Psykoterapeut -MPF -Birgit Ryberg Landtved.

08/06/2026

ADHD – mere end medicin

Jeg er så heldig, at jeg i flere sammenhænge har haft fornøjelsen af at samarbejde med børn- og ungepsykiater Anja Duelund. Anja er en fagperson, jeg sætter stor pris på, fordi hun insisterer på at se hele barnet – ikke kun symptomerne.

Denne oversigt har Anja lavet som en påmindelse om, hvad der bør være i fokus, før medicin bliver den eneste løsning. Selve plakaten er udarbejdet med hjælp fra ChatGPT, mens indholdet bygger på Anjas faglige erfaring og vejledning.

Når vi taler om ADHD, kommer samtalen ofte hurtigt til at handle om medicin. Men medicin kan sjældent stå alene. Fundamentet er og bliver:

🌙 Søvn
🥗 Kost
🏃 Bevægelse
❤️ Tryghed

Oven på fundamentet bygger vi struktur, forudsigelighed, tydelige rammer i hjem og skole samt en forståelse af, hvordan hjernen fungerer. Først derefter giver det mening at vurdere, hvilken rolle medicin eventuelt skal spille.

Som mange af jer ved, er psykoedukation et af mine særlige fagområder. For mig handler psykoedukation ikke blot om at give information om en diagnose. Det handler om at skabe mening og forståelse.

Jeg arbejder med afsæt i den narrative, mentaliserende og neuroaffektive tilgang. Det betyder blandt andet, at vi undersøger:

✨ Hvad er det egentlig, der sker i hjernen, kroppen og nervesystemet?
✨ Hvordan påvirker sanseindtryk, relationer og belastninger barnets adfærd?
✨ Hvilke strategier har barnet allerede udviklet for at håndtere verden?
✨ Hvordan kan vi forstå symptomer som meningsfulde reaktioner fremfor problemer, der skal fjernes?

Når børn og unge forstår deres egen hjerne og krop, sker der ofte noget vigtigt. Skam bliver til forståelse. Selvbebrejdelser bliver til selvindsigt. Kampen mod sig selv bliver mindre.

For ADHD handler ikke kun om opmærksomhed og uro. Det handler også om et nervesystem, der arbejder hårdt. Om følelsesregulering. Om energi. Om sanser. Om relationer. Og om at forstå de signaler, kroppen sender.

Jo bedre vi hjælper børn og unge med at forstå sig selv, desto bedre muligheder får de for at samarbejde med deres hjerne fremfor at kæmpe imod den.

Tak til Anja for endnu en vigtig faglig påmindelse om, at den bedste hjælp sjældent findes i én enkelt løsning – men i samspillet mellem viden, relationer, forståelse, rammer og de rette indsatser omkring barnet. ❤️

23/05/2026

Jeg har valgt at støtte Forældrekommissionens arbejde. 🌸

Ikke fordi det er “mod skolen”.
Men fordi jeg hver eneste dag i min klinik møder børn og forældre, som kæmper for at holde sammen på sig selv i et system, der alt for ofte gør dem til problemet.

Jeg møder forældre, der bliver gjort til syndebukke.
Forældre, som har kæmpet, samarbejdet, tilpasset sig og bedt om hjælp – men som alligevel står tilbage med følelsen af at have fejlet deres barn.

Og jeg møder børn i massiv mistrivsel.
Børn, som ikke er “forkerte”, men som reagerer helt naturligt på omgivelser, deres nervesystem ikke kan holde til.

For hvis skolen skal være for alle, så skal den også kunne rumme alle.
Også de børn, der er lydfølsomme.
Lysfølsomme.
Dem, der bliver overvældede af konstante skift, krav og uro.
Dem, der har brug for stærke relationer og følelsen af tryghed, før læring overhovedet bliver muligt.

Tryghed og faglighed er ikke modsætninger.
For nogle børn er tryghed selve forudsætningen for faglig udvikling.

Mange skoler fortæller i dag, at de ikke længere kan rumme “alle særreglerne”.
Men måske er det netop dér, vi skal stoppe op og spørge os selv:
Er det børnene, der skal passe ind i systemet – eller skal systemet i højere grad kunne tilpasses de børn, det er sat i verden for?

Derfor giver Forældrekommissionens arbejde mening for mig.
Fordi de giver stemme til de familier, som alt for længe har stået alene.

Som Jens Langhorn skriver, er Forældrekommissionen på blot få dage vokset markant. Det fortæller noget vigtigt:
At alt for mange familier står i denne kamp.
Og at behovet for forandring er langt større, end vi måske tør kigge på.

Ingen forældre drømmer om at blive en del af den målgruppe.
Men mange har desperat brug for ikke at stå alene i den.

Støt og meld dig ind i

www.foraeldrekommissionen.dk

Det koster kun 1000 kr om året for en organisation

Og kun 100 kr. om året for forældre til barn i mistrivsel.

Hermed min opfordring til at støtte det fantastiske arbejde

https://www.dr.dk/drtv/serie/skolens-tabte-boern_545028?fbclid=IwZnRzaAR-KkhleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAo2NjI4NTY4Mzc5AAEeEtO85VdNoErmwH7Vrup4DJ30PJHGqqL5xwbP1YN74SfNrNrTlLet2LSKw3o_aem_9hpnJeYad1phbHC_6KFjBA

Flere og flere børn ender i ufrivilligt skolefravær. En gruppe børn og forældre går sammen om at knække kurven. Gennem et skoleår åbner de op for de store konsekvenser, det har for hele familien.

21/05/2026

Eller en dygtig psykoterapeut 😉

18/05/2026

Jeg holder ferie frem til 26. Maj -

18/05/2026

Du kan blive medlem og støtte her

En national støtte- og systemforandringsindsats, der styrker forældre i fællesskab og forebygger skolefravær strukturelt.

18/05/2026

Klinikken holder ferielukket

Jeg nyder nogle dejlige fridage, lader op i solen og vender tilbage med fornyet energi 🌸😎

Klinikken åbner igen tirsdag den 26. maj.
Indtil da ønskes I alle nogle skønne dage fyldt med sol, ro og gode stunder

13/05/2026

29-årige Samuel Heilberg fortæller om den kamp, som har fyldt store dele af hans barndom og ungdom.
Læs artiklen via linket i kommentarsporet 👇