forstår den. ❤️

Det kan være svært at sætte en grænse.

Især hvis du er vant til at mærke efter, hvad andre har brug for, før du mærker efter i dig selv.

Måske forklarer du dig lidt for meget.
Bliver i tvivl.
Eller får dårlig samvittighed, når nogen bliver skuffede.

Men en grænse behøver ikke være hård for at være tydelig.

Nogle gange er den bare et stille:

Det her er ikke godt for mig.

Og måske handler selvværd også om lige præcis dét – at begynde at tage det, du selv mærker, alvorligt. ❤️

Kaae Terapi
Regstrup • Ringsted • Stensved
Kaaeterapi.dk

Adresse

Gl. Skovvej 158
Regstrup
4420

Underretninger

Bliv den første, der får besked: Vi sender dig en e-mail, når Kaae Terapi offentliggør nyheder og tilbud. Din e-mailadresse bliver ikke brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksissen

Send en besked til Kaae Terapi:

Genveje

Del

Kategori